Frozen Triumph- Fredrik Alfredsson ၏ အလျှော့မပေးသော အောင်ပွဲသည် Sandsjöbacka Trail ၏ 180K Challenge
ဆွီဒင်တောကန္တာရရဲ့ နှလုံးသားထဲမှာ၊ အဖွဲ့ထဲက ခံနိုင်ရည်မရှိသော အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Fredrik Alfredsson၊ Arduua Frontrunner သည် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော Sandsjöbacka Trail ကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ အနိုင်ယူပြီး မကြာသေးမီက သူ၏အမည်ကို သမိုင်းစာအုပ်များတွင် ရေးထိုးခဲ့သည်။
180 ကီလိုမီတာရှည်လျားသော ဤ dyssey သည် နှင်းမုန်တိုင်းများ၊ သစ္စာမဲ့မြေပြင်များနှင့် ဖရက်ဒရစ်ကို ညလုံးပေါက် တွန်းပို့သည့် မခံချင်စိတ်ဖြင့် ဖုံးလွှမ်းထားသည်။
Fredrik Alfredsson အကြောင်း
ဖရက်ဒရစ်၊ Arduua လေ့ကျင့်ရေးသဘောတရားသည် အားကစားသမားတစ်ဦးထက် လေးနှစ်ကျော်၊ သူသည် ခံနိုင်ရည်၏ ကျင့်ဝတ်များကို ဖော်ညွှန်းသည်။ လမ်းကြောင်းများအပြင် Fredrik သည် မိသားစုဘဝကို စီမံခန့်ခွဲပြီး Gothenburg အရှေ့ဘက်ရှိ မြင်းခြံတစ်ခြံကို လုပ်ကိုင်သည်။ သို့တိုင်၊ သူ၏အိပ်မက်များသည် စပိန်တောင်တန်းများတွင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် တည်တံ့သော ECO-တည်းခိုခန်းတစ်ခုအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ဗဟိုပြုသည့်အဆင့်တွင် အကောင်အထည်ဖော်ရန် မျှော်မှန်းထားသည်မှာ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သည်။ သူ၏ခရီးသည် စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ကတိကဝတ်များ နှင့် ထူးချွန်မှုကို မဆုတ်မနစ် လိုက်စားမှုဖြင့် တိပ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ၀တ်စုံတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆွီဒင်ရှိ Sandsjöbacka လမ်းကလေးအကြောင်း
Gothenburg အနီးတွင် တည်ရှိသော အခြေခံလူတန်းစား မျိုးနွယ်စု Sandsjöbacka သည် နှစ်များအတွင်း ထူးခြားသော အစွန်းရောက် အယူအဆများ အတွက် အသေအပျောက် ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ယခုနှစ်တွင် ပြိုင်ပွဲတွင် 30k၊ 60k၊ 95k၊ နှင့် ရဲရင့်သော Out and Back 180+ အကွာအဝေး လေးခုကို ပြသထားသည်။ အမည်မသိအရာများ၏ဆွဲဆောင်မှုဆီသို့ အမြဲဆွဲဆောင်ခံရသော Fredrik သည် နှင်းထူထပ်သောသောကြာညတွင် နှင်းထူထပ်သောသောကြာညတွင် စကိတ်မှ Tjolöholm သို့ နှင်းထူထပ်သောသောကြာညတွင် 180k နီးပါးရှိသော ကြမ်းတမ်းသောကိုယ်ထူကိုယ်ထပံ့ပိုးထားသော dyssey 90+ စိန်ခေါ်မှုကို စတင်ခဲ့သည်။ ဖမ်းမှာလား? အပြန်အကျော့အတွက် စနေနေ့ နံနက် ၆ နာရီတွင် Tjolöholm ၌ ရှိနေသည်။
သတ္တိရှိရှိ စတင်သူ ၂၂ ဦးတွင် ၅ ဦးသာ စနေနေ့နံနက်တွင် စတင်ဝံ့ခဲ့ပြီး ၃ ဦးမျှသာ ဤနောက်ဆုံးခံနိုင်ရည်စမ်းသပ်မှုမှ အောင်ပွဲခံခဲ့ကြသည်။
ပြိုင်ပွဲအစီရင်ခံစာ - Sandsjöbacka Trail
Tjolöholm မှ 89km သို့ စကိတ်စီးပါ။ (လမ်းကြောင်းပြမှု အမှားအယွင်းများကြောင့် ကျွန်ုပ်၏လက်ပတ်နာရီပေါ်တွင် 91 ကီလိုမီတာ)- အလွန်အမင်းပြေးခြင်းနယ်ပယ်သို့ Fredrik ၏ ပွဲဦးထွက်ပွဲသည် 80k အမှတ်အသားထက်ကျော်လွန်၍ အကျွမ်းတဝင်ရှိသော 5k အမှတ်အသားကိုကျော်လွန်၍ မီးဖြင့်ဗတ္တိဇံခံခြင်း၏ အတိုကောက်မဟုတ်ပါ။ ဆီးနှင်းချိုကြောင့် လေထဲတွင် ပျံသန်းနေသော သူ၏ဗျူဟာများကို ချိန်ညှိရင်း ညနေ ၅ နာရီမှ စတင်မည့် ၎င်း၏ ကနဦးအစီအစဉ်ကို ညနေ ၄း၃၀ တွင် ပြန်လည်ချိန်ညှိခဲ့သည်။ ပထမ 4 ကီလိုမီတာအကွာတွင် ကြမ်းတမ်းပြီး တောင်ကုန်းများကို သွားလာရာတွင် Fredrik ၏ တစ်ခုတည်းသော ကြို့ထိုးခြင်းမှာ ရေပြတ်လပ်မှုဖြစ်ပြီး အအေးပိုင်းညတွင် အရင်းအမြစ်ရှာဖွေမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။ နိမ့်သော တောင်ကြောတစ်ခုပေါ်တွင် နှင်းမုန်တိုင်းကို ဖြတ်ကျော်ကာ Tjolöholm သို့ နောက်ဆုံးလမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ခက်ခဲကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ မနက် ၄ နာရီကျော်မှ ပြန်ရောက်လာပြီး အဝတ်အစားလဲပြီး အိပ်ပျော်နေတဲ့ အိတ်ထဲမှာ ခဏလောက် အားပြန်သွင်းဖို့ အချိန်ပိုပေးခဲ့တယ်။
Tjolöholm မှ Skatås 95 ကီလိုမီတာ (ကျွန်ုပ်၏လက်ပတ်နာရီပေါ်တွင် ၉၆ ကီလိုမီတာကျော်)) ကြည်လင်သော နံနက်ခင်းလေထုတွင် စတင်သေနတ်က ပဲ့တင်ထပ်နေချိန်တွင် ဖရက်ဒရစ်သည် ဆွီဒင်နိုင်ငံ၏ အကောင်းဆုံးတောင်တန်းလွန်ပြေးသမားများကြားတွင် သူ့ကိုယ်သူ တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူတို့၏အရှိန်အဟုန်ကို မလိုက်လျောဘဲ သူ၏ခွန်အားကို အခိုင်အမာရရှိစေရန်အတွက်၊ ကနဦးလွယ်ကူသောလမ်းကီလိုမီတာကို လျင်မြန်စွာ ၅-၆ အရှိန်ဖြင့် အနိုင်ယူခဲ့သည်။ နည်းပညာဆိုင်ရာ မြေပြင်အနေအထားတွင် တဖြည်းဖြည်းနှေးကွေးလာကာ သူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ခံနိုင်ရည်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် နေထွက်ချိန်နှင့် ခိုင်ခံ့သော Umara ကဖင်းရိုက်ချက်များကြောင့် Fredrik သည် ပထမဆုံး ကီလိုမီတာ 96 အကွာအဝေးကို ထူးထူးခြားခြား ခံစားချက်ဖြင့် အားဖြည့်ပေးခဲ့သည်။ မတူကွဲပြားသော မြေမျက်နှာသွင်ပြင်ကို သွားလာရင်း ဖြစ်နိုင်လျှင် မြင့်မားသော 5 အရှိန်အဟုန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို အနိုင်ယူကာ အဆိုးမြင်အတွေးများကို ဖယ်ရှားနိုင်ခဲ့သည်။ အပြေးပြိုင်ပွဲကို အပိုင်းခြောက်ပိုင်းခွဲပြီး အဆုံးသတ်မစမီ 6 ကီလိုမီတာအကွာရှိ နောက်ဆုံးအကူအညီပေးရေးဌာနသို့ ချဉ်းကပ်လာစဉ် နောက်ဆုံးအပိုင်းများကို ထပ်မံခွဲခြမ်းစိပ်ဖြာရန် လိုအပ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းများ၏ မယိမ်းယိုင်သောပံ့ပိုးကူညီမှုများကြောင့် လှုံ့ဆော်မှုပျောက်ဆုံးခြင်းမှာ လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်နိုးထလာကာ စွမ်းအင်အသစ်များဖြင့် ပြီးမြောက်အောင် တွန်းပို့နိုင်ခဲ့သည်။
တောင်ကုန်းများဖြင့် တန်ဆာဆင်ထားသော နောက်ဆုံး 10 ကီလိုမီတာသည် အပြေးသမား 30k နှင့် 60k အပြေးသမားများနှင့် မျှဝေခဲ့ပြီး လမ်းကြောင်းများ ချော်ပြီး အေးခဲလာသောကြောင့် နောက်ထပ်စိန်ခေါ်မှုများ ပေါ်ပေါက်ခဲ့သည်။ သို့တိုင်၊ Fredrik ၏ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုက အောင်နိုင်ခဲ့ပြီး၊ ၎င်း၏ ပြင်းထန်သော တောင်တက်လမ်းများက သူ့ကို စောင့်ကြိုနေသော Skatås ရှိ အောင်မှတ်ဆီသို့ တွန်းပို့ကာ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ စောင့်ကြိုနေပါသည်။
ကောက်ချက်
Sandsjöbacka Trail ၏ 180K စိန်ခေါ်မှုတွင် Fredrik Alfredsson ၏အောင်ပွဲသည် အောင်ပွဲ၏နယ်နိမိတ်များကို ကျော်ဖြတ်သည်။ ၎င်းသည် ဒြပ်စင်များကို တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ ပုံမပြထားသော မြေမျက်နှာသွင်ပြင်များကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် ခွင့်မလွှတ်နိုင်သော ဆွီဒင်ဆောင်းရာသီမှ တင်ပြလာသော မကျော်လွှားနိုင်သော သာဓကများကို အပြတ်အသတ် အနိုင်ရသူအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆီသို့ အာရုံပြောင်းကာ အနာဂတ်ပြိုင်ပွဲများကို တွေးတောနေစဉ်၊ Fredrik ၏ ခရီးသည် ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းလှန်ခြင်း၏ ထူးထူးခြားခြား စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ရှာဖွေနေသည့် စွန့်စားသူအားလုံးအတွက် လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေသေးသည်။
ရှေ့ဆက်ရမည့်လမ်းသည် စိန်ခေါ်မှုအသစ်များကို ကတိပေးပြီး အသင်း၏စိတ်ဓာတ်ကို သက်သေပြသော Fredrik Alfredsson၊ Arduuaမယိမ်းယိုင်သော သန္နိဋ္ဌာန်ဖြင့် သူတို့ကို ဖက်တွယ်ရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
Fredrik ၊ မင်းရဲ့ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းကို ငါတို့နဲ့ မျှဝေပေးလို့ အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ကြိုးစားမှု၊ တောင့်တင်းမှုနဲ့ အောင်ပွဲတွေဟာ ငါတို့အားလုံးအတွက် လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုပါပဲ။ သာမာန် အပန်းဖြေစရာတစ်ခုမှ သင်၏ မယုံနိုင်လောက်အောင် ခရီး အပြေးသမားက အရမ်း အဆင့်မြင့်လမ်းကြမ်းအပြေးသမားသည် စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် မှန်ကန်သောပံ့ပိုးကူညီမှုတို့ကို အောင်မြင်နိုင်သည်ဟူသော သက်သေတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်သည် ပြိုင်ပွဲတွင် ထူးချွန်ရုံသာမက ပြင်ဆင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတွင် မယိမ်းယိုင်သော ကတိကဝတ်၌လည်း ထူးချွန်သည်။ ရာသီအစအဆုံးသတ်သည်နှင့်အမျှ သင်၏နောက်ထပ်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်စိန်ခေါ်မှုများကို ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ထားပြီး မကြာမီကာလအတွင်း စပိန်သို့ပြောင်းရွှေ့ရန် သင့်အိပ်မက်များ အမှန်တကယ်ဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။
သင်၏ လာမည့်ပြိုင်ပွဲများနှင့် အနာဂတ်တွင် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများတွင် ကံကောင်းပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။
ရိုးသားစွာ,
Katinka Nyberg, CEO/တည်ထောင်သူ Arduua
ပိုမိုသိရှိရန်…
သင်၌စိတ်ဝင်စားလျှင် Arduua Coaching သင်၏သင်တန်းအတွက်အကူအညီရယူပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံလာရောက်ပါ။ ဝက်ဘ်စာမျက်နှာ အပိုအချက်အလက်များအတွက်။ မည်သည့် စုံစမ်းမေးမြန်းမှုများ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများအတွက်မဆို Katinka Nyberg သို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ katinka.nyberg@arduua.com.