Skyrunning စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုသာမက လွတ်လပ်မှုလည်းဖြစ်သည်။
Ana Čufer က ဘယ်သူလဲ။
လူတွေက ကျွန်တော့်ကို ကုန်းဆင်းပြေးရတာကို ပိုနှစ်သက်တဲ့ စလိုဗေးနီးယားက တောင်အပြေးသမားလို့ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အားကစားသမားတစ်ယောက်လို့ မမြင်ပေမယ့် ငြိမ်မနေနိုင်ဘဲ အပြင်မှာ အများကြီးရှိနေရမယ်။ ကျွန်တော်က ခေါင်းမာပြီး အတတ်နိုင်ဆုံး ရိုးသားဖို့ ကြိုးစားတယ်။ သစ္စာဖောက်တာကို သည်းမခံနိုင်ဘူး။ အပြေးသမားဖြစ်သည့်အပြင် ပထဝီဝင် မဟာဘွဲ့ကိုလည်း သင်ယူနေပါသည်။ ငါက vegan ဆိုတော့ အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို ချက်ပြုတ်ရတာ ကြိုက်တယ်။ ဒါ့အပြင် ကော်ဖီ၊ ဂီတ၊ ရုပ်ရှင်တွေကြည့်၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွဲကစားရတာ ဝါသနာပါသူပါ။
ဘာက skyrunner ဖြစ်ချင်တာလဲ။
ကျွန်တော့် ရည်မှန်းချက်က ကောင်းကင်ယံမှာ အပြေးသမားဖြစ်ဖို့ မဟုတ်ဘူး။ ကျွန်တော့ရဲ့ ပန်းတိုင်က အပြင်မှာ ၊ တောင်တွေ မှာ မြန်မြန် သွားလာ ၊ ပျော်ပျော် ရွှင်ရွှင် နေဖို့ ပါ။ အဲဒါက မိုးပျံအပြေးသမားဖြစ်လာဖို့ ဦးတည်တယ်။
skyrunner ဖြစ်ခြင်းက သင့်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။
ငါပြောသလိုပဲ ငါဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အားကစားသမားတစ်ယောက်လို့ မမြင်ဘူး (ဒါတောင်)။ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်က ကျွန်တော့်ကို skyrunner လို့ ခေါ်ရင် အဲဒါက တခြားလူတွေက ကျွန်တော့်ရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့ တောင်တွေပေါ်မှာ ပြေးရတာကို မြင်ရတဲ့အတွက် ပျော်ရွှင်စေတယ်။ အဲဒါနဲ့ အတူ တခြားအမျိုးသမီးတွေ သူတို့ နှစ်သက်တာကို လုပ်ရင်း ကျွန်မနဲ့ ပူးပေါင်းဖို့ တွန်းအားပေးနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
ဘယ်အရာက မင်းကို သွားဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးတာလဲ။ skyrunning ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါ။ skyrunning အသိုင်းအဝိုင်း?
Skyrunning စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုသာမက လွတ်လပ်မှုလည်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းလှန်ပြီး လွတ်လပ်မှုကို နှစ်သက်သည် (၎င်းသည် အမိုက်ဆုံး အားကစားဖြစ်သည်ဟူသော ရည်ရွယ်ချက်အပြင်)။ ဟိ skyrunning အသိုင်းအဝိုင်းက အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတယ်။ သူတို့ဟာ အားကစားသမားကောင်းတွေ ဖြစ်ရုံသာမက ကျိုးနွံသူ၊ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသူ၊ နှိမ့်ချတတ်သူတွေ ဖြစ်တာကြောင့် သူတို့ကို ချီးကျူးမိပါတယ်။
တောင်ပေါ်မှာ အပြေးမတက်ခင်၊ ပြေးနေစဉ်နဲ့ အပြီးမှာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
ကောလိပ်ကို ညှိနှိုင်းပြီး သင့်တစ်နေ့တာကို လည်ပတ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ မလွယ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အမြဲတမ်း စိတ်အားထက်သန်မှု မရှိဘူး၊ ဒါက အမှန်တရားတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် ပင်ပန်းပြီး နည်းနည်း ပျင်းတာနဲ့ ပြေးရတာ ခက်တဲ့အခါ၊ အပြင်ကို ရောက်တာနဲ့ ဘယ်လောက်တောင် အံသြစရာ ကောင်းလိမ့်မလဲ လို့ ကျွန်တော် ထင်ပါတယ်။ ပြေးနေစဉ်မှာ အရာအားလုံးကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ခံစားရတယ်။ ဘယ်လောက်နှေး၊ ဆိုး၊ ခက်၊ မြန်၊ လွယ်တာတော့ အရေးမကြီးပါဘူး - အဲဒါကို လုပ်ရတာ အမြဲပျော်တယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ငါဘာလုပ်နေတာလဲ။ အဲဒါ ငါ့ရဲ့ တရားထိုင်ခြင်းပဲ။ ပြေးပြီးနောက် ကမ္ဘာကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ဒီစူပါပါဝါကို ကျွန်တော်ရခဲ့တယ်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ လေ့လာမှုများနှင့် ကောင်းမွန်စွာ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်နိုင်သော အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပြေးခြင်းက ကျွန်တော့်ကို ခွန်အားပေးတယ်။
လမ်းနဲ့ဝေးရာကို မင်းရဲ့အလုပ်အကြောင်း ပြောပြပါဦး။
ဒီအလုပ်ကို အမြဲလုပ်ဖူးလား ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ပြောင်းဖူးလား။ ကျွန်တော်သည် ကျောင်းသားတစ်ဦးဖြစ်သောကြောင့် ရံဖန်ရံခါ အလုပ်များကိုသာ လုပ်နိုင်သည်။ အခုချိန်ထိ ကျွန်တော့်မှာ မတူညီတဲ့အလုပ်တွေ အများကြီးလုပ်ထားတယ်။ ကျွန်တော်က စားပွဲထိုး၊ ကွန်ပျူတာ၊ မီးဖိုချောင်၊ ကလေးထိန်း၊ အားကစားဆိုင်မှာ အလုပ်လုပ်တယ်။ ကောလိပ်က တစ်နှစ်ကျန်သေးတာမို့ မကြာခင်မှာ အလုပ်အကိုင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အလုပ်တစ်ခု ရှာတွေ့နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
သင်လည်ပတ်လုပ်ဆောင်ရမည့် ပရောဂျက် သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းတစ်ခုခုတွင် ပါဝင်ပါသလား။
ငါ Salomon နဲ့ Suunto အဖွဲ့မှာ ရှိတယ်။
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးရက်သတ္တပတ်က သင့်အတွက် ဘယ်လိုပုံစံလဲ။
ကွဲပြားလွန်းလို့ ပြောပြရခက်ပါတယ်။ ယခုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်၏ ရက်သတ္တပတ်သည် ဤကဲ့သို့ ဖြစ်သည်- ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု တစ်ခု၊ ကြားကာလ လေ့ကျင့်မှု နှစ်ခုနှင့် အခြား လေ့ကျင့်ခန်းများ = 110 ကီလိုမီတာ ကြားတွင် ပြန်လည် ထူထောင်ရေး။
များသောအားဖြင့် လမ်းလျှောက်သလား/skyrunning တစ်ယောက်တည်းလား တခြားသူတွေနဲ့လား?
အခြေအနေအရပဲ။ ဒါပေမယ့် အများအားဖြင့် တစ်ယောက်တည်း အချိန်ညှိနှိုင်းရတာ ခက်ခဲတာကြောင့်ပါ။ ဒါပေမယ့် စနေ၊
ကောင်းကင်ယံမှာ ပြေးရတာလား၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင် အပြေးစွန့်စားခန်းတွေကို ဖန်တီးပြီး ပြေးရတာ ကြိုက်လား။
တကယ်တော့ နှစ်ယောက်လုံး။ ပြိုင်ရတာ ဝါသနာပါပေမယ့် မကြာခဏ လုပ်ရင် ဆွဲဆောင်မှု ပျောက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြားထဲမှာ ပြေးလွှားစွန့်စားရတာကို နှစ်သက်တယ်။
သင်သည် အမြဲတမ်း ကြံ့ခိုင်ပြီး တက်ကြွသော လူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်နေသလား၊ သို့မဟုတ် ၎င်းသည် မကြာသေးမီကမှ စတင်ခဲ့ပါသလား။
ကျွန်တော်ဟာ အမြဲတမ်း အပြင်မှာ လူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ငယ်စဉ်ကတည်းက ပြေးလာခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် အပြေးမလေ့ကျင့်ဖူးဘူး။ ဒါက နည်းပြနဲ့ လေ့ကျင့်မှု ဒုတိယနှစ်ပါ။ အစတုန်းကတော့ ကောင်းကောင်းသိပေမယ့် အများကြီး မလေ့ကျင့်ဘူး။ ဒါကို အရမ်းလေးလေးနက်နက် စလုပ်လိုက်ရင် ပျော်စရာကောင်းတော့မှာ မဟုတ်တော့ဘူး၊ အဲဒါက ငါ့ရဲ့ လွတ်မြောက်မှု ဖြစ်လာမှာကို ငါကြောက်တယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် Salomon အသင်းမှာ ရှိနေခဲ့ပြီး စမ်းကြည့်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။ ပြေးရတာကို ပိုချစ်မိသွားမှန်း မသိခဲ့ဘူး။
မျှဝေလိုသော သင့်ဘ၀တွင် ခက်ခဲသောကာလများကို သင်ကြုံတွေ့ဖူးပါသလား။ ဒီအတွေ့အကြုံတွေက သင့်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်ခဲ့လဲ။ ပြေးခြင်းသည် သင့်အား ထိုနေရာ၌ ရာသီခွင်သို့ ရောက်အောင် ကူညီပေးပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် မည်သို့နည်း။
ကျွန်ုပ်သည် လွန်ခဲ့သော ၃ နှစ်ခန့်က endometriosis ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အရင်က နာကျင်ရတာ အရမ်းခက်တယ်။ ခွဲစိတ်မှုအပြီးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ခံစားရဖို့ တစ်နှစ်လိုတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အဲဒီကာလမှာ ဆေးသောက်ဖို့လိုတယ်။ အဲဒီတုန်းက ကျွန်တော် တကယ်မပြိုင်ခဲ့ဘူး၊ တိုတောင်းတဲ့ ပြိုင်ပွဲတွေပဲ ရှိတယ်။ ပြေးတာက မကူညီဘူး၊ မတတ်နိုင်လို့ ခက်တယ်။ ကျွန်တော် တစ်ချိန်လုံး သွေးပေါင်ကျနေပြီး အိပ်ငိုက်နေတယ်။ ပြေးတာက ကျွန်မကို မနှိုးဘဲ လုပ်ရတာ ခက်တယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီကာလပြီးတဲ့အခါ ငါဟာ လူသားတွေကို ပြန်ခံစားပြီး ခွန်အားတွေ ပိုရလာတဲ့အခါ လွတ်မြောက်မှုနဲ့အတူ ဒီအချိန်တစ်လျှောက်လုံး ငါဘာတွေ ပျောက်ဆုံးနေလဲဆိုတာ အတိအကျ သိခဲ့တယ်။
လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်တဲ့အခါ မင်းဆက်လျှောက်ဖို့ မင်းဘာတွေစဉ်းစားထားလဲ။
ပြဿနာပေါ် မူတည်တယ် ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းတော့ မလွယ်ဘူးဆိုတာ အစကတည်းက သိထားတယ်၊ နာကျင်တာတောင်မှ ချစ်တာကို လုပ်ရတာ အပြင်မှာ ရှိနေတုန်းပဲလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်သတိရမိတတ်တယ်။ တခါတရံ စိတ်မသက်မသာဖြစ်နေရတာကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိရတယ်။
ပြေးရင်းနဲ့ သီချင်းနားထောင်တာ ဒါမှမဟုတ် သဘာဝတရားတွေကို နားထောင်ရတာ ပိုကြိုက်လား။
ပြေးရင်းနဲ့ သီချင်းနားမထောင်ဖြစ်တော့တာ နှေးတဲ့အပြေးအလွှားတွေမှာ ဥပမာ ကောလိပ်ကျောင်းတွေ၊ စာသင်နေတဲ့အရာတွေအားလုံးနဲ့ အဆုံးမရှိတဲ့ လုပ်စရာစာရင်းတွေကြောင့် ခေါင်းရှင်းနေရတယ်။ ခက်ခက်ခဲခဲ လေ့ကျင့်မှုတွေမှာ နားမထောင်နိုင်ဘူး။ ဒါပေမယ့် အနှေးပြေးနေတဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ အံသြစရာကောင်းတဲ့ playlist ကို နားထောင်မိတဲ့အခါ… အဲဒါက မကြာခဏ ထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့ဘဲ ကျွန်တော့်ရဲ့ ပြေးလွှားမှုကို ဂီတဗီဒီယိုတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲလာပါတယ်။
မင်းအကြိုက်ဆုံးကောင်းကင်/ခြေလမ်းပြိုင်ပွဲတွေက ဘာလဲ။
ငါမဆုံးဖြတ်နိုင်ဘူး။ အရမ်းမိုက်တဲ့ ပြိုင်ပွဲတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အနည်းငယ်သာ- အရသာရှိသော လမ်းကြောင်း Dolomiti၊ Transpelmo skyrace၊ UTVV၊ Skyrace Carnia၊ Dolomyths သည် skyrace ပြေးသည်။
2021/2022 အတွက် မင်းရဲ့ ပြိုင်ပွဲ အစီအစဉ်က ဘာလဲ။
Golden trail world စီးရီးမှာ ယှဉ်ပြိုင်ဖို့နဲ့ ကိုယ့်နိုင်ငံမှာ ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့ ပြိုင်ပွဲတချို့ကိုလည်း လုပ်ပါ။
မင်းရဲ့ပုံးစာရင်းမှာ ဘယ်ပြိုင်ပွဲတွေရှိလဲ။
တစ်နေ့ Matterhorn ultraks၊ UTMB နှင့် Tromso skyrace ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လိုပါသည်။
သင့်တွင် ဆိုးရွားသော သို့မဟုတ် ကြောက်စရာကောင်းသည့် အခိုက်အတန့်များ ရှိခဲ့ဖူးပါသလား။ skyrunning? သူတို့နဲ့ ဘယ်လိုဆက်ဆံခဲ့လဲ။
ငါလုပ်ခဲ့တယ်။ အကြောက်ဆုံးက ခွဲစိတ်မှုမပြီးခင်မှာ နောက်ဆုံးပြိုင်ခဲ့တာပါ၊ ငါ့မှာ ဘာမှားနေလဲ မသိခင်မှာ။ ကီလိုမီတာ 30 ရှည်တဲ့ အပြေးပြိုင်ပွဲမှာ ဝမ်းလျှောတာ၊ ခါးနာတာ၊ မောပန်းတာ၊ ဗိုက်နာတာ စတာတွေ ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ပြိုင်ပွဲကထွက်ဖို့ အရမ်းနီးစပ်ခဲ့ပေမယ့် အိမ်က မြက်ခင်းပြင်မှာ ရှိနေတာကြောင့် မကစားနိုင်ခဲ့ပါဘူး။ ငါ့သူငယ်ချင်းတွေ အားလုံးအဲဒီမှာရှိခဲ့တယ်။ ကျွန်တော် မနုတ်ထွက်ချင်ခဲ့ပါဘူး။ ငါဘာကြောင့်ဒီလိုခံစားရမှန်းကိုမသိလို့ ကြေကွဲစရာကောင်းတယ်။ ငါ့သူငယ်ချင်းတွေက သင်တန်းနဲ့တွဲပြီး ခွန်အားပေးတဲ့အတွက် ပြိုင်ပွဲပြီးသွားတယ်။ ငါ့နာကျင်မှုကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ခိုင်မာတဲ့အချက်တွေကို အာရုံစိုက်ခဲ့တယ်။ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းက သေနေပြီ၊ ငါ့စိတ်တွေ ထိန်းမရတော့ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါ့ခြေထောက်တွေက ကောင်းနေတယ်။ ဒါကြောင့် "မင်းခြေထောက်တွေ မလှုပ်နိုင်မချင်း အဲဒီ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်ပြီး မင်းလိုချင်သလောက် အနားယူနိုင်တယ်" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောခဲ့တယ်။
မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးအခိုက်အတန့်က ဘာလဲ။ skyrunning အဘယ်ကြောင့်နည်း။
မနှစ်ကတော့ FKT အမြင့်ဆုံး Slovenian တောင် Triglav ကို တက်လိုက်ဆင်းဖို့ ကြိုးစားခဲ့တာ သေချာပါတယ်။ ပြိုင်ပွဲမရှိလို့ လုပ်ခဲ့တာပါ၊ နည်းပြတစ်ယောက်နဲ့ ပထမနှစ်လေ့ကျင့်မှုပါ။ ငါက ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ နေခဲ့လဲ သိချင်တာက စိန်ခေါ်မှုကြီးတစ်ခုပါ။ Triglav သည် ကျွန်တော့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော တောင်ဆင်းတစ်ခုရှိသည်။ လူတွေအများကြီးရှိတာကြောင့် အပေါ်ထပ်ကို မြန်မြန်မတက်နိုင်တော့တာ နည်းနည်းတော့ ဝမ်းနည်းမိတယ်၊ အထူးသတိထားဖို့လိုတယ်။ ဒါပေမယ့် ခြုံငုံကြည့်တော့ ဒါဟာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတွေလည်း အဲဒီမှာရှိနေတာကြောင့် ကျွန်တော့်အတွက် အရမ်းကောင်းတဲ့နေ့တစ်နေ့ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။
မင်းရဲ့ အနာဂတ်အတွက် ကြီးမားတဲ့ အိပ်မက်တွေက ဘာလဲ။ skyrunning ဘဝမှာ ?
အနာဂတ်အတွက် အိပ်မက်တွေက ရိုးရှင်းပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်တဲ့အရာနဲ့ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် သင်ယူပါ၊ ကြီးထွားလာခြင်း၊ ပြေးလွှားခြင်းနဲ့ ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းပါ။
အားကစားသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ ပိုကောင်းလာချင်တာရယ်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပရောဂျက်တွေနဲ့ ပြိုင်ပွဲတွေ ပါဝင်ချင်ပေမယ့် အဓိက ပန်းတိုင်ကတော့ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်လုပ်သမျှကို ချစ်တတ်ဖို့ပါပဲ။
တခြား skyrunner တွေအတွက် မင်းရဲ့ အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်က ဘာလဲ။
အဲဒါက အကြံပေးရုံတင်မကဘူး အသုံးဝင်တယ်။ skyrunning ဒါပေမယ့်လည်း ယေဘူယျအားဖြင့်၊ “အဆိုးမြင်ခြင်းကသာ ခက်ခဲတဲ့ခရီးကို ပိုခက်ခဲစေတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ပေးလို့ရပေမယ့် ထိုင်စရာ မလိုပါဘူး။”
မင်းရဲ့ဇာတ်လမ်းကို ငါတို့နဲ့မျှဝေပေးတဲ့အတွက် Ana ကျေးဇူးတင်ပါတယ်! ငါတို့အားလုံး မင်းကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။
/Snezana Djuric