Adventure Race အားကစားသမားသည် Ultra-trail သို့ပြောင်းသည်။ Skyrunning
သူသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ တက်ကြွသော Adventure Race အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့ပြီး မကြာသေးမီက သူသည် Ultra-trail နှင့် စွန့်စားမှုအသစ်တစ်ခုကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ Skyrunning.
ဒီနှစ် Madeira Skyrace မှာ Kalle နဲ့ သူ့အဖွဲ့ Billingen X-trail ကို တွေ့ဆုံခွင့်ရခဲ့တယ်။ Kalle နဲ့ သူ့အဖွဲ့ဟာ ပြိုင်ပွဲမှာ အရမ်းကောင်းခဲ့တာကလွဲလို့ သူ့ရဲ့ လေ့ကျင့်မှုပုံစံကို ကျွန်တော် အရမ်းသဘောကျခဲ့ပါတယ်။ သူ့လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်တွေကို သဘောကျပြီး သူ့ရဲ့နောက်ခံအကြောင်းတွေကို သိချင်လာတယ်။
Kalle သည် ဆွီဒင်နိုင်ငံရှိ နှင်းလျှောစီးအပန်းဖြေစခန်းငယ်ဖြစ်သည့် Idre တွင် နေထိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ရန် အလွန်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပြီး ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းရှိသော အသက် 40 အရွယ်ရှိသူဖြစ်သည်။
လွန်ခဲ့သော ဆယ့်ငါးနှစ်ခန့်က သူနှင့် သူငယ်ချင်းအချို့သည် *Adventure Racing (AR) အဖွဲ့ကို စတင်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် AR World Series များအထိ လုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး နှစ်အတော်ကြာအောင် ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ကြပြီး အချို့ပြိုင်ပွဲများတွင် ထိပ်တန်း 10 စာရင်းတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ရပ်တည်နိုင်ခဲ့သည်။
ပြေးခြင်းသည် AR အတွင်းရှိ Kalle ၏ အကောင်းဆုံးစည်းကမ်းဖြစ်သည်။ ဒီလိုနဲ့ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်နှစ်လောက်က သူပိုပြေးလာတဲ့အခါ သူတော်တော်လေး အရှိန်အဟုန်ပြင်းလာတာကို သိလိုက်ရတယ်။ အမျိုးသားပြိုင်ပွဲများတွင် စင်မြင့်အချို့ ရရှိခဲ့ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် နိုင်ငံတကာ စင်မြင့်သို့ အပြေးအလွှား ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။
အခုတော့ သူက Ultra-trails နဲ့ ပြေးတယ်။ Skyrunning.
ဒါက Kalle ရဲ့ဇာတ်လမ်းပါ...
M40၊ Madeira Skyrace 2019 တွင် သင်၏ဒုတိယနေရာအတွက် Kalle အား ဂုဏ်ပြုပါသည်။ ပြိုင်ပွဲအကြောင်းနဲ့ မင်းရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကို နည်းနည်းပြောပြနိုင်မလား။
ကျွန်တော် ဝင်ပြိုင်ဖူးသမျှထဲမှာ အလှပဆုံး ပြိုင်ပွဲတစ်ခု၊ ထူးထူးခြားခြား ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ မြင်ကွင်းတွေ။ တခြားပြိုင်ဖက်တွေလိုပဲ ကျွန်တော်ကတော့ အပူဒဏ်ကို အများကြီး ရုန်းကန်ခဲ့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မတ်စောက်တဲ့ တောင်ကုန်းတွေမှာ သန်မာတယ်လို့ ခံစားခဲ့ရပြီး ပြိုင်ပွဲက ငါ့အတွက် ဘယ်လိုဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို ကျေနပ်မိပါတယ်။
စာကြောင်းနှစ်ကြောင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ပြနိုင်ပါသလား။
တစ်ခုခုကို စိတ်ထဲမှာ ထားလိုက်တဲ့အခါ၊ ငါ အောင်မြင်လိမ့်မယ်။ ပင်ပန်းတဲ့အခါ မရပ်ပါဘူး၊ ပန်းတိုင်ကို ဖြတ်ကျော်ပြီးတဲ့အခါ ရပ်လိုက်ပါ။
ဘဝမှာ မင်းအတွက် အရေးကြီးဆုံးက ဘာလဲ။
ကျွန်တော့် မိသားစု သုံးယောက် နှင့် ကျွန်တော် ချစ်သော အရာများ ကို လုပ်ဖို့ . အပြင်ထွက်ပြီး သဘာဝကို ပျော်ပျော်ပါးပါး လေ့ကျင့်ပြီး အတူတူပျော်လိုက်ပါ။
မင်းရဲ့ဝါသနာ Skyrunning? အဲဒါ ဘယ်ကလာတာလဲ။
Skyrunning ဒီပြိုင်ပွဲအပါအဝင် ပြိုင်ပွဲလေးငါးခုလောက်သာ ဝင်ပြိုင်ဖူးတာ ကျွန်တော့်အတွက် အရမ်းဆန်းသစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် အကြိုက်ဆုံးကတော့ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်မှုပါပဲ။ မြင့်မားသောတောင်တန်းများက သင့်ကိုပေးဆောင်သည့် ကြမ်းတမ်းသော၊ ထိတွေ့နေသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ငါနှစ်သက်သည်၊ စွန့်စားမှုနှင့် adrenalin ကိုနှစ်သက်သည်။
သင့်အား ဤအဆင့်အထိ လျှောက်လှမ်းစေခဲ့သော သင်၏သိသာထင်ရှားသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအားသာချက်များကို ဖော်ပြနိုင်ပါသလား။
သေချာတာကတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ယှဉ်ပြိုင်မှု သဘောသဘာဝပါ။
မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းတွေအကြောင်း နည်းနည်းပြောပြနိုင်မလား။
စိတ်အားတက်ကြွမှုကို ထိန်းထားရန် အလွန်ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်မှုများဖြင့် အလုပ်လုပ်ရတာကို နှစ်သက်ပါသည်။
တိုတို၊ ပြင်းထန်မှုမြင့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရှည်လျားသော ပြင်းထန်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွန်ုပ် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ တာဝေးလေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း အရှိန်/သွေးခုန်နှုန်းကို နိမ့်ကျနေစေရန် အမြန်နှုန်းကို ထိန်းထားရန် အလွန်အရေးကြီးကြောင်းကိုလည်း အလေးပေးပြောကြားလိုပါသည်။ ၎င်းသည် ခက်ခဲသော ကြားကာလများနှင့် အချို့သော အားသာချက်များနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည်။
ပြေးခြင်းသည် အမြဲတမ်း အဓိက အာရုံဖြစ်သည်၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်သည် အရာများကို ရောနှောကာ နှစ်သက်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် အလွန်အမင်း တင်းမာမှု မရှိပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ရေးတွင် တောင်တက်စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် နိုင်ငံဖြတ်ကျော်စကိတ်စီးခြင်းများကို ပြုလုပ်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်လည်း အလေးမခြင်းလည်း လုပ်ပါတယ်။
- တစ်ပတ်ကို 15 နာရီကနေ 20 နာရီကြားလေ့ကျင့်ရတယ်။
- ကျွန်တော့်ရဲ့ 80% လောက်က ပြင်းထန်မှုနည်းပါတယ်။
- ကျွန်ုပ်၏ ပြေးခြင်း၏ 20% ခန့်သည် အလွန်ပြင်းထန်မှု မြင့်မားသည်။
- လေ့ကျင့်မှုရဲ့ 60-70% လောက်က ပြေးနေတယ်။ ကျန်တာကတော့ ခွန်အားနဲ့ တခြားအားကစားတွေပါ။
- တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း 2 ခု လုပ်ပါ။
မင်းရဲ့ Comfort zone အပြင်ဘက်ကို တွန်းထုတ်လေ့ရှိသလား။ အဲဒီအချိန်မှာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ ဒီကနေ ထွက်လာတဲ့ ဆုလာဘ်တွေက ဒီပိုအားစိုက်ထုတ်မှုလေးတွေနဲ့ တန်တယ်လို့ မြင်နိုင်မလား။
ဘယ်သူကမှ သူတို့ရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်အပြင်မှာ နေရတာကို မကြိုက်ပေမယ့် အဲဒါက မင်းလုပ်တဲ့အရာကို ပိုကောင်းစေတယ်။ လေ့ကျင့်ချိန်မှာတော့ Comfort zone ထဲကနေ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တွန်းထုတ်လေ့မရှိပေမယ့် ပြိုင်ဆိုင်တဲ့အခါမှာတော့ လုပ်ရတာ ကောင်းပါတယ်။ ပြိုင်ပွဲတွေမှာ ရည်မှန်းချက်တွေပြည့်မြောက်ဖို့ အချိန်အတော်ကြာအောင် သက်သာရာရဇုန်အပြင်ဘက်ကို အဝေးကိုသွားဖို့ ပြင်ဆင်ထားပြီး ပန်းတိုင်ရောက်တဲ့အခါ စိတ်ဆင်းရဲရမယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။
သင်၏ပြိုင်ပွဲအစီအစဉ်များနှင့် ပန်းတိုင်များသည် 2019 အတွက်မည်ကဲ့သို့ပုံစံရှိသနည်း။
2019 အတွက် ကျွန်ုပ်၏ အကြီးမားဆုံး ရည်မှန်းချက်မှာ နိုဝင်ဘာလတွင် Kulamannen မိုင် 100 ကို အနိုင်ရရန်ဖြစ်သည်။ ငါ 2017 မှာ ပဉ္စမ နဲ့ မနှစ်က တတိယ ဖြစ်ခဲ့တာမို့ တတိယအကြိမ်က ကျက်သရေရှိဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အခြားသော Skyrunner များအတွက် သင့်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ရေး အကြံပြုချက်များကား အဘယ်နည်း။
ပြင်းထန်မှုနည်းပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်အကြာကြီး လေ့ကျင့်ပေးပြီး ပျော်ရွှင်ပါစေ။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အခြားသော Skyrunners များကို အကြံပြုလိုသည့် သင်အကြိုက်ဆုံးပြိုင်ပွဲများကား အဘယ်နည်း။
Buff Bydalen တောင်မာရသွန်။ ၎င်းသည် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသော မြေပြင်အနေအထားနှင့် ခက်ခဲသော ထိတွေ့မှုရှိသော လှပသော ဆွီဒင်တောင်တန်းများအတွင်း လွန်ကဲသောလမ်းဖြစ်သည်။
သင်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက်ဘာအလုပ်လုပ်ပါသလဲ?
ကျွန်ုပ်သည် Idre နှင်းလျှောစီးအပန်းဖြေစခန်းတွင် အချိန်ပိုင်းအလုပ်သမားဖြစ်ပြီး မတူညီသည့်အရာအချို့ကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းကြောင်းများနှင့် တောင်တက်အချို့ကို ခြေရာခံပါသည်။ ငါတို့ရဲ့ အမြင့်ပေသင်တန်းနဲ့လည်း ငါအလုပ်လုပ်တယ်။ ဒီလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို စူပါမားကတ်မှာလို တခြားအလုပ်တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်။
သင်ပြောလိုသည့် အခြားအပြေး-ပရောဂျက်အမျိုးအစားများတွင် သင်ပါဝင်နေပါသလား။
ကျွန်ုပ်သည် Billingen X-Trail ပြိုင်ပွဲကို ပူးတွဲတည်ထောင်သူနှင့် စီစဉ်သူဖြစ်ပြီး နာမည်တူ အပြေးအဖွဲ့ဖြစ်သည်။ ပြိုင်ပွဲသည် ဆွီဒင်နိုင်ငံ၏ တောင်ပိုင်းဒေသများတွင် တိုတောင်းသော်လည်း ခက်ခဲသော လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ကဘာလဲ။
ကျွန်တော့်ရဲ့ တွန်းအားက ကျွန်တော် တတ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံး တောင်တက် အပြေးသမား ဖြစ်လာဖို့ သေချာပါတယ်။
သင်နဲ့တူတဲ့ တောင်တန်းတွေပေါ်မှာ ပြေးလွှားလှုပ်ရှားနေတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို အိပ်မက်မက်နေတဲ့ တခြားသူတွေကို သင့်အကြံဉာဏ်က ဘာလဲ။
ပြေးနေရင်းနဲ့ ပျော်ပျော်နေလိုက်ပါ။
အချက်အလက်
အမည်: Karl-Fredrik Andersson
နိုင်ငံသား: ဆွီဒင်
အသက်အရွယ်: 40
မိသားစု: Lisabeth၊ ကျွန်တော့်အဖော်နဲ့ Affe လို့ခေါ်တဲ့ ငါးနှစ်အရွယ် ခွေးလေး။
နိုင်ငံ/မြို့- အိုင်ဒရီ
သင့်အဖွဲ့- အဖွဲ့ Billingen X-trail
အလုပ်အကိုင်: Idre Fjäll သည် ဒေသခံ နှင်းလျှောစီးအပန်းဖြေစခန်းတွင် ရာသီအလိုက်အလုပ်များ။
Facebook စာမျက်နှာ: Karl-Fredrik Andersson
Instagram: @Kallea1
Facebook စာမျက်နှာ: အဖွဲ့ Billingen X-trail
Instagram ကို: Billingen X-trail အဖွဲ့
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
သင်၏အချိန်ကိုမျှဝေပေးသည့်အတွက် Kalle ကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ သင်၏ Ultra/ ဖြင့် အနာဂတ်တွင် ကံကောင်းခြင်းတွေ အားလုံးကို ဆုမွန်ကောင်း တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်Skyrunning လုပ်ချင်သမျှလုပ်ပါ။
ပျြောရှငျသော SkyRunning!
/Katinka Nyberg
* Adventure racing သည် အချိန်ကြာမြင့်စွာနှင့် ကြမ်းတမ်းသောမြေပြင်ပေါ်တွင် တစ်ခုတည်းသော နယ်ပယ်တစ်ခုတွင် နယ်ပယ်ပေါင်းစုံကို ပေါင်းစပ်ထားသော ပြိုင်ပွဲများအဖြစ် အကောင်းဆုံးဖော်ပြနိုင်သည်။ ပြိုင်ပွဲများသည် တစ်ကိုယ်တော် သို့မဟုတ် အသင်းလိုက်ပွဲများ ဖြစ်နိုင်သည်။ အားကစားသည် ၎င်း၏ မူလအစဖြစ်သော ရေကူး၊ စက်ဘီးနှင့် အပြေးပြိုင်ပွဲများဖြစ်သည့် triathlon မှ အကြွေးတင်ပါသည်။ 1980 ခုနှစ်များအတွင်း အားကစားသမားများသည် triathlon ' off road ' ကိုယူကာ လှုပ်ရှားမှုအသစ်များနှင့် စွန့်စားခန်းပြိုင်ပွဲများ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။
ဝင်ခွင့်အဆင့် စွန့်စားမှုပြိုင်ပွဲများသည် များသောအားဖြင့် လေးနာရီမှ ခြောက်နာရီအတွင်း ပွဲစဉ်များဖြစ်ပြီး အခြေခံအားဖြင့် ရေကန် သို့မဟုတ် မြစ်ရေကူးခြင်း၊ တောင်တက်စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် လမ်းပြေးခြင်း (မြေပုံနှင့် သံလိုက်အိမ်မြှောင်ပါသည့်) ပါဝင်သော 'လမ်းကြမ်းသုံး triathlons' များဖြစ်သည်။ ဝင်ခွင့်အဆင့်ပွဲများမှ၊ ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာသည့်ပြိုင်ပွဲများမှ ထိပ်တန်းအဆင့်ပြိုင်ပွဲများအထိ ပါဝင်သည့်ကြာချိန်နှင့် စည်းကမ်းအရေအတွက် တိုးလာပါသည်။