အလုပ်ကြိုးစားပါ၊ ဆာလောင်နေပါက သင်၏လေ့ကျင့်မှုတွင် တိုးတက်မှုကို ခံစားပါ။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားတစ်ဦးအဖြစ် ဘဝသည် ကြီးမားသောအခွင့်ထူးတစ်ခု ဖြစ်သော်လည်း အလုပ်ကြိုးစားမှုလည်း များစွာရှိသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တကယ်ယုံကြည်ရမယ်၊ လေ့ကျင့်တာကို နှစ်သက်ပြီး ဘယ်တော့မှ အရှုံးမပေးပါနဲ့။
ဆွီဒင်နိုင်ငံမှ Petter Engdahl သည် အသက် 25 နှစ်သာရှိသေးပြီး ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း Skyrunners များထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူသည် အရာအားလုံးကို ချစ်သည်။ Skyrunningပြီးတော့ သူက “Skyrunners မျိုးဆက်သစ်” အတွက် စစ်မှန်တဲ့ စံနမူနာပြတစ်ယောက်ပါ။
Petter သည် အားကစားကို အမြဲတမ်း နှစ်သက်ခဲ့ပြီး အသက် 16 နှစ်တွင် နှင်းလျှောစီး အားကစားရုံသို့ တက်ရောက်ရန် Åre သို့ ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ သူ့ရဲ့တိုးတက်မှုက အရမ်းကောင်းခဲ့ပြီး 2018 ခုနှစ်မှာ Oslo Holmenkollen မှာ သူ့ရဲ့ပထမဆုံးကမ္ဘာ့ဖလားကို ကစားခဲ့ပါတယ်။
နွေရာသီတွင် သူသည် တောင်ပေါ်၌ ပြေးရတာကို နှစ်သက်ပြီး ဆောင်းရာသီအတွက် သူအကြိုက်ဆုံး လေ့ကျင့်မှုမျိုးဖြစ်သည်။ ဤသို့ဖြင့် သူသည် လမ်းထဲသို့ ချော်ကျသွားသည်။ Skyrunning.
သူသည် သူ့အား စတင်ခဲ့သည်။ Skyrunning 2016 ခုနှစ်တွင်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းခဲ့ပြီးသူသည် 2: nd တွင်အဆင့်ကိုရရှိခဲ့သည်။ Skyrunning ကမ္ဘာ့စီးရီး 2018 နှင့် 2: တွင် Skyrunning World Classic Series 2018။ ယခုနှစ်တွင် သူသည် Transvulcania Ultra Marathon တွင် အဆင့် ၃ နေရာနှင့် Peak Performance Vertical K တွင် ပထမနေရာနှင့် ဆွီဒင်၊ Åre ရှိ Salomon 3k တွင် အဆင့် ၃ နေရာ ရရှိခဲ့သည်။
နောက်ကွယ်က လျှို့ဝှက်ချက်က ဘာဖြစ်နိုင်မလဲ။
ဒါက Petter ရဲ့ဇာတ်လမ်းပါ...
Petter က ဘယ်သူဖြစ်ပြီး မင်းရဲ့နောက်ကွယ်က ဇာတ်လမ်း။
ငယ်ငယ်ကတည်းက အားကစားကို ဝါသနာပါခဲ့တယ်။ ငါ့ခြေထောက်ပေါ် နှင်းလျှောစီးပြီး မွေးလာတာလို့ မင်းပြောနိုင်လောက်တယ်။ ဘောလုံး၊ ရေခဲပြင်ဟော်ကီနဲ့ ခြေရာခံ/ကွင်းတွေလိုမျိုး တခြားအားကစားတွေလည်း လုပ်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမဲ့ နိုင်ငံဖြတ်ကျော် နှင်းလျှောစီးတာက ကျွန်တော် အနှစ်သက်ဆုံး အားကစားပါ။
ဒါကြောင့် ကျွန်တော် ၁၆ နှစ်သားမှာ စကီးအားကစားရုံတက်ဖို့ Åre ကိုပြောင်းခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့တိုးတက်မှုက အရမ်းကောင်းခဲ့ပြီး နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ပိုကောင်းလာတာကြောင့် 16 မှာ Oslo Holmenkollen မှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ပထမဆုံးကမ္ဘာ့ဖလားကို ကစားခဲ့ပါတယ်။
နွေရာသီမှာ တောင်တွေပေါ်မှာ ပြေးရတာကို နှစ်သက်ပြီး ဆောင်းရာသီအတွက် အကြိုက်ဆုံး လေ့ကျင့်မှုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် 2016 မှာ Limone Sul Garda မှာ ပထမဆုံး Skyrace လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော် လုံးဝကို သဘောကျပြီး ဒီထက်ပိုပြီး လုပ်ချင်ပါတယ်။
ယခု ကျွန်ုပ်သည် Salomon International အဖွဲ့၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Livigno 2018 တွင် ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံး Skyrace ကိုအနိုင်ရခဲ့ပြီး အလုံးစုံတွင် 2-nd ပြီးခဲ့သည်။ Skyrunning 2018 ရှိ ကမ္ဘာ့စီးရီး၊ အရမ်းကောင်းတယ်။
နှင်းလျှောစီးခြင်းနဲ့ရော ယှဉ်ပြိုင်ရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။ Skyrunning ငါဘယ်လောက်ကောင်းနိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါ။
ဘဝမှာ မင်းအတွက် အရေးကြီးဆုံးက ဘာလဲ။
ကျွန်တော့်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ နှင်းလျှောစီးဖို့၊ ချောကလက်စားရတာ ကြိုက်တယ် :-)
မင်းရဲ့ဝါသနာ Skyrunning? အဲဒါ ဘယ်ကလာတာလဲ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြေးသမားလို့ တစ်ခါမှ မယူဆဖူးဘူး။ ဆောင်းရာသီအတွက် လေ့ကျင့်ဖို့ နွေရာသီမှာ ပြေးခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် နောက်တော့ လိုက်ခဲ့တော့တယ်။ Skyrunning se-ries နဲ့ ပြိုင်ပွဲတွေက တကယ်ကို မိုက်တယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ Kilian Jornet နဲ့ Emelie Forsberg တို့လည်း အရမ်းလှပါတယ်။ တောင်တက်တွေမှာ သူတို့ရဲ့ အရည်အချင်းတွေကို သင်ယူပြီး နိုင်ငံဖြတ်ကျော် နှင်းလျှောစီးခြင်းနဲ့ အသုံးချရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် တောင်တွေပေါ်မှာ ပိုပြေးလာပြီး လမ်းပြေးပြိုင်ပွဲတချို့မှာ ပါဝင်ခဲ့ပြီး လုံးဝကို နှစ်သက်ခဲ့ပါတယ်။
သင့်အား ဤအဆင့်အထိ လျှောက်လှမ်းစေခဲ့သော သင်၏သိသာထင်ရှားသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအားသာချက်များကို ဖော်ပြနိုင်ပါသလား။
အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းကတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှု၊ လေ့ကျင့်မှုမှာ ဘယ်တော့မှ အရှုံးမပေးဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ ငါ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ငါ့ကိုယုံကြည်ပြီး အားပေးတဲ့လူကောင်းတွေရှိလို့ ကံကောင်းတယ်။ အဲဒါ အရမ်းကောင်းတယ်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားဘဝက ဘယ်လိုလဲ။ သင့်ဘဝသည် စံ 9-17 ရုံးဘဝနှင့် မည်သို့ကွာခြားသည်ဟု သင်ထင်သနည်း။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားတစ်ဦးအဖြစ် နေထိုင်ခြင်းသည် ကြီးမားသောအခွင့်ထူးဖြစ်ပြီး အံမခန်းပါ။ သို့သော် သင်သည် ပြင်းထန်သော အားကစားသမားဖြစ်ပြီး ၎င်းကို မှန်ကန်စွာ လုပ်ချင်ပါက၊ ၎င်းသည် 24 နာရီ အလုပ်ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို ကျွန်တော် သဘောကျတယ်၊ ပြိုင်ပွဲအတွက် ခရီးတွေအများကြီး ရှိတယ်၊ camps စသည်တို့ကို
သင်ဖြတ်သန်းခဲ့ရသည့် အခက်ခဲဆုံးနှင့် တောင်းဆိုမှုအရှိဆုံးအခြေအနေများသည် သင်ယနေ့လူတစ်ဦးအဖြစ် သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာသို့ရောက်ရှိရန် မည်သည့်အရာများဖြစ်သနည်း။
လွန်ခဲ့သော နှစ်အနည်းငယ်က ကျွန်တော်၏ ချစ်လှစွာသော သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကို ဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီး ထိုကာလသည် ကျွန်တော့်ဘ၀တွင် အလွန်ခက်ခဲသော ကာလဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဘဝမှာ အရေးကြီးတဲ့အရာတွေကို ဘာမှမစဉ်းစားဘဲ ဘယ်သူ့ကိုမှ အထင်မသေးဖို့လည်း သဘောထားပေးတယ်။
မင်းရဲ့ Comfort zone အပြင်ဘက်ကို တွန်းထုတ်လေ့ရှိသလား။ အဲဒီအချိန်မှာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ ဒီကနေ ထွက်လာတဲ့ ဆုလာဘ်တွေက ဒီပိုအားစိုက်ထုတ်မှုလေးတွေနဲ့ တန်တယ်လို့ မြင်နိုင်မလား။
ဟုတ်တယ်၊ တစ်ခါတလေကျတော့လည်း နည်းနည်းတော့ ခက်တယ်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်ပိုကောင်းလာရန် လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။ ငါ့ရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို စူးစမ်းပြီး တကယ်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တွန်းလှန်ခဲ့တဲ့ အဲဒီနှစ်တွေအတွင်းမှာ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဘာအလုပ်လုပ်သလဲ၊ ငါ့အတွက် အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာ တော်တော်များများ သိလာရတယ်။
ပုံမှန် တစ်ပတ်တာ လေ့ကျင့်မှု နဲ့ အခု မင်းအတွက် ဘယ်လိုပုံစံလဲ။
ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ရေးသည် ရာသီနှင့် မည်သည့်အဆင့်ပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ရေးမှာ အဓိကအားဖြင့် နှင်းလျှောစီးခြင်း/ ကြိတ်စက်စကိတ်စီးခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်လျှင် 20-30 နာရီခန့်၊ 3-5 ကြားကာလ၊ တောင်ပေါ်၌ ပိုကြာသောရက်များ၊ အားကစားခန်းမ 2-3 ခုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအပြေးလေ့ကျင့်မှုများဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် XNUMX-XNUMX နာရီခန့်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အခြားသော Skyrunner များအတွက် သင့်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ရေး အကြံပြုချက်များကား အဘယ်နည်း။
- သင်ပိုကောင်းလာရန် နှစ်သက်သည့် အပိုင်းများကို အာရုံစိုက်ပြီး သေးငယ်သော ပန်းတိုင်များကို ချမှတ်ပါ။ အဲဒါက မင်းရဲ့တိုးတက်မှုကို မြင်ပြီး စိတ်အားထက်သန်မှုကို အမီလိုက်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
- အပြေးသမားအဖြစ် သင်၏ခွန်အားကို ရှာဖွေပါ။ မင်းရဲ့ပြိုင်ဘက်တွေကို အနိုင်ယူဖို့ ဘယ်လက်နက်ကို သုံးနိုင်မလဲ။ အဲဒါကို ပိုကြိုးစားပြီး ပြိုင်ပွဲအတွင်းမှာ အသုံးပြုပါ။
- လေ့ကျင့်ရေးတွင် 100% မတွန်းပါနှင့်၊ ပြိုင်ပွဲအတွက် ထိုစွမ်းအင်ကို ချွေတာပါ။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အခြားသော Skyrunners များကို အကြံပြုလိုသည့် သင်အကြိုက်ဆုံးပြိုင်ပွဲများကား အဘယ်နည်း။
Limone Extreme Skyrace နှင့် Trofeo KIMA သည် အချိန်တိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံး သင်တန်းနှစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် Zegama Aizkorri ဒါမှမဟုတ် Matterhorn Ultraks ကိုလည်း အကြံပြုချင်ပါတယ်။
သင်ပြောလိုသည့် အခြားအပြေး-ပရောဂျက်အမျိုးအစားများတွင် သင်ပါဝင်နေပါသလား။
အချိန်တန်ရင် ပြောပြမယ်။ 
သင်မျှဝေလိုသော အနာဂတ်အတွက် အိပ်မက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များ ရှိပါသလား။
ကျွန်တော် Holmenkollen 50K ကို FIS ကမ္ဘာ့ဖလားနဲ့ UTMB တစ်နှစ်တည်းပြိုင်ချင်ပါတယ်။
အဲဒါအတွက် မင်းရဲ့ဂိမ်းအစီအစဉ်က ဘယ်လိုလဲ။
လေ့ကျင့်မှုမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ငါ့ရဲ့တိုးတက်မှုကိုမြင်တွေ့ဖို့ ပန်းတိုင်လေးတွေရှာပါ။
မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ကဘာလဲ။
ခရီးသွားရင် ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲ ကြည့်ရတာကြိုက်တယ်။
တောင်ပေါ်မှာ ပြေးနေတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို အိပ်မက်မက်နေတဲ့ တခြားသူတွေကို မင်းရဲ့ အကြံဉာဏ်က ဘာလဲ။
အလုပ်ကြိုးစားပါ၊ ဆာလောင်နေပါက သင်၏လေ့ကျင့်မှုတွင် တိုးတက်မှုကို ခံစားပါ။
အချက်အလက်
အမည်: Petter Engdahl
နိုင်ငံသား: ဆွီဒင်
အသက်အရွယ်: 25
မိသားစု: အဖေ Jonas၊ မေမေ Petra နဲ့ Jonatan နဲ့ Johannes ညီအစ်ကိုတွေပါ။
နိုင်ငံ/မြို့- ဆြီဒင္ႏုိင္ငံ
သင့်အဖွဲ့ သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးကူညီသူ ယခု- ဆော်လမွန်အသင်း
အလုပ်အကိုင်: ကျွန်ုပ်သည် လက်ရှိတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ဆောင်းရာသီနှင့် နွေရာသီတွင် တောင်ပေါ်အပြေးပြိုင်ပွဲများတွင် နိုင်ငံဖြတ်လျှောစီးခြင်းတွင် ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်လျက်ရှိသည်။
ပညာရေး: Åre Ski Gymnasium
Facebook စာမျက်နှာ: https://www.facebook.com/Pettereengdahl
Instagram ကို: https://www.instagram.com/petter_engdahl/
ဝဘ်စာမျက်နှာ/ဘလော့ဂ်- http://www.teamengdahl.se/
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
မင်းရဲ့အံ့သြဖွယ်ဇာတ်လမ်းကို အချိန်ပေးပြီးမျှဝေပေးတဲ့အတွက် Petter ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာ။
အားလုံးပဲ အနာဂတ်မှာ ကံကောင်းပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ Skyrunning ဘဝမှာ လုပ်ချင်တာတွေ အကုန်လုပ်ပါ။
ပျြောရှငျသော SkyRunning!
/Katinka Nyberg