မင်းဂုဏ်ယူစရာဖြစ်စေတဲ့ ဘဝမှာ အောင်မြင်မှုမှန်သမျှဟာ အဲဒါနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ ရုန်းကန်မှုတစ်ခု အမြဲရှိနေတယ်။
Wouter Noerens သည် စိန်ခေါ်မှုများကို နှစ်သက်ပြီး ၎င်း၏ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် အလုပ်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု အများအပြားကို လုပ်ဆောင်သူဖြစ်သည်။ လောကထဲသို့ဝင်လေ၏။ Skyrunning သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ ဒီအားကစားကို သဘောကျတယ်။
ဒါက သူ့ဇာတ်လမ်း…
Wouter Noerens က ဘယ်သူလဲ။
မကြာသေးမီကမှ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော အသက် ၃၃ နှစ်အရွယ် ဘယ်လ်ဂျီယံနိုင်ငံသားတစ်ဦး skyrunning 'ထူးဆန်းသော' သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်၏ ကျေးဇူးကြောင့်၊ "တစ်ခုခုကို ယုံကြည်ပြီး အလုပ်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ" ဟူသော သူ၏ချဉ်းကပ်ပုံကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီး သူ့အတွက်လည်း အကျိုးရှိစေပါသည်။ skyrunning စီးပွားရေးတွင်ရှိသည်အတိုင်း။ ရုန်းကန်မှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်း၊ စွန့်စားမှုကို နှစ်သက်ပြီး မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းများမှ အကျိုးအမြတ်ကို ရယူခြင်းသည် Wouter Noerens သည် လမ်းကြောင်းအသစ်များကို ဆက်လက်ရှာဖွေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
စာကြောင်းနှစ်ကြောင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ပြနိုင်ပါသလား။
ငါဟာ စိတ်အားထက်သန်ပြီး တက်ကြွသူတစ်ယောက်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏နယ်နိမိတ်များကို တွန်းပို့သော စိန်ခေါ်မှု သို့မဟုတ် စွန့်စားမှုတစ်ခုအတွက် အမြဲတက်နေပါသည်။
ဘဝမှာ မင်းအတွက် အရေးကြီးဆုံးက ဘာလဲ။
ကျွန်တော့်အတွက် သင်ယူခြင်းသည် ဘဝ၏ကဏ္ဍအားလုံးတွင် အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။ ဒါက အိမ်မှာရော မိသားစုနဲ့ရော လုပ်ငန်းရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ရော အားကစားသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ရော သူငယ်ချင်းအနေနဲ့ရောပေါ့။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသစ်အဆန်းများကို အမြဲတွေ့ကြုံနေရပါသည်။ အတွေ့အကြုံတိုင်း၊ အပြုသဘောနှင့် အနုတ်လက္ခဏာ နှစ်ခုစလုံးမှ သင်ယူလေ၊ ဤအသိပညာကို နောင်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဗားရှင်းများဖြစ်လာစေရန် အသုံးချနိုင်လေဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်နည်းနည်း ပိုကောင်းလာနိုင်ရင် ဒါက အဆုံးမှာ ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်တုန်းက စတာလဲ။ skyrunning?ဘာကြောင့်လုပ်တာလဲ၊ အဲဒါကို ဘာကို အနှစ်သက်ဆုံးလဲ။
Walsertrail ကို ပြေးပြီး စွန့်စားခန်းတွေ လုပ်ခဲ့တဲ့ 'ထူးဆန်းတဲ့' သူငယ်ချင်းက ကျွန်မကို အစပျိုးခဲ့တယ်။ လူတော်တော်များများက ခက်ခဲတယ်လို့ ယူဆရမယ့် စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကြည့်တဲ့အခါ သူ့မှာ “မရိုင်းစိုင်း” တဲ့ ချဉ်းကပ်မှုမျိုး ရှိတယ်။ သူသည် ၎င်းကို ပြုတ်သည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်စိတ်ကို သင်ယုံကြည်စေသည်ထက် ပိုလုပ်နိုင်သည် ။
သူ့ရဲ့ စွန့်စားခန်းတွေနဲ့ vlogs တစ်ချို့ကို လိုက်ကြည့်ရင်းနဲ့ အပြင်ထွက်ပြီး ကိုယ်တိုင်ခံစားကြည့်ဖို့ တကယ်ကို အားတက်သွားတယ်။ ကြီးကျယ်သော "ပထမ" အပြေးပြိုင်ပွဲကို ရှာဖွေခဲ့ရာ အကွာအဝေး၊ အမြင့်နှင့် ရှုခင်းတို့၌ စံပြအဖြစ် Matterhorn Ultraks ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒီလိုမျိုး ပြေးလွှားရတဲ့ အတွေ့အကြုံ လုံးဝမရှိလို့ အီတလီမှာရှိတဲ့ Lake Garda မှာ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ရေးအပြေးတစ်ခုကို ပြင်ဆင်ခဲ့တယ်။ ငါ Limone Extreme Skyrace ရဲ့ လမ်းကြောင်းကို သင်ယူပြီး အဲဒါကို နည်းနည်း နှိပ်နယ်ခဲ့တယ်။ ဘာဖြစ်လာမယ်ဆိုတာ မသိဘဲနဲ့ အံ့သြစရာအကောင်းဆုံး စွန့်စားခန်းတစ်ခုကို ထွက်ခဲ့တယ်။ စိတ်ဝင်စားသူများအတွက် vlog လေးပါ 😉 https://www.youtube.com/watch?v=lGWovWtcDYs
သဘာဝအတိုင်း တည်ရှိနေခြင်း၊ သေးငယ်သောအရာများကို ပျော်မွေ့ခြင်း၊ အရာအားလုံးသည် မည်ကဲ့သို့ ဆက်စပ်နေသည်ကို နားလည်ခြင်းနှင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းအားပေးခြင်းနှင့် မတူညီသောနည်းလမ်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် သိလာခြင်းတို့သည် အမှန်တကယ်ပင် ပြည့်စုံသောအတွေ့အကြုံကို ရရှိစေပါသည်။
အောင်မြင်မှုများ လုပ်ဆောင်ခြင်း။
ဒီလောက်မဟုတ်သေးဘူး၊ လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်နှစ်ခွဲလောက်က ပြေးနေတဲ့ ပိုးကောင်ကိုက်ခံရဖူးတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော လေ့ကျင့်မှုနှင့် အားလပ်ရက်အချို့ကို ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် ပြေးခဲ့ပြီး၊ Garmin နှင့် Strava တွင် လမ်းကြောင်းများတည်ဆောက်ကာ ရှေ့ဆက်ရမည့်အရာများကို အမှန်တကယ်မသိဘဲ စွန့်စားခန်းသို့ သွားနေပါသည်။
ယနေ့အထိ ကျွန်တော့်ရဲ့ တစ်ခုတည်းသော ပြိုင်ပွဲအောင်မြင်မှုကတော့ မနှစ်က ကျွန်တော်ပြေးခဲ့တဲ့ Matterhorn Ultraks Skyrace ဖြစ်ပြီး ဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ ပထမဆုံးသော ultra လည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအဆင့်ကို ပြေးတက်သွားတဲ့ မင်းရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
ငါပြောသလိုပဲ ငါက အခုမှစလို့ အခုက ရေခဲတောင်ရဲ့ အစွန်အဖျားပဲလို့ ထင်ပါတယ်။ ငါအခုထိ ကြုံဖူးတဲ့ အတွေ့အကြုံအနည်းငယ်က မင်းဂုဏ်ယူစေတဲ့အရာတိုင်းက မင်းဘဝရဲ့အောင်မြင်မှုတိုင်းက အဲဒါနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ ရုန်းကန်မှုတစ်ခု အမြဲရှိနေတယ်ဆိုတာ ငါသဘောပေါက်စေတယ်။ ပြီးသွားတဲ့အခါ ဂုဏ်ယူရမယ့် စွန့်စားခန်းတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အတွေ့အကြုံတစ်ခုကို သိထားခြင်းအားဖြင့် အဲဒါကို အားလုံးက ရှုထောင့်တစ်ခုအနေနဲ့ ထည့်သွင်းပြီး အဲဒီရုန်းကန်မှုတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်စေပြီး အခိုက်အတန့်ကိုလည်း ပျော်ရွှင်စေပါတယ်။ ဒါက ကျွန်တော့်ကို ပိုပြီးတွန်းအားပေးနိုင်စေတယ်။
Is Skyrunning ဝါသနာ ဒါမှမဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်ခုလား။
Skyrunningယေဘူယျအားဖြင့် /trailrunning သည်ကျွန်ုပ်အတွက်လုံးဝဝါသနာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကနေ အများကြီး သင်ယူရတဲ့အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတယ်လို့ ကျွန်တော်တကယ်ထင်ပါတယ်။ ခေတ်သစ်မြေပြင်အနေအထားကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သင့်ကိုယ်သင် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအသစ်များရယူခြင်းမှ သဘာဝတရားတွင် စွန့်စားခန်းဝင်ခြင်းမှ သင်ရရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုမှ လူတိုင်းသည် အကျိုးရှိနိုင်မည်ဟု ကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။
သင့်မှာ အမြဲတက်ကြွပြီး အပြင်မှာ နေထိုင်မှုပုံစံရှိပါသလား။
ကျွန်တော် အသက် 15 နှစ်လောက်ကတည်းက အားကစားကို လေ့လာခဲ့ပြီး အားကစားသိပ္ပံမှာ မဟာဘွဲ့ကို ဆက်သင်ခဲ့တာဖြစ်လို့ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး တက်ကြွနေခဲ့ပါတယ်။ ဝေးဝေးပြေးဖို့နေနေသာသာ အပြေးကို စိတ်ဝင်စားမယ်လို့ ဘယ်တုန်းကမှ မထင်ခဲ့မိဘူး။ ကျွန်တော်က အက်ရှင်အားကစားကို ပိုကစားခဲ့ပေမယ့် ဒဏ်ရာတချို့ကြောင့် ကျွန်တော့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှု ပြောင်းသွားပြီး ကြာရှည်ခံကန်ဘောတွေမှာ ပိုပျော်ရွင်ခဲ့တယ်။
မင်းဒီနေ့ရောက်နေတဲ့နေရာကိုရောက်ဖို့ မင်းကျော်ဖြတ်ခဲ့ရတဲ့ အကြီးမားဆုံးသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစိန်ခေါ်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။
ယနေ့ ကျွန်ုပ်မည်သူဖြစ်သည်ကို မည်သည့်အတွေ့ အကြုံများက ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်ကို အတိအကျဖော်ပြရန် ခက်ခဲသည်။ ကင်မရာကို အမှန်တကယ်မပိုင်ဆိုင်ဘဲ၊ တစ်ခုခုကိုယုံကြည်ပြီး အလုပ်ဖြစ်အောင်လုပ်ရုံနဲ့ ကင်မရာမကိုင်ဘဲ အဖြစ်အပျက်ဓာတ်ပုံရိုက်ကူးရေးမှာ ပိုအရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းတစ်ခုက သေချာပေါက်ပါပဲ။ သင်ကြိုးစားအားထုတ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ပန်းတိုင်ကို ယုံကြည်သရွေ့ သင်အလိုရှိသော မည်သည့်အရာကိုမဆို အောင်မြင်နိုင်ကြောင်း အမှန်တကယ်ပြသသည်။ လူတွေဟာ အရာတော်တော်များများကို တွေးပြီး စွန့်စားရမှာကို ကြောက်လန့်တတ်ကြပါတယ်။ ငါက "Just Do It" ဆိုတဲ့လူက ပိုမှန်တယ်။
မင်းရဲ့ Comfort zone အပြင်ဘက်ကို တွန်းထုတ်လေ့ရှိသလား။ အဲဒီအချိန်မှာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
ငရဲ ဟုတ်တယ်၊ ပျော်စရာတွေ ရှင်သန်နေတဲ့ နေရာပဲ။
အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ ရုန်းကန်ရတာတွေကို နှစ်သက်တတ်လာတယ်၊ တွန်းလှန်လိုက်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂုဏ်ယူတတ်လာမယ်။ ပြီးတော့ ဆေးလိပ်ဖြတ်သူဖြစ်ရတာထက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂုဏ်ယူချင်ပါတယ်။
2020/2021 အတွက် မင်းရဲ့ ပြိုင်ပွဲအစီအစဉ်နဲ့ ပန်းတိုင်တွေက ဘယ်လိုလဲ။
2020 သည် ထူးဆန်းသောနှစ်ဖြစ်သည်။ ယမန်နှစ် Matterhorn Ultraks ပြီးနောက် ကျွန်ုပ်သည် ခဏတာ ပြေးခြင်းကို ရပ်တန့်စေသော ဒူးဒဏ်ရာ ရရှိခဲ့သည်။ ဒီနှစ် ဇွန်လကတည်းက ပြေးတာဆိုတော့ အရင်ကထက် ပိုပျော်တယ်။ အခု ခွဲစိတ်ကုသဖို့ လိုအပ်ပေမယ့် တစ်နှစ်ပတ်လုံး မဖြုန်းတီးမိအောင် တစ်လမှာ ကီလိုမီတာ ၃၀၀ ပြေးဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိန်ခေါ်ခဲ့တယ် (စက်တင်ဘာလမှာ ဒီလိုလုပ်ခဲ့တယ်)။ ဒီနှစ်မှာလည်း အနည်းဆုံး မာရသွန်ပြေးချင်တယ်၊ ကီလိုမီတာ 300 လောက်ပြေးဖို့ လိုနေသေးတယ် ဇန်န၀ါရီလမှာ ချမှတ်ထားတဲ့ တစ်နှစ်တာ ပန်းတိုင်ကို ရောက်အောင်ပြေးဖို့ လိုသေးတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်စိတ်လှုပ်ရှားဆုံးအရာကတော့ #Skyrunnervirtualchallenge မှာ ၃ ကြိမ်ပါဝင်ခဲ့ပြီး အဲဒီထဲက တစ်ခုကို အနိုင်ရခဲ့တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်လောက် ထွက်ရတော့မယ်ဆိုရင်တောင် လေ့ကျင့်ရေးနဲ့ ပိုသန်မာတဲ့ အပြေးသမားဖြစ်ဖို့ မျှော်လင့်နေပါတယ်။ နောက်နှစ် Dolomites မှာ ကီလိုမီတာ 300 လောက် ပြေးချင်ပါတယ်။
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးရက်သတ္တပတ်က သင့်အတွက် ဘယ်လိုပုံစံလဲ။
ဒီလို ထူးဆန်းတဲ့ Covid ကာလမှာ ပုံမှန်နဲ့မတူပါဘူး။ ငါပိုပြေးလာပြီ။ မကြာသေးမီက တစ်ပတ်လျှင် ကီလိုမီတာ 60 နှင့် 70 ကီလိုမီတာကြား ပျမ်းမျှ ပြေးခဲ့သည်။ သာမာန်အားဖြင့် ကျွန်တော်လည်း အရမ်းပျော်တာမို့ တောင်တက်စက်ဘီးစီးတာ ပိုများပါတယ်။ မကြာသေးမီက ကျွန်တော်သည် Snezana လုပ်သည်ကို မြင်ဖူးသည့် ခွန်အားနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှု လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို ထည့်သွင်းခဲ့သည်။
တခြား skyrunner တွေအတွက် မင်းရဲ့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ရေး အကြံဥာဏ်တွေက ဘယ်ဟာလဲ။
စွန့်စားမှုသည် နေရာတိုင်းတွင်ရှိသည်။ သင်ဘယ်မှာနေပါစေ သင်ပြေးနေတဲ့အချိန်မှာ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က ကမ္ဘာကို စူးစမ်းလေ့လာဖို့ အမြဲတမ်းအပြင်ထွက်နိုင်ပါတယ်။ Garmin/Strava တွင်သွား၍ သင်ပုံမှန်ပြေးဆွဲသည့်လမ်းကြောင်းနှင့် မတူသောလမ်းကြောင်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ၊ သင်အသုံးပြုနေသည့်နေရာများတွင် မစူးစမ်းရသေးသည့်အရာများရှိနေသေးကြောင်း မကြာမီတွေ့ရပါမည်။
တခြား Skyrunners တွေကို အကြံပြုလိုတဲ့ သင်အကြိုက်ဆုံးပြိုင်ပွဲတွေက ဘယ်ပြိုင်ပွဲလဲ။
အကယ်၍ သင်သည် 50km နှင့် မြင့်မားသော ရှုခင်းများတွင် ပြေးလွှားခြင်းကို နှစ်သက်ပါက Matterhorn Ultraks Skyrace ။
ပြိုင်ပွဲ၏ ကျွန်ုပ်၏ vlog ကိုကြည့်ပါ- https://www.youtube.com/watch?v=zfnuLwpM4Jw
Limone Extreme ပြိုင်ပွဲ။ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်က ပြိုင်ပွဲမှာ မပါဝင်ခဲ့ပေမယ့် သင်တန်းကို ပြေးပြီး မေးရိုးတွေ ယိုနေခဲ့ပါတယ်။
သင်သည် အခြားသော အပြေး-ပရောဂျက် အမျိုးအစားများတွင် ပါဝင်နေပါသလား။
သင်သတိပြုမိသည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံများမှ သူငယ်ချင်းအချို့နှင့်အတူ ရံဖန်ရံခါ vlog များကို ပြုလုပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စွန့်စားခန်းများကို မျှဝေသည့် YouTube ချန်နယ်တစ်ခုရှိသည်။
ဤအမိုက်စားအပြေးများ မည်သို့သွားသည်ကို ရှင်းပြရန် ကျွန်ုပ်မှာ အမှန်တကယ်ပင် ခက်ခဲနေသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ရိုက်ကူးပြီး ခရီးကို မျှဝေရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။ Gimbal နဲ့ Gopro ကို လက်ထဲမှာ 50km ပြေးရမယ်လို့ ဆိုလိုတယ်ဆိုရင်တောင် 😂
ကျွန်ုပ်တို့၏ချန်နယ်ကိုကြည့်ပါ- https://www.youtube.com/channel/UCTYRS5m-3nxoNFwIq-OHKyA
မင်းမှာတစ်ခုခုရှိလား skyrunning အိပ်မက်တွေနဲ့ အနာဂတ်ရည်မှန်းချက်တွေ
ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အသိုင်းအဝိုင်း/အားကစားအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပြီး ကန့်သတ်ချက်အသစ်များဆီသို့ တွန်းပို့နိုင်ပုံ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ ပြေးလွှားကာ vlogs များဖြင့် ခရီးတွင် လူများကို ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်ကြောင်း သေချာပေါက် သိလိုပါသည်။
အဲဒါအတွက် မင်းရဲ့ဂိမ်းအစီအစဉ်က ဘယ်လိုလဲ။
ပထမအဆင့်မှာ မှန်းဆခြင်းကို ရပ်ရန် "နည်းပြလုပ်ရန်" နှင့် တိကျသောအသိပညာရှိသူများကို နောက်တစ်ဆင့်တက်ရန် ကူညီပေးသည်။
နောက်တဆင့်ကတော့ ပြိုင်ပွဲအသစ်ကို ရွေးချယ်ဖို့ပါ။ ၎င်းသည် Dolomites တွင် ကီလိုမီတာ 70 အပြေးပြိုင်ပွဲဖြစ်လိမ့်မည် (မည်သည့်နေရာများရှိနိုင်သည်အပေါ် မူတည်သည်)။
အဲဒီနောက်မှာ ကျွန်တော် ဒီထက်ပိုပြီး ပြေးဖို့ တွန်းအားဖြစ်နိုင်တာမို့ ပြိုင်ပွဲပြန်စရတော့မယ် 😉
မင်းရဲ့ အတွင်းစိတ်က ဘာလဲ (လှုံ့ဆော်မှု)။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုသိစေပြီး ကန့်သတ်ချက်တွေ ချဲ့ထွင်နိုင်တဲ့ ခေတ်သစ်စွန့်စားခန်းတွေကို သွားဖို့လိုတယ်။
မိုးပျံအပြေးသမားဖြစ်ဖို့ စိတ်ကူးယဉ်နေတဲ့ တခြားသူတွေကို မင်းရဲ့ အကြံဉာဏ်က ဘာလဲ။
သင်တွေးနိုင်သမျှနှင့် သင်အမှန်တကယ်ယုံကြည်နိုင်သည် ။ အဲဒါကို တွေးမနေဘဲနဲ့ လုပ်လိုက်ပါ။
သင့်ဘဝမှာ ဝေမျှချင်တဲ့ တခြားအရာတွေ ရှိပါသလား။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်ပြောခဲ့သလိုပဲ ကျွန်တော်ဟာ ဓာတ်ပုံဆရာတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး တီထွင်ဖန်တီးမှုနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုကို ပေါင်းစပ်ရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။ ဒီနှစ်မှာတော့ ဖင်လန်တောကန္တာရမှာ တစ်ပတ်ကြာ ဓာတ်ပုံရိုက်ခဲ့ပြီး၊ Mallorca မှာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ စက်ဘီးစီးသူတစ်စုကို ဓာတ်ပုံရိုက်ခဲ့ပါတယ် (စက်ဘီးသမားကိုယ်တိုင်က လမ်းမလျှောက်ဘဲ) ရက်ပေါင်းများစွာ မက်လုံးပေးရင်း ဓာတ်ပုံရိုက်ခဲ့တယ် စွန့်စားမှုဖြင့် ကျွန်ုပ်အား ကျွန်ုပ်၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှ အမှန်တကယ် လွတ်မြောက်စေပါ။ ဒါကို ကျွန်တော် လုံးဝ သဘောကျပါတယ်။ ဒါကြောင့် မင်းမှာ ရူးသွပ်တဲ့ စွန့်စားခန်းတစ်ခု စီစဉ်ထားပြီး တစ်ယောက်ယောက်က ရုပ်ရှင်ရိုက်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ဓာတ်ပုံရိုက်ချင်ရင် ဖုန်းဆက်လိုက်ပါ 😁
အချက်အလက်
အမည်- Wouter Noerens
နိုင်ငံသား- ဘယ်လ်ဂျီယံ
အသက်အရွယ်: 33
မိသားစု- အာသာက သားတစ်ယောက်နဲ့ အိမ်ထောင်ကျတယ်။အသက် ၄၀
နိုင်ငံ/မြို့- Dilbeek
အလုပ်အကိုင်: ဓာတ်ပုံဆရာ / အသေးစားလုပ်ငန်းပိုင်ရှင် / ကင်းခြေများ ဖန်တီးမှု / သစ်သားလုပ်သား / ရံဖန်ရံခါ Youtuber
ပညာအရည်အချင်း- ဆရာကြီးn အားကစားသိပ္ပံ
Facebook စာမျက်နှာ- https://www.facebook.com/WouterNrs
Instagram: @wouternrs
ဝဘ်စာမျက်နှာ / ဘလော့- https://www.youtube.com/channel/UCTYRS5m-3nxoNFwIq-OHKyA
မင်းရဲ့ဇာတ်လမ်းကို ငါတို့နဲ့မျှဝေပေးတဲ့အတွက် Wouter ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
/Snezana Djuric