ਮੈਂ ਅਣਜਾਣ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
45 ਸਾਲ ਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਾ ਪਿਤਾ, ਕੋਨਸਟੈਂਟਿਨੋਸ, ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਇੱਕ ਸ਼ਹਿਰ ਵਾਸੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਗ੍ਰੀਸ ਦੇ ਪਹਾੜਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਪਹਾੜਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਿਆ। 2006 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਰੋਡ ਦੌੜਾਕ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਇੱਕ VK ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 2012 ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੇਲ ਦੁਆਰਾ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੋਨਸਟੈਂਟੀਨੋਸ ਅਣਜਾਣ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਭਾਲਦਾ ਹੈ; ਨਵੀਆਂ ਪਗਡੰਡੀਆਂ, ਲੰਬੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਨਸਲਾਂ। ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਚੱਲਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਫ਼ਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਉਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ…
ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ
15 ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੂਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉਚਾਈਆਂ ਦੀਆਂ 2012 ਟ੍ਰੇਲ ਰੇਸਾਂ 'ਤੇ ਫਿਨੀਸ਼ਰ; 2015 ਓਲੰਪਸ ਮੈਰਾਥਨ (43K/+3200m), 11th place (210 participants) at 2015 Elafi Trail Race (15K/+700m), 30th 2015 ਗ੍ਰੀਕ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੇਲ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ
ਮੈਂ 2006 ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਲੰਬੀ-ਦੂਰੀ ਸੜਕ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਲ ਦੌੜਾਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਇੱਕ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਨੂੰ ਪਹਾੜਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ (ਦੌੜਨਾ, ਅਲਪਾਈਨ ਸਕੀਇੰਗ, ਵਿੰਡਸਰਫਿੰਗ ਅਤੇ ਟੈਨਿਸ)।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ, ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ।
ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੇਲ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ/skyrunning?
ਮੈਂ 2012 ਵਿੱਚ 6 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੜਕੀ ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਕੀਇੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਪਹਾੜੀ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਇਸਲਈ 2012 ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਟ੍ਰੇਲ ਰੇਸ (ਇੱਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਕਿਲੋਮੀਟਰ) ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕੀਤਾ ਸੀ... ਅਤੇ ਇਹ ਹੀ ਸੀ, ਮੈਂ ਝੁਕ ਗਿਆ ਸੀ!
ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੇਲ ਤੋਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ/skyrunning?
ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ, ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਜ਼ਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਾੜਾਂ 'ਤੇ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਮਜ਼ੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ, ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਰਹੇ ਹੋ?
ਨਹੀਂ! 2006 ਤੱਕ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਤੁਰਿਆ ਸੀ! 🙂
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਧੱਕਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ?
ਹਾਂ, ਮੈਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਨਵੇਂ ਖੇਤਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ। ਮੈਂ ਅਣਜਾਣ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, (ਰਾਹ, ਪਗਡੰਡੀ, ਦੂਰੀ, ਗਤੀ) ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਲ ਕਦੋਂ ਰਿਹਾ ਹੈ skyrunning? ਕਿਉਂ?
ਓਲੰਪਸ ਮੈਰਾਥਨ 'ਤੇ ਦੌੜਨਾ, ਯੂਨਾਨ ਦੇ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਪਹਾੜ. ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਟ੍ਰੇਲ ਰੇਸ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੌੜ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ 31km 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੋਚ ਆ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੌੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਤਮ 12km ਦਾ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣਾ ਪਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਸਿੱਖਿਆ.
ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਪਲ ਕਿਹੜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ skyrunning? ਕਿਉਂ?
ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੇਰੇ ਸੱਜੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਾੜਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ।
ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਖਲਾਈ ਹਫ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ 2-4 ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ। ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗਰੋਵ ਵਿੱਚ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਵੀ। ਮੈਂ ਮੁਫਤ ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅੰਤਰਾਲ/ਟੈਂਪੋ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਦੌੜਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਹੋ?
ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮੰਗ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਵਪਾਰਕ ਯਾਤਰੀ ਵੀ ਹਾਂ ਇਸਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਸ਼ਾਰਟਸ, ਮੇਰੀ ਸਪੋਰਟਸ ਘੜੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ!
2020/2021 ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੌੜ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੋਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਟ੍ਰੇਲ ਰਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਅਗਲਾ, ਵੱਡਾ ਟੀਚਾ ਚੈਮੋਨਿਕਸ, ਮੌਂਟ ਬਲੈਂਕ (ਫਰਾਂਸ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਟ੍ਰੇਲ ਰੇਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਰੋਡ ਰੇਸ ਵਿੱਚ ਫੋਕਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਦੌੜ ਐਥਨਜ਼ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਮੈਰਾਥਨ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਨਸਲਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂ?
ਟ੍ਰੇਲ ਰੇਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਜ਼ੀਰੀਆ ਸਕਾਈਰੇਸ (30km/+2620m) ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਜ਼ਾਰੇ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਭੂਮੀ ਲਈ ਸੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਚੜ੍ਹਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਉੱਤਮ! 🙂
ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਲਟੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਸਲਾਂ ਹਨ?
ਮੈਰਾਥਨ ਡੂ ਮੋਂਟ-ਬਲੈਂਕ, UTMB, ਜ਼ਗੋਰੀ ਤੇਰਾ 80km, Metsovo 40K Ursa Trail।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦੂਜੇ ਸਕਾਈਰਨਰਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਸਲਾਹ ਕੀ ਹੈ?
“ਧੀਰਜ ਲਈ ਕੋਈ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਰਸਤੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਪਵੇਗੀ! ”
ਨਾਮ: ਕੋਨਸਟੈਂਟੀਨੋਸ ਵੇਰਾਨੋਪੌਲੋਸ
ਉੁਮਰ: 45
ਕੌਮੀਅਤ: ਯੂਨਾਨੀ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਏਥਨਜ਼, ਗ੍ਰੀਸ
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ? ਜੀ (ਇੱਕ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਏ 4 ਸਾਲ ਦਾ ਪੁੱਤਰ)
ਕਿੱਤਾ / ਕਾਰੋਬਾਰ: ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰ in The ਬਿਜਲੀ ਊਰਜਾ ਸੈਕਟਰ
ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਕੋਨਸਟੈਂਟੀਨੋਸ atਨਲਾਈਨ 'ਤੇ:
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/constantinos.veranopoulos/
ਸਟ੍ਰਾਵਾ: https://www.strava.com/athletes/8701175
ਸੁਨਟੋ: https://www.movescount.com/members/member14654-verano
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ Konstantinos! 🙂
/ ਸਨੇਜ਼ਾਨਾ ਜੁਰਿਕ