"Arduua, ਕੋਚ ਫਰਨਾਂਡੋ ਦੇ ਨਾਲ, ਟ੍ਰੇਲ ਰਨਿੰਗ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੇਰੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੋਰ ਡੇਸ ਜੈਂਟਸ 330 ਲਈ ਮੇਰੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ। ਕੋਚ ਫਰਨਾਂਡੋ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ, ਮਹੱਤਵ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿੰਗ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ।
ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੁੰਦਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਗਮਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ, ਜੇ ਜ਼ਖਮੀ ਨਾ ਹੁੰਦਾ। Arduuaਕੋਚ ਫਰਨਾਂਡੋ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਮੇਰੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਗੇਮ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ”
ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਅਲੇਸੈਂਡਰੋਸ ਦੀ ਦੌੜ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
"Arduua, ਕੋਚ ਫਰਨਾਂਡੋ ਦੇ ਨਾਲ, ਟ੍ਰੇਲ ਰਨਿੰਗ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੇਰੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੋਰ ਡੇਸ ਜੈਂਟਸ 330 ਲਈ ਮੇਰੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ। ਕੋਚ ਫਰਨਾਂਡੋ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ, ਮਹੱਤਵ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿੰਗ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ।
ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੁੰਦਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਗਮਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ, ਜੇ ਜ਼ਖਮੀ ਨਾ ਹੁੰਦਾ। Arduuaਕੋਚ ਫਰਨਾਂਡੋ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਮੇਰੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਗੇਮ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ”
ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਅਲੇਸੈਂਡਰੋਸ ਦੀ ਦੌੜ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ ਟੋਰ ਡੇਸ ਗੈਂਟਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ.
/ਅਲੇਸੈਂਡਰੋ ਰੋਸਟਾਗਨੋ, ਇਟਲੀ ਤੋਂ ਅਲਟਰਾ-ਟ੍ਰੇਲ ਦੌੜਾਕ