Technika biegu

Filozofia bieganiaTechnika bieganiaWskazówki dotyczące treningu

Trening biegowy online, jak to działa?

biegi przełajowe, Skyrunning i Ultra-trail bardzo różnią się od biegów ulicznych. Wymagają specyficznego podejścia do szkolenia, aby móc…

24 sierpnia 2022 — autor: Katinka Nyberg

Technika biegania

DLACZEGO I KIEDY UŻYWAĆ KIJÓW DO BIEGÓW TRAIL

Jeśli uda nam się wydłużyć czas do osiągnięcia zmęczenia mięśni, będziemy mieli dostępne zasoby, aby biegać dłużej…

27 kwietnia 2021 — autor: Fernando Armisén

Technika biegania

Bieganie w różnych terenach i spektakularnych środowiskach

Podjazdy, zjazdy, wspinaczka techniczna, strome góry, skaliste, błotniste, miękkie wzgórza, kamienie, trudne szlaki, przeprawa przez rzekę itp. Bieganie we wszystkich tych różnych rodzajach…

12 maja 2020 — autor: Snezana Djuric

Technika biegania

Zostań szybszym Skyrunnerem z mocną górną częścią ciała

Skyrunning nie przypomina biegania po ulicach, a wchodzenie i schodzenie po górach wymaga silnej górnej części ciała. W tym…

27 kwietnia 2020 — Katinka Nyberg