منجمد بریا: د فریډریک الفریډسن د سنډزجوباکا ټریل د 180K ننګونې بې ساري فتح
د سویډن دښتې په زړه کې، فریډریک الفریډسن، د ټیم یو نه ستړی کیدونکی غړی Arduua فرنټرنر، په دې وروستیو کې د تاریخ په کتابونو کې خپل نوم د سنډزجوباکا د زړه راښکونکي ټریل په زړه پورې فتح سره ثبت کړ.
دا 180 کیلومتره اوډیسي د واورې طوفانونو ، غدارو سیمو او یو نه هیریدونکي روح په وړاندې راپورته شو چې فریډریک یې د شپې په اوږدو کې هڅولی و.
د فریډریک الفریډسن په اړه
فریډریک، په دې برخه کې یو ټریل بلزر Arduua د څلورو کلونو لپاره د روزنې مفهوم، د ورزشکار څخه ډیر دی؛ هغه د زغم اخلاق مجسموي. د لارو هاخوا، فریډریک د کورنۍ ژوند اداره کوي او د ګوتنبرګ ختیځ کې د آسونو فارم چلوي. بیا هم، د هغه خوبونه نور هم پراخوي - د هسپانیا په غرونو کې د چاپیریال له پلوه دوامداره ECO-لوج تصور کول، چیرې چې رواني او فزیکي روغتیا به د مرکز مرحله وي. د هغه سفر د لیوالتیا، ژمنتیا، او د غوره والي په نه ستړي کیدونکي تعقیب سره اوبدل شوی ټیپسټري ده.
په سویډن کې د Sandsjöbacka د لارې په اړه
سنډزجوباکا، د ګوتنبرګ سره نږدې د ځمکې لاندې نسل دی، د کلونو په اوږدو کې د ځانګړي الټرا مفکورو لپاره یو کربل دی. سږکال، ریس څلور مختلف واټنونه نندارې ته وړاندې کړل - 30k، 60k، 95k، او زړورتیا او شاته 180+. فریډریک، تل د نامعلومو جذبو ته متوجه شوی، د 180+ ننګونو سره مخ شو، یو سخت ځان ملاتړی اوډیسي چې د جمعې په شپه د واورې په شپه له سکاټاس څخه Tjolöholm ته نږدې 90k په زړه پورې لارې پوښلي. نیول؟ د بیرته ستنیدو لپاره د شنبې په ورځ د سهار په 6 بجو په Tjolöholm کې کیدل.
د 22 زړورو پیل کونکو څخه، یوازې 5 یې د شنبې په سهار د پیل کولو جرئت وکړ، او یوازې 3 یې د پایښت له دې وروستي ازموینې څخه بریالي شول.
د ریس راپور – Sandsjöbacka Trail
Skatås تر Tjolöholm 89km (زما په ساعت کې 91 کیلومتره د نیویګیشن غلطیو له امله): د الټرا چلولو په ډګر کې د فریډریک پیل د اور په واسطه د بپتسما څخه کم نه و ، ځکه چې هغه د پیژندل شوي 80k نښه هاخوا نامعلومې سیمې ته لاړ. د تازه واورو له امله په الوتنه کې د هغه ستراتیژۍ تنظیم کول، د هغه لومړنی پلان چې د مازدیګر په 5 بجو پیل شو د مازدیګر 4:30 بجو ته بیاکتنه وکړه. د لومړي 15 کیلومتره په ناڅاپه او غرنیو لارو حرکت کول، د فریډریک یوازینۍ هچکی د اوبو کمښت و، چې د یخنۍ شپې په جریان کې یې د سرچینې لټون هڅول. په ټیټه څنډه کې د واورې توپان سره مبارزه، تر جولوهلم ته وروستۍ لاره سخته ثابته شوه. بیا هم، د سهار له 4 بجو وروسته راتګ هغه ته د جامو بدلولو او د خوب په کڅوړه کې د لنډ وخت د بیا چارج کولو لپاره کافي وخت ورکړ.
Tjolöholm ته Skatås 95 کیلومتره (زما په لید کې له 96 کیلومترو څخه ډیر): لکه څنګه چې د پیل ټوپک د سهار په کراره هوا کې غږیدل، فریډریک ځان د سویډن د غوره غرونو الټرا رنرانو په مینځ کې وموند. د خپل سرعت د تعقیبولو لپاره نه بلکه د خپل ځواک د ثابتولو لپاره، د لومړني اسانه سړک کیلومتره د 5-6 په چټکۍ سره فتحه شوه. په تدریجي ډول په تخنیکي ساحه کې ورو ورو، د هغه بدن مقاومت پاتې شو. په زړه پورې لمر راختلو سره ځواکمن شوی او د عمرا کیفین شاټونو سره قوي شوی، فریډریک د پام وړ احساس سره لومړی 40 کیلومتره لاره وکړه. په متنوع سیمو کې حرکت کول، هغه په زړه پوری توان درلود چې د امکان په صورت کې د 6 لوړ رفتار وساتي، په ذهني توګه درد فتح کړي او منفي فکرونه له منځه یوسي. په پیل کې د سیالۍ په شپږو برخو ویشل، هغه اړتیا وموندله چې وروستۍ برخې نور هم تحلیل کړي ځکه چې هغه د پای لیکې څخه 20 کیلومتره مخکې د مرستې وروستي سټیشن ته نږدې شو. د هڅونې یوه لنډمهاله ضایع د داوطلبانو د نه منلو وړ ملاتړ لخوا په چټکۍ سره راژوندي شو، او هغه یې د نوي انرژی سره پای ته رسولو.
وروستی 10 کیلومتره، د غونډیو سره سینګار شوي او د 30k او 60k چلونکو سره شریک شوي، اضافي ننګونې رامینځته کړي ځکه چې لارې یخ او یخ شوي. سره له دې، د فریډریک ذهني ځواک غالب شو، د هغه قوي لوړ قدمونه هغه په سکاتاس کې د انتظار پای لیکې ته اړوي، چیرې چې کورنۍ او ملګري یې په تمه وو.
پایله
د فریډریک الفریډسن بریا د سنډزجوباکا ټریل په 180K ننګونه کې د بریا له حدونو څخه تیریږي؛ دا د عناصرو سره د مبارزې یوه کیسه ده، په ناڅرګنده سیمو کې حرکت کول، او د نه بخښونکي سویډني ژمي لخوا وړاندې شوي د نه منلو وړ ستونزو په وړاندې د ښکاره ګټونکي په توګه راڅرګندېدل. لکه څنګه چې هغه خپل تمرکز بیرته رغیدو ته اړوي او د راتلونکو ریسونو په اړه فکر کوي، د فریډریک سفر د ټولو لیدونکو لپاره د الهام بښونکی دی چې د یو محدود حد د فشارولو غیر معمولي لیوالتیا په لټه کې دي.
مخکې لاره د نویو ننګونو ژمنه کوي، او فریډریک الفریډسن، د ټیم روحیه Arduua، چمتو ولاړ دی چې د دوی په نه ثابت هوډ سره غاړه واخلي.
مننه!
ډیره مننه، فریډریک، ستاسو د حیرانتیا کیسه له موږ سره شریکولو لپاره! ستاسو وقف، حوصله او بریا زموږ ټولو لپاره الهام دی. ستاسو د نه منلو وړ سفر د عادي تفریح څخه منډې تر ډیره د لوړې کچې الټرا ټریل رنر د دې شاهد دی چې کوم جذبه، سخت کار، او سم ملاتړ ترلاسه کولی شي.
تاسو نه یوازې په ریس کې غوره یاست بلکه د چمتووالي او ځان موندنې لپاره ستاسو په نه منلو ژمنې کې هم. لکه څنګه چې د تګ فصل پای ته رسیږي، موږ ستاسو راتلونکو په زړه پوري ننګونو ته سترګې په لار یو، او موږ هیله مند یو چې هسپانیا ته د تللو خوبونه به په نږدې راتلونکي کې ریښتیا شي.
په راتلونکو سیالیو کې تاسو ته د لا بریاوو په هیله!
په درناوی،
کتینکا نیبرګ، سی ای او / بنسټ ایښودونکی Arduua
نور زده کړئ…
که تاسو لیوالتیا لرئ Arduua Coaching او ستاسو په روزنه کې د مرستې په لټه کې، مهرباني وکړئ زموږ لیدنه وکړئ ویب پاڼه د نورو معلوماتو لپاره. د هر ډول پوښتنو یا پوښتنو لپاره، په وړیا توګه د کتینکا نیبرګ سره اړیکه ونیسئ katinka.nyberg@arduua.com.