Semana da maratona de montanha em Åre, Suécia 2019
A semana da maratona de montanha em Åre tornou-se um verdadeiro festival de corrida com muitas corridas e atividades para corredores, amigos e familiares. O evento aconteceu em Åre, Suécia, de 27 de julho a 3 de agosto de 2019.
Åre é uma pequena cidade bonita localizada no norte da Suécia, famosa por sua beleza natural e ambiente montanhoso variado.
Quase se tornou uma tradição familiar passar as férias de verão nas montanhas de Åre, na Suécia, já que gosto de participar da maratona da montanha “Kia Fjällmaraton, 43 km, 2100D+” no final da semana.
Aqui estão algumas das atividades que eu e minha família fizemos juntos durante a semana.
Montanhismo em Åreskutan
Minha filha Matilda diz que quer se tornar uma Skyrunner. Então, ela adora vir comigo nas montanhas fazendo algum montanhismo fácil. Também costumamos trazer uma lancheira para comer enquanto apreciamos a paisagem fantástica juntos.
Correndo acima das nuvens
Combinar as férias em família com os treinos é para nós perfeito! Åre oferece uma grande variedade de trilhas de corrida e você pode encontrar muitas rotas de corrida acima do nível das árvores.
Caminhadas na bela natureza
Ótimas caminhadas em Åre para você e sua família! Nós experimentamos algumas das caminhadas e há algo para todos. Ullodalen oferece caminhadas muito fáceis e belos rios.
“Ullån” tinha uma temperatura em torno de 19 graus e passamos um dia inteiro aqui tomando banho de sol. As crianças adoraram o rio e as cachoeiras, e isso as manteve ocupadas por horas.
Lundhags minimaraton – Corrida para crianças
Lundhags minimaraton é uma corrida divertida para crianças de cerca de 1500 metros localizada em Edsåsdalen próximo a Åre.
Meus filhos Tom e Matilda correm pelo terceiro ano consecutivo e adoram fazer parte da semana da maratona de montanha, correndo da mesma forma que sua mãe.
Välliste runt – Corrida de montanha para famílias, 13 km, 500 D+
Välliste runt é uma ótima corrida de montanha para começar, se você é iniciante ou um “membro mais jovem da família”. Infelizmente o calor estava em torno de 30 graus neste dia e foi muito difícil para Tom e Matilda (meus gêmeos) que têm apenas oito anos. Muito mais difícil do que eles esperavam, na verdade.
Para maior decepção de Mathilda, não chegamos a tempo. Fomos retirados da pista e tivemos que descer em um veículo 4 rodas os últimos 4 km de descida até a linha de chegada.
Passeios a cavalo em Ottsjö
Os dias de descanso antes e depois das corridas são perfeitos para algumas atividades ao ar livre em família!
Experimentamos passeios a cavalo com cavalos da Islândia em Ottsjö. Em um ambiente montanhoso difícil e difícil, os cavalos nos levaram com segurança para cima e para baixo nas montanhas, e as crianças simplesmente adoraram.
Corrida K vertical de desempenho máximo
O pico de desempenho vertical K é de 5 km e 1 metros de subida vertical da praça Åre até o topo “Åreskutan”. Parte dela é tão íngreme que você tem que subir com cordas.
Esta foi a minha primeira vez fazendo a corrida e foi ótimo! Eu fiz isso no tempo 1:15, o que é muito bom, eu acho.
Nadar no lago Åre
O tempo estava muito bom neste verão, então nadamos muito no lago Åre, do lado de fora do nosso apartamento no Holliday Club.
Mountainbike em Åre Björnen
Åre Björnen fez algumas novas trilhas de mountain bike que são um pouco mais fáceis do que fazer o downhill de Åreskutan.
Atividades de interior
À noite ou se o tempo estiver ruim, também há algumas coisas legais para fazer em Åre. No Holliday Club, eles têm uma área interna de piscina, restaurantes, laboratório infantil, boliche e piscina. A propósito, o laboratório infantil é um ótimo lugar para as crianças se divertirem enquanto faço meu treinamento diário 
Aqui estamos no O'learys jogando sinuca.
“Kia fjällmaraton 43 Km, Are”
Finalmente, a melhor parte da semana, “Kia fjällmaraton Åre”. Uma corrida de maratona de montanha de 43 km, 2100 metros verticais.
As condições este ano foram muito boas, e a trilha não estava tão lamacenta quanto em 2017, se alguém se lembra disso.
Desta vez, eu também estava muito mais preparado do que no ano anterior e sabia do que se tratava. Comecei a treinar mais seriamente em janeiro deste ano, e também recebi ajuda de um treinador na Espanha a partir de meados de abril. Se quiseres podes seguir o meu programa de treino aqui https://arduua.com/2019/05/07/my-mountain-marathon-training-online-program-week-1/.
A corrida foi ótima e correu muito bem. Quase cumpri meu objetivo e terminei a corrida em 6:48 (uma hora melhor que no ano anterior).
Agora é só recarregar as baterias até a próxima prova, “Bydalens Fjällmarathon” 50km, 2900 D+, dia 24 de agosto, que será meu maior desafio de todos os tempos.
resumo da semana
Foi uma ótima semana e com certeza vou recomendar a outros Skyrunners e suas famílias que venham aqui e aproveitem as belas montanhas suecas.
Boa SkyRunning!
/ Katinka Nyberg