Com amor e energia positiva ele inspira as pessoas todos os dias
Dezessete anos atrás, algo aconteceu e ele chegou a um ponto de virada na vida. Ele decidiu que basta e prometeu a si mesmo que nunca mais negligenciaria sua família.
Thomas é um “cara de estilo de vida ativo” sueco de 39 anos que adora passar o tempo na natureza junto com sua família, de preferência em combinação com seu esporte favorito Ultra-trail/Skyrunning.
Em sua vida anterior, antes de ser a pessoa calma e responsável que é hoje, ele caiu no caminho errado da vida.
A infância não foi fácil e ele foi criado em uma casa bagunçada com problemas de abuso de álcool na família. Na escola ele era meio tímido e era uma daquelas crianças discretas na sala de aula. Ele tentou ficar o menos possível na escola e, em vez disso, dedicou-se a problemas. O comportamento aumentou durante sua adolescência e, por fim, ele foi privado da liberdade e acabou na prisão.
Este foi provavelmente o ponto de virada na vida que ele precisava para fazer uma mudança. Ele prometeu a si mesmo que nunca mais negligenciaria sua família e começou a treinar. Foi também nessa época que ele descobriu que tinha talento.
Depois de muito trabalho consigo mesmo, treinos e também algumas dúvidas. Ele está agora onde quer estar na vida.
Ele é um marido amoroso e pai de três filhos, pratica o esporte que ama e trabalha como gerente de RH em um grupo de demolição e transporte com mais de 250 funcionários.
Também é importante para Thomas inspirar e criar valor para os outros. Para isso, ele e sua esposa tomaram a iniciativa e fundaram “Vardagsstark” sobre o qual você pode ler mais adiante no artigo.
Claro que nem sempre foi fácil, e Thomas trabalhou muito para chegar onde está hoje. Feliz!
Esta é a história de Thomas…
Quem é Thomas e o que é mais importante para você na vida?
Gosto de me ver como uma pessoa inspiradora, com muita energia, que sempre quer o bem dos outros e que sempre tem um novo projeto em andamento.
Basicamente, sou uma pessoa calma e confiante que costuma pensar antes de falar. Não tenho nenhum problema em ficar no centro e falar se tiver algo a dizer, mas também posso dar alguns passos para trás se outras pessoas em um contexto tiverem uma necessidade maior de fazer sua voz ser ouvida.
O mais importante para mim é a minha vida cotidiana. Amo trabalhar e amo passar tempo com minha família. Meu grande interesse é o “estilo de vida ao ar livre” passar tempo na natureza, seja caminhando, caminhando ou apenas sentado em uma pedra e pensando. Para mim, é importante viver a vida todos os dias. Não quero que a vida seja uma rota de transporte para as férias ou até que você tenha dinheiro suficiente para comprar a casa com que sonhou.
Nunca valorizei gadgets e status particularmente alto, pelo contrário. O relacionamento e o amor das pessoas mais próximas a mim significam tudo.
Atrevo-me a dizer com a mão no coração que sou feliz. Claro, nem sempre fui confiante em mim mesmo e tive muito trabalho duro para chegar a este ponto onde estou hoje.
sua paixão por Skyrunning/Trail-running? De onde isto está vindo?
Em 2016, minha esposa e dois amigos iriam participar do “Fjällräven Classic”. Um evento de caminhada que dura cinco dias e envolve percorrer 110 quilômetros a pé entre Nikkaloukta e Abisko, na parte mais ao norte da Suécia.
O plano deles era percorrer a distância o mais rápido possível e pernoitar em barracas apenas por algumas horas durante a noite. Eles chegaram à linha de chegada após 36 horas e, quando minha esposa voltou para casa, ela me disse que também havia pessoas correndo a distância.
Um pensamento veio à vida e decidi enfrentar o desafio no próximo ano. Eu tinha experiência em ginástica, futebol e artes marciais, mas mal havia corrido 10 quilômetros antes. Então, correr era algo totalmente novo para mim.
Em 2017 comecei minha aventura entre Nikkaloukta e Abisko com 16 quilos de bagagem nas costas. Fiz em 21 horas, e ao mesmo tempo em que cruzei a linha de chegada, resolvi fazer de novo, mas mais leve e rápido da próxima vez.
Foi uma experiência incrível e me apaixonei pela natureza e pelas montanhas. Eu fantasiei sobre como seria correr em montanhas muito altas nos Alpes e comecei a procurar corridas legais.
Depois da minha primeira corrida na Itália, fiquei viciado. Adorei percorrer essa longa distância a pé por cenários magicamente belos. A sensação de quão pequeno você realmente é cercado pelas majestosas montanhas me atraiu.
Estou convencido de que é útil para todas as pessoas estar em um elemento onde elas mesmas não decidem. Acho que muitas pessoas ganhariam perspectiva sobre seus próprios problemas e encontrariam melhores ferramentas para lidar com eles se descobrissem a grandeza do movimento na natureza.
Você pode descrever seus pontos fortes pessoais significativos que o levaram até esse nível de corrida?
Sou positivo e orientado para soluções por natureza. Sempre tive a atitude de que tudo é possível. Uma atitude positiva em combinação com teimosia e trabalho árduo cria condições favoráveis para o sucesso. No entanto, você nunca deve esquecer que deve ser divertido. Sem prazer, o caminho se torna muito mais difícil.
Não sinto que estou em alto nível na corrida e prefiro me chamar de amador de elite. Eu corro corridas difíceis e desempenho de acordo com minhas próprias condições. Para ser sincero, sou um corredor melhor em distâncias mais curtas.
Costumo me colocar no topo quando alinho em trilhas menores de 10 a 21 km. Eu amo correr muito e rápido e dar tudo de mim. O problema é que gosto de corridas de aventura onde consigo me manter ativo por mais de 20 horas. Mas meu amor por correr rápido também significa que muitas vezes fico sem energia nos primeiros 30-40 quilômetros. Depois disso, sempre acabo fraco e tenho que trabalhar para voltar.
Acho que seria benéfico para mim, como corredor de ultratrail, correr um pouco mais devagar e de forma mais estável. Mas pés rápidos em terrenos difíceis são uma diversão fantástica, então posso continuar com minhas táticas. Geralmente me leva à linha de chegada no final do dia de qualquer maneira.
Você trabalha com o que? É Skyrunning/Trail-running algo que você gostaria de trabalhar no futuro?
Trabalho como gerente de RH em um grupo de transporte com mais de 250 funcionários. Meu papel é ser um suporte especializado para todos os gerentes e líderes da organização em relação ao ambiente de trabalho e questões pessoais.
Um trabalho divertido que gosto, onde posso fazer parte do desenvolvimento da organização. Além do meu trabalho regular, minha esposa e eu administramos a iniciativa sem fins lucrativos “Vardagsstark” e também organizo minhas próprias corridas de montanha e às vezes trabalho como líder de corrida.
Não tenho planos de ser um corredor profissional e nunca vou lutar pelas primeiras posições. Estou confiante de que continuarei me desenvolvendo como corredora, mas não quero que o treinamento vá além da minha família.
Eu sei quanto trabalho está por trás do desempenho de cada corredor de sucesso. A maioria corre entre 120-200 km por semana e também tenho amigos que correm mais do que isso. Não tenho nem o tempo nem a vontade necessários para investir nesse tempo e trabalho árduo.
Você sempre teve esse estilo de vida ou fez alguma mudança de direção na vida que gostaria de mencionar?
Não, este não é o tipo de fundo de onde venho.
Venho de uma infância complicada com problemas de abuso de álcool na família. Na escola eu era meio tímido e era uma daquelas crianças discretas na sala de aula. Tentei ficar o mínimo possível na escola e, em vez disso, me dediquei a problemas.
Sempre tive muita energia e motivação, mas usei-a para um propósito destrutivo em vez de fazer algo de bom com ela. O comportamento aumentou e durante minha adolescência eu me dediquei principalmente a problemas.
A virada veio quando eu tinha 22 anos. Quando meu primeiro filho nasceu, fui privado de liberdade, o que resultou em minha prisão. Foi aí que tomei a decisão de mudar de vida e prometi a mim mesma nunca mais descuidar da minha família.
Durante o período em que cumpri minha pena, comecei a treinar com puro tédio. Não só descobri como era maravilhoso e energizante, como também descobri que tinha talento.
Quais são as situações mais desafiadoras e exigentes pelas quais você passou para chegar onde está hoje como pessoa?
Definitivamente o período da vida em que fui privado de liberdade e não pude cuidar do meu filho.
Você costuma sair da sua zona de conforto? Como se sente na época? Você pode ver as recompensas que vêm disso e vale a pena esse pequeno esforço extra?
Forçar-me a fazer coisas desconfortáveis não tem, em minha opinião, nenhum propósito próprio. No entanto, minha atitude perante a vida e os desafios muitas vezes me levam a tais situações.
Tive meu maior desenvolvimento na vida quando fui exposto a desafios mentais em vez de físicos. Por exemplo, sou uma pessoa muito tímida e retraída, mas com o tempo aprendi a falar com grandes grupos de pessoas me expondo a esse tipo de situação. No meu trabalho é exigido de mim e no meu tempo livre tenho a capacidade de sempre acabar em situações em que estou exposto a tais desafios.
No que diz respeito à corrida, estou convencido de que 90% do sucesso é estar mentalmente preparado. É claro que você também precisa estar fisicamente preparado para enfrentar corridas difíceis, mas aprendi que é a sua cabeça que, em última análise, faz com que você tenha bom desempenho.
Como estão seus planos e objetivos de corrida para 2020?
Minha temporada de corridas começa no início do outono, então acabei de começar bem depois da aventura deste verão. O foco agora é entrar em forma e ano que vem é folha não escrita.
O outono na Suécia geralmente oferece muitas trilhas divertidas em distâncias mais curtas, o que eu acho incrivelmente divertido. Acabei de voltar de uma estadia de duas semanas no mundo montanhoso sueco, onde combinei algum trabalho com treinamento. Eu experimentei a mudança entre o outono e o inverno nas montanhas. Foi absolutamente fantástico.
Quando cheguei, a natureza estava coberta de cores incríveis e no último final de semana pegamos bastante neve nas montanhas. Realmente parecia que o inverno estava chegando. Esta semana, preparei-me para o primeiro desafio real deste outono, que acontecerá neste fim de semana.
A ideia é que eu corra 90 km e 3000 metros de altitude nas matas do sul. Minha forma não é a melhor no momento, então vamos ver como vai ser. Mas vou me concentrar em ter uma ótima experiência e socializar com pessoas legais. Então, eu não acho que o desafio será um problema para eu enfrentar.
Minha próxima aventura está planejada para novembro e depois tenho alguns meses para me recuperar até o próximo desafio em fevereiro. Mas o que mais espero para 2020, é uma corrida desafiadora que farei junto com um amigo. A Björkliden Arctic Mountain Marathon (BAMM), que é uma corrida de orientação na montanha realizada em pares por dois dias. É uma competição que eu realmente desejo!
Como é uma semana normal com treinos e tudo isso para você agora?
Meu treinamento consiste principalmente em transporte de e para o trabalho, bem como algumas corridas longas ou trabalho em subidas no fim de semana. Acordo todas as manhãs às 3h30 e começo com 45 minutos de ioga, mobilidade e força antes do café da manhã.
Alguns dias por semana corro para o trabalho e para casa, e às vezes ando de bicicleta. Normalmente faço cerca de 60-70 km de corrida por semana e 120 km de ciclismo, o que considero uma grande quantidade de exercício.
Mas a parte mais importante do exercício consiste no “exercício diário” da maneira que eu ando onde quer que eu vá, nunca pegue elevadores ou escadas rolantes, caminhe, suba e brinque com a família. Vejo a corrida como um hobby e uma forma de experimentar e relaxar. Gosto dessa atitude e não tenho sonhos de que a corrida se torne uma parte maior da minha vida do que isso.
Quais são suas melhores dicas de treinamento para outros Skyrunners/Trail-runners em todo o mundo?
Minha filosofia é que um corpo forte e saudável pode lidar com a maioria das coisas. Tento estar o mais bem possível durante todo o ano, quer tenha corridas planeadas ou não.
Meus treinos consistem tanto em exercícios fáceis do dia a dia quanto em treinos pesados. Acima de tudo, notei que os corredores geralmente tendem a “esquecer” o treinamento de força e o treinamento de mobilidade. Claro, eu entendo que muitas pessoas acham mais divertido sair e correr nas montanhas ou na floresta do que ir à academia, mas minha experiência diz que isso leva a lesões e falhas que se tornam um obstáculo na corrida.
Claro, estou ciente de que há exceções. Também conheço corredores que não exercitam força, mas ainda assim permanecem livres de lesões e têm um bom desempenho. Mas, em geral, o treinamento de força e, acima de tudo, o treinamento de mobilidade é algo do qual a maioria dos corredores se beneficia.
Quais são suas corridas favoritas que você recomendaria a outros Skyrunners/Trail-runners em todo o mundo?
A corrida mais divertida e divertida que já fiz é a Dolomiti Extreme Trail, uma corrida de 103 quilômetros nos Alpes italianos com mais de 7000 D+. Já rodei duas vezes e pretendo rodar de novo. A corrida tem uma atmosfera incrivelmente agradável e começa e termina na pequena vila montanhosa de Forno di Zoldo. A corrida oferece uma variedade de distâncias e todos os moradores da vila estão envolvidos. Um arranjo familiar e aconchegante que eu recomendo.
Você pode nos contar um pouco sobre Vardagsstark? O que você faz? Propósito? Visão e objetivos etc...
"Vardagsstark” (Everyday Strong) é uma iniciativa sem fins lucrativos que dirijo junto com minha esposa. Tudo começou como uma conta no Instagram onde queríamos inspirar as pessoas a praticar exercícios sem desempenho, de preferência na natureza e com a família.
Sentimos que as pessoas em geral têm dificuldade em administrar suas vidas com tudo o que as acompanha. Trabalho, escola, filhos, cozinha, atividades e sobretudo formação. As pessoas geralmente colocam muito peso na palavra treinamento. A palavra está associada a realização e desempenho.
Quando você não consegue incluir aquele treino cuidadoso em sua vida cotidiana ou quando o treino não sai da maneira que você queria, você fica desapontado. Não queremos que o treino esteja associado a algo ansioso. Queremos que seja uma forma de nos sentirmos bem e também uma forma de socializar.
Em nossa conta do Instagram, sugerimos como diminuir a “barra de desempenho” e como você pode facilmente incluir algum exercício em sua vida cotidiana. Como você pode envolver seus filhos, outros familiares, amigos ou colegas.
“Vardagsstark” cresceu e além das redes sociais damos palestras em nossa filosofia e também organizamos diversas atividades nas quais todos são bem-vindos. O melhor de tudo é que a participação é totalmente gratuita. Gostamos que mais pessoas descubram esse estilo de vida maravilhoso e destacamos que treinar na natureza é gratuito e também muito fácil.
Você está envolvido em algum outro tipo de projeto em andamento sobre o qual gosta de falar?
Como eu disse antes, sempre tenho um novo projeto em andamento e um novo pensamento está constantemente girando em minha cabeça. Organizo, entre outras coisas. reuniões de corrida, corridas diferentes e outras atividades divertidas.
No momento, estamos trabalhando nos preparativos para “Tre Toppar”, uma pequena corrida de montanha aqui em Estocolmo, onde participarão cerca de 200 corredores.
Também estou planejando uma corrida de 50 milhas de 6500 D+, que será lançada em abril do próximo ano.
Você tem sonhos e objetivos para o futuro que gostaria de compartilhar?
Existe uma quantidade incrível de sonhos e objetivos, mas eles mudam dia a dia dependendo das ideias que vêm à minha mente. Mas, basicamente, meu objetivo é que eu e minha família nos mantenhamos saudáveis e nos divirtamos.
Como é o seu plano de jogo para isso?
Quem ouve o coração, o corpo e a mente não falhará. É quando você começa a perseguir os objetivos dos outros que você se perde.
Qual é o seu impulso interior?
Alegria e curiosidade. Vou continuar enquanto achar que é divertido. Tenho uma curiosidade constante sobre onde meus limites mentais e físicos podem ir. Ainda não encontrei, então vou continuar procurando.
Qual é o seu conselho para outras pessoas que sonham com um estilo de vida ativo correndo nas montanhas tão bem quanto você?
Um bom começo é fazer caminhadas. Para desfrutar da corrida de montanha é importante saber como tudo funciona, e antes de sair para um ambiente muito difícil é preciso praticar e respeitar a natureza.
A melhor experiência que você terá quando sentir que está trabalhando em simbiose com a natureza. Todo mundo tem uma pequena floresta com uma pequena montanha nas proximidades. Comece em pequena escala e não dê importância a isso. Mas acima de tudo, minha melhor dica é Pára de sonhar. Apenas faça!
Factos
Nome: Thomas Nindjja Gottlind
Nacionalidade: Sueco
Idade: 39
Família: Esposa e três filhos (filhos a cada duas semanas, esposa a cada semana haha)
Cidade do interior: Estocolmo, Suécia
Sua equipe ou patrocinador agora: Eu corro para o Team Vardagsstark (Everydaystrength)
Ocupação: Diretor de Recursos Humanos
Educação: RH, Liderança, gerenciamento de projetos
Página do Facebook: https://www.facebook.com/tretopparna/?modal=admin_todo_tour
Instagram: @vardagsstark @tretoppartretimmar
Página Web/Blog: http://www.vardagsstark.se
Obrigado!
Muito obrigado Thomas, por dedicar seu tempo compartilhando sua fantástica história! Você é um verdadeiro lutador, um verdadeiro exemplo e muito corajoso!
Desejamos-lhe toda a sorte no futuro com o seu Trail & Skyrunning e tudo o que você gosta de fazer.
Boa SkyRunning!
/ Katinka Nyberg