Tehnica de alergare

Filosofia alergării Tehnica alergării Sfaturi pentru antrenament

Trailrunning Coaching online, cum funcționează?

Trailrunning, Skyrunning și Ultra-trail sunt foarte diferite de alergarea pe drum. Au nevoie de o abordare specifică a formării pentru a putea...

24 august 2022 — de Katinka Nyberg

Tehnica de alergare

DE CE ȘI CÂND UTILIZAȚI BÂLȘI DE TRAIL RUNNING

Dacă reușim să creștem timpul până când ajungem la oboseala musculară, vom avea resurse disponibile pentru a alerga mai mult...

27 apr 2021 — de Fernando Armisén

Tehnica de alergare

Alergarea pe diferite terenuri și medii spectaculoase

În sus, în coborâre, alpinism tehnic, munți abrupți, dealuri stâncoase, noroioase, moi, pietre, trasee dificile, traversarea unui râu etc... Alergarea în toate acele tipuri diferite...

12 mai 2020 — de Snezana Djuric

Tehnica de alergare

Deveniți un Skyrunner mai rapid, cu o parte superioară puternică a corpului

Skyrunning nu se aseamănă cu alergarea pe stradă și urcarea și coborârea munților necesită o parte superioară puternică a corpului. In acest…

27 apr 2020 — de Katinka Nyberg