Ghidul tău de antrenament pentru Ultimate Ultra Marathon Endurance Challenge cu Arduua. Ești intrigat de ideea de...
Antrenamentul în diferite zone ale ritmului cardiac este crucial pentru pregătirea pentru maratonul ultra trail, deoarece ajută la îmbunătățirea capacității aerobe, a rezistenței,...
Descoperă secretele din spate ArduuaPlanurile de antrenament Ultra Marathon ale lui, inclusiv metodologia noastră și exemple concrete din „Antrenamentul Ultra Marathon...
Fie că ești un alergător de ultra-trail cu experiență, fie că ești începător, TRX Training este un instrument excelent de antrenament încrucișat pentru...
În lumea sportului și a atletismului, atingerea vârfului performanței nu este doar o chestiune de talent și determinare...
Te îmbarcă în prima ta cursă ultra-trail sau Skyrace poate fi o experiență emoționantă și transformatoare. Curse precum UTMB World...
Relația dintre flexibilitatea sportivului și riscul de accidentare este ceva ce trebuie întotdeauna să...
Pregătirea ta este doar un factor în succesul unei curse de trail. Ar trebui să te gândești și la mâncarea pe care o ești...
Bine pregătit, la un nivel bun de fitness și un vârf de formă în ziua cursei! asta ne dorim cu totii...
A fi capabil să planifice, să analizeze și să cuantifice gradul de efort necesar unui alergător pentru a se muta în...
Una dintre cele mai mari provocări pentru un alergător de ultra trail este să se poată mișca bine în munți, cu...
Pentru a vă asigura că veți fi în cea mai bună formă în ziua cursei, antrenorul dvs. va începe să creeze...
