трейлраннинг, Skyrunning и Ultra-Trail сильно отличаются от шоссейного бега. Они требуют особого подхода к обучению, чтобы уметь…
Если нам удастся увеличить время до достижения мышечной усталости, у нас будут ресурсы, чтобы бегать дольше…
Подъем, спуск, техническое лазание, крутые горы, скалистые, грязные, мягкие холмы, камни, сложные тропы, пересечение реки и т. д. Бег во всех этих разных типах…
Skyrunning Это не что иное, как уличный бег, а подъемы и спуски по горам требуют сильной верхней части тела. В этом…
