ڇا آھي Skyrunning?
Skyrunning جهنگ ۾ پيدا ٿيندڙ هڪ راند آهي، جتي منطق اهو هو ته ڪنهن شهر يا ڳوٺ مان تمام گهٽ وقت ۾ بلند ترين چوٽي تي پهچي وڃي.
Skyrunning جبل جي ڊوڙ جو هڪ روپ آهي، جيڪو گهٽ، وچولي ۽ اوچائي، جبلن واري علائقي ۾ ٿئي ٿو. اهو خاص طور تي بيٺل مائل ۽ مشڪل پيچرن جي خاصيت آهي جنهن کي اڪثر ڊوڙندڙن کي پٿرن ۽ ٻين رڪاوٽن تي ڇڪڻ لاءِ پنهنجا هٿ استعمال ڪرڻ گهرجن. اسڪائي رنر کي لازمي طور تي جسماني طور تي فٽ ۽ ذهني طور تي سخت هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته راندين کي اعلي سطحي برداشت ۽ مشڪل ميدان ۾ هلڻ جي صلاحيت جي ضرورت آهي.
Skyrunning 1990 جي شروعات ۾ اطالوي ڊولومائٽس ۾ پيدا ٿيو، جڏهن جبلن جي ڊوڙندڙن جي هڪ گروپ علائقي جي بلند ترين چوٽين تي قبضو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. راندين کي جلدي مقبوليت حاصل ڪئي ۽ دنيا جي ٻين حصن تائين پکڙيل آهي skyrunning واقعا هاڻي ملڪن ۾ منعقد ڪيا ويا آهن جهڙوڪ آمريڪا، ڪئناڊا، فرانس، اسپين ۽ ميڪسيڪو.
جي مکيه خاصيتن مان هڪ آهي skyrunning نسل ۾ شامل بلندي حاصل ۽ نقصان آهي. اسڪائي رنر کي لازمي طور تي ھزارين فوٽن تي چڙھڻ ۽ ھيٺ لھڻ لاءِ تيار رھڻ گھرجي نسل جي دوران، ڪڏھن ڪڏھن اونھي اوچائي تي جتي هوا پتلي آھي. اهو هڪ مضبوط دل جي نظام جي ضرورت آهي ۽ هڪ مستحڪم رفتار برقرار رکڻ جي صلاحيت.
جسماني تندرستي کان علاوه، skyrunning پڻ هڪ مضبوط ذهني راند جي ضرورت آهي. مشڪل علائقو ۽ اونچائيون خوفزده ٿي سگهن ٿيون، ۽ ڊوڙندڙن کي تڪليف جي ذريعي ڌڪڻ ۽ اڳتي وڌڻ جي قابل هوندو.
Skyrunning واقعا فاصلي ۽ ڏکيائي ۾ مختلف هوندا آهن، ڪجهه نسلن سان صرف چند ميلن تي پکڙيل هونديون آهن ۽ ٻيون درجنين ميلن تائين. بين الاقوامي Skyrunning فيڊريشن (ISF) جو هڪ سلسلو منظم ڪري ٿو skyrunning سڄي دنيا ۾ واقعا، بشمول اسڪائي رنر ورلڊ سيريز ۽ اسڪائي رنر ورلڊ چيمپئن شپ. اهي واقعا سڄي دنيا مان مٿين رانديگرن کي ڇڪيندا آهن ۽ انتهائي مقابلي وارا آهن.
۾ حصو وٺڻ لاء skyrunningرنرن کي سٺي جسماني حالت ۾ هجڻ گهرجي ۽ جبلن جي علائقن ۾ ڊوڙڻ جو تجربو هجڻ گهرجي. اهو پڻ خاص طور تي تربيت ڏيڻ جي صلاح ڏني وئي آهي skyrunning, شامل ڪري ٽڪريء جي ڪم ڪار، طاقت جي تربيت ۽ پيچرو ھلندو آھي تربيت ۾ طاقت ۽ برداشت کي وڌائڻ لاء.
Skyrunning هڪ دلچسپ ۽ مشڪل راند آهي جنهن کي جسماني ۽ ذهني سختيءَ جي ضرورت آهي. اهو هڪ رنر جي صلاحيتن جو هڪ سچو امتحان آهي ۽ دل جي بيوقوف لاء ناهي. پر انهن لاءِ جيڪي چئلينج تي آهن، skyrunning هڪ منفرد ۽ ثواب وارو تجربو پيش ڪري ٿو جيڪو ڪنهن ٻئي قسم جي ڊوڙ ۾ نه ٿو ملي.
هڪ عام اسڪائي ريس ٿي سگهي ٿي 30 ڪلوميٽر، 2 500 D+ يا ان کان وڌيڪ ڊگهو، 55 ڪلوميٽر، 4 000 D+.
راندين جي باري ۾ وڌيڪ تفصيل لاء Skyrunning, ضابطا, وصفون ۽ مختلف discplines, توهان ان جي باري ۾ وڌيڪ پڙهي سگهو ٿا تي بين الاقوامي Skyrunning وفاق.
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا وڌيڪ سکڻ لاءِ تربيت جي گھربل، مھرباني ڪري وڌيڪ پڙھو ھيٺ ڏنل بلاگ پوسٽ ۾ تربيت ڪيئن ڪجي Skyrunning?
/ڪٽينڪا نيبرگ، Arduua زندهه، katinka.nyberg@arduua.com