Hochkönigman Skyrace کي فتح ڪرڻ
برداشت ۽ عزم جو هڪ دلچسپ سفر.
توهان جي پهرين اسڪائي ريس کي ختم ڪرڻ هڪ بي مثال ڪاميابي آهي، خاص طور تي جڏهن اهو Hochkönigman Skyrace وانگر گهربل هجي.
ڊينيئل جيم ساستر سان ملو، سويڊن کان هڪ پرجوش پيچرو هلائيندڙ، جنهن ۾ اڳوڻو تجربو ناهي Skyrunning، جيڪو آسٽريا جي دلڪش نظارن ۾ هن مشڪل جرئت تي شروع ڪيو.
اچو ته ڊينيئل جي قابل ذڪر نسل جي تجربي ۾ غوطه هڻون ۽ انهن فتحن ۽ آزمائشن کي ٻيهر حاصل ڪريون جن جو هن رستي ۾ سامنا ڪيو.
چيلنج لاءِ تياري
Hochkönigman Skyrace کي فتح ڪرڻ جي جستجو ۾، دانييل پهچي ويو Arduua تربيت ۽ نسل جي تياري ۾ مدد لاءِ. اٹل عزم سان، هن 32 ميٽرن جي اوچائي حاصل ڪرڻ سان 2800 ڪلوميٽر جي سخت ڪورس کي مڪمل ڪرڻ تي پنهنجون نظرون مقرر ڪيون، جيڪي هن جي ٽيڪنيڪل ميدان ۽ معزز اسڪائي رنر ورلڊ سيريز ۾ شامل ٿيڻ جي ڪري مشهور آهن.
ريس شروع ٿي
- غير متوقع مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ: ريس جي ڏينهن تي، ڊينيئل جوش ۽ اعصاب جي ميلاپ سان ڀريل هو. بهرحال، هن جلدي محسوس ڪيو ته چوٽي تي سخت برفاني حالتن جي ڪري ڪورس تبديل ڪيو ويو آهي. نظر ثاني ٿيل رستو، "B ڪورس" جي نالي سان ليبل ڪيو ويو، 34 ڪلوميٽر کان وڌيڪ وڌايو ويو ۽ اضافي 3000 ميٽرن جي اوچائي حاصل ڪئي، خاص طور تي ڊگھي ۽ وڌيڪ مشڪل چڙهڻ ۽ نزول.
مٿانهين جنگ کي فتح ڪرڻ
شروع کان ئي، ڊينيئل پنهنجي ڦڦڙن تي دٻاءُ محسوس ڪيو، ممڪن آهي ته اونچائي ۽ نمي جي ڪري. ابتدائي چڙهڻ هڪ زبردست ڪم پيش ڪيو، ڊوڙندڙن کي ٽڪرين ۽ ٻيلن ذريعي، گوٿنبرگ جي تربيتي ميدان ۾ نقل ڪرڻ لاء هڪ مشڪل چئلينج. دٻاء محسوس ڪرڻ جي باوجود، دانييل صبر ڪيو، وچين پيڪ گروپ سان رفتار رکڻ جي ڪوشش ڪئي. بهرحال، جيئن نسل ترقي ڪئي، هن پاڻ کي پنهنجي رفتار کي برقرار رکڻ لاء جدوجهد ڪئي.
ذهني ۽ جسماني چئلينج کي منهن ڏيڻ
هڪ وادي ڏانهن هڪ سرپٽيائن بجری روڊ تي نيويگيٽ ڪرڻ ڊينيئل کي هڪ لمحي بحالي جي آڇ ڪئي. پرجوش آوازن جي گونجندڙ آواز هن جي روح کي باهه ڏئي ڇڏي. تنهن هوندي به، هڪ ٿلهي پٿر جي واهه جو خوفناڪ نظارو اڳتي وڌيو، هن جي عزم کي جانچيو. 30 سيڪڙو جي چوٽيءَ تي بيحد مائل، هن کي پنهنجي حدن ڏانهن ڌڪي ڇڏيو. شڪ جا خيال هن جي ذهن ۾ پيدا ٿيا، پر هن جي تربيت جي ياداشتن سان، هن جي خاندان جي حمايت، ۽ اڳتي وڌڻ جو عزم، دانييل وڙهندو رهيو.
چوٽي تائين پهچڻ - هڪ شاندار تجربو
آخرڪار، ڊينيئل چوٽيءَ تي پهتو، جنهن جي چوڌاري حيران ڪندڙ الپائن خوبصورتي هئي. هڪ پٿر تي ويٺي، هن شاندار نظارن جو مزو ورتو ۽ ذهني طور تي پاڻ کي اڳتي وڌڻ واري مشڪل نسل لاءِ تيار ڪيو. چوٽيءَ کان هيٺ لهڻ ۾ هڪ اونهو، برف سان ڍڪيل علائقو شامل هو، جتي ڊينيئل هڪ جرئتمند انتخاب ڪيو: پنهنجي پٺيءَ تي هيٺ لهڻ لاءِ، هڪ ئي وقت جوش ۽ تڪليف جو تجربو ڪندي.
عزم سان نازل ٿيڻ
برفاني برفاني نزول کان پوءِ، ڊينيئل جون ٽنگون زنده ٿي آيون، ۽ هن پاڻ کي آسانيءَ سان ٻين ڊوڙندڙن کي پوئتي ڌڪيندي ڏٺو. جنهن جدوجهد هن چڙهائي تي برداشت ڪئي، اها هڪ دور جي يادگيري هئي جڏهن هن نئين اعتماد سان غداري واري علائقي کي نيويگيٽ ڪيو. تڪليفن ۽ رڪاوٽن مان گذرندي، هن پنهنجي لچڪ تي حيران ٿي ويو ۽ سوال ڪيو ته هو اهڙي مصيبت ۾ طاقت ڪيئن ڳولي سگهي ٿو.
تڪليف برداشت ڪرڻ ۽ اڳتي وڌائڻ
جيئن ته ڊوڙ وڌي رهي هئي، ڊينيئل کي هن جي ڳچيءَ ۾ دردن ۽ فرنٽ ڪواڊن ۾ درد محسوس ٿيو، لمحي طور هن جي رفتار کي روڪيو. انهن رڪاوٽن تي قابو پائڻ لاءِ پرعزم ٿي، هُن اڳتي وڌڻ لاءِ روڪيو، هائيڊريٽ ڪيو، ۽ حتي هڪ ساٿي رنر طرفان پيش ڪيل لوڻ واري ٽيبلٽ به قبول ڪئي. نئين عزم سان، هن پنهنجي نزول کي جاري رکيو، تڪليف سان وڙهندي ۽ اڳتي وڌايو.
ختم ٿيڻ واري لڪير ڏانهن وڌڻ
آخري حد تائين نظر ۾، دانييل پنهنجي سموري باقي طاقت کي گڏ ڪيو. هُو ڊوڙندڙ پيچرن مان ڊوڙندو، وڻن جي وچ ۾ چستيءَ ۽ چستيءَ سان ڊوڙندو رهيو. درد برقرار رهيو، پر هن درد جي ذريعي وڙهندي، ٻين مقابلن کي اڳتي وڌايو ۽ مسلسل هيٺ ڳوٺ ۾ بند ڪيو. هن جي گهر وارن جو کيس خوش ڪندي ڏسي سندس عزم کي وڌيڪ تيز ڪيو.
هڪ ناقابل فراموش تجربو تي ڌيان
جيئن دانييل ختم ٿيڻ واري لڪير کي پار ڪيو، جذبات جو هڪ ميلاپ هن تي غالب ٿي ويو. ٿڪل پر خوشيءَ سان، هو ليٽيو، ان ناقابل اعتماد سفر تي عڪاسي ڪري، جيڪو هن تازو ئي پورو ڪيو هو. 34 ڪلوميٽرن جي سخت ڊوڙ، جيڪا 3000 ميٽرن جي بلندي تي پکڙيل هئي، هن جي جسماني ۽ ذهني حدن کي ائين آزمايو هو جيئن اڳ ڪڏهن به نه آيو هو. اهو هڪ فتح جو لمحو هو، ۽ هن جي اکين ۾ ڳوڙها وهي رهيا هئا جيئن هن پنهنجي حاصلات جي شدت تي غور ڪيو.
هن ناقابل فراموش تجربي تي واپس ڏسي، ڊينيئل اهو محسوس ڪيو ته انساني صلاحيت جي ڪا به حد نه آهي جڏهن ذهن مرڪوز ۽ پرعزم آهي. مھينن جي سخت تربيت، پيارن جي مدد، ۽ بيحد ثابت قدميءَ سان، ھن پنھنجين اميدن تي پورو لهي ڇڏيو ھو.
ٿڪل
ڊينيئل جيم ساستر جي پهرين اسڪائي ريس، هوچڪونيگمان، بي مثال انساني روح جو ثبوت هو. اڻڄاتل چئلينجن کي منهن ڏيڻ، ٿڪڻ سان وڙهندي، ۽ شديد جسماني درد ذريعي زور ڀريو، ڊينيئل فتح حاصل ڪيو. هن جي نسل جو تجربو هڪ ياد ڏياريندڙ جي طور تي ڪم ڪري ٿو ته اسان جي ذهنن کي امڪاني مقصدن کي ترتيب ڏيڻ ۽ مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ سان، اسان قابل ذڪر ڪارڪردگي حاصل ڪري سگهون ٿا.
جيئن ته ڊينيئل پنهنجي پيچري تي هلندڙ سفر جاري رکي ٿو، هو هن مشڪل ڪوشش مان سکيل سبق کڻندو آهي، اهو ڄاڻي ٿو ته هو پنهنجي سمجھي حدن کان اڳتي وڌڻ جي قابل آهي.
Hochkönigman Skyrace هميشه لاءِ هن جي دل ۾ هڪ خاص جاءِ رکي ٿي - هن جي غير متزلزل عزم ۽ انساني روح جي ناقابل اعتماد طاقت جو ثبوت.
اسان سان پنهنجو تجربو شيئر ڪرڻ لاءِ توهان جي تمام گهڻي مهرباني دانييل!
توهان ريس تي تمام سٺو ڪم ڪيو ۽ تمام تيارين سان، زور ڀريو.
توهان جي ايندڙ نسل سان سٺي قسمت!
/ڪٽينڪا نيبرگ، سي اي او / باني Arduua
وڌيڪ سکو…
هن مضمون ۾ جبلن کي فتح ڪيو, you can read more about how to train for a mountain marathon or ultra-trail.
جيڪڏهن توهان ۾ دلچسپي رکو ٿا Arduua Coachingتوهان جي تربيت ۾ ڪجهه مدد حاصل ڪرڻ لاء، مهرباني ڪري وڌيڪ پڙهو اسان جي ويب پيج تي، ڪيئن ڪجي ڳولھيو پنھنجو پيچرو ھلندڙ ٽريننگ پروگراميا رابطو ڪريو katinka.nyberg@arduua.com وڌيڪ معلومات يا سوالن لاءِ.