TRX සමඟ අල්ට්‍රා ට්‍රේල් ධාවකයන් සඳහා ක්‍රියාකාරී පුහුණුව
ඔබ පළපුරුදු Ultra-trail ධාවකයෙකු වුවද, ඔබ ආධුනිකයෙකු වුවද, TRX පුහුණුව යනු ඔබේ සමස්ත ශක්තිය, ධාවන කාර්ය සාධනය සහ ප්‍රතිසාධන කාර්යක්ෂමතාව වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට හරස් පුහුණු මෙවලමකි.
TRX සමඟින් ස්ට්‍රෙන්ත් ට්‍රේනිං යනු අල්ට්‍රා ට්‍රේල් ධාවකයන් සඳහා විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ, එය ඔබේ වම් සහ දකුණු පැත්තේ අසමතුලිතතාවය නිවැරදි කිරීමෙන් විඳදරාගැනීමේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් කාලයත් සමඟ අකාර්යක්ෂම ප්‍රගතියක් සහ තුවාල සිදුවිය හැකිය.
ඇයි TRX?
ක්‍රියාකාරී සහ ප්රබෝධමත් කරවන:
පුහුණුවට පෙර ඕනෑම තැනක එය එල්ලා තැබීමට ඔබට විනාඩි 1ක් ගත වන අතර, එම ස්වභාවික පරිසරයේම (ගසකට එල්ලී සිටීම) එය කිරීමේ හැකියාව ඇතිව, පුහුණුවීම් අතරතුර නැවුම් වාතය ආශ්වාස කිරීමට කැමති අප වැනි අයට එය සැමවිටම ශක්තියකි. . මනස-මාංශ පේශි-ස්වභාව සම්බන්ධය!!!
විශිෂ්ට ශක්තිය මෙවලමක්:
TRX සමඟින් අපි විශේෂයෙන්, ඕනෑම ව්‍යායාමයක දී, ධාවකයාගේ සිරුරේ කේන්ද්‍රය (CORE + glutes), ධාවනය සඳහා අපට සහාය සහ ස්ථාවරත්වය ලබා දෙන මූලික මාංශ පේශි, විශේෂයෙන් කඳුකරයේ, පාසිං සහ කඳුකරයේ අඛණ්ඩ වෙනස්කම් දක්නට ලැබේ. ධාවන පථයට ශක්තිය ලැබෙන්නේ සිරුරේ මධ්‍යයේ සිටයි!!!!
Iතුවාල වැළැක්වීම සහ මාංශ පේශි ජය ගැනීම අසමතුලිතතා:
ඒකපාර්ශ්වික පුහුණුව තුළින් මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවයන් මඟහරවා ගැනීමට අමතරව, TRX මගින් උකුල් වල සහ වළලුකරවල සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ සමස්ත විඳදරාගැනීම, මූලික ශක්තිය, සංචලනය සහ ධාවන ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ මුළු ශරීරයම වැඩ කරන අතරතුර ඔබේ පාදවල ශක්තිය ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
ඒකපාර්ශ්වික අභ්යාස යනු තනි පාදයක් හෝ තනි අත් චලනයන් වේ. ඔබේ පුහුණු වැඩසටහන්වලට ඒකපාර්ශ්වික ව්‍යායාම ඇතුළත් කිරීමේ මූලික ප්‍රයෝජනය නම් ව්‍යායාම කරන්නා ශරීරයේ දෙපැත්තම සමානව භාවිතා කිරීමයි. එසේ කිරීමෙන් ප්‍රමුඛ පාර්ශවය අධික ලෙස පුහුණු කිරීම හෝ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය හුදකලා කිරීමට සහ නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වේ, සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරයි, මූලික මාංශ පේශි භාවිතා කරයි, තුවාල වළක්වා ගැනීමට සහ පුනරුත්ථාපනයට පහසුකම් සපයයි.
විවිධාකාර:
එය ශරීරයේ ඕනෑම කොටසක ශක්තිය මත වැඩ කිරීමට හොඳ පමණක් නොව, ව්‍යායාම අවසානයේ දී දිගු කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට විශිෂ්ට මෙවලමකි. අවම වශයෙන් ආධාරක 2 ක් සමඟ අභ්යාස බොහොමයක් වැඩ කිරීමෙන්, අපි ග්රහණයේ සිට පාදය දක්වා සම්පූර්ණ මාංශ පේශි දාම සක්රිය කර මුළු ශරීරයම ශක්තිමත් කරමු.
අනුවර්තනය කළ හැකි:
ඔබට ඕනෑම ව්‍යායාමයක් පහසු, වඩාත් අපහසු කිරීමට හෝ ඕනෑම වේලාවක එක් එක් පුද්ගලයාගේ යෝග්‍යතාවයේ සහ ශක්තියේ මට්ටමට අනුවර්තනය කළ හැකිය. විවිධ ආධාරක, නැඹුරුව...
TRX සැමවිටම මගේ බෑගයේ තිබීමට මගේ හේතු කිහිපයක් මේවාය!!
එය ඔබම උත්සාහ කර ඔබේ කාර්ය සාධනය නරඹන්න!
පහතින් අපි TRX ආශ්වාදයක් + 3 මට්ටම් TRX ව්‍යායාම නිර්මාණය කර ඇත Arduua පුහුණුකරු ප්‍රනාන්දු, ශක්තිමත් හරයක් ගොඩනැගීමට, ඉරියව්, සංචලනය සහ ධාවකයන්ගේ ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම TRX අභ්යාස මගින් අසමතුලිතතා හඳුනා ගැනීමට, වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ජය ගැනීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයක් ද සපයයි, එවිට ඔබට ඔබ ආදරය කරන දේ, දිගු හා වේදනා රහිතව කළ හැකිය.
TRX ආශ්වාදය
TRX අත්හිටුවීමේ පුහුණු සාමාන්‍ය 1
TRX අත්හිටුවීමේ පුහුණු සාමාන්‍ය 2
TRX අත්හිටුවීමේ පුහුණු සාමාන්‍ය 3
උපකරණ ගන්න
තුළ Arduua ඔබට ලබා ගත හැකි Webshop Arduua TRX අත්හිටුවීමේ පුහුණුකරු සහ ජංගම ජිම් සඳහා වෙනත් ආකාරයේ පුහුණු උපකරණ.
ඔබේ පුහුණුව සඳහා උපකාර ලබා ගන්න
තුළ Arduua මාර්ගගත පුහුණුව විශේෂිත වූ පුද්ගලික පුහුණු කිරීම් සමඟින් අපි ඔබේ පුහුණුව සඳහා ඔබට උපකාර කරන්නෙමු Skyrunning, Trail සහ Ultra-trail!
ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් සඳහා කරුණාකර Katinka Nyberg අමතන්න, katinka.nyberg@arduua.com.
ඔබේ පුහුණුවට වාසනාව!
/කටින්කා, Arduua ආරම්භක