ඔහු නව ජීවන රටාවක් සොයා ගත්තේය Skyrunning
දිනක් ඔහු හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා සහ බර කිලෝග්‍රෑම් 92 ක් සමඟ අවදි වූ විට ඔහුගේ නිවස ඉදිරිපිට පිස්සු මිනිසුන් කිහිප දෙනෙකු ඉහළට දුවනු දුටුවේය. මේ අලුත් අදහස වැඩෙන්න පටන් ගත්තා..
මයිකල් යනු ස්ලෝවැකියාවේ 39 හැවිරිදි ව්‍යවසායකයෙකු වන අතර, විශේෂයෙන් කඳුකරයේ දිවීමට දැඩි ආශාවක් ඇත.
එහි සිටින වෙනත් බොහෝ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට මෙන්, පුහුණුව සැමවිටම ප්‍රමුඛතාවය වී නැත, නමුත් එය දැන් වෙනස් වී ඇත.
වසර ගණනාවක අකර්මන්‍යතාවයෙන් පසු, ඔහු 2013 දී නැවත දිවීමට පටන් ගත්තේය. 2019 දී ඔහු ස්කයිරේස් 2 ක් නිමා කළේය: පොලුඩ්නිකා ධාවන (කි.මී. 23, 1600 ඩී+) සහ බීග් 7 ඩොලින් (පීඑල්, 35 කි.මී., 1400D+) එහිදී ඔහු අවසන් කළේ ධාවකයන් 117 න් 1400 වැනියා ලෙසයි.
මෙම වසරේ ඔහු මාසයේ ජයග්‍රාහකයා බවට පත් විය SkyRunner Virtual Challenge, දැන් ඔහු නව අභියෝග කිහිපයක් භාර ගනිමින් පුහුණු වෙමින් සිටී Arduua.
මේ මිචල්ගේ කතාවයි...
මයිකල් කවුද?
මම හැදී වැඩුණේ ලෝ ටාට්‍රා සහ බටහිර ටාට්‍රා අතර මිටියාවතක බැවින් මට කුඩා කල සිටම කඳු සමඟ සමීප සම්බන්ධයක් ඇත. අපි ගිම්හානයේදී කඳු නැගීම සහ බයිසිකල් පැදීම සහ ශීත කාලය තුළ ස්කීං කිරීම සිදු කළෙමු. ප්‍රාදේශීය ස්ලැලොම් බෑවුමක් කෙතරම් සමීපද යත්, මම සාලයක මගේ ස්කී බූට් පැළඳ සිටියෙමි. සාපේක්ෂ වශයෙන් කෙටි කාලයක් සඳහා විශාල බලයක් යෙදිය යුතු ඕනෑම ක්‍රීඩාවකට මගේ පාසල් කාලය තුළ මම ප්‍රිය කළෙමි. මීටර් 100 ට වඩා දුවන ඕනෑම කෙනෙක් මම අමුතු දෙයක් ලෙස සැලකුවා!
මා සෑම විටම චලනය වන බව විස්තර කරන පළමු වසර 18. ඉන්පසුව තවත් වසර 18ක් පැමිණියේය, එය කිසිදා නොයන ලෙස හොඳම ලෙස විස්තර කර ඇත. විශ්ව විද්‍යාලය, රැකියාව, පවුල... සහ ක්‍රීඩාවට වඩා වැදගත් වූ සියලුම දේවල්. නිසැකවම, එම කාලය තුළ මට ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම්වල කාල පරිච්ඡේද කිහිපයක් තිබුණි, නමුත් ඒ කිසිවක් මාසයකට වඩා වැඩි කාලයක් ජීවත් නොවීය. දවසක් මම නැගිට්ටේ කිලෝග්‍රෑම් 92 ක් බරින් සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවෙන් උඩ තට්ටුවට යද්දී. ඒ වෙලාවේ මම දැක්කා මගේ ගේ ඉස්සරහා කමිසයේ අංක දාගත්තු පිස්සු මිනිස්සු ටිකක් උඩට දුවනවා.
මීටර් 2.5 ක උන්නතාංශයක් සමඟ කිලෝමීටර 250 ක් ධාවනය කරනවාද? ෂිට්, පිස්සු! හොඳයි, ඔවුන්ට මෙය කළ හැකි නම්, මට මැරතන් තරඟයක් කළ හැකිය! (U) වාසනාවකට මෙන්, මම එය කළ තරම් මුරණ්ඩු ය. එය 2016, මම ඒ කාලයේ "දුවන" ලෙස හැඳින්වූ මගේ තුන්වන වසරයි. තිරසාර ධාවන පුහුණුවට වඩා තවමත් ධාවන කාල පරිච්ඡේද වැඩි විය. 2016 වසරේ මගේ මුළු ධාවන කාලය කිලෝමීටර 207 ක් වූ අතර මැරතන් තරගයක් දැනටමත් එම විහිලු අංකයෙන් ගණන් කර ඇති බව සිතන්න.
2017 ජනවාරි මාසයේදී මම හිම මත ලිස්සා යාමේදී මගේ දණහිස විනාශ කළා. සම්පූර්ණ ACL කැඩීම, පාර්ශ්වීය දණහිස් බන්ධන සහ meniscus අර්ධ වශයෙන් කැඩී යාම. ආපස්සට හැරිලා බලන විපත්තිය තමයි මට වෙන්න තිබ්බ හොඳම දේ. මට ස්කී පැදීමට සහ නැවත ධාවනය කිරීමට අවශ්‍ය වූ අතර, ප්‍රකෘතිමත් වීමට මට සැලැස්මක් අවශ්‍ය බව මම පිළිගනිමි. සහ පුහුණු සැලැස්මක් බිහි විය. පළමු කොටස ශල්‍යකර්මයට මාස දෙකකට පෙර හැකි තරම් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට විය. සැත්කමෙන් පසු මාස හයක් සඳහා දෙවන කොටස එම වසරේ සැප්තැම්බර් මාසයේදී නැවත ධාවනය කිරීමේ අරමුණින්. ඒ සියල්ල කෙතරම් හොඳින් සිදු වූවාද යත්, මගේ පළමු ධාවනය දැනටමත් ජුනි මාසයේදී, කෙටි හා මන්දගාමී සහ පෙන්ගුයින් වැනි, නමුත් එය දිවීමකි. එතැන් සිට දණහිස කිලෝමීටර් 5000 ක්, මැරතන් දෙකක් සහ ස්කයි රේස් දෙකක් ගෙන ගොස් ඇති අතර, අංක සහිත පුද්ගලයින් කමිසයට තද කර ඉහළට දුවන අය සාමාන්‍ය ලෙස සලකා බැලීමට පටන් ගතිමි. Skymarathon එකක් අලුත් එකක් වූ නිසා සරල මැරතන් තරගයක් තවදුරටත් අභියෝගයක් නොවේ. මගේ නිවසේ සිට ආසන්න වශයෙන් 1km දුරින් දේශීය 100km+/6000D+ ධාවන තරඟයේ ආරම්භක රේඛාවක් ඇත. අනාගතයට සහභාගී නොවීම පාපයක් වනු ඇත, එකම දෙය නම් සෑම වසරකම තරඟය දිගු වීමයි, එබැවින් කලින් වඩා හොඳය.
ඔබට වාක්‍ය දෙකකින් ඔබව විස්තර කළ හැකිද?
මම ඉලක්ක සහ අභියෝග අවශ්‍ය පුද්ගලයෙක්, නමුත් මා විසින්ම පිහිටුවා ගත් ඒවා පමණයි. ඒ වගේම මම නිතරම උත්සාහ කරන්නේ ජීවිතයේ දීප්තිමත් පැත්තක් දෙස බැලීමටයි.
ජීවිතයේ ඔබට වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ කුමක්ද?
නිදහස. ඒක තමයි මම දුවද්දී හොයාගෙන තියෙන්නේ.
ඔබේ ආශාව කොහෙද skyrunning පැමිණියේ?
මම ගෙදරට අලුත් බල්ලෙක් ගෙනාවාම තමයි ඒක පටන් ගත්තේ - ආර්යා කියලා වයිමර් කෙනෙක්. මෙය ඉතා ක්‍රියාශීලී සහ කඩිසර විශේෂයක් වන අතර දිගු ඇවිදීමට අවශ්‍ය වේ. දිගු ඇවිදීම කම්මැලි නිසා අපි දුවන්න පටන් ගත්තා. කාලය ගෙවී යද්දී, මම වැඩිපුරම දුවන්නේ මංපෙත්වල බව මට වැටහුණි, මම පාරේ දුවනවාට වඩා එයට ආදරය කිරීමට පටන් ගත් බව මට වැටහුණි. මංපෙත් දිගු විය, උන්නතාංශය ඉහළ ගියේය. ඒ වගේම තමයි. එය හිතාමතා කළ වෙනසක් නොවේ; ඒක හෙමින් ආවා.
මෙම ධාවන මට්ටම දක්වා ඔබව ගෙන ගිය ඔබගේ සැලකිය යුතු පුද්ගලික ශක්තීන් විස්තර කළ හැකිද?
මා ගන්නා අභියෝග ජය ගැනීමට තරම් මම මුරණ්ඩුයි.
Is Skyrunning විනෝදාංශයක් හෝ එය ඔබ ජීවත්වීම සඳහා කරන දෙයක්ද?
Skyrunning (පොදුවේ ධාවනය) මට දැන් පිරිසිදු විනෝදාංශයකි. මම දේපළ වෙළඳාම්, මූල්‍ය සහ ව්‍යාපාර සංවර්ධනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් මගේම උපදේශන සමාගමක් පවත්වාගෙන යනවා. නමුත් මම ව්‍යවසායකයෙක්, එබැවින් මගේ වෘත්තීය ජීවිතය සමඟ විනෝදාංශයක් සම්බන්ධ කිරීමට අවස්ථාවක් දිස්වන්නේ නම්, මම ඒ සඳහා විවෘතව සිටිමි.
ඔබට සැමවිටම මෙවැනි ජීවන රටාවක් තිබේද නැතහොත් ඔබට දිශාවෙහි යම් වෙනසක් සිදුවී තිබේද?
ප්‍රධාන වශයෙන් සෞඛ්‍ය හේතූන් මත, තරමක් දිගු කාලයක් අක්‍රියව සිටීමෙන් පසුව මම මගේ ජීවන රටාව වෙනස් කළෙමි. තවද එය හුදෙක් ආශාවක් බවට පත් විය.
පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ අද සිටින තැනට ගෙන ඒම සඳහා ඔබ මුහුණ දුන් වඩාත්ම අභියෝගාත්මක සහ ඉල්ලා සිටින තත්වයන් මොනවාද?
මම මගේ පළමු සමාගමේ බංකොලොත් භාවයට පත් වූ අතර එය මට සහ මගේ පවුලේ අයට ඉතා දුෂ්කර කාලයක් ගෙන ආවේය. දුවන එක මට ඒකට ගොඩක් උදව් වුණා. එය මට සිතීමට සහ හැකි විසඳුම් සොයා ගැනීමට බොහෝ කාලයක් ලබා දුන්නේය. ඒ මදිවට මගේ දණහිසේ ආබාධයත් ඒ වෙලාවෙම වුණා. වෙනත් දෙයකට අවධානය යොමු කිරීම සඳහා මම යම් ආකාරයක පුහුණු චර්යාවක් වර්ධනය කළෙමි. ඒකෙන් මට හැම වෙලාවෙම ඒ ගැන හිතන්නෙ නැතුව හොඳට නිදාගන්න තරම් මහන්සි වෙන්න පුළුවන් වුණා. මුලින්ම බැලූ බැල්මට පෙනෙන තරම් කිසිවක් බරපතල නොවන බව මම දැන සිටියෙමි.
ඔබ සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට තල්ලු කරනවාද? ඒ වෙලාවේ කොහොමද දැනෙන්නේ? මෙයින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ මෙම කුඩා අමතර උත්සාහයට වටින බව ඔබට පෙනෙනවාද?
මෙතෙක් පුහුණුවීම්වල එතරම් දෙයක් නැත. මම සූදානම් නැති තරඟයක් තෝරා ගැනීමට මට තරමක් දක්ෂතාවයක් ඇති බැවින් මෙය තරඟ අතරතුර මට බොහෝ විට සිදු වේ. ඒත් කමක් නෑ මම මෙච්චර කල් ඔක්කොම ඉවර කරලා ගොඩක් දේවල් ඉගෙන ගත්තා. ඒ සෑම තරඟයක්ම මා වඩාත් අවධානය යොමු කළ යුතු දෙයක් වෙත යොමු විය.
2020 සඳහා ඔබේ ධාවන සැලසුම් සහ ඉලක්ක කෙබඳුද?
මේ මොහොතේ එය පැහැදිලි නැත, මන්ද සියල්ල සරත් සමයට ගෙන ගොස් ඇති අතර විවේක ගැනීමට කාලයක් නොමැතිව එය ඉතා බියජනක ලෙස පෙනේ. මට කාලසටහන සම්පූර්ණයෙන්ම නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට සිදුවනු ඇත. මගේ ලැයිස්තුවේ ඉහළින්ම ඇති තරඟය ඔක්තෝබර් මාසයේ Poludnica ධාවන තරඟයයි.
සාමාන්‍ය පුහුණු සතියක් ඔබට මොන වගේද?
මම මැයි මාසයේ පැවැත්විය යුතු ප්‍රාග්හි මැරතන් තරගයක් සඳහා පුහුණුවීම්වල නිරතව සිටියෙමි. එය ඔක්තෝබර් මාසයට මාරු කර ඇති නිසා, සාමාන්‍ය යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා මම විනෝදය සඳහා දිව ගියෙමි. එය සතියකට 4-6 වතාවක් මෙන් මුළු කිලෝමීටර 50-60 කි.
ලොව පුරා සිටින අනෙකුත් Skyrunners සඳහා ඔබේ හොඳම පුහුණු ඉඟි මොනවාද?
ඔබට ඔබේ මමත්වය පෝෂණය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, පළමුවෙන්ම, ඔබ එයට සවන් දීම නැවැත්විය යුතුය. එසේ නොමැතිනම් එය ඔබව අනුභව කරනු ඇත.
ඔබ බෙදා ගැනීමට කැමති අනාගතය සඳහා ඔබට සිහින සහ ඉලක්ක තිබේද?
දවසක් මම ලොකු තරඟයක් කරන්න කැමතියි, උදා: UTMB, Zegama හෝ Sierre Zinal.
ඒ සඳහා ඔබේ ක්‍රීඩා සැලැස්ම පෙනෙන්නේ කෙසේද?
අවංකවම මම එය විස්තර කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනිමි. මම දුවන්න කැමතියි, මට දුවන්න ඕන. ඉතින් මම දුවනවා. ඒ වගේම මම හොඳ වෙනවා කියන හැඟීමට ඇත්තටම කැමතියි. කලින් මට වඩා හොඳයි.
ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගැන සිහින දකින සහ කඳුකරයේ දුවන අනෙක් පුද්ගලයින්ට ඔබේ උපදෙස් මොනවාද?
සුවිශේෂී කිසිවක් නැත, නැගී සිට ඒ සඳහා යන්න.
කරුණු
නම: Michal Rohrböck
ජාතිය: ස්ලෝවැක්
වයස: 39
පවුලක්: බිරිඳ මාර්ටිනා සහ ගැහැණු ළමයින් දෙදෙනෙක් (තමරා අවුරුදු 2, ස්ටෙලා අවුරුදු 11)
රට/නගරය: Presov, Slovakia
ඔබගේ කණ්ඩායම හෝ අනුග්‍රාහකයා දැන්: Arduua Skyrunning
රැකියාව: ස්වයං රැකියාවක නියුතු (නිශ්චල දේපල, මූල්‍ය සහ ව්‍යාපාර සංවර්ධන උපදේශක)
අධ්යාපන: විශ්ව විද්යාල උපාධිය - මනෝවිද්යාව සහ සමාජ වැඩ
ඔබට ස්තුතියි!
ස්තූතියි, මිචල්, ඔබේ පුදුම කතාව බෙදා ගැනීමට කාලය ගත කිරීම ගැන! ඉතා ආශ්වාදජනකයි!
ඔබේ දිවීම සහ ජීවිතයේ ඔබ කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල සමඟ අනාගතයේ දී ඔබට සුබ පැතුම්.
සුබ SkyRunning!
/Arduua