දෙමාපියෙක් වීම මට මගේ රැකියාවෙන් ඉවත් වී මගේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට ශක්තියක් විය
වසරකට පෙර, ඇය සිය වෘත්තීය ජීවිතය උඩු යටිකුරු කිරීමටත්, ව්යවසායකයෙකු වීමටත් තීරණය කළාය Skyrunning.
Keri යනු 40 හැවිරිදි බ්රිතාන්ය කඳු නගින්නෙකු වන අතර Skyrunner කඳුකරයට ප්‍රිය කරයි, විශේෂයෙන් තාක්ෂණික දුෂ්කරතා සහිත භූමියට ආදරය කරයි.
ඇයගේ 'පෙර ජීවිතයේ' ඇය විද්‍යාඥවරියක් ලෙස කේම්බ්‍රිජ් හි ඉගෙනුම ලැබුවාය. නමුත් ඇයට ජීවිතයෙන් ඇත්තටම අවශ්‍ය වූයේ එය නොවේ, නැතහොත් ඒ වෙනුවට ඇයට ශාරීරිකව අභියෝග කිරීමට අවශ්‍ය විය.
ඇයගේ පළමු කන්ද තරණය කරන අතරතුර කඳුකරයේ ගලවා ගැනීමේ සිදුවීමකට මුහුණ දීමට ඇයට අවාසනාවක් සිදු වූ අතර එහිදී තුවාල ලැබූ පුද්ගලයා මිය ගියේය. සමහර විට එය ඉරණම විය, නමුත් ඇය තුළ යමක් වෙනස් වී එම 'කන්ද හැඟීම' වර්ධනය වීමට පටන් ගත්තේය.
පුදුමයට කරුණක් නම්, මුලදී ඇය දෙමාපියෙකු වූ විට අවසානයේ රැකියාවෙන් ඉවත් වී ඇගේ සිහින පසුපස යාමට ඇයට විශ්වාසයක් ඇති විය. 2018 දී ඇය ග්ලෙන්කෝ ස්කොට්ලන්තයේ ගර්ල්ස් ඔන් හිල්ස් ආරම්භ කළ අතර ආපසු හැරී බැලුවේ නැත.
මේ කේරිගේ කතාවයි...
කේරි සහ ඔබේ කතාව පිටුපස සිටින්නේ කවුද?
මම අනපේක්ෂිත ලෙස කඳුකරයට පෙම් බඳිමින් මාර්ගයෙන් ඉවතට විසි වූ විද්‍යාඥයෙක්මි. මම ඊළඟ අවුරුදු 15 ගත කළේ කඳු මධ්‍යයේ නව සහ ක්‍රියාශීලී ජීවිතයක් ගොඩනඟා ගැනීමටයි.
මුලින් මම හොකී ක්‍රීඩකයෙක්. මම කනිෂ්ඨ ක්‍රීඩකයෙක් විදියට ජාතික මට්ටමේ ක්‍රීඩා කළත් ඇත්තටම ඒකට ආසාවක් තිබුණේ නැහැ. 18 දී මම ස්වභාවික විද්‍යාව පිළිබඳ උපාධියක් සහ පසුව ස්නායු ජීව විද්‍යාව පිළිබඳ ආචාර්ය උපාධියක් හැදෑරීමට කේම්බ්‍රිජ් විශ්ව විද්‍යාලයට ගියෙමි. මම මගේ හොකී ක්‍රීඩාව දිගටම කරගෙන ගිය නමුත් මගේ අභිප්‍රේරණය හීන වෙමින් තිබූ අතර ඉක්මනින්ම මම ක්‍රීඩාව සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරියෙමි.
කේම්බ්‍රිජ් හැර ගිය පසු, මම අවිධිමත් කඳු මුදුන් තුනක අභියෝග කණ්ඩායමකට (එංගලන්තය, වේල්සය සහ ස්කොට්ලන්තයේ උසම කඳු මුදුන් තරණය කිරීමට) සම්බන්ධ වූවෙමි, මගේ පළමු වරට කන්දක් තරණය කළෙමි!
CPR ලබා දීමට මා සහය වූ කඳු ගලවා ගැනීමේ සිද්ධියක් සහ අවසානයේ අනතුරට ලක් වූ පුද්ගලයා මිය යාමේ අවාසනාවන්ත සිදුවීමක් මෙහිදී මට සිදු විය. සමහර විට එය දෛවය හෝ කෙසේ හෝ කාලෝචිත විය, නමුත් මෙම සිදුවීම මා වෙනස් කළ අතර, මම වචනාර්ථයෙන් එදින සිට වෙනත් මාර්ගයක් ඔස්සේ ආරම්භ කළෙමි. මම මුලින්ම ගල් තරණය කිරීමට පටන් ගත්තෙමි, නමුත් ඒ සමඟම මමත් දුවන්නට පටන් ගතිමි.
මම ඇත්තටම දේවල් අඩකින් කරන කෙනෙක් නෙවෙයි, ඒ නිසා මගේ පළමු මාර්ගයෙන් පිටත ධාවන තරඟය වූයේ Lowe Alpine Mountain Marathon (LAMM), එය මට ඉගෙනීමට කොපමණ අවශ්‍යද යන්න ඉක්මනින් පෙන්වීය! මීළඟ වසර 12 තුළ මා කළේ කඳු නැගීම සහ ලොව පුරා දිව යාමයි (සමහරක් හිම මත ලිස්සා යාමත් සමඟ!)
මම කඳු නැගීමේ උපදේශකයෙකු සහ ගිම්හාන කඳු නායකයෙකු ලෙස සුදුසුකම් ලැබුවෙමි, නමුත් මම විද්‍යාවේ 'දින රැකියාවක්' කළ අතර, මා ආදරය කරන දේ කිරීමෙන් මා ජීවත් වන්නේ කෙසේදැයි නොදැන සිටියෙමි.
පුදුමයට කරුණක් නම්, මගේ සිහින පසුපස හඹා යාමට මට විශ්වාසයක් ලබා දුන්නේ දරුවන් සිටීමයි. අවංකවම, පිට පිට මාතෘ නිවාඩු දෙකක් මගේ වෘත්තිය විනාශ කළ අතර අවසානයේ මගේ 'කාර්යාල රැකියාව' හැර යාම අපේක්ෂා කළ තරම් අපහසු නොවීය. 2018 දී මම මිතුරෙකු (නැන්සි කෙනඩි) සමඟ ගර්ල්ස් ඔන් හිල්ස් පිහිටුවා ගත් අතර මම ආපසු හැරී බැලුවේ නැත.
ඔබට වාක්‍ය දෙකකින් ඔබව විස්තර කළ හැකිද?
මම මේ මොහොතේ ජීවත් වන පුද්ගලයෙක් වන අතර ජීවිතය යනු ගමන හා ඔබ අතර ඇති අත්දැකීම් මත බව විශ්වාස කරයි - ද්‍රව්‍යමය දේවල වටිනාකම ගැන නොවේ. මමත් පුහුණුවීම් කරන ජග්ලර් කෙනෙක්, ළමයි බැලන්ස් කරන්න දඟලනවා, වැඩ කරනවා, බෝලය වැඩි වාරයක් අතහරින්නේ නැතිව දුවනවා.
ජීවිතයේ ඔබට වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ කුමක්ද?
මගේ දරුවන් සහ මගේ පවුලේ අය මුලින්ම පැමිණේ. නමුත් මම 'ප්‍රීතිමත් අම්මා සතුටුයි බබා' දර්ශනය කෙරෙහි දැඩි විශ්වාසයක් තබන අතර මට විය හැකි හොඳම පුද්ගලයා මම බවත්, මම සතුටින් සහ තෘප්තිමත් වූ විට මගේ දරුවන්ට වඩා හොඳ මවක් බවත් දනිමි - එයින් අදහස් වන්නේ පිටතට යාමයි කඳු වල!
ඔබේ ආශාව SkyRunning? එය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?
මම දශකයකට වැඩි කාලයක් එක්සත් රාජධානියේ දුවන ධාවකයෙකු වී සිටිමි (වැටීම යනු ස්වයං-සංචලනය භාවිතා කරමින් අඩු උන්නතාංශවල ධාවනය වන එක්සත් රාජධානියේ කඳුකරය), නමුත් කවදාද skyrunning Glencoe හි මගේ උපන් ගමට ආවා, මම එය උත්සාහ කිරීමට පෙළඹුණා.
මගේ පළමු තරඟය වූයේ මගේ දෙවන දරුවා ලැබීමෙන් මාස 9 කට පසුව, රින්ග් ඔෆ් ස්ටීල් ස්කයිරේස් ය. එය ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර විය, නමුත් මම එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආදරය කළා. තාක්ෂණික/කැරලි සහිත භූමි ප්‍රදේශ සමඟ කඳු දිවීමේ සංයෝජනය ඇත්තෙන්ම මගේ රුචිකත්වයට සහ අත්දැකීම්වලට ගැලපේ.
2019 දී මට එක්සත් රාජධානියේ ස්ථානයක් හිමි විය Skyrunning කණ්ඩායම (VK සඳහා). නමුත් අවාසනාවකට, ලෝක ශූරතා තරඟය පහත වැටුනේ මම සතියකට පෙර තරඟ කළ Goretex Transalpine ධාවන තරඟයෙන් (කිලෝමීටර් 4 | 260,) දින 16,000කට පසුවය. එය මගේ හොඳම කාර්ය සාධනය නොවන බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත, නමුත් ප්‍රභූන් සමඟ තරඟ කිරීම සහ මගේ පළමු සිරස් කිලෝමීටර උත්සාහ කිරීම ඇත්තෙන්ම විනෝදජනක විය.
ස්වාභාවිකවම මම එතැන් සිට ආන්තික ස්කයිරේස් වෙත වැඩි වැඩියෙන් ඇදී ගොස් ඇති අතර 2020 දී පිටරට ධාවන තරඟ කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙමි.
මෙම ධාවන මට්ටමට සහ ව්‍යවසායකත්වයට ඔබව ගෙන ගිය ඔබේ සැලකිය යුතු පෞද්ගලික ශක්තීන් විස්තර කළ හැකිද?
මම ප්‍රභූ මට්ටමේ ධාවකයෙක් නොවෙමි, නමුත් කඳුකරයේ ජීවත් වීමෙන් සහ එහි ක්‍රීඩා කරමින් බොහෝ කාලයක් ගත කිරීමෙන්, ස්කොට්ලන්ත කඳුකරය කෙසේ හෝ මගේ රුධිරයට ඇතුළු වී ඇත. මම හිතන්නේ ඔබ කඳු නැගීමේ, දිවීමේ සහ කඳුකරයේ සිටීමේ වැඩි කාලයක් ගත කරන තරමට, ඔබ භූමිය පිළිබඳ අත්දැකීම් සහ පරිසරය පිළිබඳ දැනුම වැඩි කර ගන්නා අතර, වසර ගණනාවක් පුරා ඔබ ස්නායු මාංශ පේශි ක්ෂුද්‍ර-කාර්යක්ෂමතාව ගොඩනඟා ගන්නා අතර එය අවසානයේ ධාවන පථය වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු වනු ඇත. ආර්ථිකය.
ඇල්ප්ස් කඳුකරයේ සිට මොරොක්කෝව සහ යෝසෙමයිට් දක්වා වසර ගණනාවක් පර්වත තරණය කිරීම ද එහි කාර්යභාරය ඉටු කර ඇති බව මම සිතමි, එය බෑවුම් සහිත භූමියක් හරහා ඉක්මනින් ගමන් කිරීමට මට උපකාර කර ඇත. එය ඇත්තෙන්ම මෙය, සහ මගේ ධාවනයට පාදක වන ත්‍රාසජනක හැඟීමයි, මම එය ස්ථාන ගවේෂණය කිරීමට මාර්ගයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට කැමතියි!
ව්‍යවසායකත්වය යනු සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනත් බෝල ක්‍රීඩාවකි. මම ඇත්තටම එය පියාපත් කරනවා! මම මීට පෙර ව්යාපාර සංවර්ධනය සහ අලෙවිකරණය සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කර ඇති නමුත් විධිමත් පුහුණුවක් නොමැතිව. ගර්ල්ස් ඔන් හිල්ස් හරහා මම උත්සාහ කරන්නේ කාන්තාවන්ට මා කැමති සේවාවන් සහ සහයෝගය ලබා දීමටයි!
ඔබට කඳුකරයේ ගැහැණු ළමයින් ගැන ටිකක් කියන්න පුළුවන්ද?
ගර්ල්ස් ඔන් හිල්ස් ලිමිටඩ් යනු ස්කොට්ලන්තයේ එකම මඟපෙන්වන මාර්ගයයි skyrunning ධාවන සමාගම, කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. අපගේ මාර්ගෝපදේශක පාඨමාලා ස්කොට්ලන්ත කඳුකරයේ ග්ලෙන්කෝ ප්‍රදේශයේ පැවැත්වෙන අතර මාර්ගයෙන් මිදී කඳුකරයට දිව යාමට කැමති කාන්තාවන් ඉලක්ක කර ඇත. කඳුකර පරිසරය තුළ ස්වාධීන වීමට අවශ්‍ය කුසලතා සහ විශ්වාසය සමඟ කාන්තාවන් සන්නද්ධ කිරීමට අපි උත්සාහ කරමු. බොහෝ ආකාරවලින් offroad-ධාවනය තුළ පවතින සහභාගීත්වයේ ස්ත්‍රී පුරුෂ පරතරය අභියෝගයට ලක් කිරීම ද අපගේ අරමුණයි.
විශාල සහයෝගයක් සහ ව්‍යාපාරය ශීඝ්‍රයෙන් වර්ධනය වී ඇති බව අපි දැක ඇත්තෙමු, ලොව පුරා සිටින මිනිසුන් අප සමඟ ධාවනය කිරීමට ස්කොට්ලන්තයට පැමිණේ.
ගර්ල්ස් ඔන් හිල්ස් යනු 'හිස් අවකාශය' සහ දිවීමේ සරල බව වල් අවකාශයේ වටිනාකම සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් සාක්ෂාත් කර ගත හැකි සැමරුමකි. ඔබට අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම පිටේ තබාගෙන වේගයෙන් සහ සැහැල්ලුවෙන් කඳුකරයේ ගමන් කිරීම පලායාමේ බල ගැන්වීමේ ආකාරයකි.
පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ අද සිටින තැනට ගෙන ඒම සඳහා ඔබ මුහුණ දුන් වඩාත්ම අභියෝගාත්මක සහ ඉල්ලා සිටින තත්වයන් මොනවාද?
අවදානමක් ඇති දෙයක් කිරීමට හෝ ප්‍රතිඵලය නොදන්නා තැනට වඩා මුදල් ඉපයීමට හෝ ඔබේ ජීවිතයේ වැඩි ස්ථාවරත්වයක් ඇති කර ගැනීමට ඇති අවස්ථාවන්ගෙන් ඉවත් වීම සැමවිටම අපහසුය. නමුත් ඔබේ ආශාව ශක්තිමත් නම්, පසුතැවිල්ලෙන් පීඩා විඳීමට හෝ 'කුමක් කළහොත්' යැයි කල්පනා කරමින් ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට වඩා නරක දෙයක් නැත.
මගේ ජීවිතයේ දිශානතියේ විශාල වෙනස්කම් සිදු කිරීම මා දන්නා වඩාත්ම අභියෝගාත්මක තත්වයන් සහ දුෂ්කර තීරණ වලට සම්බන්ධ වී ඇත, නමුත් ඒවා සෑම විටම වඩාත්ම ප්‍රතිලාභදායක බව ඔප්පු වී ඇත. ඒකට ලොකුම උදාහරණය තමයි ළමයි හදන්න ගත්ත තීරණය. ගැහැණු ළමයින් සිටින බැවින්, skyracing වල අරගලය පහසු බව පෙනේ !!
ඔබ සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට තල්ලු කරනවාද? ඒ වෙලාවේ කොහොමද දැනෙන්නේ? මෙයින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ මෙම කුඩා අමතර උත්සාහයට වටින බව ඔබට පෙනෙනවාද?
ඔබ ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට තල්ලු කරන විට (පුහුණුවේ උත්සාහයේ මට්ටම් අනුව), නිසැකවම විපාක ඇත, නමුත් ඒවා සමහර විට දැකීමට අපහසු වේ. ඔබ ශක්තිමත් වන විට, ඔබට දැඩි ලෙස තල්ලු කිරීමට හැකි වන අතර ධාවනය කිසි විටෙකත් පහසු නොවන බව පෙනේ!
කඳුකරයේ මෙම වෙනස සිදු වීම දැකීම ඊටත් වඩා අපහසුය (මාර්ග ධාවනයට සාපේක්ෂව). ස්මාර්ට් ඔරලෝසු සහ උසස් භෞතික මිනුම්වල වටිනාකම ඇත්ත වශයෙන්ම පැමිණෙන්නේ මෙහිදීය. නමුත් ඇත්තටම රසවත් යැයි මට සිතෙන්නේ 'දුක් විඳීම' සහ 'බිය' සම්බන්ධයෙන්ද එයම වන්නේ කෙසේද යන්නයි.
ඔබ ඔබේ සුවපහසු කලාපයේ මායිම්වලට එරෙහිව ඉදිරියට තල්ලු කරන විට, ඔබට කරදර කිරීමට හෝ බිය ගැන්වීමට පුරුදු වූ දේවල්, සෙමින් ඔබට අඩු බලපෑමක් ඇති කරයි. මම හිතන්නේ ඔබේ සුවපහසු කලාපය පසුබසිනු නොලබන සහ ඔබව යටපත් නොකිරීමට නිතිපතා පිටතට තල්ලු කිරීම වැදගත් වේ.
2020 සඳහා ඔබේ ධාවන සැලසුම් සහ ඉලක්ක පෙනෙන්නේ කෙසේද?
මට තවම ගොඩක් නැහැ. මම එක්සත් රාජධානිය සම්පූර්ණ කිරීමට කැමතියි Skyrunning මාලාවක් සහ විදේශයන්හි ආන්තික ස්කයිරේස් කිහිපයක් කරන්න, නමුත් මෙය රඳා පවතින්නේ ළමා ආරක්ෂණ විධිවිධාන සහ පවුලේ බැඳීම් මත ය.
පුහුණුව, වැඩ සහ ඔබට දැන් පෙනෙන සියල්ල සහිත සාමාන්‍ය සතියක් වන්නේ කෙසේද?
මම කඳුකරයේ ගැහැණු ළමයින් සඳහා මඟ පෙන්වීමක් නොකරන සෑම විටම (සතියකට දින 2-4) මගේ පුහුණුව තරමක් සීමිතයි, මම 'අම්මා' ලෙස කාර්යබහුලයි, ඇත්තටම දුවන්න බැහැ (මගේ සැමියා සහ මම ජීවත් වෙන්නේ ස්කොට්ලන්තයේ දුරස්ථ ප්‍රදේශයක්, පවුලේ සහයෝගයෙන් බොහෝ දුරක්!)
වාසනාවකට මෙන්, මගේ වැඩ නිසා කඳුකරයේ සහ මාව තල්ලු කිරීමට උදව් කරන බොහෝ ශක්තිමත් කාන්තාවන් සමඟ මාව දිගු කලක් ගත කළත්. මට කුඩා වේලාවක් ලැබෙන සෑම විටම, මම කඳුකරයට පිස්සු වැටෙමින් Glencoe වටා දුවමින් හා පොරබැදීමෙන් සතුටක් ලබමි (මගේ දොරෙන් කෙළින්ම මෙම කඳුකරයට ප්‍රවේශ විය හැකි වීම මම ඉතා වාසනාවන්තයි)!
ලොව පුරා සිටින අනෙකුත් Skyrunners සඳහා ඔබේ හොඳම පුහුණු ඉඟි මොනවාද?
කඳු අසල ජීවත් නොවී විශාල වර්ට් සඳහා පුහුණු කළ හැකි වුවද, ඇත්ත වශයෙන්ම එය පුහුණු කිරීම පහසුය. මම 'භූමිය-විශේෂිත-පුහුණුවේ' විශාල රසිකයෙක් වන අතර ඔබ ධාවන කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ආකාරයේ බිම, අනුක්‍රමය සහ පැතිකඩ මත ධාවනය කිරීම වැදගත් යැයි සිතමි.
පර්වත නැගීම යනු අහස දුවන්නන් සඳහා, විශේෂයෙන් ආන්තික ධාවන තරඟ සඳහා උනන්දුවක් දක්වන අයට හරස්-පුහුණු කිරීමේ බොහෝ අවතක්සේරු කළ ආකාරයක් බව මම සිතමි. පාෂාණ නැගීම මූලික ශක්තිය ගොඩනැගීමට සහ ධාවන දිනයේදී කඳු බෑවුම් සහිත පාෂාණ සහිත භූමි මත ධාවනය කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වන එම චලන රටා පුහුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි.
ඔබ ලොව පුරා සිටින අනෙකුත් Skyrunners වෙත නිර්දේශ කරන ඔබේ ප්‍රියතම ධාවන තරඟ මොනවාද?
මම තවමත් ලෝක පරිපථයේ විශිෂ්ට තරඟ අත්විඳ නැත, නමුත් අවසානයේ, මම පක්ෂග්‍රාහී වන අතර සෑම විටම Glencoe Skyline යැයි කියමි! 
ගිය අවුරුද්දේ මම 3 ආවාrd Pinnacle Ridge Extreme හි ස්ථානගත කරන්න, එය මා සැබවින්ම ප්‍රිය කළ ධාවන තරඟයක් වූ අතර එය සැබවින්ම පැක් කරන කෙටි දෙයක් සොයන ඕනෑම කෙනෙකුට නිර්දේශ කරනු ඇත.
ඔබ කතා කිරීමට කැමති (තානාපති / ව්‍යවසායක ආදිය) වෙනත් ආකාරයේ ධාවන ව්‍යාපෘති සඳහා ඔබ සම්බන්ධද?
පසුගිය වසරේ Girls on Hills පළමු වරට දියත් කරන ලදී skyrunning කාන්තාවන් සඳහා වන පාඨමාලාව සහ පැය 24 කින් විකිණෙන අත්දැකීමක්! අපි කෙතරම් කම්පනයට සහ ප්‍රීතියට පත් වූවාද යත්, එම ගිම්හානයේ පසුකාලීනව දෙවන පාඨමාලාවක් ධාවනය කිරීමට අපට සිදු වූ අතර, එයද විකිණී අවසන් විය. 2020 සඳහා අපි අපගේ ස්ථානයට නව ස්ථානයක් (ස්නෝඩෝනියාව) එක් කරන්නෙමු skyrunning දින දර්ශනය, සහ 'Skyrunning නිරාවරණ/කැඩෙන භූමි ප්‍රදේශ පිළිබඳ විශ්වාසය වැඩි දියුණු කිරීමට විශේෂයෙන් උත්සාහ කරන කාන්තාවන් සඳහා Glencoe හි වැඩිදියුණු කිරීමේ පාඨමාලාව.
Girls on Hills නව මධ්‍යම අරමුදල් සහිත පර්යේෂණ ජාලයක ('Women in the Hills'/WITH) ව්‍යාපෘති හවුල්කරුවන් ලෙස නම් කර ඇත, එය UK හි දිවීමේ, කඳු නැගීමේ සහ කඳු නැගීමේ ක්‍රියාකාරකම්වල කාන්තා ඓතිහාසික සහ සමකාලීන අත්දැකීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත. ව්‍යාපෘතිය මෙහෙයවනු ලබන්නේ නිව්කාසල් විශ්ව විද්‍යාලය, මැන්චෙස්ටර් විශ්ව විද්‍යාලය සහ එජ් හිල් විශ්ව විද්‍යාලයේ කණ්ඩායමක් විසින් වන අතර ජාතික භාරය, වන විද්‍යා කොමිෂන් සභාව සහ ජෝන් මුයර් භාරයේ නියෝජිතයින්ගේ සහාය ඇත. එය 2020 ජනවාරි සිට 2022 දෙසැම්බර් දක්වා ක්‍රියාත්මක වේ.
කඳුකර විනෝදාස්වාදය සඳහා කාන්තාවන්ගේ සහභාගීත්වය සඳහා ඇති බාධක හඳුනාගෙන ඒවා ඇගයීමට සහ ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. මෙම බාධකවලට මුහුණ දීම සඳහා සාක්ෂි පදනම් කරගත් උපාය මාර්ග හඳුනාගෙන ක්‍රියාත්මක කිරීමට ද අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ බෙදා ගැනීමට කැමති අනාගතය සඳහා ඔබට සිහින සහ ඉලක්ක තිබේද?
ඉහත තරඟ ඉලක්ක බලන්න. මමත් ඇත්තටම කැමතියි මගේ සැමියා සමඟ Els2900 ධාවන තරඟයට (අපි හැම විටම කැමති 'ආදර නිවාඩුවක්' අවුරුද්දකට වරක් එකට 'විවේක' කරන දෙයක් කරන්න!) KIMA සහ Tromso skyraces ද මගේ පැතුම් ලැයිස්තුවේ ඇත.
ඒ සඳහා ඔබේ ක්‍රීඩා සැලැස්ම පෙනෙන්නේ කෙසේද?
මම අවංකව කියන්නම්, ඇදගෙන යන කුඩා දරුවන් දෙදෙනෙකු සහ කඳුකර මාර්ගෝපදේශකයෙකු ලෙස බොහෝ විට විදේශයන්හි සේවය කරන ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ ශක්තිමත් ක්‍රීඩා සැලැස්මක් තිබීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. පවුලක් ලෙස අපි ඉතා හොඳින් එකට එකතු වී කෙසේ හෝ බොහෝ දේ කිරීමට කළමනාකරණය කරමු, නමුත් බොහෝ දුරට එය පියාපත් කිරීමෙන් මිස ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ ක්‍රීඩා සැලැස්මක් තිබීමෙන් නොවේ! අනාගතයේදී ක්‍රීඩා සැලැස්මක් ඇති කර ගැනීම පහසු වනු ඇතැයි මම මටම කියමි, නමුත් මා දන්නා බොහෝ දෙමාපියන් එය එසේ නොවන බව මට සහතික වෙති! 
ඔබේ අභ්‍යන්තර ධාවකය කුමක්ද?
ධාවන තරඟ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය සැබවින්ම මට කළ හැක්කේ කුමක්ද සහ මට කොපමණ දුරක් යා හැකිද යන්න බැලීම පමණක් යැයි මම සිතමි. මට සැමවිටම අවශ්‍ය වී ඇත්තේ 'මගේ සීමාව සොයා ගැනීමට' - නමුත් මා සූදානම් නැති දෙයක් ධාවනය කිරීමෙන් පමණක් නොව, සූදානම්ව සිටීමෙනි.
සමහර විට ඔබ නිවැරදිව පුහුණු කළහොත් ඔබට ඕනෑම දෙයක් කළ හැකිද? කෙසේ වෙතත්, ධාවන තරඟය එක් කුඩා අංගයක් පමණි skyrunning මට. කඳුකරයේ දිවීම සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම සඳහා වැඩි යමක් වේ. මට ව්‍යායාම සඳහා කඳුකරයට යාමට නොහැකි නම් මම ඉක්මනින් මා හඳුනා නොගනිමි.
ඔබ මෙන් කඳුකරයේ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට සිහින දකින අනෙක් පුද්ගලයින්ට ඔබේ උපදෙස් මොනවාද?
නිර්භීත වන්න, නිර්මාණශීලී වන්න. එය යථාර්ථයක් කරන්න. පනින්න. දුවන්න. සජීවි. ජීවිතය දැන්.
#You Can RunFree
කරුණු
නම: කෙරී වොලස්
ජාතිය: බ්රිතාන්ය
වයස: 40 (පෙනෙන විදිහට)
පවුල: එච්usband සහ අවුරුදු 5ට අඩු ළමයි දෙන්නෙක්
රට/නගරය: ග්ලෙන්කෝ, ස්කොට්ලන්තය
ඔබගේ කණ්ඩායම හෝ අනුග්‍රාහකයා දැන්: පුද්ගලික අනුග්‍රාහකයෙක් නැත. Girls on Hills සඳහා Ellis Brigham විසින් අනුග්‍රහය දක්වන අතර Inov-8 සමඟ හවුල් වී ඇත.
රැකියාව: ට්‍රේල් ධාවන මාර්ගෝපදේශකය, නිදහස් ලේඛකයා සහ සීමාසහිත ගර්ල්ස් ඔන් හිල්ස් හි සම අධ්‍යක්ෂක
අධ්යාපන: එක්සත් රාජධානියේ කේම්බ්‍රිජ් විශ්වවිද්‍යාලයෙන් ස්නායු ජීව විද්‍යාව පිළිබඳ ආචාර්ය උපාධිය
ෆේස්බුක් පිටුව: www.facebook.com/girlsonhills
Instagram: @girlsonhillsuk
වෙබ් පිටුව / බ්ලොග්: www.girlsonhills.com
ඔබට ස්තුතියි!
ස්තූතියි, කෙරී, ඔබේ අපූරු කතාව බෙදා ගැනීමට ඔබේ කාලය ගත කිරීම ගැන! ඔබ දෙදෙනාගේම අනාගතයට සුබ පතනවා Skyrunning ව්යාපාර සහ ඔබේ Skyrunning.
සුබ SkyRunning!
/කටින්කා නයිබර්ග්