මම නොදන්නා දේට ආදරය කරන අතර නොදන්නා දේ සැමවිටම සුවපහසු කලාපයෙන් ඔබ්බට ය.
45 හැවිරිදි සහ එක්දරු පියෙකු වන කොන්ස්ටන්ටිනෝස් ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාම නගරවාසියෙකු වී ඇත, නමුත් එය ග්‍රීසියේ කඳුකරයට සහ ඉන් ඔබ්බට ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට ඔහුට බාධාවක් නොවීය. 2006 දී කැපවූ මාර්ග ධාවකයෙකු බවට පත් වී 2012 දී VK ධාවනය කිරීමෙන් පසුව, කොන්ස්ටන්ටිනෝස් නොදන්නා දේ ධාවනය කිරීමේ අභියෝගය සොයයි; නව මංපෙත්, දිගු දුර හෝ නව ධාවන තරඟ. ඔහු කිසි විටෙකත් තම ධාවන සපත්තු ඇසුරුම් නොකර ගමන් නොකරයි. මේ ඔහුගේ කතාවයි...
ධාවන ජයග්රහණ
15 සිට විවිධ දුර සහ උන්නතාංශවල මංපෙත් ධාවන තරඟ 2012 කදී අවසන් කරන්නා; 2015 ඔලිම්පස් මැරතන් (43K/+3200m), 11th place (210 participants) at 2015 Elafi Trail Race (15K/+700m), 30th 2015 ග්‍රීක ජාත්‍යන්තර ට්‍රේල් ශූරතාවලියේ ස්ථානය.
ඔබ ගැන විස්තර කරන්න
මම 2006 සිට කැපවූ දිගු-දුර මාර්ග සහ ටේ්රල් ධාවකයෙකු වූ අතර මගේ ජීවිත කාලය පුරාම නගරයක ජීවත් වුවද, මම කඳුකරයට සහ එළිමහනේ ක්‍රියාශීලීව (ධාවනය, ඇල්පයින් ස්කීං, වින්ඩ්සර්ෆිං සහ ටෙනිස්) ප්‍රිය කරමි.
ඔබට ජීවිතයේ වඩාත්ම වැදගත් කරුණු තුන කුමක්ද?
සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම, මගේ පවුල, සහ ස්වභාවධර්මයේ එළිමහන් ක්රියාකාරකම් සිදු කිරීම.
ඔබ ගමන් ආරම්භ කළේ කවදාද සහ ඇයි/skyrunning?
මම 2012 දී ආරම්භ කළේ වසර 6 ක මාර්ග ධාවන කාලයකට පසුවයි. මම වසර කිහිපයක් හිම මත ලිස්සා ගිය අතර කඳුකර වායුගෝලයට ප්‍රිය කළෙමි, එබැවින් 2012 දී මම කඳුකරයේ කිසිදු පුහුණුවක් නොමැතිව මගේ පළමු ට්‍රේල් ධාවන තරඟයට (සිරස් කිලෝමීටරයක්) ලියාපදිංචි විය... එය එසේ විය, මට ඇදී ගියේය!
ඔබට මාර්ගයෙන් ලැබෙන්නේ කුමක්ද/skyrunning?
යෝග්‍යව සිටීම, ස්වභාවධර්මය භුක්ති විඳීම, ජීවමාන හැඟීම.
දිවීමේ දී ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබ ලබා ගන්නා ශක්තීන් හෝ අත්දැකීම් මොනවාද?
මම සාමාන්‍යයෙන් කඳුකරයේ දුවන විට මගේ මනස හිස් කරන අතර එය විනෝදයේ කොටසකි!
ඔබ සැමවිටම ක්‍රියාශීලී, එළිමහනේ සිටින පුද්ගලයෙක්ද?
නැත! 2006 වන තෙක් මම විනෝදය සඳහා යන්තම් ඇවිද ගියෙමි! 🙂
ඔබ ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඔබ්බට තල්ලු වීමට කැමතිද? එසේ නම්, ඒ මන්ද?
ඔව්, මම අභියෝග භුක්ති විඳින්නෙමි, නව භූමි ප්‍රදේශයක් ගවේෂණය කිරීමට සහ මගේ සීමාවන් තල්ලු කිරීමට. මම නොදන්නා, (මාර්ගය, මාවත, දුර, වේගය) සහ නොදන්නා සෑම විටම සුවපහසු කලාපයෙන් ඔබ්බට ය.
ඔබේ හොඳම මොහොත කුමක්ද skyrunning? ඇයි?
ග්‍රීසියේ මිථ්‍යා කන්ද වන ඔලිම්පස් මැරතන් තරඟයේ දිවීම. එය හුස්ම ගන්නා දසුන් සහිත ඉතා දුෂ්කර ධාවන තරඟයකි. 31km දී මගේ වළලුකරේ විශාල උළුක්කුවක් ඇති වුවද, තරඟය අවසන් කිරීමට අවසන් කිලෝමීටර් 12 වටා යාමට සිදු වුවද මම තරඟය අවසන් කළෙමි. මම මෙයින් ශක්තිය ලබා ගත් අතර නොදන්නා දේ සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගතිමි.
ඔබේ නරකම මොහොත කුමක්ද skyrunning? ඇයි?
මීට වසර කිහිපයකට පෙර, මගේ දකුණු වළලුකරට නැවත නැවතත් තුවාල විය. එය ඉතා කලකිරීමට පත් වූ අතර ටික වේලාවකට මා කඳුකරයෙන් ඈත් කළේය.
සාමාන්‍ය පුහුණු සතියක් ඔබට පෙනෙන්නේ කෙසේද?
2-4 ධාවන සැසි සහ බර පුහුණු කිරීම සඳහා ජිම් එකේ දිනකට. මම සාමාන්‍යයෙන් දුවන්නේ මගේ මහල් නිවාසයට යාබදව පිහිටි වත්තක පමණක් නොව මාර්ගවලද ය. මම නිදහස් ලකුණු සහ සමහර කාල අන්තර / ටෙම්පෝ ධාවන සමඟ පහසු ලකුණු මිශ්‍ර කිරීමට උත්සාහ කරමි.
රැකියාව සහ පවුලේ වගකීම් පිළිබඳ පුහුණුවට ඔබ ගැලපෙන්නේ කෙසේද?
එය දුෂ්කර හා ඉල්ලුමකි. දෛනික චර්යාව සාමාන්‍යයෙන් මාව දිවීමෙන් ඈත් කරයි. මමත් නිතර ව්‍යාපාරික සංචාරකයෙක් වන නිසා සෑම විටම ධාවන සපත්තු යුගලයක්, කොට කලිසමක්, මගේ ක්‍රීඩා ඔරලෝසුවක් සහ ටී ෂර්ට් එකක් රැගෙන ගමන් කරන්න!
2020/2021 සඳහා ඔබේ ධාවන සැලසුම් මොනවාද?
වසංගතය නිසා, සැලසුම් නොමැත! මගේ මීළඟ, ධාවන පථයේ විශාල ඉලක්කය වන්නේ චමොනික්ස්, මොන්ට් බ්ලැන්ක් (ප්‍රංශය) හි ප්‍රධාන ධාවන තරඟයක් පැවැත්වීමයි. ග්‍රීසියේ මම වැඩිපුරම අවධානය යොමු කරන්නේ මාර්ග ධාවන තරඟ සඳහා වන අතර එය පවුලේ කටයුතු නිසා පහසු වන අතර ප්‍රධාන තරඟය වන්නේ ඇතන්ස් ඔටෙන්ටික් මැරතන් ය.
ඔබ කැමතිම තරඟ මොනවාද සහ ඇයි?
මංපෙත් ධාවන තරඟ ගැන සඳහන් කරමින්, එහි විස්මිත දර්ශන සහ විවිධ භූමි සඳහා Ziria Skyrace (30km/+2620m) මගේ ප්‍රියතම විය. එහි විශාල කඳු නැගීම් ද ඇත, එහිදී මම විශිෂ්ටයි! 🙂
ඔබේ බාල්දි ලැයිස්තුවේ ඇති තරඟ මොනවාද?
Marathon du Mont-Blanc, UTMB, Zagori TeRA 80km, Metsovo 40K Ursa Trail.
අවසාන වශයෙන්, අනෙකුත් skyrunners සඳහා ඔබගේ එක් උපදෙසක් කුමක්ද?
“විඳදරාගැනීමට කෙටිමං නැත. දිගු මාර්ගය සමඟ සාමය ඇති කර ගැනීමට ඔබ පුහුණු කළ යුතුය!
නම: කොන්ස්ටන්ටිනොස් වේරනොපොලොස්
වයස: 45
ජාතිය: ග්‍රීක්
ඔබ ජීවත් වන්නේ කොහේද? ඇතන්ස්, ග්‍රීසිය
ඔබට පවුලක් තිබේද? ඔව් (බිරිඳක් සහ ඒ 4 හැවිරිදි පුතා)
රැකියාව / වෘත්තිය: විදුලි ඉංජිනේරු in එම විද්යුත් බලශක්ති අංශය
සොයාගෙන අනුගමනය කරන්න කොන්ස්ටන්ටිනෝස් මාර්ගගතව:
ෆේස්බුක් https://www.facebook.com/constantinos.veranopoulos/
Strava: https://www.strava.com/athletes/8701175
Suunto: https://www.movescount.com/members/member14654-verano
ස්තූතියි කොන්ස්ටන්ටිනෝස්! 🙂
/Snezana Djuric