Trailrunning, Skyrunning a Ultra-trail sú veľmi odlišné od cestného behu. Vyžadujú si špecifický prístup k tréningu, aby…
Ak sa nám podarí predĺžiť čas do dosiahnutia svalovej únavy, budeme mať k dispozícii zdroje na beh dlhšie...
Do kopca, z kopca, technické lezenie, strmé hory, skalnaté, blatisté, mäkké kopce, kamene, zložité chodníky, prechod cez rieku atď... Beh vo všetkých týchto rôznych typoch…
Skyrunning nie je nič také ako beh na ulici a chodenie hore a dole po horách si vyžaduje silnú hornú časť tela. V tomto…
