Tek po brezpotjih zmaguje: vaš ekskluzivni poznavalec
Lep pozdrav, strastni pionirji,
Podajte se na vrhunsko potovanje z Arduua ko razkrivamo najnovejše vpoglede, nasvete in vznemirljive ponudbe za trail tekače, kot ste vi. Ne glede na to, ali ste izkušen profesionalec ali šele začenjate, je naša zavezanost vašemu zmagoslavju neomajna.
V tej izdaji naši izkušeni trenerji z veseljem delijo neprecenljivo znanje in nasvete o strateškem načrtovanju treninga za prihajajočo sezono trail teka. Pripravite se, da se poglobite v misli naših strokovnjakov, ko vas bodo vodili o tem, kako učinkovito pristopiti in oblikovati strategijo svojega treninga, kar bo zagotovilo sezono vzdržljivosti, odpornosti in vrhunske zmogljivosti.
Pridružite se nam, ko raziskujemo zapletenost trail teka in vas opolnomočimo z orodji za osvajanje novih vrhov. Vaš uspeh ni le cilj; to je teren za vaše zmage. Spremljajte nas za transformativno izkušnjo in postanite del skupnosti, ki uspeva na zmagoslavju.
Osvajanje vrhov: ustvarite svoje zmagoslavje pred sezono
Potopite se v modrost Fernanda Armiséna, ko razkriva ključe do mojstrstva pred sezono. Od dekodiranja umetnosti briljantnosti do krmarjenja med dvema fazama, ta blog postavlja temelje za sezono vzdržljivosti, odpornosti in vrhunske zmogljivosti. Preberite več >>
Sprostite svoj potencial teka po brezpotjih: ustvarite svojo letno zmago
Pridružite se Davidu Garcii v sanjah o večjem in doseganju več. Ta močan blog se osredotoča na dolgoročne cilje, razumevanje vašega izhodišča in umetnost ustvarjanja zmage. Ne sestavite le letnega načrta usposabljanja; izklesati pot do zmage. Preberite več >>
Arduua Testi za trail tek, Skyrunning in Ultra-trail
Popolnoma verjamemo, da če želite nekaj izboljšati, morate to najprej izmeriti in vedeti, kje se začne. V našem programu spletnega treniranja vedno izvajamo določene teste na tekačih, da zagotovimo, da imate pravi obseg gibanja, stabilnosti, ravnotežja in moči.
Ti testi nam bodo dali posebne informacije o mobilnosti, ravnotežju in moči, ki jih je treba trenirati med vašim programom vadbe, da ustvarimo najboljše pogoje za učinkovito tehniko teka.
Iz te 360-stopinjske vizije športnika lahko sestavimo učinkovit načrt treninga, ki nam omogoča, da izboljšamo vse njegove sposobnosti in posebej delamo na veščinah in sposobnostih njihove objektivne kariere.
Na koncu tega članka najdete videoposnetek, ki povzema teste. Preberite več >>
Letni načrt in periodizacija
Da bi zagotovili, da boste na dan dirke v najboljši formi, bo vaš trener začel za vas ustvarjati letni načrt, vključno z vašim tekmovalnim programom in različnimi fazami treninga. Dirke, na katerih želite teči, vključimo v vaš načrt treninga in jih razdelimo na dirke A, dirke B in dirke C. Preberite več >>
Obvladovanje obremenitve športnika pri treningu: ključ do vrhunske zmogljivosti
Poglobite se v znanost, ki stoji za vrhunsko zmogljivostjo Arduua. Razumeti vlogo vadbene obremenitve, umetnost spremljanja meritev in kako prilagodimo pot do odličnosti. Vaš potencial ni le cilj – je teren za vaše zmage. Preberite več >>
Trener teka na spletu:
Ekskluzivna ponudba!
Za trail tekače, navdušence nad ultra-trailom in tekmovalce na Sky race, ki se spopadajo z razdaljami od 5 km do epskih 100 milj ali več, vsi naši trenerski paketi zagotavljajo prilagojeno vadbeno izkušnjo, ki je popolnoma primerna za tiste, ki imajo raje treniranje stičnih točk na četrtletni ravni.
BREZPLAČNI ZAČETNI TEDEN (vrednost 100 evrov) vklj. Build Your Plan do 14. januarja 2024.
Prijavite se danes >>
Ste pripravljeni izboljšati svojo izkušnjo teka po brezpotjih?
Potopite se v te ekskluzivne vpoglede in bodite del skupnosti, ki uspeva na zmagoslavju.
Za več podrobnosti ali za začetek preobrazbe poti pojdite na to Spletna stran. Vprašanja? Navdušenje, ki ga želite deliti? Obrnite se na Katinko Nyberg na katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Ker si vaša pustolovščina po poti zasluži pot po meri!
Ostanite neustavljivi, Katinka Nyberg, izvršna direktorica/ustanoviteljica, Arduua