Manumalo le Ta'amilosaga Auala: O Lau Tagata Toto'atasi
Fa'afeiloa'i, Tagata Ta'avale Fa'atosina,
Amata i luga o se malaga ala-ala ma Arduua a'o matou fa'ailoa atu fa'amatalaga lata mai, fa'amatalaga, ma taulaga fa'afiafia mo tagata tamo'e ala e pei o oe. Pe o oe o se tagata poto poto masani pe faatoa amata, o la matou tautinoga i lou manumalo e le maluelue.
I lenei lomiga, o lo'o naunau a matou faiaoga fa'apitoa e fa'asoa atu le poto taua ma fautuaga i fuafuaga fa'ata'ita'i fa'aa'oa'oga mo le ta'aloga ta'avale o lo'o loma. Sauni e su'esu'e i mafaufau o matou tagata popoto a'o latou ta'ita'ia oe i le auala e fa'alatalata ai ma fa'atulaga lelei au toleniga, fa'amautinoaina se vaitau o le tumau, maufetuuna'i, ma le maualuga o le fa'atinoga.
Auai mai ia i matou a o matou suʻesuʻeina le lavelave o le ala savali ma faʻamalosia oe i meafaigaluega e faʻatoʻilalo ai mea maualuluga fou. O lou manuia e le na o se taunuuga; o le laufanua mo ou manumalo. Fa'atalitali mo se suiga fou ma avea ma se vaega o se fa'alapotopotoga o lo'o manuia i le manumalo.
Fa'ato'ilalo Tu'uga: Fausiaina o Lau Manumalo A'o le'i Taimi
Ma'ulu i le poto o Fernando Armisén a'o ia fa'ailoaina ki i le mua'i ta'amilosaga. Mai le fa'avasegaina o le ata o le susulu i le fa'atautaia o vaega e lua, o lenei blog e fa'atulaga le tulaga mo se vaitau o le tumau, maufetuuna'i, ma le maualuga o le fa'atinoga. Faitau atili >>
Fa'ailoa Lou Auala e Tamomo'e Avanoa: Fausiaina Lou Manumalo Fa'aletausaga
Auai ma David Garcia i le miti tele ma ausia atili. O lenei blog faʻamalosia e taulaʻi i sini umi, malamalama i lou amataga, ma le faatufugaga o le manumalo manumalo. Aua le na o le fausiaina o se fuafuaga faaletausaga faaleaoaoga; vaneina se ala i le manumalo. Faitau atili >>
Arduua Su'ega mo le ta'avale ala, Skyrunning ma Ultra-alaala
Matou te talitonu atoatoa e faʻaleleia se mea, muamua e tatau ona e fuaina ma iloa le mea e amata ai. I la matou polokalame fa'aa'oa'oga i luga ole laiga, matou te faia i taimi uma ni su'ega faapitoa i le au tamo'e ina ia mautinoa o lo'o e i ai i laina sa'o o le gaioi, mautu, paleni ma le malosi.
O nei su'ega o le a tu'uina mai ai ia i matou fa'amatalaga patino o le fe'avea'i, paleni ma le malosi e a'oa'oina i le taimi o lau polokalame a'oa'oga ina ia mafai ai ona fa'atupu tulaga sili ona lelei mo se faiga fa'atino lelei.
Mai lenei 360º faʻaaliga a le tagata taʻalo, e mafai ona tatou faʻatuina se fuafuaga faʻaleaʻoaʻoga lelei e mafai ai ona tatou faʻaleleia uma o latou gafatia ma galulue faʻapitoa i tomai ma tomai o latou galuega faʻamoemoe.
I le faaiuga o lenei tusiga e mafai ona e mauaina se vitio e aoteleina suʻega. Faitau atili >>
Fuafuaga Faaletausaga & Vaitaimi
Ina ia mautinoa o le a e i ai i lou tulaga sili ona lelei i le aso tuuga, o le a amata e lau faiaoga ona fai se fuafuaga faaletausaga mo oe, e aofia ai lau lisi o tuuga fautasi ma vaega eseese o aoaoga. Matou te fa'avasega tu'uga e te mana'o e tamo'e ai i lau fuafuaga fa'aa'oa'oga e fa'amavae i tu'uga A, tu'uga B ma tu'uga C. Faitau atili >>
Fa'ata'ita'iina o le Taumafa a'oa'oga Ta'alo: O le Ki i le Tulaga Maualuga
Saili i le faasaienisi i tua o le maualuga o faatinoga ma Arduua. Malamalama i le matafaioi o le uta o aʻoaʻoga, le tomai o le mataʻituina o fua, ma le auala tatou te faʻatulagaina ai le faigamalaga mo le tulaga lelei. O lou gafatia e le na o se taunuuga—o le eleele mo ou manumalo. Faitau atili >>
Faiaoga tamo'e i luga ole laiga:
Ofo Fa'apitoa!
Mo tagata tamo'e ala, Ultra-trail enthusiasts, ma Sky race contenders o lo'o tauivi mamao mai le 5 km i le epic 100 maila po'o tua atu, o matou Coaching Packages uma e maua ai se poto masani fa'aa'oa'oga, e fetaui lelei mo i latou e fiafia i le fa'aa'oa'oina o feso'ota'iga i kuata ta'ikuata.
VAIASO AMATA IA (taua100 Euro) e aofia ai. Build Your Plan e oʻo ia Ianuari 14, 2024.
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Mo nisi fa'amatalaga po'o le fa'amataina o lau suiga i le ala, fa'asa'o i le mea lea webpage. Fesili? Fiafia e faasoa? Aapa atu i Katinka Nyberg i katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Talu ai e Atau Maua se Auala Fa'apitoa i Lau Fa'asalalauga!
Tumau e le mafai, Katinka Nyberg, Pule Sili/Fa'avae, Arduua