Laga soo bilaabo Riyada ilaa 100 km Guul
Bal qiyaas dareenka ka gudubka dhamaadka tartanka aad ku riyoonaysay sanado. Waa wax ay tahay inaad la kulanto naftaada.
La kulan Michal Rohrböck, orodyahan xamaasad leh oo ka socda Slovakia. Da'da 42, waa nin, aabbe leh laba gabdhood, wuxuuna xannaaneeyaa laba eey iyo laba bisadood. Waxa uu ordayay muddo toban sano ah waxana uu leeyahay taariikh aad u wanaagsan: waxa uu sameeyay saddex marathon oo waddooyin ah, waxa uu ku guulaystay laba tartan oo samafal ah oo 24-saac socday (kuwa ugu dheeraa 90km/5600D+), waxa uu qabsaday skymarathon badan (oo ay ugu adag tahay 53K/3500D+) loolanka Km ee taagan afar jeer.
Boggaan, Michal waxa uu kula wadaagayaa safarkiisa orodka iyo sida uu uga dhabeeyay riyadiisa ahayd in uu dhammeeyo tartanka 100 km.
Blog waxaa qoray Michal Rohrböck, Kooxda Arduua Orodyahanka…
Waxaan ku bilaabayaa erayadii xaaskeyga Martina ee afar sano ka hor: "Waxaan rajeynayaa inaadan ku waalan doonin inaad isku daydo tartan 100km ah." Waxaan u ballan qaaday inaanan samayn doonin wax waalan… si fiican, ugu yaraan ilaa aan si buuxda isu diyaariyo. Raali ahow, gacaliye!
Socdaalkaygii Arduua wuxuu bilaabmay Juun 2020 markii aan ka qaybqaatay Skyrunner Virtual Challenge. Isla markaana, waxaan ka soo wareegayey dhul siman oo aan u gudbayo buuro, anigoo khibrad ka helaya tartanka buuraha gaagaaban. Riyada ah in la dhammeeyo orodka 100km ayaa mar hore soo baxayay, balse ku biiray ArduuaTababarka ayaa i siiyay agabkii aan u baahnaa. Oo sidaas daraaddeed, safarka cajiib ah ayaa bilaabmay.
Hadda, ka dib in ka badan saddex sano oo tababar ah oo uu Fernando hagayay, aragtidayda ku saabsan orodka buurta ayaa gabi ahaanba is beddeshay. Marka la soo koobo, dareenkayga masaafada masaafada ayaa isu beddeshay diiradda waqtiga tababarka, xoojinta, iyo khibradda shakhsi ahaaneed. Isbadalkani waxa uu fure u ahaa gaaritaanka xariiqda dhamaadka orodkeygii ugu horeeyay ee 100 km ah.
Dib u milicsiga safarka, waxa uu ahaa mid si tartiib tartiib ah u soo dhismay, isaga oo isku duba riday halxiraalaha ilaa aan dareemay in aan diyaar u ahay in aan isu diiwaan geliyo tartanka riyadayda, "Východniarska stovka." Tartankan ayaa dhex mara dhinaca bari ee Slovakia waxana uu caan ku yahay mid ka mid ah tartanka ugu adag ee 100km ee gobolka, isaga oo 107 km, 5320 D+, ku yaala dhul adag. Fikraddu waxay maskaxdayda ku jirtay ilaa afar sano, oo sugayay waqtiga saxda ah ee dib u soo kabashada. Qiyaastii bishii Abriil ee sanadkan, waxaan xaqiiqsaday inaan ku jiro qaab xoogan laakiin waxa aan waayay gool cad inta ka dhiman xilli ciyaareedka. Fikirka muddada dheer hurday ayaa dib u soo noolaaday, iyo ogolaanshaha Fernando, diyaarinta ayaa bilaabatay.
Koorsada orodka, oo ay si taxadar leh u qorsheeyeen qabanqaabiyayaashu, waxay maraan cidlo saafi ah, oo inta badan ka leexata waddooyinka rasmiga ah ee dalxiiska. Awoodda marin-marineedku waxay la mid tahay adkaysiga jidhka oo kale, iyadoo la tixgelinayo leexashada lama filaanka ah iyo lama filaanka ah. Daabacaadda sanadkan waxa ay ka dhigtay mid aad u adag sababtoo ah duufaano waaweyn iyo roobab joogto ah, taasoo keentay waddo dhiiqo iyo khiyaano leh.
Oo sidaas daraaddeed, subaxdii Agoosto 5th, 2023 ayaa timid. Anigoo dul taagan laynka bilawga ah ee roob cusubi ka hoosayso, waxaan isku deyay in aan isku taxalujiyo loolanka ina soo socda. Saadaasha ayaa ballan qaaday in roobka lagu soo afjari doono laba saacadood gudahood, waxaana xigi doona cirro qorrax leh. Xaqiiqda, waxay ka dhigan tahay bilow qoyan, oo ugu dambeyntii siinaysa dhididka.
Bilawgiiba, waxa aan damcay in aan raaco talada macalinkayga oo aan sii wado xoojinta Aaga 1, inkasta oo ay markii hore caqabad ahayd. Waxaa laga yaabaa in ay sabab u tahay raynrayn, duufaanta soo socota, ama gidaarka dheer ee aan la kulannay bilowgiiba. Waxaan rajo ka qabay in garaaca wadnuhu uu degi doono muddo ka dib, kaas oo aakhirkii sameeyay dhawr kiilo mitir. Anigoo ku adkaysanaya qorshahayga, waxaan dhigay saacada alaarmiga si aan u xasuusiyo inaan cabbo 15 daqiiqo kasta oo aan wax cuno 30kii daqiiqoba. In kasta oo dhawaaqa joogtada ahi uu ahaa mid dhib badan, haddana way soo baxday, aniga oo hubinaya in aanan la kulmin tamar yaraan inta lagu jiro orodka. Xataa xanuunka afar-geesoodka ah ee caadiga ah ayaa iga badbaadiyay markan. Wax walba si la yaab leh ayey u dhaceen ilaa uu khalkhalkii la filayey uu ka yimid meel 6 km u jirta xariiqda dhamaadka.
Iyada oo laambadaydii ay si lama filaan ah iigu bakhtiday, waxa aan galay gudcurka kaynta habeenka, taas oo keentay in aan dhawr leexdo oo khaldan igu kiciso qiyaastii 40 daqiiqo iyo saddex kiilomitir oo dheeraad ah. Iyadoo ay taasi jirto, waxaan tartanka ku dhameystay 18 saacadood iyo 39 daqiiqo, waxaan ku dhameystay kaalinta 17aad. Weligay kuma dhicin inaan ku riyoodo 20ka sare ee dhammayn
Dareenka kugu dhaqda marka aad ka gudubto xariiqda dhamaadka tartanka aad ku riyoonaysay sanado badan waa erayo ka baxsan. Waa waayo-aragnimo ay tahay inaad marto si aad si dhab ah u fahanto. Aniga ahaan, waxa ugu cajiibsan waxa ay ahayd sidii aan u gaadhay—adiga oo aan u adkaysan silica muhiimka ah ama aan la kulmin dhibaatooyin waaweyn, hadday ahaan lahayd mid jidheed iyo mid maskaxeedba. Si la yaab leh, waxa aan u arko tartanka ugu adag noloshayda ayaa noqday mid ka mid ah kuwa ugu farxadda badan. Tani waa meesha saamaynta aan la garan karin ee Fernando iyo Kooxda Arduua run ahaantii iftiimaya.
Hadda, usbuuc soo kabasho ayaa soo socda. Iyada oo aan naftayda dhibaato weyn loo geysan, waxaan filayaa in aan dhawaan ku soo laabto tababarka. Wax kasta oo aan la wadaagay hadda waa qayb ka mid ah taariikhda, in kasta oo lagu farxo. Haddana, su'aashu waxay maskaxdayda ku soo dhacaysaa: "Maxaa soo socda?"
/Michal, Kooxda Arduua Orodyahanka…
Mahadsanid!
Aad baad u mahadsantahay Michal inaad nala wadaagtay sheekadaada yaabka leh!
Shaqo fiican ayaad ka qabateen tartanka iyo diyaar garowga oo dhan, adigoo si xoog leh u riixaya.
Nasiib wacan tartamadaada soo socda!
/Katinka Nyberg, CEO/Aasaasaha Arduua
Wax dheeri ah baro…
Qodobkani Buuraha qabsada, waxaad ka akhrisan kartaa wax badan oo ku saabsan sida loo tababaro maratoonka buuraha ama ultra-trail.
Haddii aad xiiseyneyso Arduua Coaching, Helitaanka xoogaa caawimo ah oo ku saabsan tababarkaaga, fadlan wax badan ka sii akhri boggayaga, sida loo sameeyo Soo hel barnaamijkaaga Tababbarka Socodka Waddada, ama xiriir katinka.nyberg@arduua.com Wixii macluumaad dheeraad ah ama su'aalo.