Jag kände ett ännu större inflöde av livsenergi och började jobba.
Mitt äventyr med Arduua Team and SkyRunners Adventures började i april 2020 Katinka Nyberg bjöd in mig till utmaningen SkyRunners Virtual challenge «De flesta vertikaler vid en viss tidpunkt».
Jag tänkte att det kunde bli ett nytt och roligt äventyr med spring på höjder. Jag vann en månatlig utmaning i juli med resultatet 743 D 725 = 1468 på en timme.
Tack vare vinsten började jag också träna under ledning av skyrunning tränare Fernando Armisen.. Jag kände mig motiverad att jag ville göra mer för att kunna starta i längre traillopp.
Det första team view-mötet med Fernando var mycket trevligt. Jag gillar att träffa människor med passion och jag gillar också att lära av människor som har denna passion. När vi började planera mina träningspass blev jag informerad om mina akillesproblem.
Jag tränade praktiskt taget varje dag, främst fotledsrörlighet och stabilitet. Mycket konditionsträning, styrkeövningar. Jag spelade också ganska mycket badminton med en professionell spelare.
I september 2020 hade jag ett besök hos kiropraktorn. Det visade sig att jag överbelastade mitt högra ben.
Hur hände det här ??
Att springa nerför trappan i relativt högt tempo flera gånger om dagen bidrog till skadan. Inom 30 dagar körde jag 45 träningspass i trappan och sprang upp till en höjd av 643 m över havsytan åt gången.
Jag blev remitterad till sjukgymnast för chockvågor.
Under tiden var mina löpträningspass begränsade till 1-2 löpenheter.
Jag anpassade träningen efter mina känslor. När smärtan började avslutade jag eller gjorde en annan terapi. Röntgen och diagnos av sjukgymnast: inflammation i senan. Senan förstorades från 4 mm till 8 mm.
Lyckligtvis beskrev specialisten detta som måttlig inflammation.
Stötvågen gjorde först ont. Jag hade 6 behandlingar från oktober till slutet av december. Hela denna tid var jag i kontakt med Fernando, och jag informerade honom om senans framsteg.
Tränaren var väldigt tålmodig. Han anpassade individuella aktiviteter efter mina förmågor. Han bad mig att alltid informera och uppdatera situationen. Han planerade definitivt att öka takten i framsteg, effektivitet eller köra enheter. För mig var det viktigaste att jag inte slutade träna, jag slutade inte springa trots skadan. Det var sträckor upp till 10 km. Efter ytterligare två veckor introducerade Fernadno intervaller.
Som vi alla vet sker inte skador utan orsak. Mitt misstag var överbelastningen som jag tonade ner. Regenereringsfasen saknades. Jag lyssnade inte på vad kroppen sa. Jag ville springa mer och bättre. Jag gillade att komma ur min komfortzon. Jag gillade smärtan i musklerna efter träning. Brist på stretching efter löpträning, bidrog också till skadan. Tack vare Arduua Jag känner mig trygg och jag vet att jag trots skadan kan vara aktiv.
Proffs ordnar träningsplaner så att kroppen kan vila samtidigt. För närvarande tränar jag 6 gånger i veckan. Inklusive 2 löpande enheter. Intervaller på cirka 50 minuter och en längre löprunda, från 90 till 120 minuter till en höjd av 500-600 meter över havet.
Jag hoppas på vidareutveckling, träningsframsteg och formhöjning. Berglöpning ger mig en känsla av frihet och att man kan göra vad som helst. Att det inte finns några gränser. Jag vill uppleva denna underbara lyckokänsla oftare... när jag kommer till ett mål efter en enorm ansträngning och flera kilometer upp och ner.
Det här är ett av få ögonblick i mitt liv när jag får den här känslan av sann lycka. I det här ögonblicket vet jag att mitt nästa äventyr i livet skulle handla om Skyrunning.
Jag vet att allt är möjligt om man verkligen vill det.
Ännu en session ligger framför oss. Jag ser fram emot den svenska löparveckan. Jag hoppas att situationen med kronviruset kommer att tillåta oss att möta och uppfylla ytterligare drömmar och uppnå nya mål
Där det inte finns någon vilja, finns det ingen väg. Ett av de bästa sätten att förbättra din personliga tillväxt är att bemästra din egen motivation och hitta din inre drivkraft.
Om du lär dig att bemästra din inre motivation kommer du också att lära dig hur du hanterar alla motgångar i livet. Du kommer att lära dig att inspirera dig själv, att alltid hitta en väg framåt, skapa nya upplevelser för dig själv och följa dina drömmar – även i detta extrema år orsakat av coronaviruset.
Tack Sylwia för den här historien och lycka till med dina planer!
/Snezana Djuric