Chochote kinawezekana ikiwa unafaa vya kutosha
Yeye ni mama anayefanya kazi wakati wote wa watoto watatu, anayefanya mazoezi karibu kila siku, akifurahia maisha milimani. Mwaka huu alikua Mshindi wa Mwezi katika Changamoto ya kweli ya SkyRunner. Sasa anafanya mazoezi na Arduua na inakabiliana na changamoto mpya.
Hii ni hadithi ya Hanjas...
Hanja ni nani?
Mimi ni mama mwenye umri wa miaka 45 wa watoto watatu kutoka Afrika Kusini. Ninapenda michezo na kukimbia milimani. Miaka michache iliyopita nilianza kujipinga, nikijisukuma zaidi, nikisogea nje ya eneo langu la faraja. Uwezekano ulianza kukua, na nikaanza kutoka zaidi nje ya maisha, pamoja na kukimbia kwangu.
Ninajitahidi kila wakati kuwa kwenye sayari hii kwa muda wa kutosha kufanya, au angalau kujaribu kufanya, yote!! Maisha ni mafupi, na sipendi kupoteza wakati.
Ni nini muhimu zaidi kwako maishani?
Ili kufahamu kwa ukamilifu, kila wakati niliopewa.
Mapenzi yako yanaenda wapi skyrunning kutoka?
Siku zote nimekuwa mtu mwenye bidii katika miaka yangu ya shule na mwanafunzi; ballet, riadha, kukimbia, lakini hakuna ushindani sana. Mbio za barabarani zilijeruhi menisci ya goti langu, kwa hivyo ilinibidi nisimame. Niliendelea kucheza dansi kote na hivi majuzi tu nilianza mazoezi ya ndondi na uzani wa mwili kwenye ukumbi wa mazoezi wa karibu na kuendesha baiskeli mlimani. Kisha Parkrun aliwasili katika mji wetu na nilihisi ujasiri wa kutosha kukimbia tena. Mazoezi hayo mawili yalisaidia kuzuia majeraha zaidi, na nilijiamini kuingia katika mbio za uchaguzi katika eneo la karibu.
Kisha, bila shaka, mume wangu alinipa saa ya mazoezi, nami nikawa nimevutiwa na kufuatilia.
Siku zote nimekuwa nikimhusudu kaka yangu kwa kuvuka milima ndani na nje ya nchi. Sikuwahi kuhisi jasiri vya kutosha. Lakini kwa safu yetu nzuri ya milima, Langeberge, karibu na mlango wangu wa nyuma, pole kwa pole nilianza kujiamini na kustaajabisha. Hapo awali na marafiki wenye nia moja, lakini hata walianza kukusanyika peke yao, zaidi-hivyo wakati wa kufungwa kwa sababu ya janga la Covid.
Sasa mimi ni mraibu wa mlima; ni tiba yangu. Pia nina uraibu wa kwenda juu zaidi, mwinuko na kasi zaidi, ingawa milima yetu ni ndogo sana ukilinganisha na ile ya Ulaya.
Je, unaweza kuelezea uwezo wako muhimu wa kibinafsi ambao ulikupeleka hadi kiwango hiki cha kukimbia?
Mimi si mtu wa kuacha. Ninaweza kuhangaikia jambo fulani ili nikamilishe lengo, haswa ikiwa haitarajiwi kwangu kufanikiwa. Usimamizi wa wakati pia ni nguvu ya kibinafsi; Sipotezi muda, ni wa thamani sana.
Is Skyrunning hobby au ni kitu unachofanya kwa riziki?
Kukimbia mlima ni moja wapo ya mambo ninayopenda, na imekuwa kipenzi changu haraka. Nimekuwa nikifanya kazi kama daktari katika mazoezi yangu na hospitali ya ndani huko Swellendam kwa miaka 17 iliyopita. Pia nimemaliza digrii yangu ya Sanaa ya Kuona (ya muda) na naona uchoraji kama wito wangu wa pili. Kukimbia mlima ni matibabu kwa taaluma zote mbili, kwani hutumika kama kutolewa kwa kihemko. Hisia ya uhuru na kuridhika mtu anahisi baada ya siku ngumu mlimani haiwezi kupatikana kwa njia nyingine yoyote.
Je, umewahi kuwa na aina hii ya maisha au umekuwa na mabadiliko yoyote katika mwelekeo?
Sikuzote nimekuwa na hamu ya kujifunza mambo mapya katika hali ya kitaaluma, na nilijizoeza maisha ya kimwili ili tu kuwa na afya njema. Lakini basi katika miaka arobaini nilisoma makala juu ya jinsi ya kupunguza kasi ya mtazamo wako wa wakati kwa kujifunza ujuzi mpya ambao ni nje ya eneo lako la faraja. Kwa hiyo, mwaka jana, nilishinda hofu yangu ya maji kwa kujifunza jinsi ya kuogelea na sasa ninaweza kufurahia kuogelea kwa maji wazi. Mume wangu na wana wangu hushiriki mashindano ya pikipiki ya enduro, na sasa wana shughuli nyingi kunifundisha kuendesha pikipiki kuanzia mwanzo. Ningependa kuchukua hatua yangu nikikimbia zaidi ili kushinda baadhi ya milima katika siku za usoni!
Je, ni hali zipi zenye changamoto nyingi na zenye kulazimisha sana ulizopitia ili kukufikisha hapa ulipo kama mtu?
Ikiwa unataka changamoto za kimwili, kihisia na kiakili, chagua kufuata taaluma ya matibabu nchini Afrika Kusini. Kunyimwa usingizi, hali hatari za kazi na mahitaji ya kihisia ya kupoteza wagonjwa wachanga ni miongoni mwa changamoto. Kwa hivyo, matibabu ya nje hunisaidia na uhifadhi wa akili timamu.
Je, huwa unajisukuma nje ya eneo lako la faraja? Inajisikiaje wakati huo? Je, unaweza kuona kwamba thawabu zinazotokana na hili zinafaa juhudi hii ndogo ya ziada?
Kusukuma nje ya eneo la faraja kimwili kulianza hivi majuzi tu baada ya kuanza na kujifunza ujuzi mpya. Sasa ninawakumbusha mara kwa mara watoto wangu kwamba CHOCHOTE kinawezekana ikiwa unafaa vya kutosha.
Je, mipango na malengo yako ya mbio za 2020/2021 yanafananaje?
Kwa bahati mbaya Covid inatawala kwa sasa, lakini mara tu matukio yanapofunguliwa tena, ningependa kuwa na uwezo wa kufanya mbio zaidi za aina ya uvumilivu. Kufikia sasa nimeshiriki tu na kufurahia mbio fupi zenye faida kubwa ya mwinuko.
Wiki ya kawaida ya mafunzo inaonekanaje kwako?
Kufaa katika mafunzo kuhusu kazi yangu ya kawaida, maslahi ya ubunifu na uzazi ni changamoto kubwa, lakini nina bahati ya kupata usaidizi kutoka kwa mume wangu na wazazi wengine. Kukimbia ni ama njia/mlima au barabara hadi mara tatu kwa wiki (asubuhi au wikendi). Kuendesha baiskeli mlimani mara mbili kwa wiki na kuogelea mara moja au mbili kwa wiki (mara chache sasa wakati wa msimu wa baridi). Pia mimi hufanya mazoezi ya uzani wa mwili jioni mara tatu hadi nne kwa wiki na kikundi cha marafiki. Mazoezi yangu yote ninajaribu kufanya na vikundi vya marafiki ambao wana masilahi sawa, na hivyo kuhakikisha kwamba lazima nikimbie saa 6 asubuhi kwenye baridi, giza, ukungu kwa sababu mtu ananingojea!
Je, ni vidokezo vipi vyako bora vya mafunzo kwa wanarukanji wengine ulimwenguni kote?
Maarifa yangu ya Skyrunning ni mdogo, lakini nilichopata tangu kuwa mshindani katika kukimbia mlima ni thamani ya kuvuka. Mazoezi ya uzani wa mwili, kunyoosha, kuogelea na kuendesha baiskeli huimarisha vikundi vyote vya misuli na kupunguza uwezekano wa majeraha, haswa kadri mwili unavyozeeka. Mtu anapaswa pia kusikiliza mwili wako na kujikumbusha mara kwa mara KWANINI unafanya hivi: lazima ifurahishwe!
Je! una ndoto na malengo yoyote ya siku zijazo ambayo ungependa kushiriki?
Ningependa kuweza kwenda mbali zaidi na kufanya mbio zaidi za aina ya uvumilivu. Kwa sasa ninajiamini tu katika mbio fupi za masafa mafupi.
Je, mpango wako wa mchezo unaonekanaje kwa hilo?
Mafunzo na wataalamu yatasaidia kufikia lengo hili.
Uendeshaji wako wa ndani ni nini?
Maisha ni mafupi. Hakikisha umefanya kila ulichotaka hadi siku ya kufa. Usipoteze wakati wowote.
Je! ni ushauri wako kwa watu wengine ambao wana ndoto ya maisha ya kazi na kukimbia milimani?
Amka na uanze mahali fulani, haswa ikiwa una ufikiaji salama wa asili nzuri! Ni upendeleo unaopaswa kutumiwa.
Asante!
Asante, Hanja, kwa kuchukua muda wako kushiriki hadithi yako ya ajabu! Inatia moyo sana! Nakutakia kila la kheri katika siku zijazo katika mbio zako na kila kitu unachotaka kufanya maishani.
Furaha SkyRunning!
/Arduua
Mambo
jina: Hanja Badenhorst-van Der Merwe
Raia: Afrika Kusini
Umri: 45
Familia: Mume Reinhardt, watoto watatu Krige (13), Reinier (11), Ine (8)
Nchi/mji: Swellendam, katika Njia ya Bustani ya Afrika Kusini
Timu yako: Arduua
Kazi: Daktari wa matibabu na Msanii (mchoraji)
Elimu: MBChB: Chuo Kikuu cha Stellenbosch.
Sanaa ya Visual ya Shahada: UNISA
Ukurasa wa Facebook: fb.me/jcbvdm74
Hanja Badenhorst-van der Merwe
Instagram: hnjbdnhrstvndrmrw, arteryonline