Kuwa mdadisi, mwitu na huru. Fanya hivyo kwa kujifurahisha na usisahau kutabasamu!
He anapenda changamoto na anataka kuwa bora na kufanikiwa zaidi kila siku. Bila shaka, yeye pia hufanya hivyo kwa ajili ya kujifurahisha, lakini inafurahisha zaidi wakati unaweza kuona maendeleo!
Joar ni kijana mwenye umri wa miaka 40 mkaidi, mwenye nia thabiti na mshindani kutoka Uswidi ambaye anapenda kufanya michezo na hasa. Skyrunning.
Katika maisha yake ya awali alikuwa mwanariadha mtaalamu wa MMA, lakini kwa bahati mbaya, alijeruhiwa katika ajali ya ubao wa theluji, na alihitaji shauku mpya maishani.
Miaka michache tu baadaye, alijaribu kukimbia milimani na akafanya mbio zake za kwanza huko Åre, Uswidi 43km, 2100 D+. Wakati huo ndipo alipata shauku ya kweli, ingawa hakutambua wakati huo ...
Hii ni hadithi ya Joar…
Joar ni nani na hadithi yako nyuma?
Lo, hadithi hii inaweza kuwa ndefu, kwa hivyo nitajaribu kuifunga. Mimi ni mvulana aliyejaa nguvu ambaye anapenda mafunzo. Nimejaribu kila aina ya shughuli za michezo na nilianza kutoa mazoezi ya viungo kwa kiwango cha juu nikiwa na umri wa miaka kumi na moja.
Katika miaka yangu ya ishirini ya mapema nilianza kutoa mafunzo kwa MMA, nikaanguka zaidi kwenye "shimo la sungura" na nikatoka kama mwanariadha wa kitaalam upande mwingine.
Katika miaka yangu ya mapema thelathini nilijeruhiwa katika ajali ya ubao wa theluji, na tukio hilo lilinilazimisha kutoka kwenye MMA.
Nilianza kukimbia lakini sikuifanya kwa umakini sana hapo mwanzo. Baada ya miaka michache, nilianza kukimbia mara nyingi zaidi, na pia nilichukua michezo ya kuteleza kwenye theluji na kuruka-ruka njiani.
Je, unaweza kujieleza kwa sentensi mbili?
Mimi ni mtu mkaidi sana, mwenye nia dhabiti, mshindani ambaye hupenda kuvuka mipaka.
Aina ya mawazo ya "Hey ho, twende!", "Iharakishe" na "usipunguze kamwe".
Ni nini muhimu zaidi kwako maishani?
Ningependa kuwa kama yule jamaa wa kifalsafa wa Kibuddha mwenye akili timamu. Na niamini, ninajaribu sana kuwa kama hivyo. Lakini ukweli ni kwamba mimi ni kuhusu mafanikio. Nataka kuwa bora na kufanikiwa zaidi kila siku.
Mapenzi yako kwa Skyrunning & Trailrunning hiyo inatoka wapi?
Ilianza na mbio huko Åre, Uswidi. Mbio hizo ziliitwa "Axa fjällmarathon" na zilikuwa moja ya mbio za kwanza za anga nchini Uswidi kwa umati. Hii ilikuwa mnamo 2014, na sikujua mengi juu ya kukimbia kwa njia wakati huo. Baada ya mbio, mimi na rafiki yangu tulishangazwa na uzoefu huo. Lilikuwa ni jambo jipya kabisa. Muda haujalishi (vizuri, angalau chini ya marathoni za kawaida), na maoni ambayo yanavutia. Haya yalikuwa mapenzi ya papo hapo, lakini sikutambua kuwa nilikuwa na mpenzi mpya hadi miaka kadhaa baadaye. Niliendelea tu kukimbiza kilomita za lami.
Mwaka ujao tulirudi. Na wengine ni, kama wanasema, historia. Au, aina ya. Ilinichukua miaka zaidi kuanza mafunzo- na skyrunning. Kila mazoezi msituni na milimani hunipa nguvu nyingi. Mbio zinanipa hata zaidi. Nadhani hisia ya kuwa sehemu ya asili na mandhari ndiyo hunipa hisia za kuridhika kabisa.
Je, unaweza kuelezea uwezo wako muhimu wa kibinafsi ambao ulikupeleka hadi kiwango hiki cha kukimbia?
Nadhani ni mchanganyiko wa kutokukata tamaa, msukumo wangu wa kuwa bora na upendo wangu wa kushiriki kwa mafunzo na kushindana.
Unafanya kazi gani? Je! Skyrunning/Kuendesha kitu unachopanga/ungependa kufanya kazi nacho katika siku zijazo?
Ningependa kuwa na uwezo wa kukimbia tu kama kazi. Lakini, kama umri wa makamo, si mkimbiaji huyo wa kuvutia, nimekubaliana na ukweli kwamba haiwezekani… Lakini ninaweza kuifuata kama kocha/mkufunzi au katika aina fulani ya kampuni inayokumbatia nje… shikilia tu mahali pa kazi pazuri nilipo sasa hivi.
Je, unafanyaje fumbo? Unaifanyaje ifanye kazi na kazi, familia, mafunzo na mbio?
Ni vizuri kuwa na kiwango cha juu cha nishati na kuwa "aina ya utendakazi wa hali ya juu" kuifanya ifanye kazi. Lakini ni lazima niwe waaminifu na kukubali kwamba, mara kwa mara, nina matatizo ya kuweka puzzle bila kuwadhuru wapendwa wangu. Nina familia ambayo inaelewa mahitaji yangu, na ninajaribu kufanya vifaa vifanye kazi. Wakati mwingine, haijumuishi hata hivyo. Hivi majuzi nimeanza na mafunzo ya kusafiri. Pia ninafanya mazoezi wakati wa mapumziko ya mchana na ninajaribu kufanya mazoezi kwa saa ambazo haziathiri familia yangu sana. Shida zaidi ni wakati wa kupumzika. Hiyo ni ngumu kila wakati kuipa kipaumbele kwangu. Na kusema ukweli, sipendi kupumzika ...
Umekuwa na aina hii ya mafunzo ya mtindo wa maisha kila wakati (Skyrunning/Kukimbia nk…) au umefanya mabadiliko yoyote katika mwelekeo wa maisha ambayo ungependa kutaja?
Siku zote nimekuwa nikitoa mafunzo mengi. Ninataka kutoa mafunzo zaidi. Kama "wakati wote".
Je, ni hali zipi zenye changamoto nyingi na zenye kulazimisha maishani ulizopitia ili kukufikisha hapo ulipo leo kama mtu?
Naweza kusema kuwa baba ni moja ya mambo ambayo yanabadilisha hali yangu zaidi. Wakati watoto wangu walikuwa wachanga, sikujikuta katika hali hiyo. Ilikuwa ngumu kwangu, na ilinibidi kufanyia kazi sana utu wangu (ambayo bado ninafanya).
Je, huwa unajisukuma nje ya eneo lako la faraja? Inajisikiaje wakati huo? Je, unaweza kuona kwamba thawabu zinazotokana na hili zinafaa juhudi hii ndogo ya ziada?
Kusukuma ubinafsi wangu ndio ninachopenda zaidi. Hasa linapokuja suala la kimwili. Wakati mwingine ni vigumu kusukuma na kukumbatia maumivu yote yanayokuja wakati wa kwenda nje ya eneo la faraja, lakini mara nyingi ninaifurahia nikijua itanipeleka zaidi kuelekea malengo yangu. Mazoezi ambayo huishia kwenye dimbwi la jasho na vilio vya mateso ndiyo bora zaidi…
Je, mipango na malengo yako ya mbio yanaonekanaje kwa 2020?
Nilitarajia kupata nafasi katika WSER na UTMB 2020 lakini nikakataliwa. Mwaka jana nilifanya mbio 24. Mengi yao yalikuwa mbio za Ultra na Sky. Huu utakuwa mwaka wenye idadi ndogo ya mashindano na lengo kubwa la mafunzo na kujenga msingi thabiti na thabiti. Lengo langu kuu mwaka huu ni kutokuwa na majeraha na kufurahiya.
Je, wiki ya kawaida yenye mafunzo na yote ambayo yanaonekana kwako hivi sasa? (Unafanya mafunzo gani? Unafunza kiasi gani? Unafunza wapi? Mambo mengine unafanya?
Ninafanya mazoezi kadri niwezavyo. Mwaka jana ulikuwa wa hali ya juu zaidi na zaidi ya saa 570 za mafunzo na mashindano. Karibu nusu ya hiyo ilikuwa inakimbia. Iliyobaki ilikuwa mchanganyiko wa kuogelea, baiskeli, kuteleza kwenye theluji na nguvu (wakati mwingine pia nililazimika kufanya ukarabati kidogo). Mwaka huu ninalenga takriban. Saa 600 na kipindi kikubwa cha ujenzi. Ninafanya mazoezi kila mahali na popote ninapoweza. Ninafurahia sana mafunzo na kuchunguza maeneo mapya.
Je, ni vidokezo vipi vyako bora vya mafunzo kwa Skyrunners/Trailrunners wengine kote ulimwenguni?
Kuwa mdadisi, mwitu na huru. Fanya hivyo kwa kujifurahisha na usisahau kutabasamu!
Je, ni mbio zipi unazopenda ambazo ungependekeza kwa Wanarukanjia/Wakimbiaji wengine ulimwenguni kote?
Je, naweza kusema, “wote”? Kila mbio ina utukufu wake. Ikibidi nichague chache, ningesema Fjällmarathon huko Åre, Wiki ya UTMB (nilifanya OCC mwaka jana), Matterhorn Ultraks, Kullamannen huko Mölle na …
Hapana, ni ngumu sana. Ninashikamana na "Wote"!
Je! una ndoto na malengo yoyote ya siku zijazo ambayo ungependa kushiriki?
Ningependa kufanya mbio zote katika "Grand slam ya maili 100" na marathoni zote katika "Mashindano makuu ya Marathon". Lakini lengo langu kuu ni kuweza kukimbia mara nyingi iwezekanavyo na ulimwenguni kote. Ili kuendelea kugundua maeneo mapya, nchi, milima na vijia.
Je, mpango wako wa mchezo unaonekanaje kwa hilo?
Endelea tu! Niko katika eneo na ninachopaswa kufanya ni kuweka umakini wangu na kuendesha gari. Na ndio, huenda nikahitaji wafadhili kadhaa. Hiyo ingesaidia…
Msukumo wako wa ndani (motisha) ni nini?
Ili kuwa bora zaidi ninaweza kuwa! Ili kuchanganya mantra ya chessy "Fanya fuck up" na rafiki zaidi "Tuliza kutomba". Yin na yang baby (au, angalau tafsiri yangu yake).
Je, ni ushauri gani wako kwa watu wengine ambao wana ndoto ya kuishi maisha mahiri wakikimbia milimani vizuri/kama wewe?
Anza tu! Mara moja. Kata kata!
Kila mtu anaweza kuifanya. Inaweza kuchukua muda zaidi kuliko mtu wa kawaida anavyofikiria kuwa nao. Lakini yote yanakuja kwa kipaumbele. Ikiwa unataka kushindana au ukitaka kufanya vyema, hupaswi kuwa mgeni wa maumivu au kukosa raha mara kwa mara…
Ikiwa unataka kitu, nenda kwa hiyo! Usikate tamaa. Na, njoo ujiunge nami kwa kukimbia!
Mambo
jina: Joar Palm
Raia: swedish
Umri: 40
Familia: Mke na watoto wawili, Chai 9 na Ruben miaka 7
Nchi/mji: Uswidi/Stockholm
Kiwango cha kukimbia: Sijui kweli. Kati?
Timu yako au mfadhili sasa: Ninafanya mazoezi na, mbio za na kufundisha katika "Team Nordic Trail", "Stockholm City Triathlon" na "Hammarby Friidrott"
Kazi: Mkuu wa Utoaji
Elimu: Uongozi, Usimamizi Muhimu wa Akaunti
Ukurasa wa Facebook: https://www.facebook.com/joar.palm
Instagram: https://www.instagram.com/herr_lagom/?hl=sv
Ukurasa wa wavuti / Blogu: https://herrlagom710739843.wordpress.com/
Asante!
Asante, Joar, kwa kuchukua wakati wako kushiriki hadithi yako ya kushangaza! Inatia moyo sana!
Nakutakia kila la kheri katika siku zijazo na wako Skyrunning na kila kitu unachotaka kufanya maishani.
Furaha SkyRunning!
/Katinka Nyberg