என்ன Skyrunning?
Skyrunning காடுகளில் பிறந்த ஒரு விளையாட்டு, ஒரு நகரம் அல்லது கிராமத்தில் இருந்து மிகக் குறுகிய காலத்தில் மிக உயர்ந்த சிகரத்தை அடைய தர்க்கம் இருந்தது.
Skyrunning குறைந்த, நடுத்தர மற்றும் உயரமான, மலைப்பாங்கான நிலப்பரப்பில் நடைபெறும் மலை ஓட்டத்தின் ஒரு வடிவம். இது செங்குத்தான சாய்வுகள் மற்றும் சவாலான பாதைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தி பாறைகள் மற்றும் பிற தடைகளுக்கு மேல் போராட வேண்டும். ஸ்கைரன்னர்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் கடினமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் விளையாட்டுக்கு அதிக அளவு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் கடினமான நிலப்பரப்பில் நகரும் திறன் தேவைப்படுகிறது.
Skyrunning 1990 களின் முற்பகுதியில் இத்தாலிய டோலோமைட்ஸில் உருவானது, மலை ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் குழு இப்பகுதியில் உள்ள மிக உயர்ந்த சிகரங்களை எடுக்க முடிவு செய்தது. இந்த விளையாட்டு விரைவில் பிரபலமடைந்து உலகின் பிற பகுதிகளுக்கும் பரவியது skyrunning அமெரிக்கா, கனடா, பிரான்ஸ், ஸ்பெயின் மற்றும் மெக்சிகோ போன்ற நாடுகளில் இப்போது நடைபெறும் நிகழ்வுகள்.
முக்கிய பண்புகளில் ஒன்று skyrunning பந்தயத்தில் ஈடுபட்டுள்ள உயர்வு மற்றும் இழப்பு. பந்தயத்தின் போது ஆயிரக்கணக்கான அடிகள் ஏறி இறங்குவதற்கு ஸ்கைரன்னர்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும், சில சமயங்களில் காற்று மெல்லியதாக இருக்கும் உயரமான இடங்களில். இதற்கு வலுவான இருதய அமைப்பு மற்றும் ஒரு நிலையான வேகத்தை பராமரிக்கும் திறன் தேவைப்படுகிறது.
உடல் தகுதிக்கு கூடுதலாக, skyrunning ஒரு வலுவான மன விளையாட்டு தேவைப்படுகிறது. சவாலான நிலப்பரப்பு மற்றும் உயரமான இடங்கள் பயமுறுத்துகின்றன, மேலும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் அசௌகரியத்தை கடந்து செல்ல முடியும்.
Skyrunning நிகழ்வுகள் தூரத்திலும் சிரமத்திலும் வேறுபடுகின்றன, சில பந்தயங்கள் சில மைல்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் மற்றவை டஜன் கணக்கான மைல்களை உள்ளடக்கியது. சர்வதேசம் Skyrunning கூட்டமைப்பு (ISF) ஒரு தொடரை ஏற்பாடு செய்கிறது skyrunning ஸ்கைரன்னர் வேர்ல்ட் சீரிஸ் மற்றும் ஸ்கைரன்னர் வேர்ல்ட் சாம்பியன்ஷிப் உட்பட உலகம் முழுவதும் உள்ள நிகழ்வுகள். இந்த நிகழ்வுகள் உலகெங்கிலும் உள்ள சிறந்த ஓட்டப்பந்தய வீரர்களை ஈர்க்கின்றன மற்றும் அதிக போட்டித்தன்மை கொண்டவை.
பங்கேற்க skyrunning, ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் நல்ல உடல் நிலையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் மலைப்பாங்கான நிலப்பரப்பில் ஓடி அனுபவம் பெற்றிருக்க வேண்டும். குறிப்பாக பயிற்சி செய்வது நல்லது skyrunning, மலைப் பயிற்சிகள், வலிமை பயிற்சி மற்றும் ட்ரெயில் ரன்களை இணைத்து வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சி.
Skyrunning உடல் மற்றும் மன வலிமை தேவைப்படும் ஒரு சிலிர்ப்பான மற்றும் சவாலான விளையாட்டு. இது ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரரின் திறமைக்கான உண்மையான சோதனை மற்றும் இதயம் மங்காதவர்களுக்கானது அல்ல. ஆனால் சவாலை எதிர்கொள்பவர்களுக்கு, skyrunning வேறு எந்த வகையான ஓட்டத்திலும் காண முடியாத தனித்துவமான மற்றும் பலனளிக்கும் அனுபவத்தை வழங்குகிறது.
ஒரு பொதுவான ஸ்கைரேஸ் 30 கிமீ, 2 500 டி+ அல்லது 55 கிமீ, 4 000 டி+ போன்ற நீளமாக இருக்கலாம்.
விளையாட்டு பற்றிய கூடுதல் விவரங்களுக்கு Skyrunning, விதிகள், வரையறைகள் மற்றும் பல்வேறு துறைகள், நீங்கள் அதைப் பற்றி மேலும் படிக்கலாம் சர்வதேச Skyrunning கூட்டமைப்பு
தேவைப்படும் பயிற்சியைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் விரும்பினால், பின்வரும் வலைப்பதிவு இடுகையில் மேலும் படிக்கவும் எப்படி பயிற்சி செய்வது Skyrunning?
/கடிங்கா நைபெர்க், Arduua நிறுவனர், katinka.nyberg@arduuaகாம்