Від Мрії до 100 км Тріумфу
Уявіть собі відчуття перетину фінішної лінії в гонці, про яку ви мріяли роками. Це те, що ви повинні відчути самі.
Зустрічайте Міхала Рорбека, захопленого бігуна зі Словаччини. У 42 роки він чоловік, батько двох доньок, доглядає за двома собаками та двома котами. Він займається бігом уже десять років і має неабияку історію: він провів три марафони, взяв участь у двох благодійних 24-годинних забігах (найдовший — 90 км/5600D+), переміг численні скаймарафони (найскладніший — 53K/3500D+) і опанував чотири рази.
У цьому блозі Міхал розповідає про свій біговий шлях і про те, як він втілив свою мрію пробігти 100 км у реальність.
Блог Міхала Рорбека, команда Arduua бігун…
Я почну зі слів моєї дружини Мартіни чотирирічної давнини: «Сподіваюся, ти не будеш настільки божевільним, щоб спробувати взяти участь у перегонах на 100 км». Я пообіцяв їй, що не робитиму нічого такого божевільного… ну, принаймні, доки не буду повністю готовий. Мої вибачення, Любий!
Моя подорож с Arduua почалося в червні 2020 року, коли я брав участь у Skyrunner Virtual Challenge. У той же час я переходив від рівнинної місцевості до гір, отримуючи певний досвід коротших гірських перегонів. Мрія пройти 100-кілометрову гонку вже виношувалася, але приєднувалася ArduuaНавчання дало мені необхідні інструменти. І ось почалася неймовірна подорож.
Тепер, після більш ніж трьох років тренувань під керівництвом Фернандо, мій погляд на гірський біг повністю змінився. Коротше кажучи, моя одержимість кілометражем перетворилася на зосередження на тривалості тренувань, інтенсивності та особистому досвіді. Ця зміна стала ключовою для досягнення фінішу моєї першої гонки на 100 км.
Роздумуючи над подорожжю, це було поступове нарощування, збирання головоломки, поки я не відчув, що готовий зареєструватися на перегони моєї мрії, «Východniarska stovka». Ця гонка проходить через східну частину Словаччини та відома як одна з найскладніших 100-кілометрових гонок у регіоні, її 107 км, 5320 D+, у важкодоступній місцевості. Ця ідея виношувалась у моїй голові близько чотирьох років, чекаючи слушного моменту, щоб відродитися. Приблизно в квітні цього року я зрозумів, що перебуваю в сильній формі, але не маю чіткої мети на решту сезону. Довго дрімаюча ідея знову виникла, і зі схвалення Фернандо почалися приготування.
Іподром, ретельно спланований організаторами, проходить через чисту пустелю, часто збиваючись з офіційних туристичних маршрутів. Навігаційна майстерність є такою ж важливою, як і фізична витривалість, враховуючи різкі та несподівані повороти. Цьогорічний випуск був ще більш складним через сильні шторми та тривалий дощ, що призвело до брудної та підступної траси.
І ось настав ранок 5 серпня 2023 року. Стоячи на стартовій лінії під свіжою зливою, я підготувався до виклику, який попереду. Прогноз обіцяв припинення дощу протягом двох годин, після чого буде сонячне небо. Насправді це означало мокрий початок, який згодом поступився місцем поту.
З самого початку я мав на меті дотримуватися порад мого тренера та підтримувати інтенсивність у зоні 1, хоча спочатку це було важко. Можливо, через хвилювання, шторм, що насувається, або круту стіну, з якою ми зіткнулися з самого початку. Я сподівався, що мій серцевий ритм з часом стабілізується, що зрештою й сталося через кілька кілометрів. Дотримуючись свого плану, я встановив будильники на годиннику, щоб нагадувати мені пити кожні 15 хвилин і їсти кожні 30 хвилин. Хоча постійний звуковий сигнал трохи набридав, він окупився, гарантуючи, що я не відчув виснаження енергії під час бігу. Цього разу мене врятували навіть мої типові судоми квадроциклів. Все йшло напрочуд добре, поки очікувана невдача не сталася приблизно за 6 км від фінішу.
Коли на мені раптово погас фара, я поринув у темряву нічного лісу, що призвело до кількох неправильних поворотів і коштувало мені приблизно 40 хвилин і додаткових трьох кілометрів. Незважаючи на цю невдачу, я завершив гонку за 18 годин і 39 хвилин, фінішувавши 17-м. Я б ніколи не наважився мріяти про фініш у топ-20.
Емоції, які охоплюють вас після перетину фінішної лінії гонки, про яку ви мріяли роками, не передати словами. Це досвід, який ви повинні пройти, щоб справді зрозуміти. Для мене найвидатнішим аспектом був спосіб, яким я досяг цього — не зазнаючи значних страждань і не стикаючись із серйозними кризами, будь то фізичними чи психічними. Як не дивно, те, що я вважаю найскладнішою гонкою у своєму житті, стало одним із найприємніших. Ось де безпомилковий вплив Фернандо та команди Arduua справді сяє.
Наразі попереду тиждень відновлення. Не заподіявши собі суттєвої шкоди, я сподіваюся незабаром повернутися до тренувань. Усе, чим я поділився, тепер є частиною історії, хоч і приємною. Але в голові виникає питання: «А що далі?»
/Міхал, команда Arduua бігун…
Дякую!
Велике спасибі, Міхал, що поділився з нами своєю дивовижною історією!
Ти чудово впорався з перегонами та всіма підготовчими роботами, відштовхуючись.
Успіхів у ваших наступних перегонах!
/Катінка Найберг, генеральний директор/засновник Arduua
Вивчайте більше…
У цій статті Підкорити гори, ви можете прочитати докладніше про те, як підготуватися до гірського марафону чи ультратрейлу.
Якщо вас цікавить Arduua Coaching, щоб отримати допомогу з навчанням, прочитайте більше на нашій веб-сторінці, як це зробити Знайдіть свою програму тренувань з бігу по стежціабо зв'яжіться katinka.nyberg@arduua.com для отримання додаткової інформації або запитань.