Cuộc đua hoàn hảo giữa Vosges
Ngay sau kỳ nghỉ hè trẻ hóa, Ildar Islamgazin đặt mục tiêu tham gia một cuộc đua phi thường, L'Infernal Trail de Vosges, nép mình trong vùng Vosges đẹp như tranh vẽ.
Sự kiện này, với lịch sử 15 năm, là thiên đường chạy bộ nổi tiếng với những khu rừng tươi tốt, những ngọn đồi nhấp nhô và Dãy núi Vosges hùng vĩ thống trị cảnh quan. Khu vực này mang đến thiên đường cho những người đam mê hoạt động ngoài trời, với vô số đường mòn đi bộ đường dài và cơ hội trượt tuyết, cho phép du khách hòa mình vào sự yên tĩnh của thiên nhiên.
Bản thân sự kiện này bao gồm một số cuộc đua bắt đầu từ 200 km và kết thúc bằng đường chạy dành cho trẻ em (130 km, 100 km, 70 km và 15 km). Nó kéo dài 4 ngày và là cuộc đua lớn trong môn chạy địa hình ở khu vực này.
Ildar chọn khoảng cách trung bình là 30 km. Đây là một thử thách tốc độ nhanh với độ cao 1200 mét, thu hút hơn 800 người tham gia mỗi năm. Đường đua uốn lượn qua phong cảnh đồi núi, những khu rừng tươi tốt và những con đường mòn tuyệt đẹp, khiến đây trở thành một cuộc đua phấn khích và đòi hỏi kỹ thuật cao. Với mỗi bước của cuộc đua, Ildar tận mắt trải nghiệm vẻ đẹp của Vosges, được bao quanh bởi sự thanh bình của những kỳ quan thiên nhiên.
Trải nghiệm cuộc đua
Bản thân cuộc đua là một bài kiểm tra ghê gớm về kỹ năng và sức bền mới của Ildar. Bắt đầu với một buổi sáng tràn ngập mùi thơm của bánh sừng bò tươi và không khí sôi động, sự kiện quy tụ khoảng 900 vận động viên, mỗi người đều háo hức chinh phục thử thách Vosges. Những người tham gia nhanh chóng xác lập vị trí của mình trong 5 km đầu tiên, vượt qua đường đua trong rừng có khả năng chống nắng hoàn hảo.
Nửa đầu cuộc đua bao gồm những ngọn đồi nhấp nhô mà Ildar đã vượt qua với tốc độ ấn tượng. Hết dốc này đến dốc khác, anh ấy vẫn giữ nguyên vị trí của mình, bảo toàn năng lượng một cách có chiến lược cho những đoạn xuống dốc, nơi anh ấy có thể thực hiện các bước di chuyển của mình.
Khi chặng đường bước sang hiệp hai, nó xuất hiện thêm hai ngọn đồi đầy thử thách trước khi về đích. Ildar, quyết tâm tiết kiệm sức lực của mình cho những chặng lên dốc, đã phát huy sức mạnh của mình trong suốt những chặng xuống dốc, đạt được những thành tựu đáng kể và vượt qua các đối thủ cạnh tranh.
Khó khăn cuối cùng là bài kiểm tra cuối cùng, thúc đẩy Ildar vượt qua giới hạn của mình. Thông báo của Garmin rằng "Không còn khó khăn nữa!" là tín hiệu tăng tốc. Con đường mòn trong rừng nhường chỗ cho 3 km cuối cùng trải bê tông, nơi Ildar đã nỗ lực hết mình, vượt qua ít nhất năm đối thủ trong quá trình này.
Kết quả đáng chú ý
Vượt qua vạch đích, Ildar hoàn toàn hài lòng với màn trình diễn của mình. Ở hạng mục Masters, anh đã giành được vị trí thứ 20 đáng khen ngợi trong số hơn một trăm người tham gia, đưa anh vào top 25% tổng thể. Trong khi những km cuối cùng trải dài dưới cái nắng chói chang, một minh chứng cho tinh thần bền bỉ của anh, thì sự tiến bộ trong môn chạy của Ildar được thể hiện rõ qua những kết quả đặc biệt của anh.
Hành trình tiến bộ không ngừng
Khi Ildar suy ngẫm về trải nghiệm cuộc đua này, có thể thấy rõ rằng hành trình của anh trong thế giới chạy địa hình là một trong những hành trình của sự tiến bộ và quyết tâm không ngừng. Với một năm đầy ArduuaĐược huấn luyện trực tuyến và hướng dẫn của Huấn luyện viên David Garcia, anh đã phát triển thành một vận động viên chạy địa hình tận tâm và điêu luyện. Sự kết hợp giữa bài tập chạy và các bài tập tăng cường cơ bắp chọn lọc mang lại lợi thế lớn khi lên dốc và xuống dốc. Kết quả của Ildar cho thấy phương pháp huấn luyện đã được lựa chọn đúng đắn và tạo ra sự khác biệt ở những phần đòi hỏi khắt khe của cuộc đua.
Mặc dù Đường mòn địa ngục de Vosges chỉ là một chương trong câu chuyện chạy bộ của anh nhưng nó đóng vai trò là một cột mốc quan trọng trong quá trình theo đuổi sự xuất sắc của anh.
Kỷ niệm sự tiến bộ với Arduua
Cam kết và sự phát triển của Ildar trong thế giới chạy địa hình phản ánh các nguyên tắc của Arduua. Chúng tôi tự hào được là một phần trong hành trình của anh ấy, chứng kiến sự tiến bộ vượt bậc của anh ấy và háo hức mong đợi những thành tựu phi thường đang ở phía trước. Đắm chìm trong thế giới chạy địa hình của Ildar, nơi anh nỗ lực hết mình, cải thiện từng bước và giải quyết thành công các thử thách mà môn thể thao này đưa ra, dưới sự hướng dẫn chuyên môn của Huấn luyện viên David Garcia thông qua Arduuacủa chương trình Huấn luyện Trực tuyến. Theo những gì chúng tôi biết về kế hoạch của Ildar trong năm tới, nó sẽ thú vị và khắt khe hơn nhiều.
Xin chúc mừng Ildar về thành tích đua xuất sắc của bạn và đây là những cuộc đua vẫn chưa diễn ra!
Cảm ơn bạn!
Cảm ơn Ildar rất nhiều vì đã chia sẻ hành trình chạy bộ tuyệt vời của bạn với chúng tôi! Sự cống hiến, niềm đam mê và niềm vui của bạn là nguồn cảm hứng cho tất cả chúng tôi.
Chúc bạn gặp nhiều may mắn trong các cuộc đua sắp tới và những nỗ lực trong tương lai!
Trân trọng,
Katinka Nyberg, Giám đốc điều hành/Người sáng lập Arduua
Tìm hiểu thêm
Nếu quý vị quan tâm về Arduua Coaching và đang tìm kiếm sự hỗ trợ cho việc đào tạo của bạn, vui lòng truy cập trang web Để biết thêm thông tin chi tiết. Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc thắc mắc nào, vui lòng liên hệ với Katinka Nyberg theo địa chỉ katinka.nyberg@arduuanăm.