טרייל פליסנדיק טריומפס: דיין ויסשליסיק ינסידער
גרעעטינגס, לייַדנשאַפטלעך טריילבלאַזערס,
עמבאַרק אויף אַ שטעג-בלייזינג נסיעה מיט Arduua ווי מיר אַנוויילד די לעצטע ינסייץ, עצות און יקסייטינג אָפרינגז פֿאַר שטעג ראַנערז ווי איר. צי איר זענט אַ סיזאַנד פּראָ אָדער נאָר סטאַרטינג, אונדזער היסכייַוועס צו דיין טריומף איז אַנווייווערינג.
אין דעם אַדישאַן, אונדזער יקספּיריאַנסט קאָוטשיז זענען לאָעט צו טיילן ינוואַליאַבאַל וויסן און עצה וועגן סטראַטידזשיק טריינינג פּלאַנירונג פֿאַר די אַפּקאַמינג שטעג פליסנדיק סעזאָן. גרייט זיך צו דעלוו אין די מחשבות פון אונדזער עקספּערץ ווען זיי פירן איר ווי צו צוגאַנג און סטראַטידזשיז דיין טריינינג יפעקטיוולי, ינשורינג אַ סעזאָן פון ענדעראַנס, ריזיליאַנס און שפּיץ פאָרשטעלונג.
פאַרבינדן אונדז ווען מיר ויספאָרשן די ינטראַקאַסיז פון שטעג פליסנדיק און ימפּאַוער איר מיט די מכשירים צו קאַנגקער נייַ כייץ. דיין הצלחה איז ניט נאָר אַ דעסטיניישאַן; עס איז דער טעריין פֿאַר דיין וויקטאָריעס. בלייבן טונד פֿאַר אַ טראַנספאָרמאַטיוו דערפאַרונג און ווערן אַ טייל פון אַ קהל וואָס טרייווז אויף טריומף.
קאָנקווערינג פּיקס: מאַכן דיין טריומף פֿאַר סיזאַן
ונטערטוקנ זיך אין Fernando Armisén ס חכמה ווען ער אַנראַוואַלז די שליסלען צו פאַר-סעזאָן מאַסטערי. פון דיקאָודינג די קונסט פון העלקייַט צו נאַוואַגייטינג די צוויי פייזאַז, דעם בלאָג שטעלט די בינע פֿאַר אַ סעזאָן פון ענדעראַנס, ריזיליאַנס און שפּיץ פאָרשטעלונג. לייענען מער >>
אַנליש דיין טרייל פליסנדיק פּאָטענציעל: מאַכן דיין יאָריק טריומף
פאַרבינדן David Garcia אין דרימינג ביגער און דערגרייכן מער. דעם ימפּאַוערינג בלאָג פאָוקיסיז אויף לאַנג-טערמין גאָולז, פארשטאנד דיין סטאַרטינג פונט און די קונסט פון קראַפטינג טריומף. צי ניט נאָר בויען אַ יערלעך טריינינג פּלאַן; מאַכן אַ דרך צו טריומף. לייענען מער >>
Arduua טעסץ פֿאַר טרייל פליסנדיק, Skyrunning און הינטער-שטעג
מיר גאָר גלויבן אַז צו פֿאַרבעסערן עפּעס, ערשטער איר האָבן צו מעסטן עס און וויסן ווו עס סטאַרץ. אין אונדזער אָנליין קאָוטשינג פּראָגראַם, מיר שטענדיק דורכפירן זיכער טעסץ אויף די ראַנערז צו ענשור אַז איר זענט אין די רעכט ריינדזשאַז פון באַוועגונג, פעסטקייַט, וואָג און שטאַרקייַט.
די טעסץ וועט געבן אונדז ספּעציפיש אינפֿאָרמאַציע וועגן מאָביליטי, וואָג און שטאַרקייַט צו זיין טריינד בעשאַס דיין טריינינג פּראָגראַם צו שאַפֿן די בעסטער טנאָים פֿאַר אַ עפעקטיוו פליסנדיק טעכניק.
פֿון דעם 360º זעאונג פון די אַטלעט, מיר קענען פאַרלייגן אַן עפעקטיוו טריינינג פּלאַן וואָס אַלאַוז אונדז צו פֿאַרבעסערן אַלע זייער קייפּאַבילאַטיז און אַרבעט ספּאַסיפיקלי אויף די סקילז און אַבילאַטיז פון זייער אָביעקטיוו קאַריערע.
אין די סוף פון דעם אַרטיקל איר קענען געפֿינען אַ ווידעא וואָס סאַמערייזיז די טעסץ. לייענען מער >>
יערלעך פּלאַן און פּעריאָדיזאַטיאָן
צו ענשור אַז איר וועט זיין אין דיין בעסטער פאָרעם אין די ראַסע טאָג, דיין קאָוטש וועט אָנהייבן צו שאַפֿן אַ יערלעך פּלאַן פֿאַר איר, אַרייַנגערעכנט דיין רייסינג אַגענדאַ און פאַרשידענע פאַסעס פון טריינינג. מיר באַטראַכטן די ראַסעס איר ווילן צו לויפן אין דיין טריינינג פּלאַן ברייקינג זיי אַראָפּ אין א ראַסעס, ב ראַסעס און C ראַסעס. לייענען מער >>
מאַסטערינג אַטלעט טראַינינג מאַסע: דער שליסל צו שפּיץ פאָרשטעלונג
דעלוו אין די וויסנשאַפֿט הינטער שפּיץ פאָרשטעלונג מיט Arduua. פֿאַרשטיין די ראָלע פון טריינינג מאַסע, די קונסט פון מאָניטאָרינג מעטריקס און ווי מיר שניידן די נסיעה פֿאַר עקסאַלאַנס. דיין פּאָטענציעל איז ניט נאָר אַ דעסטיניישאַן - עס איז דער ערד פֿאַר דיין וויקטאָריעס. לייענען מער >>
טרייל פליסנדיק קאָוטש אָנליין:
ויסשליסיק פאָרשלאָג!
פֿאַר שטעג ראַנערז, הינטער-שטעג ענטוזיאַסץ און סקי ראַסע קאַנטענדערז וואָס טאַקלינג דיסטאַנסאַז ריינדזשינג פון 5 קילאמעטער צו עפּאָס 100 מייל אָדער ווייַטער, אַלע אונדזער קאָוטשינג פּאַקקאַגעס צושטעלן אַ טיילערד טריינינג דערפאַרונג, בישליימעס סוטאַד צו יענע וואָס בעסער וועלן קאָוטשינג טאָוטשפּינץ אויף אַ קאָרטערלי יקער.
פריי אָנהייב-אַרויף וואָך (ווערט 100 ייראָ) ינקל. Build Your Plan ביז 14 יאנואר 2024.
צייכן אַרויף הייַנט >>
גרייט צו העכערן דיין שטעג פליסנדיק דערפאַרונג?
ונטערטוקנ זיך אין די ויסשליסיק ינסייץ און זיין אַ טייל פון אַ קהל וואָס טרייווז אויף טריומף.
פֿאַר מער דעטאַילס אָדער צו אָנהייבן דיין שטעג טראַנספאָרמאַציע, ספּרינט איבער צו דעם וועבפּאַגע. פראגעס? יקסייטמאַנט צו טיילן? באַקומען צו Katinka Nyberg בייַ katinka.nyberg@arduuaראַנגקינג.
Arduua Coaching - ווייַל דיין טרייל פּאַסירונג פארדינט אַ בעספּאָקע וועג!
בלייבן אַנסטאַפּאַבאַל, קאַטינקאַ ניבערג, סעאָ / גרינדער, Arduua