Ṣẹgun Hochkönigman Skyrace
Irin-ajo Iyanilẹnu ti Ifarada ati Ipinnu.
Ipari Skyrace akọkọ rẹ jẹ aṣeyọri ti ko lẹgbẹ, ni pataki nigbati o jẹ ibeere bi Hochkönigman Skyrace.
Pade Daniél Jaime Sastre, olusare itọpa itọpa lati Sweden, laisi iriri iṣaaju ninu Skyrunning, ẹniti o bẹrẹ irin-ajo ti o nija yii ni oju-ilẹ iyalẹnu ti Austria.
Jẹ ki a rì sinu iriri ere-ije iyalẹnu ti Daniél ki a sọji awọn iṣẹgun ati awọn idanwo ti o pade ni ọna.
Ngbaradi fun Ipenija naa
Ni ilepa ti ṣẹgun Hochkönigman Skyrace, Daniél de ọdọ Arduua fun iranlọwọ pẹlu ikẹkọ ati igbaradi ije. Pẹlu ipinnu aibikita, o ṣeto awọn iwoye rẹ lori ipari iṣẹ ikẹkọ 32km ti o lagbara pẹlu awọn mita 2800 ti ere igbega, ti a mọ fun aaye imọ-ẹrọ rẹ ati ifisi rẹ ninu Skyrunner World Series olokiki.
Ije Bẹrẹ
- Ti nkọju si Awọn iṣoro Airotẹlẹ: Ni ọjọ ti ere-ije, Daniél kun fun akojọpọ igbadun ati awọn ara. Bibẹẹkọ, o yara rii pe ikẹkọ naa ti yipada nitori awọn ipo yinyin ti o wuwo lori awọn ipade. Ọna ti a tunṣe, ti a samisi bi “papa B,” na lori 34km ati ki o ṣogo afikun awọn mita 3000 ti ere igbega, ti n ṣe afihan gigun ati diẹ sii nija awọn igoke ati awọn irandiran.
Bibori Ogun Uphill
Láti ìbẹ̀rẹ̀pẹ̀pẹ̀, Daniél nímọ̀lára ìnira tí ń bẹ lára ẹ̀dọ̀fóró rẹ̀, ó ṣeé ṣe nítorí ọ̀rinrinrin gíga àti gíga. Ilọsoke akọkọ ṣe afihan iṣẹ-ṣiṣe ti o lagbara, gbigbe awọn asare nipasẹ awọn oke ati awọn igbo, ipenija ti o nira lati ṣe atunṣe ni awọn aaye ikẹkọ rẹ ti Gothenburg. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé Daniél nímọ̀lára ìkìmọ́lẹ̀ náà, ó fara dà á, ó ń gbìyànjú láti tẹ̀ síwájú ní ìṣísẹ̀ pẹ̀lú ẹgbẹ́ àkópọ̀ àárín. Bí ó ti wù kí ó rí, bí eré ìje náà ṣe ń tẹ̀ síwájú, ó rí i pé òun ń tiraka láti máa bá ìrìn-àjò wọn nìṣó.
Idojukọ Opolo ati Ti ara
Lilọ kiri oju-ọ̀na okuta ejò kan lọ si afonifoji kan fun Daniél ni imularada ni iṣẹju diẹ. Ìró ìró àwọn agbóhùnsáfẹ́fẹ́ onítara mú ẹ̀mí rẹ̀ ró. Bí ó ti wù kí ó rí, ìran amúnikún-fún-ẹ̀rù ti àfonífojì olókùúta kan ti ń bẹ níwájú, tí ń dán ìpinnu rẹ̀ wò. Ilọsiwaju ailopin, ti o ga ni 30%, titari rẹ si awọn opin rẹ. Ọ̀rọ̀ iyèméjì wọ̀ ọ́ lọ́kàn, ṣùgbọ́n pẹ̀lú ìrántí ìdánilẹ́kọ̀ọ́ rẹ̀, ìtìlẹ́yìn ìdílé rẹ̀, àti ìpinnu rẹ̀ láti tẹ̀ síwájú, Daniél ń bá ìjà lọ.
Ni arọwọto Ipade naa - Iriri Idunnu kan
To godo mẹ, Daniél jẹ osó lọ ji, bosọ lẹdo finẹ po whanpẹ gigonọ lẹ po. Ní jíjókòó lórí àpáta kan, ó dùn ún wò, ó sì múra ara rẹ̀ sílẹ̀ ní ti èrò-inú fún ìsosẹ̀-ìsọ̀kalẹ̀ líle koko tí ó wà níwájú. Ilọsile lati ipade naa ni ipa ti o ga, ti yinyin bo, nibiti Daniél ṣe yiyan igboya: lati rọra silẹ ni ẹhin rẹ, ni iriri idunnu ati aibalẹ nigbakanna.
Sokale pẹlu Ipinnu
Lẹ́yìn tí yìnyín dídì wú, ẹsẹ̀ Daniél wá láàyè, ó sì rí i pé òun ń lé àwọn sárésáré mìíràn lọ láìsíṣẹ́. Ijakadi ti o farada lori oke naa dabi ẹnipe iranti ti o jinna bi o ti nlọ kiri lori ilẹ alatan pẹlu igboya tuntun. Ní títẹ̀ síwájú nínú ìrora àti ìfàsẹ́yìn, ó yà á lẹ́nu sí ìfaradà rẹ̀ ó sì béèrè bí òun ṣe lè rí okun nínú irú ìpọ́njú bẹ́ẹ̀.
Ifarada cramps ati Titari siwaju
Bí eré ìje náà ṣe ń lọ, Daniél pàdé ìrora nínú ẹ̀kúnrẹ́rẹ́ rẹ̀ àti ní iwájú rẹ̀, ó sì dáwọ́ ìṣísẹ̀ rẹ̀ dúró fúngbà díẹ̀. Na e magbe nado duto aliglọnnamẹnu ehelẹ ji, e doalọte nado dlẹnkan, gọ́ na osin, bo tlẹ kẹalọyi tafo ojẹ̀ tọn de he yin zizedonukọnna ẹn gbọn họntọnjihẹmẹtọ hatọ de dali. Pẹlu ipinnu isọdọtun, o tẹsiwaju iru-ọmọ rẹ, ni ija nipasẹ aibalẹ ati titari siwaju.
Gbigbe Si ọna Laini Ipari
Pẹlu isan ikẹhin ni oju, Daniél ko gbogbo agbara rẹ ti o ku. O sare nipasẹ awọn itọpa sẹsẹ, ti n lọ nipasẹ awọn igbo pẹlu konge ati agility. Cramps taku, ṣugbọn o ja nipasẹ irora naa, o bori awọn oludije miiran ati ni imurasilẹ tilekun ni abule ti o wa ni isalẹ. Wiwo ti awọn ẹbi rẹ ti n ṣafẹri fun u siwaju si mu ipinnu rẹ pọ si.
Iweyinpada lori ohun manigbagbe Iriri
Bí Daniél ṣe ń sọdá òpin ọ̀sẹ̀ náà, àkópọ̀ ìmọ̀lára bò ó mọ́lẹ̀. Ó rẹ̀ ẹ́ síbẹ̀ inú rẹ̀ dùn, ó dùbúlẹ̀, ó ń ronú lórí ìrìn àjò àgbàyanu tó ṣẹ̀ṣẹ̀ parí. Ere-ije 34km ti o ni inira, ti o yika awọn mita 3000 ti ere igbega, ti ni idanwo awọn opin ti ara ati ti ọpọlọ bi ko ṣe ṣaaju tẹlẹ. Àkókò ìṣẹ́gun ni, omijé sì dún lójú rẹ̀ bó ṣe ń ronú bí àṣeyọrí rẹ̀ ti tóbi tó.
Ni wiwo pada si iriri manigbagbe yii, Daniél mọ pe agbara eniyan ko mọ awọn opin nigbati ọkan ba ni idojukọ ati pinnu. Nípasẹ̀ àwọn oṣù ìdánilẹ́kọ̀ọ́ líle koko, ìtìlẹ́yìn àwọn olólùfẹ́, àti ìforítì aláìlẹ́gbẹ́, ó ti tako àwọn ìfojúsọ́nà tirẹ̀ fúnra rẹ̀.
ipari
Daniél Jaime Sastre's Skyrace akọkọ, Hochkönigman, jẹ ẹri si ẹmi eniyan ti ko ni agbara. Bí Daniél ti borí àwọn ìpèníjà tí a kò rí tẹ́lẹ̀, bíbá àárẹ̀ jà, àti títẹ̀lé ìrora líle koko ti ara, Daniél yọrí sí ìṣẹ́gun. Ìrírí ẹ̀yà ìran rẹ̀ jẹ́ ìránnilétí pé nípa gbígbé èrò inú wa sí àwọn góńgó góńgó àfojúsùn tí a sì ń tẹra mọ́ ọn lójú ìpọ́njú, a lè ṣàṣeparí àwọn ìgbòkègbodò yíyanilẹ́nu.
Bí Daniél ṣe ń bá ìrìn àjò rẹ̀ sáré lọ, ó ń gbé àwọn ẹ̀kọ́ tí a kọ́ látinú ìsapá tí ó le koko yìí, ní mímọ̀ pé ó lágbára láti titari ré kọjá ààlà ibi tí ó rò.
Hochkönigman Skyrace yoo di aaye pataki kan mu lailai ninu ọkan rẹ — ẹ̀rí si ipinnu ainipẹkun rẹ ati agbara iyalẹnu ti ẹmi eniyan.
O ṣeun pupọ Daniél fun pinpin iriri rẹ pẹlu wa!
O ṣe iṣẹ nla kan lori ere-ije ati pẹlu gbogbo awọn igbaradi, titari lagbara.
Ti o dara orire pẹlu rẹ tókàn ije!
/Katinka Nyberg, CEO / Oludasile Arduua
Kọ ẹkọ diẹ si…
Ninu article yii Segun Awon Oke, o le ka diẹ sii nipa bi o ṣe le ṣe ikẹkọ fun ere-ije oke-ije tabi ultra-trail.
Ti o ba nife ninu Arduua Coaching, gbigba iranlọwọ diẹ pẹlu ikẹkọ rẹ, jọwọ ka diẹ sii ni oju opo wẹẹbu wa, bii o ṣe le Wa eto Ikẹkọ ti nṣiṣẹ Trail rẹ, tabi kan si katinka.nyberg@arduua.com fun alaye diẹ sii tabi ibeere.