ምንድነው Skyrunning?
Skyrunning በዱር ውስጥ የተወለደ ስፖርት ነው ፣ አመክንዮው በአጭር ጊዜ ውስጥ ከአንድ ከተማ ወይም መንደር ወደ ከፍተኛው ጫፍ መድረስ ነበር።
Skyrunning በዝቅተኛ፣ መካከለኛና ከፍተኛ ከፍታ፣ ተራራማ ቦታዎች ላይ የሚካሄድ የተራራ ሩጫ አይነት ነው። ብዙውን ጊዜ ሯጮች በእጃቸው ተጠቅመው በድንጋይ እና በሌሎች እንቅፋቶች ላይ እንዲራመዱ በሚጠይቁ ገደላማ ዘንበል እና ፈታኝ መንገዶች ይገለጻል። ስፖርቱ ከፍተኛ ጽናት እና በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ የመንቀሳቀስ ችሎታን ስለሚፈልግ ስካይሮነርስ በአካል ብቃት ያለው እና በአእምሮ ጠንካራ መሆን አለበት።
Skyrunning በ 1990 ዎቹ መጀመሪያ ላይ በጣሊያን ዶሎማይቶች ውስጥ የተፈጠረ ፣ የተራራ ሯጮች ቡድን በክልሉ ውስጥ ከፍተኛውን ከፍታ ለመያዝ ሲወስኑ። ስፖርቱ በፍጥነት ተወዳጅነትን በማትረፍ ወደ ሌሎች የአለም ክፍሎች ተዛመተ skyrunning አሁን እንደ ዩናይትድ ስቴትስ፣ ካናዳ፣ ፈረንሳይ፣ ስፔን፣ እና ሜክሲኮ ባሉ አገሮች ውስጥ የተከናወኑ ዝግጅቶች።
ከዋና ዋናዎቹ ባህሪያት አንዱ skyrunning በሩጫው ውስጥ ያለው ከፍታ መጨመር እና ኪሳራ ነው. ስካይሮነሮች በሩጫው ሂደት በሺዎች የሚቆጠሩ ጫማዎችን ለመውጣት እና ለመውረድ መዘጋጀት አለባቸው፣ አንዳንዴም አየሩ ቀጭን በሆነበት ከፍታ ላይ። ይህ ጠንካራ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት እና የተረጋጋ ፍጥነትን የመጠበቅ ችሎታ ይጠይቃል.
ከአካላዊ ብቃት በተጨማሪ. skyrunning ጠንካራ የአእምሮ ጨዋታንም ይጠይቃል። ፈታኙ የመሬት አቀማመጥ እና ከፍተኛ ከፍታዎች አስፈሪ ሊሆኑ ይችላሉ, እና ሯጮች ምቾት ማጣትን መግፋት እና መቀጠል መቻል አለባቸው.
Skyrunning ክንውኖች በርቀት እና በችግር ይለያያሉ፣ አንዳንድ ሩጫዎች ጥቂት ማይሎች ብቻ የሚሸፍኑ ሲሆን ሌሎች ደግሞ በደርዘን የሚቆጠሩ ማይሎች ይሸፍናሉ። ኢንተርናሽናል Skyrunning ፌዴሬሽን (አይኤስኤፍ) ተከታታይ ያደራጃል skyrunning የ Skyrunner የዓለም ተከታታይ እና የ Skyrunner የዓለም ሻምፒዮናዎችን ጨምሮ በዓለም ዙሪያ ያሉ ክስተቶች። እነዚህ ዝግጅቶች ከአለም ዙሪያ ከፍተኛ ሯጮችን ይስባሉ እና ከፍተኛ ፉክክር አላቸው።
ለመሳተፍ skyrunningሯጮች በጥሩ አካላዊ ሁኔታ ላይ ያሉ እና በተራራማ መሬት ላይ የመሮጥ ልምድ ያላቸው መሆን አለባቸው። እንዲሁም በተለይ ለማሰልጠን ይመከራል skyrunning, ኮረብታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማካተት, የጥንካሬ ስልጠና እና ዱካ ጥንካሬን እና ጽናትን ለመገንባት ወደ ስልጠና ውስጥ ይገባል.
Skyrunning አካላዊ እና አእምሮአዊ ጥንካሬን የሚጠይቅ አስደሳች እና ፈታኝ ስፖርት ነው። የሩጫውን ብቃት የሚፈትን እና ለልብ ድካም አይደለም። ነገር ግን ፈታኝ ለሆኑት, skyrunning በማንኛውም የሩጫ አይነት የማይገኝ ልዩ እና የሚክስ ተሞክሮ ይሰጣል።
የተለመደው ስካይሬስ እንደ 30 ኪሜ፣ 2 500 ዲ+ ወይም ከዚያ በላይ፣ 55 ኪሜ፣ 4 000 ዲ+ ሊሆን ይችላል።
ስለ ስፖርት ተጨማሪ ዝርዝሮች Skyrunning, ደንቦች, ትርጓሜዎች እና የተለያዩ ዲስፕሊኖች, ስለሱ የበለጠ ማንበብ ይችላሉ በ ዓለም አቀፍ Skyrunning ፌዴሬሽን ፡፡
ስለሚያስፈልገው ስልጠና የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ፣ እባክዎን በሚከተለው የብሎግ ልጥፍ ላይ የበለጠ ያንብቡ እንዴት ማሠልጠን እንደሚቻል Skyrunning?
/ ካቲንካ ኒበርግ Arduua መስራች, ካቲንካ.nyberg@arduua.com