Del somni al triomf de 100 km
Imagina la sensació de creuar la meta en una cursa amb la qual has somiat durant anys. És una cosa que has d'experimentar tu mateix.
Coneix Michal Rohrböck, un entusiasta corredor de senders d'Eslovàquia. Amb 42 anys, és marit, pare de dues filles, i té cura de dos gossos i dos gats. Fa deu anys que corre i té força història: ha fet tres maratons de carretera, ha aconseguit dues curses benèfiques de 24 hores (la més llarga és de 90 km/5600D+), ha conquerit nombroses skymaratons (amb la més difícil de 53K/3500D+) i ha dominat el repte de Km Vertical quatre vegades.
En aquest bloc, Michal comparteix el seu viatge a la carrera i com va fer realitat el seu somni de completar una cursa de 100 km.
Bloc de Michal Rohrböck, Team Arduua Corredor…
Començaré amb les paraules de la meva dona Martina de fa quatre anys: "Espero que no siguis prou boig per intentar una cursa de 100 km". Li vaig prometre que no faria res tan boig... bé, almenys fins que estigués completament preparat. Les meves disculpes, estimat!
El meu viatge amb Arduua va començar el juny de 2020 quan vaig participar al Skyrunner Virtual Challenge. Al mateix temps, feia la transició d'un terreny pla a muntanya, adquirint una mica d'experiència amb curses de muntanya més curtes. El somni de completar una cursa de 100 km ja s'estava gestant, però unint-se ArduuaLa formació em va donar les eines que necessitava. I així va començar el viatge increïble.
Ara, després de més de tres anys d'entrenament sota la direcció d'en Fernando, la meva perspectiva sobre la carrera de muntanya s'ha transformat completament. En resum, la meva obsessió pel quilometratge es va centrar en el temps d'entrenament, la intensitat i l'experiència personal. Aquest canvi va ser fonamental per arribar a la meta de la meva primera cursa de 100 km.
Reflexionant sobre el viatge, va ser una acumulació gradual, unint el trencaclosques fins que em vaig sentir preparat per registrar-me a la carrera de somnis, la "Východniarska stovka". Aquesta cursa recorre la part oriental d'Eslovàquia i és coneguda com una de les curses de 100 km més difícils de la regió, amb els seus 107 km, 5320 D+, en un terreny difícil. La idea portava a la meva ment durant uns quatre anys, esperant el moment oportú per ressorgir. Cap a l'abril d'aquest any, em vaig adonar que estava en bona forma, però no tenia un objectiu clar per a la resta de la temporada. La idea, des de feia temps, va ressorgir i, amb el vistiplau de Fernando, van començar els preparatius.
L'hipòdrom, planificat minuciosament pels organitzadors, travessa un desert pur, allunyant-se sovint dels camins turístics oficials. La capacitat de navegació és tan crucial com la resistència física, tenint en compte els girs bruscos i inesperats. L'edició d'enguany s'ha fet encara més exigent a causa dels forts temporals i la pluja persistent, que ha donat com a resultat una pista enfangada i traïdora.
I així, va arribar el matí del 5 d'agost de 2023. Dempeus a la línia de sortida sota un xàfec fresc, em vaig preparar per al repte que tenia per davant. La previsió prometia acabar amb la pluja en dues hores, seguida de cel assolellat. En realitat, va significar un començament humit, que finalment va deixar pas a la suor.
Des del primer moment, vaig voler seguir els consells del meu entrenador i mantenir la intensitat a la Zona 1, tot i que inicialment va ser un repte. Potser per l'emoció, la tempesta que s'aproximava o la paret escarpada que ens vam trobar des del principi. Vaig mantenir l'esperança que la meva freqüència cardíaca s'estabilitzaria amb el temps, cosa que finalment va fer uns quants quilòmetres. Seguint el meu pla, vaig posar alarmes al rellotge per recordar-me que begués cada 15 minuts i mengés cada 30 minuts. Tot i que el so constant era una mica molest, va donar els seus fruits, assegurant-me que no experimentava esgotament d'energia durant la carrera. Fins i tot els meus típics rampes de quad em van estalviar aquesta vegada. Tot va anar sorprenentment bé fins que l'esperat contratemps va arribar als 6 km de la meta.
Amb el far que em va apagar sobtadament, em vaig submergir a la foscor del bosc nocturn, la qual cosa va provocar diversos girs equivocats i em va costar aproximadament 40 minuts i tres quilòmetres addicionals. Tot i aquest contratemps, vaig completar la cursa en 18 hores i 39 minuts, acabant 17è. Mai m'hauria atrevit a somiar amb una classificació entre els 20 millors.
Les emocions que t'envolten en creuar la meta d'una cursa amb la qual has somiat durant anys són més enllà de les paraules. És una experiència que has de viure per entendre realment. Per a mi, l'aspecte més destacable va ser la manera com ho vaig aconseguir, sense patir un patiment important ni trobar-me amb grans crisis, ja siguin físiques o mentals. Curiosament, la que considero la cursa més desafiant de la meva vida s'ha convertit en una de les més agradables. Aquí és on la influència inconfusible de Fernando i Team Arduua brilla de veritat.
Actualment, ens queda una setmana de recuperació. Sense cap dany substancial a mi mateix, espero tornar a l'entrenament aviat. Tot el que he compartit ara forma part de la història, encara que sigui agradable. No obstant això, la pregunta em sorgeix al cap: "Què passa després?"
/Michal, Equip Arduua Corredor…
Gràcies!
Moltes gràcies Michal per compartir la teva increïble història amb nosaltres!
Has fet una gran feina a la cursa i amb tots els preparatius, empenyent fort.
Molta sort amb les properes curses!
/Katinka Nyberg, CEO/Fundadora Arduua
Aprèn més…
En aquest article Conquerir les muntanyes, podeu llegir més informació sobre com entrenar per a una marató de muntanya o ultratrail.
Si t'interessa Arduua Coaching, per obtenir ajuda amb la vostra formació, llegiu més informació a la nostra pàgina web, com fer-ho Troba el teu programa d'entrenament de trail runningo contacte katinka.nyberg@arduua.com per a més informació o preguntes.