Trail Running Triumphs: Your Exclusive Insider
Χαιρετισμούς, παθιασμένοι πρωτοπόροι,
Ξεκινήστε ένα εκπληκτικό ταξίδι με Arduua καθώς αποκαλύπτουμε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, συμβουλές και συναρπαστικές προσφορές για δρομείς όπως εσείς. Είτε είστε έμπειρος επαγγελματίας είτε μόλις ξεκινάτε, η δέσμευσή μας για τον θρίαμβό σας είναι ακλόνητη.
Σε αυτή την έκδοση, οι έμπειροι προπονητές μας είναι πρόθυμοι να μοιραστούν ανεκτίμητες γνώσεις και συμβουλές σχετικά με τον στρατηγικό σχεδιασμό της προπόνησης για την επερχόμενη σεζόν τρεξίματος. Ετοιμαστείτε να εμβαθύνετε στο μυαλό των ειδικών μας καθώς σας καθοδηγούν για το πώς να προσεγγίσετε και να σχεδιάσετε αποτελεσματικά την προπόνησή σας, εξασφαλίζοντας μια σεζόν αντοχής, ανθεκτικότητας και κορυφαίας απόδοσης.
Ελάτε μαζί μας καθώς εξερευνούμε τις περιπλοκές του τρεξίματος και σας δίνουμε τη δυνατότητα να κατακτήσετε νέα ύψη. Η επιτυχία σας δεν είναι απλώς ένας προορισμός. είναι το έδαφος για τις νίκες σας. Μείνετε συντονισμένοι για μια μεταμορφωτική εμπειρία και γίνετε μέλος μιας κοινότητας που ευδοκιμεί στον θρίαμβο.
Conquering Peaks: Crafting Your Pre-Season Triumph
Βουτήξτε στη σοφία του Fernando Armisén καθώς ξετυλίγει τα κλειδιά για την κυριαρχία πριν από τη σεζόν. Από την αποκωδικοποίηση της τέχνης της λαμπρότητας μέχρι την πλοήγηση στις δύο φάσεις, αυτό το ιστολόγιο θέτει τις βάσεις για μια σεζόν αντοχής, ανθεκτικότητας και κορυφαίας απόδοσης. Διαβάστε Περισσότερα >>
Απελευθερώστε το δυναμικό τρεξίματος στο μονοπάτι σας: Δημιουργήστε τον ετήσιο θρίαμβό σας
Ακολουθήστε τον David Garcia στο να ονειρεύεστε μεγαλύτερα και να επιτυγχάνετε περισσότερα. Αυτό το ενδυναμωτικό ιστολόγιο εστιάζει σε μακροπρόθεσμους στόχους, στην κατανόηση του σημείου εκκίνησης και στην τέχνη της δημιουργίας θριάμβου. Μην δημιουργείτε απλώς ένα ετήσιο πρόγραμμα εκπαίδευσης. σμιλέψτε ένα μονοπάτι προς τον θρίαμβο. Διαβάστε Περισσότερα >>
Arduua Δοκιμές για τρέξιμο μονοπατιού, Skyrunning και Ultra-trail
Πιστεύουμε πλήρως ότι για να βελτιώσεις κάτι, πρέπει πρώτα να το μετρήσεις και να ξέρεις από πού ξεκινάει. Στο πρόγραμμα Online Coaching μας, κάνουμε πάντα ορισμένες δοκιμές στους δρομείς για να διασφαλίσουμε ότι βρίσκεστε στο σωστό εύρος κίνησης, σταθερότητας, ισορροπίας και δύναμης.
Αυτές οι δοκιμές θα μας δώσουν συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με την κινητικότητα, την ισορροπία και τη δύναμη που πρέπει να προπονηθείτε κατά τη διάρκεια του προπονητικού σας προγράμματος, προκειμένου να δημιουργήσουμε τις καλύτερες συνθήκες για μια αποτελεσματική τεχνική τρεξίματος.
Από αυτό το όραμα 360º του αθλητή, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα αποτελεσματικό σχέδιο προπόνησης που μας επιτρέπει να βελτιώσουμε όλες τις δυνατότητές του και να εργαστούμε συγκεκριμένα στις δεξιότητες και τις ικανότητες της αντικειμενικής του σταδιοδρομίας.
Στο τέλος αυτού του άρθρου μπορείτε να βρείτε ένα βίντεο που συνοψίζει τις δοκιμές. Διαβάστε Περισσότερα >>
Ετήσιο Σχέδιο & Περιοδοποίηση
Για να διασφαλίσετε ότι θα είστε στην καλύτερη φόρμα σας την ημέρα του αγώνα, ο προπονητής σας θα αρχίσει να δημιουργεί ένα ετήσιο πλάνο για εσάς, συμπεριλαμβανομένου του αγωνιστικού σας προγράμματος και των διαφόρων φάσεων προπόνησης. Συνυπολογίζουμε τους αγώνες στους οποίους θέλετε να τρέξετε στο πρόγραμμα προπόνησής σας, χωρίζοντάς τους σε αγώνες Α, Β και Γ αγώνες. Διαβάστε Περισσότερα >>
Mastering Athlete Training Load: The Key to Peak Performance
Εμβαθύνετε στην επιστήμη πίσω από την κορυφαία απόδοση με Arduua. Κατανοήστε το ρόλο του προπονητικού φόρτου, την τέχνη της παρακολούθησης των μετρήσεων και πώς προσαρμόζουμε το ταξίδι για την αριστεία. Οι δυνατότητές σας δεν είναι απλώς ένας προορισμός - είναι το έδαφος για τις νίκες σας. Διαβάστε Περισσότερα >>
Trail running Coach Online:
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ!
Για δρομείς μονοπατιών, λάτρεις του Ultra-trail και υποψήφιους αγώνες Sky που αντιμετωπίζουν αποστάσεις που κυμαίνονται από 5 km έως επικά 100 μίλια ή περισσότερο, όλα τα πακέτα Coaching παρέχουν μια εξατομικευμένη εμπειρία προπόνησης, ιδανική για όσους προτιμούν τα σημεία επαφής προπονητών σε τριμηνιαία βάση.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΝΑΡΞΗΣ (αξία 100 ευρώ) συμπ. Build Your Plan έως τις 14 Ιανουαρίου 2024.
Εγγραφείτε σήμερα >>
Είστε έτοιμοι να αναβαθμίσετε την εμπειρία σας στο trail running;
Βουτήξτε σε αυτές τις αποκλειστικές γνώσεις και γίνετε μέλος μιας κοινότητας που ευδοκιμεί στον θρίαμβο.
Για περισσότερες λεπτομέρειες ή για να ξεκινήσετε τον μετασχηματισμό του μονοπατιού σας, σπρώξτε σε αυτό ιστοσελίδα. Ερωτήσεις; Ενθουσιασμός για κοινή χρήση; Απευθυνθείτε στην Katinka Nyberg στη διεύθυνση katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Επειδή η περιπέτεια σας στο μονοπάτι αξίζει μια ειδική διαδρομή!
Μείνε ασταμάτητος, Katinka Nyberg, Διευθύνουσα Σύμβουλος/Ιδρύτρια, Arduua