Los hombres son poder y fuerza, las mujeres son resistencia.
En kilómetros verticales y senderos cortos podemos ver una diferencia de rendimiento entre hombres y mujeres, pero casi o ninguna diferencia en ultra-trails largos y muy largos.
En 2019, una enorme mujer llamada Jasmin Paris, gana la carrera de columna Inglaterra-Escocia, una de las ultras más duras del mundo, en 83 horas.
La carrera contó con 136 participantes, incluidos 125 hombres. Su actuación fue realmente extraordinaria, y además acaba de tener un bebé al que estaba amamantando en algunos puntos de carrera!!!
Parece que las mujeres tienen una mayor capacidad de oxidación de grasas e incluso factores como una mayor capacidad de sufrimiento -capacidad innata para tolerar el sufrimiento del parto- (Puleo & Milroy, 2010) y un manejo más prudente del ritmo de carrera han sido algunas de las variables propuestas. .
Se cree que las mujeres generalmente tienden hacia un perfil más 'resistente' en comparación con un perfil más 'poderoso' de los hombres. Y también hay ciencia al respecto. Entonces, tenemos características fisiológicas y psicológicas.
Puedes leer más sobre esto desde la perspectiva de una campeona Skyrunner femenina, Snezana Djuric a continuación...
Blog de Snezana Djuric, Arduua Favorito.
Mujer y corriendo
Las mujeres aparecieron en el papel de corredoras mucho más tarde que los hombres. Incluso hasta la edad moderna, no se ocuparon de correr tan cerca como los hombres.
Se esperaba que dieran a luz niños, tantos niños como fuera posible, y preferiblemente uno tras otro. Luego se les asignó la tarea de alimentarlos y enseñarles habilidades básicas de supervivencia hasta que los hombres maduros los aceptaran para un entrenamiento adicional.
Los surcos en pistas de más de 400 metros para mujeres no se incluyeron en los Juegos Olímpicos hasta 1964. Sin ninguna evidencia científica, se pensó que podían contraer alguna vaga enfermedad si ejercían demasiado esfuerzo.
Cuando demostraron tener mucho éxito en las competencias, su progreso fue tan rápido que el primer maratón femenino se llevó a cabo en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles de 1984.
Anatómicamente, las mujeres generalmente están en desventaja en comparación con los hombres. Especialmente en el caso de palancas largas que consisten en las extremidades inferiores, pero que están fisiológicamente mejor preparadas que los hombres, especialmente para correr en carreras muy largas. Por ejemplo, en ultramaratones. Las mujeres, en comparación con los hombres, tienen un mayor porcentaje de tejido adiposo en proporción a su peso corporal total y, por lo tanto, tienen mayores reservas de energía y líquidos depositados en los que pueden confiar. Aunque, esta ventaja es evidente en actividades que toman horas, incluso días.
El rendimiento atlético de las mujeres en ultramaratones se aproxima más al de los hombres. A medida que aumenta la duración del curso, las diferencias entre los sexos en términos estadísticos se vuelven menos notorias. Por lo tanto, también puede suceder que un día una mujer gane la carrera mixta, principalmente por una mejor eficiencia fisiológica.
Las mujeres están en desventaja porque tienen muslos relativamente cortos que se acentúan aún más por sus caderas más anchas, lo que hace que la pelvis esté más cerca del suelo. Todo esto tiene el efecto de acortar la longitud de los pasos. La longitud de la zancada es quizás el factor que más influye en la velocidad de carrera. Aunque los corredores más rápidos pueden dar más pasos por unidad de tiempo que los corredores más lentos, sus pasos pueden ser hasta 4 veces más largos.
El abdomen de los hombres está lleno principalmente de órganos del tracto gastrointestinal que, entre otras cosas, participan en el mantenimiento del equilibrio del líquido intracelular y extracelular en el cuerpo. El vientre de una mujer también contiene un útero relativamente grande y órganos reproductivos que limitan el volumen de la cavidad abdominal.
No son grandes diferencias, tal vez solo un 1 o 2 por ciento, pero también afectan las diferencias entre los logros deportivos relativos de ambos sexos. A esto hay que sumar las mamas y las limitaciones por tórax más estrecho y menor capacidad pulmonar. También, pies más pequeños, lo que significa que se reduce la acción de los mecanismos de palanca de propulsión, lo que afecta aún más a la velocidad de carrera.
Sin embargo, como muestran las carreras de larga distancia de los hombres, las dimensiones corporales pequeñas no son una desventaja necesaria, y las diferencias fisiológicas a favor de las mujeres a medida que aumenta el tiempo y la duración de la carrera pueden conducir en última instancia a la igualdad de género cuando se trata de carreras de larga distancia.
Datos del libro, "Anatomía de correr"
Escritores: Joe Puleo, Patrick Milroy
/Snezana Djuric, Arduua Favorito