De principiante total a ultra corredor y entrenador
La vida como atleta patrocinado a veces puede ser bastante estresante, con la presión de rendir. Charlie es un hombre independiente que ha estado corriendo y entrenando durante 9 años, corre por diversión y usa las carreras para explorar el mundo.
Charlie, del Reino Unido, tiene solo 31 años y ya es uno de los mejores ultracorredores de su país. Él ama todo sobre Skyrunning y Ultras, y es un verdadero modelo a seguir para la "nueva generación de Skyrunners".
Charlie no siempre ha estado en plena forma y comenzó a correr en 2010 como un completo principiante.
Debido a que solía ser un escalador, correr en los senderos y en las montañas en el entorno fantástico parecía ser mucho más atractivo. Así fue como le presentaron Skyrunning.
Evolucionó bastante rápido y ahora ha terminado más de 100 ultras y ha corrido 100 millas en 13 horas y 58 minutos.
¿Cuál podría ser su secreto detrás?
Esta es la historia de Charlies...
¿Quién es Charlie y su historia detrás?
Empecé a correr hace 9 años para ponerme en forma para la escalada en roca y el kick boxing. Pronto se hizo cargo de correr y me ha llevado a muchas aventuras por todo el mundo, conocer gente, ver nuevos lugares, ha sido increíble.
tu pasión por Skyrunning, ¿De dónde viene eso?
¡Haber sido escalador antes de empezar a correr parece una buena manera de hacer que correr sea más emocionante! Me gustaba estar al aire libre en las montañas, el terreno más técnico y las escaladas trepidantes no parecen tan difíciles en comparación con la escalada en roca real. Simplemente lo encuentro divertido y puedes ver un paisaje impresionante mientras lo haces.
¿Puedes describir tus fortalezas personales significativas que te llevaron hasta este nivel de carrera?
Las tres cosas que me han permitido llegar a mi nivel actual de carrera serían la constancia, el compromiso y el conocimiento. He entrenado a diario durante más de 10 años, no necesariamente corriendo todos los días, algunos días pueden ser de acondicionamiento o movilidad y estiramiento o en el gimnasio, tal vez incluso algo de ciclismo o escalada cuando no estoy corriendo. Creo que cualquiera podría lograr mejoras significativas en su desempeño en cualquier deporte si hace algo de manera constante durante tanto tiempo.
El último punto que mencioné es el conocimiento, sin saber qué hacer y cómo entrenar realmente sería fácil desmotivarse, por ejemplo, si alguien se está esforzando mucho pero no ve mejoras porque está enfocado en lo incorrecto, eso sería frustrante, supongo. Como sé cómo entrenar los diferentes aspectos del cuerpo, he podido ver un progreso constante a lo largo de los años.
Is Skyrunning un hobby o es algo que haces para ganarte la vida?
Para mí, correr es solo por diversión, aunque he tenido varios patrocinadores durante los últimos 7 años y he ganado muchos premios. Estoy en una posición en la que no necesito correr para pagar las facturas, así que no tengo presión y tengo la libertad. que puedo escoger y elegir las carreras que quiero hacer en los lugares a los que quiero ir.
¿Siempre ha tenido este tipo de estilo de vida o ha hecho algún cambio de dirección en la vida que le gustaría mencionar?
Antes de empezar a correr en 2010, no tenía muy buena forma aeróbica y la primera vez que corrí duró unos 4 minutos antes de tener que acostarme en el suelo sin aliento. Simplemente no podía comprender correr incluso durante 1 hora, no importa subir una montaña, pero gradualmente, con el tiempo, mi percepción cambió y comencé a progresar.
¿Suele empujarse fuera de su zona de confort? ¿Cómo se siente en ese momento? ¿Puedes ver que las recompensas que surgen de esto valen este pequeño esfuerzo extra?
Para mí, todos los días estoy buscando cómo puedo avanzar y progresar hacia varios objetivos, ya sea que se basen en el funcionamiento, en el negocio o en los objetivos generales que tengo en la vida. Simplemente no puedo imaginar nada diferente.
¿Cómo son tus planes y objetivos de carrera para 2020?
Entonces, mi primera ultra será la carrera GB Ultras Manchester to Liverpool de 50 millas relativamente cerca de mi ciudad natal. Este es un curso llano y rápido donde espero romper mi PB de 5 horas 58 minutos
Después de eso, voy a Nepal para el Everest de ultra etapa de 135 millas de una sola etapa. Esta será una aventura, estoy seguro, mi cuerpo no reacciona muy bien a la altura, cualquier cosa por encima de los 2000 m me afecta bastante, así que solo espero disfrutar el viaje y salir adelante de una sola pieza.
Durante el verano estaré en las montañas de toda Europa con un par de carreras y una en particular con Skyrunning ¡Serbia que se ve increíble, saben cómo hacer una buena carrera!
Cerrando el año con Ultra X en México, que es una carrera por etapas nuevamente en un país que no he visitado. Me gusta el formato de este tipo en el que solo necesitas llevar tu mochila para el día, no todo tu equipo y ropa de dormir para que puedas concentrarte en correr. Definitivamente echa un vistazo a sus otros eventos también.
¿Cómo es una semana normal con entrenamiento y todo eso para ti en este momento?
El entrenamiento varía según la época del año y según las carreras que tengo por delante. Los últimos meses he estado rondando alrededor de 130 km por semana y hasta 150 km durante un par de meses, principalmente en terreno llano.
Si me dirijo a las montañas, tiendo a concentrarme más en el ascenso, los meses de mayor entrenamiento tiendo a alcanzar de 180 a 200 km por semana con 10000 m de ascenso o más.
¿Cuáles son tus mejores consejos de entrenamiento para otros Skyrunners de todo el mundo?
Sea constante y haga lo que pueda con lo que tiene disponible. Donde vivo es totalmente plano, así que tengo que viajar para acercarme a algo parecido a una montaña.
¿Estás involucrado en otros tipos de proyectos en ejecución de los que te gusta hablar?
Comencé a entrenar y entrenar a personas en 2010, inicialmente personas que querían estar más en forma y más activas, en 2011, cuando mi propio rendimiento como corredor explotó, tuve corredores que acudían a mí en busca de consejos y capacitación, y fue natural hacer la transición para trabajar únicamente con corredores. Hoy en día, trabajo con corredores que ya han comenzado a correr y, por lo general, han hecho algunas carreras, pero quieren llegar a ultradistancias y crear un plan de entrenamiento consistente que puedan sostener y usar para alcanzar sus metas y sueños.
¿Tienes algún sueño y metas para el futuro que te gustaría compartir?
Estoy trabajando felizmente en todo el mundo disfrutando de la variedad de carreras que se ofrecen. Espero continuar con esto y ayudar a otros a hacer lo mismo.
Información
Nombre: charlie sharpe
Nacionalidad: Autoridad Británica
Años: 31
Tu equipo o patrocinador ahora: Ultra GB
Ocupación: Entrenador de carrera
Pagina de Facebook: charlie sharpe corriendo entrenamiento antidisturbios
Instagram: @charliethatruns
Página web / Blog: http://www.charliesharpe.co.uk
Gracias!
¡Gracias, Charlie, por tomarte el tiempo de compartir tu increíble historia! ¡Muy inspirador!
Te deseo toda la mejor suerte en el futuro con tu carrera y todo lo que quieras hacer en la vida.
Feliz SkyRunning!
/Katinka Nyberg