Zer da Skyrunning?
Skyrunning basatian jaiotako kirola da, non logika zen herri edo herri batetik denborarik laburrenean gailur gorenera iristea.
Skyrunning mendi-lasterketa-modu bat da, altuera baxuko, ertaineko eta handiko lur menditsuetan egiten dena. Desnibel gogorrak eta ibilbide zailak ditu, eta askotan korrikalariek eskuak erabili behar dituzte harkaitzen eta beste oztopoen gainetik pasatzeko. Skyrunner-ek fisikoki eta mentalki gogorrak izan behar dute, kirolak erresistentzia maila handia eta lur zailetan mugitzeko gaitasuna eskatzen baitu.
Skyrunning 1990eko hamarkadaren hasieran Italiako Dolomitetan sortu zen, mendi lasterkari talde batek eskualdeko tontorrik garaienak hartzea erabaki zuenean. Kirolak azkar irabazi zuen ospea eta munduko beste lekuetara zabaldu zen skyrunning gaur egun Estatu Batuetan, Kanadan, Frantzian, Espainian eta Mexikon bezalako herrialdeetan egiten diren ekitaldiak.
-ren ezaugarri nagusietako bat skyrunning lasterketan dakarten desnibela da. Skyrunner-ek prestatuta egon behar dute lasterketa batean zehar milaka oin igotzeko eta jaisteko, batzuetan airea mehea den altueran. Horrek sistema kardiobaskular sendoa eta erritmo egonkorra mantentzeko gaitasuna eskatzen du.
Egoera fisikoaz gain, skyrunning mental joko sendoa ere eskatzen du. Lur zailak eta altuera handiak beldurgarriak izan daitezke, eta korrikalariek ondoeza gainditu eta aurrera jarraitzeko gai izan behar dute.
Skyrunning ekitaldiak distantzian eta zailtasunean aldatzen dira, lasterketa batzuk kilometro gutxikoak eta beste batzuk dozenaka kilometrokoak. Nazioartekoa Skyrunning Federazioak (ISF) sorta bat antolatzen du skyrunning mundu osoko ekitaldiak, besteak beste, Skyrunner World Series eta Skyrunner World Championships. Ekitaldi hauek mundu osoko korrikalari nagusiak biltzen dituzte eta oso lehiakorrak dira.
Parte hartzeko skyrunning, korrikalariek egoera fisiko onean egon behar dute eta mendiko lursailetan korrika egiten esperientzia izan behar dute. Era berean, berariaz trebatzea komeni da skyrunning, mendiko entrenamenduak, indarraren entrenamenduak eta trail lasterketak entrenamenduetan sartuz indarra eta erresistentzia sortzeko.
Skyrunning kirol zirraragarria eta erronka bat da, gogortasun fisikoa eta mentala eskatzen duena. Korrikalari baten trebetasunen egiazko proba da eta ez da bihotz ahulenentzat. Baina erronkari aurre egiten diotenentzat, skyrunning beste edozein lasterketetan aurkitu ezin den esperientzia berezia eta aberasgarria eskaintzen du.
Skyrace tipikoa 30 km, 2 500 D+ edo luzeagoa izan daiteke, 55 km, 4 000 D+ bezalakoa.
Kirolari buruzko xehetasun gehiago lortzeko Skyrunning, arauak, definizioak eta disziplina desberdinak, horri buruz gehiago irakur dezakezu hemen nazioartean Skyrunning Federazioa.
Beharrezkoa den prestakuntzari buruz gehiago jakin nahi baduzu, irakurri gehiago blog-eko argitalpenean Nola entrenatu Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua sortzailea, katinka.nyberg@arduua.com