24 مارس 2023

در ریوجا بدوید و لذت ببرید

ریوجا فقط شراب نیست. همچنین کوه‌ها، مسابقات پیاده‌روی، پیاده‌روی شگفت‌انگیز و کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد.

تیم این فصل Arduua در حال شرکت در مسابقات کوهستانی La Rioja است که یک دوره از 11 مسابقه در مکان های مختلف در منطقه ریوجا است.

3 مسابقه ای که به صورت تیمی در آن شرکت خواهیم کرد Arduua خواهد بود:

مسیر Peña Isasa در آرندو، 12 مارس، با گزینه‌های 30km/1.300D+ و 15km/350D+.

مسیر Matute در Matute، 20 مه، با گزینه‌های 23Km/1.200D+ و 13K/550D+.

Ultra Trail picos de la Demanda در Ezcaray، 16 سپتامبر، با گزینه‌های VK(2.3Km/720D+)، 11k/500D+، 21K/947D+ و 42K/2.529D+.

هدف از این مدار، ترویج فعالیت بدنی تحت عنوان "ورزش برای همه" و ترویج منطقه ریوجا به عنوان مکانی مناسب برای دویدن در مسیر و همچنین گردشگری است.

Arduua شریک نقره ای این پیست مسابقه است و در ارتباط با این مسابقه و اقامت ما در ریوجا، ما بخشی از یک پروژه محلی شده ایم، جایی که کاتینکا نیبرگ (مدیر عامل/بنیانگذار Arduua) در ضبط یک مستند واقعیت شرکت کرده است، در مورد تجربه خود در مسابقه، و چند روز زندگی در ریوجا.

بازدید از مکان های دیدنی، خوردن غذاهای معمولی، ملاقات با شخصیت های سیاسی، بازدید از کارخانه ها، لذت بردن از اقامت او در ریوجا.

در این وبلاگ کاتینکا نیبرگ، هفت روز اقامت او، لذت بردن و ضبط در ریوجا را دنبال خواهید کرد.

وبلاگ توسط Katinka Nyberg، مدیر عامل / بنیانگذار Arduua.

سفر در ریوجا به مدت 7 روز

کل ایده این سفر و این پروژه لذت بردن از ریوجا، سفر در اطراف منطقه، انجام برخی گردشگری و ملاقات با برخی از حامیان پروژه، در ارتباط با یکی از مسابقات پیست کوهستانی La Rioja بود.

من پنجشنبه 9 مارس بعد از یک روز طولانی سفر، بعد از ظهر به فرودگاه بیلبائو رسیدم. آلبرتو و تیم فیلم، آرناو و لوئیس، من را گرفتند و با استقبال گرمی از ریوخا و اسپانیا ملاقات کردند.

دوربین‌ها روشن است و پروژه در حال انجام است.

در ماشین اولین مصاحبه خود را داشتیم. ما در مورد نقش زنان در Trail صحبت کردیم و همچنین تفاوت های سوئد و اسپانیا که بسیار زیاد است. 🙂

سپس اولین توقف ما بازدید از هارو، پایتخت شراب خواهد بود. با اعلام حضور در سوئیت‌های Wine & Soul.

بازدید از هارو، پایتخت شراب

هارو یک دهکده کوچک بسیار جذاب است که بیشتر به خاطر پایتخت شراب شهرت دارد. من در مرکز شهر قدیمی، فقط یک دقیقه با میدان، اقامت داشتم. بارها و رستوران‌های زیادی در این منطقه وجود دارد، و من می‌توانم این مکان را در آخر هفته‌ها که کاملاً مملو از مردم است تصور کنم.

اولین افرادی که در این سفر با آنها ملاقات کردند، دانیل و آلبا، برگزارکنندگان مسابقه مسیر شراب هارو بودند، که آخرین مسابقه در این مسیر خواهد بود.

ما یک شام خیلی خوب با هم در رستوران بتهوون خوردیم. یک تجربه بسیار واقعی که در آن ما نیز به آشپزخانه دعوت شدیم، جایی که آنها کمی بیشتر در مورد غذایی که قرار بود بخوریم توضیح دادند.

در این وبلاگ متوجه خواهید شد که سبک زندگی اجتماعی بازدید از رستوران ها و صرف یک وعده غذایی خوب در کنار هم در فرهنگ اسپانیایی بسیار مهم است.

بعد از یک غذای اسپانیایی بسیار خوب با هم، وقت رفتن به رختخواب است. آماده شدن برای ماجراهای فردا

بازدید از Bodegas Ramón Bilbao

آماده برای روز 2، شروع با بازدید از Bodegas Ramón Bilbao، همه در لباس دویدن، آماده برای کوهستان، در اواخر همان روز. 🙂

در کارخانه شراب سازی با دانیل و آلبا از مسیر شراب هارو و چند نفر جدید که در باشگاه کوهستان محلی و همچنین در سیاست مشارکت داشتند ملاقات کردیم.

ما یک تور بسیار زیبا و با راهنما در کارخانه شراب سازی و مزه کردن با راهنما از شراب های Bodegas Ramon Bilbao داشتیم.

من قبلاً هرگز به شراب‌سازی نرفته‌ام، و دیدن کل فرآیند و همچنین طعم شراب بسیار جالب بود. کارخانه شراب سازی بسیار زیبا بود، با تاکستان خود احاطه شده بود، با مناظر شگفت انگیز.

حرکت به روستای بعدی…

بازدید از ناجره

ناجهرا در 27 کیلومتری Logroño، یکی از شهرهای مسیر زائر به سانتیاگو د کامپوستلا است، به لطف پادشاه سانچو سوم، که در 11^th قرن مسیر را به گونه ای تغییر داد که به جایگاهی برای عبور زائران تبدیل شد.

توقف بعدی ما رفتن و دیدن صومعه سانتا ماریا، آشنایی با تاریخ ناجرا و همچنین ملاقات با شخصیت های خوب شورای شهر بود.

بازدید از صومعه سانتا ماریا لا رئال

ساختمانی چشمگیر که به آرامی با کوه های پشت سر ادغام شده است.

طبق افسانه ها، این صومعه زیبا در سال 1052 توسط پادشاه دون گارسیا سانچز سوم، پس از اینکه تصویر مرموز مریم باکره را در غاری مجاور پیدا کرد، تأسیس شد.

در نهایت، زمان برای برجسته ترین امروز است. برای دویدن در کوه های نجره بروید.

آلبرتو و تیم فیلم خیلی اهل دویدن نبودند، بنابراین من مجبور شدم خودم بروم. بنابراین تصمیم گرفتیم که من بدوم، در حالی که بقیه ماشین را بردارند و در قله ای نزدیک به آنجا با هم ملاقات کنند.

اما چیزی که آنها نمی دانستند این بود که حس محلی من بهترین نیست و در یافتن راه درست آنقدرها هم خوب نیستم.

بنابراین، متأسفانه، من به اوج اشتباه رفتم و هیچ ویدیویی وجود نداشت.

برای من که مشکلی نبود من دویدن بسیار خوبی داشتم و منظره از آن بالا شگفت انگیز بود. 🙂

اما آلبرتو کاملاً از ذهنش خارج شده بود و به او یاد داد که مرا از دست داده است. اما جای نگرانی نیست. همه چیز درست شد و من دوباره به ماشین برگشتم.

از آنجایی که طبق برنامه کمی دیر می دویدیم، بعد از دویدن، متاسفانه زمانی برای دوش گرفتن نبود، مستقیم به رستوران رفتیم.

لذت بردن از رستوران La Vieja Bodega

در طول اقامت من در ریوجا، این رستوران درجه یک، کاملا مورد علاقه من بود.

غذاهای بسیار اصیل، بسیار خوب پخته شده، و مردم بسیار خوبی در آنجا کار می کنند. صاحبی که کوهنورد هم بود ما را در آشپزخانه نشان داد و طرز تهیه غذا را به ما نشان داد.

هر قدم کوچک و هر حرکتی که در این سفر انجام دادیم. همیشه در حال ضبط 🙂

بسیار خوشحالم، و تاثیرات زیادی بعد از یک روز طولانی. زمان سفر به مکان بعدی است که لوگرونیو، پایتخت ریوخا است.

بازدید از Logroño، پایتخت ریوخا

همیشه روز را با یک فنجان قهوه با هم شروع کنید. این شیوه زندگی اسپانیایی است! 🙂

حتی اگر لوگرونوا پایتخت ریوخا باشد، این شهر بسیار کوچک است و کشف آن با پای پیاده بسیار آسان است.

بازدید از Casa de la Imagen

اولین بازدید برای امروز، بازدید از Casa de la Imagen در Logroño بود، جایی که پسران تیم فیلم به مدرسه رفتند.

این مکان همچنین یک گالری برای عکس های قدیمی است و معلم آنها ما را نشان داد. احساس "هری پاتر" در این مکان بسیار زیاد است. بسیار قدیمی، و بسیار واقعی.

حرکت به سمت آرندو…

رسیدن به آرندو، روستای تریل پنیا ایساسا

رسیدن به نقطه اصلی این سفر. مسیر Peña Isasa در Arnedo.

بازدید از غارهای آرندو

این یکی از جاذبه های گردشگری مورد علاقه من در این سفر بود. بسیار جالب است که ببینید در زمان های گذشته مردمی در این غارها زندگی می کردند.

در پس زمینه عکس زیر از غارهای Arnedo می توانید Peña Isasa، قله اصلی مسابقه را ببینید.

بعد از بازدید از غارها وقت آزاد من بود و برای دیدار با همکارانم در آن بسیار هیجان زده بودم Arduua، فرناندو آرمیسن و دیوید گارسیا (مربیان ما). زمستان طولانی بود و بیش از 9 ماه پیش از آشنایی ما، هر سه نفر همزمان.

خیلی خوشحال شدم از دیدنشون! 🙂

Arduua فعالیت - یک روز قبل از روز مسابقه

در پیشخوان انتخاب کنید Arduua مربیان فرناندو آرمیسن و دیوید گارسیا، که در آن یک جلسه تست قدرت تحرک، تعادل/ثبات برای دوندگانی که قرار بود وارد مسابقه شوند ترتیب دادند.

من فکر می کنم که دوندگان آن را بسیار دوست داشتند و این ارزش زیادی از این جلسه گرفت.

در عکس زیر یک دونده در حال انجام تست پرش است.

روز مسابقه، مسیر Peña Isasa در آرندو، 12 مارس

بعد از یک زمستان بسیار طولانی در سوئد سرد، خیلی خوب بود که بالاخره با بقیه تیم ملاقات کردم Arduua، در این هوای تابستانی بسیار خوب، اولین مسابقه خود را برای فصل انجام می دهم.

تیم فیلم از من می خواست که در خط شروع در جلو بمانم تا بتوانم ضبط خوبی داشته باشم. من هم همین کار را کردم.

شروع خیلی سریع برای من بود که همراه با آلبرتو، جیمی و دیگر پیشتازان شروع کردم Arduua. مسابقه با 3 کیلومتر آسفالت سریع شروع شد، سپس 3 کیلومتر با سرعت کمی در سربالایی شروع شد و اصولاً قبل از شروع مسابقه کاملاً خسته شده بودم. بعد از آن یک صعود بسیار شیب دار 4 کیلومتری که معمولا روش مورد علاقه من است.

اما امروز نه. در طول آن صعود به دلیل شروع سریع مسابقه بسیار خسته بودم.

مناظر از Peña Isasa جادویی بود، و شما می توانید مناظر بسیار دور از تاکستان ها را ببینید.

اما در یک مسابقه، زمان زیادی برای نگاه کردن به مناظر نیست. زمان اولین سراشیبی است.

سراشیبی بخشی از یک مسابقه است که معمولاً آن را به خوبی انجام می دهم. اما این سراشیبی بسیار سخت و متفاوت با دیگران بود. تقریباً مانند یک مسیر کوهستانی در سراشیبی، با فراز و نشیب‌ها و پرش‌های کوچک. در طول روز هم خیلی گرم می شد و تقریباً آب بدنم کم می شد.

پس از طی 30 کیلومتر و 1.350 متر صعود، بالاخره وارد خط پایان می شوم. کاملاً خسته و بسیار خوشحالم، چون می‌دانستم روز خوبی داشتم و همه چیز را دادم. دقیقا همانطور که باید باشد.

عملکرد شخصی من چندان قابل صحبت نبود. اما تیم Arduua خیلی خوب انجام داد، که من از آن بسیار خوشحالم.

آلبرتو در مسابقه 30 کیلومتری پیروز شد و تیم موفق به کسب 2 طلا، 1 نقره و 2 برنز شد.

تیم بعد از مسابقه Arduua برای لذت بردن و جشن گرفتن یک مسابقه عالی به رستوران ها رفت.

با هم یک غذای خیلی خوب خوردیم و بعد وقت استراحت.

آماده شدن برای فردا، بازدید از کارخانه چیروکا، حامی اصلی مسابقه.

بازدید از کارخانه چیروکا در آرندو

Chicruca یک برند اسپانیایی در فضای باز است که در زمینه کفش و کفش کوهنوردی تخصص دارد. این شرکت متعلق به خانواده است و در سال 1965 در آرندو، ریوجا تاسیس شد.

امروزه این شرکت به یک شرکت بالغ با خط تولید بسیار ماهر و تخصصی، تیمی متشکل از 130 نفر تبدیل شده است و ظرفیت تولید تا 6,000 جفت در روز را دارد. همچنین دارای نوآورانه ترین فناوری ها و تجهیزات است که حداکثر کیفیت را در تمام مراحل تولید تضمین می کند.

من عاشق این نوع شرکت‌های خانوادگی هستم و بسیار مفتخرم که این امکان را داشتم که با صاحبان خانوادگی شرکت ملاقات کنم و ببینم آنها در طول سال‌ها چه کار کرده‌اند.

به ما گشتی در کارخانه داده شد و در مورد روند ساخت کفش های کوهنوردی آشنا شدیم.

بعد از گشت و گذار در کارخانه، با خانواده یک غذای اسپانیایی بسیار خوشمزه خوردیم.

ملاقات با دانیل از فدراسیون کوهستان ریوجا

همچنین، بسیار خوب است که چهره دانیل را از فدراسیون کوهستان ریوجا دریافت کنم که برای ناهار به ما پیوست.

سپس زمان بازدید بعدی…

جلسه شورای آرندو

جلسه بسیار خوبی با خاویر گارسیا ایبانز، شورای آرندو، در مورد اهمیت رویدادهای ورزشی در روستا در ارتباط با Trail Peña Isasa. 

این آخرین بازدید از آرندو بود و ایستگاه بعدی در برنامه، لوگرونیو، پایتخت ریوخا بود.

بازدید از موزه AK در Logroño

موزه AK موزه مینیاتورها و تکامل تاریخی مدل‌سازی مقیاس و مواد آن است و اگر به مدل‌ها علاقه دارید این مکان عالی برای بازدید است.

شرکت AK یکی از حامیان مسابقات کوهستانی La Rioja است و آنها همچنین یک استودیو برای مصاحبه دارند (که ما از آن استفاده کردیم).

دیدار با صاحب شرکت، یک دونده پرشور تریل، که در آخر هفته مسابقه Trail Peña Isasa را نیز انجام داد، بسیار خوشحالم.

نشست با شورای ورزش و شورای گردشگری در لوگرونیو

بعداً در همان روز فرصتی داشتیم که با Eloy Madorrán Castresana، شورای ورزش و Ramiro Gil San Sergio، شورای گردشگری در Logrogno، همچنین حامی این پروژه، ملاقات کنیم.

یادگیری بیشتر در مورد تفکر آنها در مورد چگونگی جذب دوندگان تریل بین المللی بیشتر به منطقه بسیار جالب بود که در عین حال از اقامت خود در ریوجا لذت ببرند و چند روز بیشتر برای گردشگری اقامت کنند.

بازدید از یک شرکت محلی در Logroño، Pimiento Negro

این اسپانسر جوراب‌های مسابقه‌ای بسیار زیبا و سفارشی است که در مسابقات کوهستان La Rioja ایجاد کردند. بسیار خوب است که می بینم همه چیز چگونه کار می کند و با صاحب شرکت ملاقات می کنم.

آخرین اجرا در Logroño

آخرین بار در Logroño قبل از بازگشت به خانه به سوئد.

آخرین روز گردشگری و ضبط در Logroño

آخرین روز گردشگری در Logroño، Arnau و Luis آخرین ضبط را انجام می دهند.

خلاصه ای از اقامت من

خیلی چیزها فقط در یک هفته بازگشت به سوئد کاملا خسته، اما بسیار خوشحال.

این مکان شگفت انگیز است. کارهای زیادی برای انجام دادن، و بسیاری از افراد خوب برای ملاقات.

چیزی که من را متعجب کرد این بود که رفت و آمد در ریوخا بسیار آسان بود، و همه روستاهای کوچک بسیار نزدیک به هم هستند، گاهی اوقات فقط 30 دقیقه با ماشین از یک روستا به روستای دیگر.

این مکان، و این نوع سفر، دویدن در مسیر، شرکت در یکی از مسابقات در پیست، انجام گردشگری با لذت بردن از فرهنگ ریوخا/اسپانیایی، قطعاً چیزی است که من می‌خواهم آن را به همه دوستان دویدن در مسیرهای پیاده‌روی توصیه کنم.

از شما مسابقات کوهستانی La Rioja و از همه افرادی که ملاقات کردم برای مهمان نوازی و مهربانی شما بسیار سپاسگزارم.

من قطعا برای یک مسابقه دیگر برمی گردم! 🙂

/کاتینکا نیبرگ، Arduua بنیان گذار

اطلاعات بیشتر در مورد Arduua Coaching و چگونه تمرین می کنیم..