از رویا تا 100 کیلومتر تریومف
احساس عبور از خط پایان را در مسابقه ای که سال ها آرزویش را داشتید تصور کنید. این چیزی است که باید خودتان تجربه کنید.
با Michal Rohrböck، یک دونده پیست مشتاق از اسلواکی آشنا شوید. او در 42 سالگی شوهر، پدر دو دختر است و از دو سگ و دو گربه مراقبت می کند. او ده سال است که می دود و سابقه ای کامل دارد: او سه ماراتن جاده ای انجام داده است، در دو مسابقه خیریه 24 ساعته (طولانی ترین آنها 90 کیلومتر/5600D+) موفق بوده، اسکای ماراتن های متعددی را فتح کرده (با سخت ترین آن ها 53K/3500D+) و تسلط کامل دارد. چهار بار چالش کیلومتر عمودی.
در این وبلاگ، میکال سفر دویدن خود را به اشتراک می گذارد و اینکه چگونه رویای خود را برای تکمیل یک مسابقه 100 کیلومتر به واقعیت تبدیل کرده است.
وبلاگ توسط Michal Rohrböck، تیم Arduua دونده…
من با صحبت های همسرم مارتینا از چهار سال پیش شروع می کنم: "امیدوارم شما آنقدر دیوانه نباشید که در یک مسابقه 100 کیلومتری تلاش کنید." من به او قول دادم که هیچ کار دیوانه کننده ای انجام نخواهم داد... خوب، حداقل تا زمانی که کاملا آماده باشم. معذرت میخوام عزیزم
سفر من با Arduua در ژوئن 2020 زمانی که من در چالش مجازی Skyrunner شرکت کردم شروع شد. در همان زمان، من در حال انتقال از زمین های هموار به کوهستان بودم و با مسابقات کوهستانی کوتاه تر، تجربه کسب می کردم. رویای تکمیل یک مسابقه 100 کیلومتری از قبل در حال شکل گیری بود، اما پیوستن Arduuaآموزش ابزارهای مورد نیاز را به من داد. و بنابراین، سفر باورنکردنی آغاز شد.
اکنون، پس از بیش از سه سال تمرین تحت هدایت فرناندو، دیدگاه من در مورد دویدن در کوهستان کاملاً تغییر کرده است. به طور خلاصه، وسواس من با مسافت پیموده شده به تمرکز بر زمان تمرین، شدت و تجربه شخصی تبدیل شد. این تغییر برای رسیدن به خط پایان اولین مسابقه 100 کیلومتری من بسیار مهم بود.
با انعکاس این سفر، این یک ساخت تدریجی بود و پازل را کنار هم می‌گذاشت تا اینکه احساس کردم آماده ثبت نام در مسابقه رویایی‌ام، "Východniarska stovka" هستم. این مسابقه از بخش شرقی اسلواکی می گذرد و به عنوان یکی از چالش برانگیزترین مسابقات 100 کیلومتری منطقه با 107 کیلومتر، 5320 D+، در یک زمین سخت شناخته می شود. این ایده حدود چهار سال در ذهن من باقی مانده بود و منتظر لحظه مناسب برای ظهور مجدد بودم. در ماه آوریل امسال متوجه شدم که در فرم خوبی هستم اما برای ادامه فصل هدف مشخصی نداشتم. این ایده که مدت‌ها نهفته بود، دوباره مطرح شد و با تأیید فرناندو، مقدمات آغاز شد.
این میدان مسابقه که به دقت توسط برگزارکنندگان برنامه ریزی شده است، از بیابان خالص عبور می کند و اغلب از مسیرهای رسمی توریستی دور می شود. با توجه به چرخش‌های ناگهانی و غیرمنتظره، مهارت ناوبری به اندازه استقامت فیزیکی حیاتی است. نسخه امسال به دلیل طوفان های شدید و باران های مداوم و در نتیجه یک مسیر گل آلود و خائنانه، سخت تر شد.
و بدین ترتیب، صبح 5 آگوست 2023 فرا رسید. با ایستادن روی خط شروع زیر یک بارندگی تازه، خودم را برای چالش پیش رو آماده کردم. این پیش بینی نوید پایان بارش باران در عرض دو ساعت و به دنبال آن آسمان آفتابی را می داد. در حقیقت، این به معنای شروعی خیس بود که در نهایت جای خود را به عرق می‌دهد.
از همان ابتدا، هدف من این بود که توصیه های مربی ام را دنبال کنم و در منطقه 1 شدت بازی را حفظ کنم، اگرچه در ابتدا چالش برانگیز بود. شاید به دلیل هیجان، طوفان نزدیک یا دیوار شیب دار که از همان ابتدا با آن مواجه شدیم. من امیدوار بودم که ضربان قلبم به مرور زمان تثبیت شود، که در نهایت چند کیلومتر به پایان رسید. با پایبندی به برنامه ام، زنگ ساعت را روی ساعتم تنظیم کردم تا به من یادآوری کند که هر 15 دقیقه یکبار بنوشم و هر 30 دقیقه غذا بخورم. در حالی که صدای بیپ مداوم کمی آزاردهنده بود، اما نتیجه داد و این اطمینان را ایجاد کرد که در طول دویدن دچار کاهش انرژی نخواهم شد. حتی گرفتگی عضلات چهارگانه معمولی من را این بار در امان گذاشت. همه چیز به طرز شگفت انگیزی خوب پیش رفت تا اینکه اتفاق ناگواری در حدود 6 کیلومتر از خط پایان رخ داد.
با خاموش شدن ناگهانی چراغ جلو روی من، در تاریکی جنگل شب غوطه ور شدم که منجر به چندین پیچ اشتباه شد و تقریباً 40 دقیقه و سه کیلومتر اضافی برایم هزینه داشت. با وجود این ناکامی، مسابقه را در 18 ساعت و 39 دقیقه کامل کردم و هفدهم شدم. من هرگز جرأت نداشتم در مورد 17 رتبه برتر رویاپردازی کنم.
احساساتی که با عبور از خط پایان مسابقه ای که سال ها در مورد آن آرزو داشتید، شما را فرا می گیرد. این تجربه ای است که برای درک واقعی آن باید تجربه کنید. برای من، قابل توجه ترین جنبه روشی بود که به آن دست یافتم – بدون تحمل رنج قابل توجه یا مواجهه با بحران های بزرگ، چه جسمی و چه روانی. به اندازه کافی عجیب، چیزی که من آن را چالش برانگیزترین مسابقه زندگی ام می دانم، تبدیل به یکی از خوشایندترین مسابقه ها شده است. اینجاست که تاثیر غیرقابل انکار فرناندو و تیم Arduua واقعا می درخشد
در حال حاضر، یک هفته بهبودی در پیش است. بدون هیچ آسیب قابل توجهی به خودم، پیش بینی می کنم به زودی به تمرینات بازگردم. همه چیزهایی که من به اشتراک گذاشته ام، اکنون بخشی از تاریخ است، هر چند خوشایند. با این حال، این سوال در ذهن من ظاهر می شود: "بعدش چیست؟"
/میکال، تیم Arduua دونده…
متشکرم!
از شما بسیار متشکرم میکل برای به اشتراک گذاشتن داستان شگفت انگیز خود با ما!
شما در مسابقه و با تمام آمادگی ها کار بزرگی انجام دادید و با قدرت فشار می آورید.
در مسابقات بعدی خود موفق باشید!
/کاتینکا نیبرگ، مدیرعامل/بنیانگذار Arduua
بیشتر بدانید…
در این مقاله کوه ها را فتح کنید، می توانید در مورد نحوه تمرین برای ماراتن کوهستانی یا اولتراتریل بیشتر بخوانید.
اگر شما علاقه مند هستید Arduua Coaching، در مورد آموزش خود کمک بگیرید، لطفاً در صفحه وب ما بیشتر بخوانید برنامه Trail running Training خود را پیدا کنید، یا تماس بگیرید katinka.nyberg@arduuaگفتمان برای اطلاعات بیشتر یا سوالات