Trail Running Triumphs: Your Exclusive Insider
با سلام، پیشگامان پرشور،
با Arduua همانطور که ما از جدیدترین بینش ها، نکات و پیشنهادات هیجان انگیز برای دوندگان تریل مانند شما پرده برداری می کنیم. چه یک حرفه ای با تجربه باشید و چه تازه شروع کرده اید، تعهد ما نسبت به پیروزی شما تزلزل ناپذیر است.
در این نسخه، مربیان باتجربه ما مشتاق به اشتراک گذاشتن دانش و توصیه های ارزشمند در مورد برنامه ریزی آموزشی استراتژیک برای فصل دویدن در مسیر آینده هستند. آماده شوید تا در ذهن کارشناسان ما تحقیق کنید زیرا آنها شما را راهنمایی می کنند که چگونه به تمرینات خود نزدیک شوید و استراتژی خود را به طور مؤثر انجام دهید و از فصلی از استقامت، انعطاف پذیری و اوج عملکرد اطمینان حاصل کنید.
به ما بپیوندید تا پیچیدگی‌های دویدن در مسیر را بررسی کنیم و با ابزارهایی برای فتح ارتفاعات جدید به شما قدرت دهیم. موفقیت شما فقط یک مقصد نیست؛ این زمین برای پیروزی های شماست. منتظر یک تجربه متحول کننده باشید و بخشی از جامعه ای شوید که در پی پیروزی شکوفا می شود.
فتح قله ها: ساختن پیروزی قبل از فصل
در حین بازگشایی کلیدهای تسلط بر پیش فصل، به خرد فرناندو آرمیسن شیرجه بزنید. از رمزگشایی هنر درخشندگی گرفته تا پیمایش در دو مرحله، این وبلاگ زمینه را برای فصلی از استقامت، انعطاف‌پذیری و اوج عملکرد فراهم می‌کند. ادامه مطلب >>
پتانسیل دویدن در مسیر خود را آزاد کنید: موفقیت سالانه خود را بسازید
با دیوید گارسیا در رویاهای بزرگتر و دستیابی به چیزهای بیشتر همراه شوید. این وبلاگ توانمند بر اهداف بلندمدت، درک نقطه شروع شما و هنر پیروز شدن تمرکز دارد. فقط یک برنامه آموزشی سالانه ایجاد نکنید. مسیری برای پیروزی بسازید ادامه مطلب >>
Arduua تست های تریل دویدن، Skyrunning و Ultra-trail
ما کاملاً معتقدیم که برای بهبود چیزی، ابتدا باید آن را اندازه بگیرید و بدانید از کجا شروع می شود. در برنامه مربیگری آنلاین خود، ما همیشه تست‌های خاصی را روی دوندگان انجام می‌دهیم تا اطمینان حاصل کنیم که شما در محدوده مناسب حرکت، ثبات، تعادل و قدرت قرار دارید.
این تست‌ها اطلاعات خاصی از تحرک، تعادل و قدرت را در اختیار ما قرار می‌دهد تا در طول برنامه تمرینی خود تمرین کنید تا بهترین شرایط را برای یک تکنیک دویدن کارآمد ایجاد کنیم.
از این دید 360 درجه ای از ورزشکار، ما می توانیم یک برنامه تمرینی مؤثر ایجاد کنیم که به ما امکان می دهد تمام قابلیت های آنها را بهبود بخشیم و به طور خاص روی مهارت ها و توانایی های حرفه ای هدف آنها کار کنیم.
در پایان این مقاله می توانید ویدیویی را بیابید که خلاصه ای از تست ها را نشان می دهد. ادامه مطلب >>
برنامه ریزی سالانه و دوره بندی
برای اطمینان از اینکه در روز مسابقه در بهترین فرم خود خواهید بود، مربی شما شروع به ایجاد یک برنامه سالانه برای شما می کند، از جمله دستور کار مسابقه شما و مراحل مختلف تمرین. ما مسابقه‌هایی را که می‌خواهید در آنها شرکت کنید در برنامه تمرینی شما لحاظ می‌کنیم و آنها را به نژادهای A، نژادهای B و مسابقات C تقسیم می‌کنیم. ادامه مطلب >>
تسلط بر بار تمرینی ورزشکاران: کلید اوج عملکرد
کاوش در علم پشت اوج عملکرد با Arduua. نقش بار آموزشی، هنر نظارت بر معیارها، و اینکه چگونه سفر را برای تعالی طراحی می کنیم را درک کنید. پتانسیل شما فقط یک مقصد نیست، بلکه زمینه ای برای پیروزی های شماست. ادامه مطلب >>
مربی آنلاین تریل دویدن:
پیشنهاد انحصاری
برای دوندگان تریل، علاقه مندان به مسیرهای فوق العاده، و رقبای مسابقه آسمان که مسافت های مختلف از 5 کیلومتر تا حماسی 100 مایل یا بیشتر را انجام می دهند، همه بسته های کوچینگ ما یک تجربه تمرینی مناسب را ارائه می دهند، کاملا برای کسانی که نقاط لمسی مربیگری را به صورت فصلی ترجیح می دهند.
هفته راه اندازی رایگان (قیمت 100 یورو) با احتساب Build Your Plan تا 14 ژانویه 2024.
امروز ثبت نام کنید >>
برای ارتقای تجربه دویدن در مسیر خود آماده اید؟
در این بینش‌های انحصاری غوطه‌ور شوید و بخشی از جامعه‌ای باشید که در پی پیروزی شکوفا می‌شود.
برای جزئیات بیشتر یا برای شروع تغییر مسیر خود، به این قسمت بروید صفحه وب. سوالات؟ هیجان برای به اشتراک گذاشتن؟ با Katinka Nyberg تماس بگیرید katinka.nyberg@arduuaگفتمان.
Arduua Coaching - از آنجا که ماجراجویی دنباله شما سزاوار یک مسیر سفارشی است!
توقف ناپذیر بمان، کاتینکا نیبرگ، مدیرعامل/بنیانگذار، Arduua