"Arduua: Kou ala e hele ai i ke ala holo maikaʻi”
Arduua a ʻo Coach Fernando ka mea hoʻokele ma hope o kaʻu huakaʻi i ke ao holo ʻana o Trail. ʻO nā ʻike koʻikoʻi a me ke kākoʻo paʻa ʻole i loaʻa iaʻu ua hoʻoikaika iaʻu i kahi kiʻekiʻe.
Ua loli ke alakaʻi a Coach Fernando, e aʻo mai iaʻu i ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, e hōʻike ana i ke koʻikoʻi o ka hoʻihoʻi hou ʻana, a me ke koʻikoʻi o ka pacing i kā mākou regimen. Me ka ʻole o kēia aʻo ʻana, ua hoʻomaka paha wau i ke ala o ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi a lōʻihi, e alakaʻi ana i ka luhi, mākaukau ʻole, a i ʻole ka hōʻeha i nā hanana koʻikoʻi.
me ArduuaʻO koʻu akamai a me ke alakaʻi aʻoaʻo a Coach Fernando, ua ʻike wau i kahi hoʻololi paradigm i kaʻu huakaʻi haʻuki. ʻAʻole i alakaʻi wale kā lākou alakaʻi i ka holomua akā ua paʻa i ke ala no ka ulu mau ʻana.
E heluhelu hou e pili ana iā Sylwia a me kāna huakaʻi holo ma ka blog Makemake wale e holo.
Sylwia Kaczmarek,
Arduua Hui Pūʻulu