Hlaupa og njóta í Rioja
Rioja er ekki aðeins vín. Það eru líka fjöll, gönguleiðir, ótrúlegar gönguferðir og margt að gera.
Liðið á þessu tímabili Arduua er að taka þátt í La Rioja Mountain Races, sem er hringrás með 11 keppnum á mismunandi stöðum í Rioja-héraði.
3 hlaupin þar sem við munum mæta sem lið Arduua mun vera:
Trail Peña Isasa í Arnedo, 12. mars, með valmöguleikum 30km/1.300D+ og 15km/350D+.
Matute Trail í Matute, 20. maí, með valkostum 23Km/1.200D+ og 13K/550D+.
Ultra Trail picos de la Demanda í Ezcaray, 16. september, með valmöguleikum VK(2.3Km/720D+), 11k/500D+, 21K/947D+ og 42K/2.529D+.
Tilgangur hringrásarinnar er að efla hreyfingu, undir yfirskriftinni „íþróttir fyrir alla“, og kynna Rioja-svæðið sem góðan stað fyrir göngustíga og ferðaþjónustu.
Arduua er silfurfélagi þessarar keppnisbrautar og í tengslum við þetta hlaup og dvöl okkar í Rioja höfum við verið teknir hluti af staðbundnu verkefni þar sem Katinka Nyberg (forstjóri/stofnandi Arduua) hefur tekið þátt í að taka upp raunveruleikaheimildarmynd, um reynslu sína bæði í keppninni og nokkra daga búsetu í Rioja.
Að heimsækja áhugaverða staði, borða dæmigerðan mat, eiga fundi með stjórnmálamönnum, heimsækja verksmiðjur, njóta dvalarinnar í Rioja.
Í þessu bloggi Katinku Nyberg munt þú fylgjast með sjö daga dvöl hennar, þar sem hún naut og tók upp í Rioja.
Blogg eftir Katinka Nyberg, forstjóra/stofnandi Arduua.
Ferðast í Rioja í 7 daga
Hugmyndin með þessari ferð og þessu verkefni var að njóta Rioja, ferðast um svæðið, stunda ferðaþjónustu og hitta nokkra af styrktaraðilum verkefnisins, í tengslum við eitt af keppnum La Rioja Mountain Circuit.
Ég kom fimmtudaginn 9. mars til Bilbao flugvallar síðdegis, eftir langan ferðadag. Alberto og kvikmyndateymið, Arnau og Luis, sóttu mig og tóku vel á móti mér til Rioja og Spánar.
Kveikt á myndavélum og verkefnið þegar í fullum gangi.
Í bílnum tókum við fyrsta viðtalið okkar. Við ræddum hlutverk kvenna í Trail og einnig muninn á Svíþjóð og Spáni sem er mikill. 🙂
Þá væri fyrsti viðkomustaðurinn að heimsækja Haro, höfuðborg vínsins. Staðhæfing við innritun á Wine & Soul svíturnar.
Heimsókn í Haro, höfuðborg vínsins
Haro er mjög heillandi lítið þorp, frægasta fyrir að vera höfuðborg vínsins. Ég gisti í miðbæ gamla bæjarins, aðeins mínútu frá torginu. Fullt af börum og veitingastöðum á svæðinu og ég get ímyndað mér þennan stað um helgar þegar það er fullt af fólki.
Þeir sem fyrstir hittu í þessari ferð voru Daniel og Alba, skipuleggjendur keppninnar Haro Wine trail, sem verður síðasta keppnin í hringnum.
Við borðuðum mjög góðan kvöldverð saman á Bethoven veitingastaðnum. Mjög ósvikin upplifun þar sem okkur var líka boðið í eldhúsið þar sem þau voru að útskýra aðeins meira um matinn sem við ætluðum að borða.
Þú munt taka eftir því á þessu bloggi að félagslegur lífsstíll að heimsækja veitingastaði og borða góða máltíð saman er mjög miðlægur í spænskri menningu.
Eftir mjög góða spænska máltíð saman, tími til að fara að sofa. undirbúa sig fyrir ævintýri morgundagsins.
Heimsókn Bodegas Ramón Bilbao
Tilbúinn fyrir dag 2, byrjar með heimsókn á Bodegas Ramón Bilbao, allir klæddir í hlaupafatnað, tilbúnir í fjöllin, síðar um daginn. 🙂
Í víngerðinni hittum við Daniel og Alba frá Haro Wine Trail og nýtt fólk sem tók þátt í fjallaklúbbnum á staðnum og einnig í stjórnmálum.
Við fengum mjög skemmtilega leiðsögn um víngerðina og leiðsögn um vín Bodegas Ramon Bilbao.
Ég hef aldrei farið á víngerð áður og það var mjög áhugavert að sjá allt ferlið og líka að geta smakkað vínið. Víngerðin var mjög falleg, umkringd eigin víngarði, með ótrúlegu útsýni.
Áfram í næsta þorp…
Heimsókn í Nájera
Nájera er staðsett 27 kílómetra frá Logroño og er einn af bæjunum á pílagrímaleiðinni til Santiago de Compostela, þökk sé Sancho III konungi, sem á 11.th öld breytti leiðinni þannig að hún varð staða fyrir pílagríma sem fara framhjá.
Næsta stopp fyrir okkur var að fara og skoða Santa Maria klaustrið, fræðast um sögu Najera, einnig hitta nokkra ágæta persónu úr borgarstjórninni.
Heimsókn í klaustrið Santa María la Real
Áhrifamikil bygging sem fellur vel að fjöllunum fyrir aftan.
Samkvæmt goðsögninni var þetta fallega klaustur stofnað árið 1052 af konungi Don García Sánchez III, eftir að hann fann dularfulla mynd af Maríu mey í nærliggjandi helli.
Loksins kominn tími á hápunkt dagsins. Farðu að hlaupa í fjöllunum í Najera.
Alberto og kvikmyndateymið voru ekki mikið fyrir að hlaupa svo ég varð að fara sjálfur. Þess vegna ákváðum við að ég hljóp á meðan hinir myndu taka bílinn og hittast á hámarki, skammt frá.
En það sem þeir vissu ekki var að staðbundið vit mitt er ekki það besta og að ég er ekki svo góður í að finna réttu leiðina.
Svo, því miður, fór ég á rangan tind og það var ekkert myndband.
Fyrir mig var það ekkert vandamál. Ég átti mjög gott hlaup og útsýnið þarna uppi var ótrúlegt. 🙂
En Alberto var algjörlega vitlaus og hann kenndi að hann missti mig. En engar áhyggjur. Allt gekk vel og ég fann mig aftur að bílnum.
Þar sem við vorum að hlaupa aðeins of seint samkvæmt áætlun, eftir hlaupið, því miður enginn tími fyrir sturtu, fórum beint á veitingastaðinn.
Njóta veitingastaðarins La Vieja Bodega
Á meðan ég dvaldi í Rioja var þessi fyrsta flokks veitingastaður í algjöru uppáhaldi hjá mér.
Mjög ósvikinn, mjög vel eldaður matur og mjög gott fólk að vinna þar. Eigandinn sem var líka göngumaður sýndi okkur líka um í eldhúsinu og sýndi okkur hvernig þau voru að undirbúa máltíðirnar.
Hvert lítið skref og hver hreyfing sem við gerðum í þessari ferð. Alltaf að taka upp. 🙂
Mjög ánægður og margar birtingar eftir langan dag. Tími til að ferðast á næsta stað sem væri Logroño, höfuðborg Rioja.
Heimsókn til Logroño, höfuðborgar Rioja
Alltaf að byrja daginn á kaffibolla saman. Það er spænska lífshætturinn! 🙂
Jafnvel þótt Logroñois sé höfuðborg Rioja, þá er hún frekar lítil borg og mjög auðvelt að uppgötva hana fótgangandi.
Heimsókn á Casa de la Imagen
Fyrsta heimsókn dagsins í dag var að heimsækja Casa de la Imagen í Logroño, þar sem strákarnir úr kvikmyndateyminu fóru í skóla.
Þessi staður er líka myndasafn fyrir gamlar myndir og kennarinn þeirra sýndi okkur um. Mjög mikil „Harry Potter“ tilfinning yfir þessum stað. Mjög gamalt og mjög ósvikið.
Áfram til Arnedo…
Náðu til Arnedo, þorpsins Trail Peña Isasa
Að ná aðalatriði þessarar ferðar. Trail Peña Isasa í Arnedo.
Heimsókn í hellana í Arnedo
Þetta var einn af uppáhalds ferðamannastöðum mínum í þessari ferð. Mjög áhugavert að sjá að það bjó fólk í þessum hellum á sínum tíma.
Í bakgrunni myndarinnar hér að neðan frá hellum Arnedo má sjá Peña Isasa, aðaltind hlaupsins.
Eftir hellaheimsóknina var frítími minn og ég var mjög spenntur að hitta samstarfsfólk mitt kl Arduua, Fernando Armisen og David Garcia (þjálfarar okkar). Það er kominn langur vetur og meira en 9 mánuðir síðan við hittumst, öll þrjú á sama tíma.
Ég var svo ánægð að sjá þá! 🙂
Arduua virkni – daginn fyrir keppnisdag
Á bib sækja Arduua Þjálfararnir Fernando Armisén og David Garcia, þar sem þeir skipulögðu hreyfanleika, jafnvægi/stöðugleika styrkleikapróf fyrir hlauparana sem ætluðu að taka þátt í hlaupinu.
Ég held að hlaupurunum hafi líkað þetta mjög vel og það fékk mikið gildi út úr þessari lotu.
Á myndinni hér að neðan er hlaupari að fara í stökkprófið.
Kappakstursdagur, Trail Peña Isasa í Arnedo, 12. mars
Eftir mjög langan vetur í köldu Svíþjóð var svo gaman að hitta loksins restina af Team Arduua, að gera mitt fyrsta hlaup fyrir tímabilið, í þessu mjög góða sumarveðri.
Kvikmyndateymið vildi að ég yrði í fremstu röð á byrjunarreit, bara til að geta náð góðri upptöku. Svo ég gerði það.
Byrjunin var allt of hröð fyrir mig að byrja ásamt Alberto, Jaime og öðrum fremstu mönnum frá Arduua. Hlaupið byrjaði með 3 km hröðu malbiki, síðan 3 km hratt örlítið upp á við og í rauninni var ég alveg uppgefinn áður en keppnin hófst. Eftir það mjög bratt 4 km klifur, sem er yfirleitt uppáhaldsaðferðin mín.
En ekki í dag. Ég var mjög þreyttur á því klifri vegna hröðrar byrjunar keppninnar.
Útsýnið frá Peña Isasa var töfrandi og þú sást mjög langt yfir landslag víngarða.
En í kapphlaupi, ekki of mikill tími til að skoða útsýni. Kominn tími á fyrstu brunann.
Bruni er hluti af keppni sem ég geri yfirleitt nokkuð vel. En þessi bruni var frekar erfiður og öðruvísi en aðrir. Næstum eins og fjallahjólabraut, með mörgum litlum upp- og niðurföllum og stökkum. Á daginn varð líka mjög heitt og ég varð næstum því þurrkuð.
Eftir 30 km og 1.350 metra klifur kemst ég loksins í mark. Algjörlega þreyttur og mjög ánægður, vitandi að ég átti frábæran dag og gaf allt. Nákvæmlega eins og það á að vera.
Persónuleg frammistaða mín var ekki svo mikið að tala um. En Team Arduua gekk mjög vel, sem ég er mjög ánægður með.
Alberto vann 30 km hlaupið og liðið náði að fá 2 gull, 1 silfur og 2 brons.
Eftir keppnina Team Arduua fór á veitingastaði til að njóta og fagna frábæru móti.
Við borðuðum mjög góðan máltíð saman og svo tími til að hvíla okkur.
Undirbúningur fyrir morgundaginn, heimsækir verksmiðju Chiruca, aðalstyrktaraðila keppninnar.
Heimsókn í verksmiðju Chiruca í Arnedo
Chicruca er spænskt útivistarmerki sem sérhæfir sig í gönguskóm og skóm. Fyrirtækið er í fjölskyldueigu og var stofnað 1965 í Arnedo, Rioja.
Í dag hefur fyrirtækið vaxið í þroskað fyrirtæki, með mjög hæfa og sérhæfða framleiðslulínu, teymi sem samanstendur af 130 manns, og það hefur framleiðslugetu allt að 6,000 pör á dag. Það hefur einnig nýjustu tækni og búnað, sem tryggir hámarksgæði í öllum framleiðslustigum.
Ég elska þessar tegundir af fjölskyldufyrirtækjum og mér þykir það mikill heiður að hafa fengið að kynnast fjölskyldueigendum fyrirtækisins og sjá hvað þeir hafa áorkað í gegnum árin.
Við fengum skoðunarferð um verksmiðjuna og lærðum um ferlið við að búa til gönguskó.
Eftir skoðunarferðina í verksmiðjunni fengum við mjög góða spænska máltíð með fjölskyldunni.
Fundur Daniel frá Rioja Mountain Federation
Einnig mjög gaman að fá andlit af Daníel frá Rioja Mountain Federation sem kom með okkur í hádegismat.
Þá er kominn tími á næstu heimsókn…
Fundur í bæjarstjórn Arnedo
Mjög skemmtilegur fundur með Javier García Ibáñez, ráðinu í Arnedo, þar sem hann ræddi mikilvægi íþróttaviðburða í þorpinu í tengslum við Trail Peña Isasa.
Þetta var síðasta heimsóknin til Arnedo og næsti viðkomustaður á dagskrá var Logroño, höfuðborg Rioja.
Heimsókn á AK safnið í Logroño
AK safnið er safn smámynda og sögulegrar þróunar stærðarlíkanagerðar og efna þess, og þetta er frábær staður til að heimsækja ef þú hefur áhuga á fyrirsætum.
AK company er einn af styrktaraðilum La Rioja fjallahlaupanna og þeir eru líka með vinnustofu fyrir viðtöl (sem við notuðum).
Mjög gaman að hitta eiganda fyrirtækisins, ástríðufullan hlaupara, sem einnig stundaði hlaupið Trail Peña Isasa um helgina.
Fundur með íþróttaráði og ferðamálaráði í Logroño
Síðar um daginn fengum við tækifæri til að hitta Eloy Madorrán Castresana, íþróttaráði, og Ramiro Gil San Sergio, ferðamálaráði í Logrogno, einnig bakhjarl þessa verkefnis.
Það var mjög áhugavert að læra meira um hugsun þeirra um hvernig hægt væri að laða að fleiri alþjóðlega hlaupara til svæðisins, sem munu á sama tíma njóta dvalarinnar í Rioja og dvelja í nokkra daga í viðbót í ferðaþjónustu.
Heimsókn á staðbundið fyrirtæki í Logroño, Pimiento Negro
Þetta er styrktaraðili mjög flottu, sérsniðnu kappaksturssokkanna sem þeir bjuggu til á La Rioja fjallahlaupunum. Mjög gaman að sjá hvernig allt virkaði og að hitta eiganda fyrirtækisins.
Eitt síðasta hlaup í Logroño
Eitt síðasta hlaup í Logroño áður en haldið er aftur heim til Svíþjóðar.
Síðasti dagur ferðaþjónustu og upptöku í Logroño
Síðasti dagur ferðaþjónustu í Logroño, Arnau og Luis að gera síðustu upptökurnar.
Samantekt um dvöl mína
Svo margt á aðeins einni viku. Er á leiðinni aftur til Svíþjóðar algjörlega dauðþreytt, en mjög ánægð.
Þessi staður er ótrúlegur. Svo margt að gera og svo margt gott fólk að hitta.
Það sem kom mér líka á óvart var að það var mjög auðvelt að ferðast um í Rioja og öll litlu þorpin eru mjög nálægt hvort öðru, stundum bara 30 mín með bíl frá einu þorpi til annars.
Bless Rioja
Þessi staður, og þessi tegund af ferðum, hlaupastígur, þátttaka í einu af hlaupunum í hringrásinni, stunda ferðamennsku og njóta Rioja/spænskrar menningar, er örugglega eitthvað sem ég vil mæla með fyrir alla hlaupavini mína.
Þakka þér kærlega fyrir La Rioja Mountain Races og allt fólkið sem ég hef hitt, fyrir gestrisni þína og góðvild.
Ég mun örugglega koma aftur í aðra keppni! 🙂
/Katinka Nyberg, Arduua stofnandi
Frekari upplýsingar um Arduua Coaching og Hvernig við þjálfum..