Арманнан 100 км Триумфқа дейін
Көптеген жылдар бойы армандаған жарыста мәре сызығын кесіп өту сезімін елестетіп көріңіз. Бұл өзіңізді бастан кешіруіңіз керек нәрсе.
Словакиядан келген ынталы жүгіруші Михал Рорбёкпен танысыңыз. 42 жаста ол күйеуі, екі қыздың әкесі, екі ит пен екі мысықты бағып отыр. Ол он жыл бойы жүгіріп келеді және айтарлықтай тарихы бар: ол үш жол марафонын өткізді, екі 24 сағаттық қайырымдылық жарысында (ең ұзыны 90км/5600D+) жетістікке жетті, көптеген аспан марафондарын бағындырды (ең қиыны 53K/3500D+) және игерді. төрт рет вертикальды км сайысы.
Бұл блогта Михал өзінің жүгіру сапарымен және 100 шақырымдық жарысты аяқтау арманын қалай жүзеге асырғаны туралы бөліседі.
Михал Рорбоктың блогы, команда Arduua Жүгіруші…
Мен жұбайым Мартинаның төрт жыл бұрынғы сөздерінен бастаймын: «100 шақырымдық жарысқа қатысуға ақымақ болмайсың деп үміттенемін». Мен оған ондай ақылсыз ештеңе жасамаймын деп уәде бердім... кем дегенде, мен толық дайын болғанша. Кешірім сұраймын, қымбаттым!
Менің сапарым Arduua 2020 жылдың маусымында мен Skyrunner Virtual Challenge-ге қатысқан кезде басталды. Сонымен қатар, мен жазық жерлерден тауға көшіп, қысқа тау жарыстарынан біраз тәжірибе жинадым. 100 шақырымдық жарысты аяқтау арманы қазірдің өзінде пайда болды, бірақ қосылды Arduuaтренингі маған қажетті құралдарды берді. Осылайша, керемет саяхат басталды.
Енді Фернандоның жетекшілігімен үш жылдан астам жаттығудан кейін менің таудағы жүгіруге деген көзқарасым толығымен өзгерді. Қысқасы, жүгіріске деген құмарлығым жаттығу уақытына, қарқындылығына және жеке тәжірибеге назар аударды. Бұл ауысым менің алғашқы 100 шақырымдық жарысымның мәре сызығына жетуімде маңызды болды.
Саяхат туралы ойланатын болсам, бұл өзімнің арманым «Вычодниарска стовка» жарысына тіркелуге дайын болғанша, басқатырғышты біріктіріп, біртіндеп жинақталды. Бұл жарыс Словакияның шығыс бөлігінде өтеді және 100 км, 107 D+, қатал жердегі 5320 шақырымдық ең қиын жарыстардың бірі ретінде танымал. Бұл идея менің санамда төрт жылдай сақталып, қайта пайда болатын сәтті күтті. Шамамен осы жылдың сәуір айында мен мықты формада екенімді түсіндім, бірақ маусымның қалған бөлігінде нақты мақсат болмады. Көптен бері тығырыққа тірелген идея қайта жанданып, Фернандоның мақұлдауымен дайындық басталды.
Ұйымдастырушылар мұқият жоспарлаған ипподром ресми туристік жолдардан жиі адасып, таза шөлді кесіп өтеді. Күтпеген және күтпеген бұрылыстарды ескере отырып, навигациялық шеберлік физикалық төзімділік сияқты маңызды. Биылғы басылым қатты дауыл мен толассыз жауған жаңбырға байланысты одан да талап етілді, нәтижесінде лайлы және опасыз жол болды.
Сонымен, 5 жылдың 2023 тамызының таңы келді. Жаңа жауған жаңбырдың астындағы старт сызығында тұрып, мен алдағы сынаққа дайындалдым. Болжам жаңбырдың екі сағат ішінде тоқтатылуына уәде берді, содан кейін күн ашық болады. Шындығында, бұл дымқыл бастауды білдіріп, ақырында терлеуге жол берді.
Мен бапкерімнің кеңесіне құлақ асып, 1-аймақтағы қарқындылықты сақтауды мақсат еттім, бірақ бұл бастапқыда қиын болды. Мүмкін толқудың, жақындап келе жатқан дауылдың немесе біз басынан бастап тап болған тік қабырғаның арқасында. Мен жүрегімнің соғу жиілігі уақыт өте келе тұрақтанады деп үміттендім, ол ақырында бірнеше шақырымға созылды. Жоспарымды ұстанып, сағатыма 15 минут сайын ішіп, 30 минут сайын тамақтану керектігін еске салатын дабылдарды қойдым. Тұрақты сигнал аздап мазасыздандырғанымен, ол нәтиже берді, бұл жүгіру кезінде энергияның таусылуын сезінбедім. Тіпті бұл жолы менің әдеттегі төрттік құрысуларым мені құтқарды. Күтілетін апат мәре сызығынан 6 шақырым қалғанда келгенше бәрі керемет өтті.
Менің фарам кенеттен жанып тұрғанда, мен түнгі орманның қараңғылығына батып кеттім, бұл бірнеше дұрыс емес бұрылыстарға әкелді және шамамен 40 минутқа және қосымша үш шақырымға кетті. Осы сәтсіздікке қарамастан мен жарысты 18 сағат 39 минутта аяқтап, мәреге 17-ші болып жеттім. Мен 20 үздік мәреге жетуді армандауға ешқашан батылы жетпес едім.
Көптеген жылдар бойы армандаған жарыстың мәре сызығын кесіп өткенде сізді шайқайтын эмоциялар сөзбен жеткізу мүмкін емес. Бұл шынымен түсіну үшін сіз өтуіңіз керек тәжірибе. Мен үшін ең таңғаларлық аспект - бұл физикалық немесе психикалық болсын, ауыр азапқа төтеп бермей немесе үлкен дағдарыстарға тап болмай, оған жету жолы болды. Бір қызығы, менің өмірімдегі ең қиын жарыс деп санайтын жарыс ең жағымды жарыстардың біріне айналды. Бұл жерде Фернандо мен Команданың сөзсіз әсері Arduua шынымен жарқырайды.
Қазіргі уақытта қалпына келтірудің бір аптасы алда. Өзіме айтарлықтай зиян тигізбестен, мен жақын арада жаттығуға қайта ораламын деп ойлаймын. Менің бөліскенімнің бәрі қазір қуантарлық болса да, тарихтың бір бөлігі. Сонда да менің көкейімде: «Ары қарай не болады?» деген сұрақ тұр.
/Михал, команда Arduua Жүгіруші…
Рақмет сізге!
Михалға керемет тарихыңызды бізбен бөліскеніңіз үшін көп рахмет!
Сіз жарыста және барлық дайындықпен жақсы жұмыс істедіңіз, күшті итермеледіңіз.
Алдағы жарыстарыңызға сәттілік!
/Катинка Нюберг, бас директор/негізін құрушы Arduua
Көбірек білу үшін…
Бұл мақалада Тауларды бағындырыңыз, сіз тау марафонына немесе ультра-трейлге қалай жаттығу керектігі туралы көбірек оқи аласыз.
Егер сізді қызықтыратын болсаңыз Arduua Coaching, жаттығуларыңыз бойынша көмек алу үшін, қалай істеу керектігін біздің веб-бетімізден оқыңыз Trail run Training бағдарламасын табыңыз, немесе байланыс katinka.nyberg@arduua.com қосымша ақпарат немесе сұрақтар үшін.