Мен белгісізді жақсы көремін және белгісіз әрқашан жайлылық аймағынан тыс.
45 жастағы және бір баланың әкесі Константинос өмір бойы қала тұрғыны болды, бірақ бұл оның Грекия тауларымен және одан тыс жерлерде тығыз қарым-қатынаста болуына кедергі болған жоқ. Константинос 2006 жылы арнайы жүгіруші болғаннан кейін және 2012 жылы ВК-ны жүргізгеннен кейін соқпаққа ілінгеннен бері белгісізді жүгіру қиынға соғуда; жаңа жолдар, ұзағырақ қашықтықтар немесе жаңа жарыстар. Ол ешқашан аяқ киімін жинамай саяхаттамайды. Бұл оның тарихы…
Жүгіру жетістіктері
15 жылдан бері әр түрлі қашықтықтағы және биіктіктегі 2012 трассада мәреге жетуші; 2015 Олимп марафоны (43К/+3200 м), 11th place (210 participants) at 2015 Elafi Trail Race (15K/+700m), 30th 2015 Грекияның халықаралық трайл чемпионатында орын.
Өзіңізді сипаттаңыз
Мен 2006 жылдан бері ұзақ қашықтыққа және трассада жүгірумен айналысамын және өмір бойы қалада тұрсам да, мен тауларды жақсы көремін және ашық ауада белсенді боламын (жүгіру, тау шаңғысы, виндсерфинг және теннис).
Сіз үшін өмірдегі ең маңызды үш нәрсе қандай?
Дені сау болсын, менің отбасым, табиғатта ашық ауада іс-шаралармен айналысамын.
Сіз жолды қашан және не үшін бастадыңыз/skyrunning?
Мен 2012 жылы 6 жыл жол жүгірісімен айналыса бастадым. Мен бірнеше жыл шаңғы тебумен айналыстым және тау атмосферасын жақсы көрдім, сондықтан 2012 жылы тауда ешқандай жаттығусыз бірінші трассаға (тік километрге) тіркелдім... Міне, осылай болды, мені қатты қызықтырды!
Сіз соқпақтан не аласыз/skyrunning?
Дене шынықтыру, табиғаттан ләззат алу, тірі сезіну.
Жүгіруге көмектесу үшін қандай күшті немесе тәжірибені пайдаланасыз?
Мен әдетте тауда жүгіру кезінде ойымды босатамын және бұл көңіл көтерудің бір бөлігі!
Сіз әрқашан белсенді, ашық адам болдыңыз ба?
Жоқ! 2006 жылға дейін рахаттану үшін әрең жүрдім! 🙂
Сізге өзіңізді жайлылық аймағыңыздан тыс итермелеуді ұнатасыз ба? Егер солай болса, неге?
Иә, мен қиындықтарды, жаңа аумақты зерттеуді және өзімнің шегімді көтеруді ұнатамын. Мен белгісізді жақсы көремін, (жол, соқпақ, қашықтық, жылдамдық) және белгісіз әрқашан жайлылық аймағынан тыс.
Сіздің ең жақсы сәтіңіз қандай болды skyrunning? Неліктен?
Грецияның мифтік тауы Олимп марафонында жүгіру. Бұл керемет көріністері бар өте қиын соқпақ жарысы. Мен жарысты аяқтадым, бірақ мен 31 км-де тобығым қатты созылып, жарысты аяқтау үшін соңғы 12 км-ді айналып өтуге тура келді. Мен осыдан күш-қуат алып, белгісіздікпен күресуді үйрендім.
Сіздің ең нашар кезіңіз қандай болды skyrunning? Неліктен?
Бірнеше жыл бұрын мен оң жақ тобығымнан бірнеше рет жарақат алдым. Бұл мені қатты ренжітті және біраз уақытқа таудан алыстатты.
Сіз үшін әдеттегі жаттығу аптасы қалай көрінеді?
2-4 жүгіру сеансы және салмақ жаттығулары үшін жаттығу залында күніне. Мен әдетте пәтерімнің жанындағы тоғайда, сонымен қатар жолдарда жүгіремін. Мен жеңіл жүгірістерді еркін жүгірістермен және кейбір интервалдар/темпо жүгірістерімен араластыруға тырысамын.
Сіз жұмыс және отбасылық міндеттер төңірегінде оқытуға қалай сәйкессіз?
Бұл қиын және талапты. Күнделікті тәртіп мені әдетте жүгіруден аулақ етеді. Мен сондай-ақ жиі іскер саяхатшымын, сондықтан әрқашан жүгіру аяқ киімімен, шортпен, спорттық сағаттармен және футболкамен саяхаттаңыз!
2020/2021 жылға арналған жарыс жоспарларыңыз қандай?
Пандемияға байланысты ешқандай жоспар жоқ! Трейлде жүгірудегі келесі үлкен мақсатым Шамониде, Монбланда (Франция) ірі трал жарысын өткізу. Грекияда мен негізінен жол жарыстарына назар аударамын, себебі бұл отбасылық істерге байланысты жеңілірек, басты жарыс - Афинаның шынайы марафоны.
Сіздің сүйікті жарыстарыңыз қандай және неге?
Соқпақ жарыстарына қатысты айтатын болсақ, маған таңғажайып пейзаждары мен әртүрлі жер бедері үшін Ziria Skyrace (30км/+2620м) ұнады. Оның сондай-ақ үлкен өрмелеулері бар, мен мұнда өте жақсымын! 🙂
Сіздің шелек тізіміңізде қандай жарыстар бар?
Марафон du Mont-Blanc, UTMB, Zagori TeRA 80км, Мецово 40K Ursa Trail.
Соңында, басқа skyrunners үшін қандай кеңес бересіз?
«Төзімділікке апаратын төте жолдар жоқ. Ұзақ жолда тату болу үшін өзіңізді жаттықтыруыңыз керек!»
аты-жөні: КОНСТАНТИНОС ВЕРАНОПУЛОС
Жасы: 45
Ұлты: ЖАСЫЛ
Сен қайда тұрасың? АФИНА, ГРЕЦИЯ
Сіздің отбасыңыз бар ма? иә (әйелі және А 4 жасар ұлым)
Мамандығы: Электротехник in The электр энергия сектор
Табыңыз және орындаңыз КОНСТАНТИНОС онлайн режимінде:
Facebook: https://www.facebook.com/constantinos.veranopoulos/
Strava: https://www.strava.com/athletes/8701175
Suunto: https://www.movescount.com/members/member14654-verano
Рахмет Константинос! 🙂
/Снезана Джурич