Trail Running Triumphs: ຄົນພາຍໃນສະເພາະຂອງທ່ານ
ຊົມເຊີຍ, ນັກກິລາທີ່ໜ້າຮັກ,
ເລີ່ມຕົ້ນໃນການເດີນທາງ trail- blazing ກັບ Arduua ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເປີດເຜີຍຄວາມເຂົ້າໃຈລ້າສຸດ, ຄໍາແນະນໍາ, ແລະການສະເຫນີທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນສໍາລັບນັກແລ່ນເສັ້ນທາງເຊັ່ນທ່ານ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນມືອາຊີບທີ່ມີລະດູການ ຫຼືຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບໄຊຊະນະຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ປ່ຽນແປງ.
ໃນສະບັບນີ້, ຄູຝຶກສອນທີ່ມີປະສົບການຂອງພວກເຮົາມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ທີ່ບໍ່ມີຄ່າແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການວາງແຜນການຝຶກອົບຮົມຍຸດທະສາດສໍາລັບລະດູການແລ່ນເສັ້ນທາງທີ່ຈະມາເຖິງ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຈາະເລິກໃນຈິດໃຈຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຍ້ອນວ່າພວກເຂົາແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການເຂົ້າຫາແລະຍຸດທະສາດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຮັບປະກັນລະດູການຂອງຄວາມອົດທົນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະປະສິດທິພາບສູງສຸດ.
ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາສໍາຫຼວດຄວາມສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການແລ່ນເສັ້ນທາງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມສູງໃຫມ່. ຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຈຸດຫມາຍປາຍທາງ; ມັນເປັນພູມສັນຖານສໍາລັບໄຊຊະນະຂອງເຈົ້າ. ຕິດຕາມປະສົບການທີ່ປ່ຽນແປງ ແລະກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊຸມຊົນທີ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງດ້ວຍໄຊຊະນະ.
ການເອົາຊະນະຈຸດສູງສຸດ: ການສ້າງໄຊຊະນະກ່ອນລະດູການຂອງເຈົ້າ
ເຂົ້າໄປໃນສະຕິປັນຍາຂອງ Fernando Armisén ໃນຂະນະທີ່ລາວຖອດລະຫັດເພື່ອຄວາມຊໍານິຊໍານານກ່ອນລະດູການ. ຈາກການຖອດລະຫັດສິລະປະຂອງຄວາມສະຫລາດໄປສູ່ການນໍາທາງທັງສອງໄລຍະ, blog ນີ້ກໍານົດຂັ້ນຕອນສໍາລັບລະດູການຂອງຄວາມອົດທົນ, ຄວາມທົນທານ, ແລະການປະຕິບັດສູງສຸດ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມ >>
ປົດປ່ອຍທ່າແຮງການແລ່ນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ: ການສ້າງໄຊຊະນະປະຈຳປີຂອງທ່ານ
ເຂົ້າຮ່ວມກັບ David Garcia ໃນຄວາມຝັນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແລະບັນລຸໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ບລັອກທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງນີ້ເນັ້ນໃສ່ເປົ້າໝາຍໄລຍະຍາວ, ເຂົ້າໃຈຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງເຈົ້າ, ແລະສິລະປະຂອງການສ້າງໄຊຊະນະ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມປະຈໍາປີ; sculpt ເສັ້ນທາງໄປສູ່ໄຊຊະນະ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມ >>
Arduua ການທົດສອບສໍາລັບການແລ່ນ Trail, Skyrunning ແລະ Ultra-trail
ພວກເຮົາເຊື່ອຢ່າງເຕັມທີ່ວ່າເພື່ອປັບປຸງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງວັດແທກມັນແລະຮູ້ວ່າມັນເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃສ. ໃນໂຄງການຄູຝຶກສອນອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສະເຫມີເຮັດການທົດສອບບາງຢ່າງກ່ຽວກັບນັກແລ່ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຫ້ພວກເຮົາຂໍ້ມູນສະເພາະຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ການດຸ່ນດ່ຽງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນລະຫວ່າງໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຕັກນິກການແລ່ນທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ຈາກວິໄສທັດ 360º ນີ້ຂອງນັກກິລາ, ພວກເຮົາສາມາດສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປັບປຸງຄວາມສາມາດທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາແລະເຮັດວຽກໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບທັກສະແລະຄວາມສາມາດຂອງອາຊີບທີ່ມີຈຸດປະສົງ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງບົດຄວາມນີ້, ທ່ານສາມາດຊອກຫາວິດີໂອທີ່ສະຫຼຸບການທົດສອບ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມ >>
ແຜນການປີ & ໄລຍະເວລາ
ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນມື້ແຂ່ງຂັນ, ຄູຝຶກສອນຂອງທ່ານຈະເລີ່ມສ້າງແຜນການປະຈໍາປີສໍາລັບທ່ານ, ລວມທັງວາລະການແຂ່ງຂອງທ່ານແລະໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ພວກເຮົາປັດໄຈການແຂ່ງຂັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແລ່ນເຂົ້າໄປໃນແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແບ່ງອອກເປັນການແຂ່ງຂັນ A, ເຊື້ອຊາດ B ແລະ C. ອ່ານເພີ່ມເຕີມ >>
Mastering ການຝຶກອົບຮົມນັກກິລາ: ກຸນແຈເພື່ອປະສິດທິພາບສູງສຸດ
ເຈາະເລິກວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການປະຕິບັດສູງສຸດກັບ Arduua. ເຂົ້າໃຈພາລະບົດບາດຂອງການໂຫຼດການຝຶກອົບຮົມ, ສິນລະປະຂອງ metrics ຕິດຕາມກວດກາ, ແລະວິທີການທີ່ພວກເຮົາປັບແຕ່ງການເດີນທາງສໍາລັບການທີ່ດີເລີດ. ທ່າແຮງຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຈຸດໝາຍປາຍທາງເທົ່ານັ້ນ—ມັນຄືພື້ນທີ່ສຳລັບໄຊຊະນະຂອງເຈົ້າ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມ >>
ແລ່ນເສັ້ນທາງເປັນຄູຝຶກສອນອອນໄລນ໌:
ຂໍ້ສະເໜີພິເສດ!
ສໍາລັບນັກແລ່ນຕາມເສັ້ນທາງ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການແຂ່ງຂັນ Ultra-trail, ແລະ Sky race contenders ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງ 5 ກິໂລແມັດເຖິງ epic 100 ໄມຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ທຸກຊຸດການຝຶກສອນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ປະສົບການການຝຶກອົບຮົມທີ່ປັບແຕ່ງ, ເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນກັບຜູ້ທີ່ມັກການຝຶກສອນຈຸດສໍາຜັດເປັນປະຈໍາໄຕມາດ.
ອາທິດເລີ່ມຕົ້ນຟຣີ (ມູນຄ່າ 100 ເອີໂຣ) ລວມທັງ. Build Your Plan ຈົນຮອດວັນທີ 14 ມັງກອນ 2024.
ລົງທະບຽນໃນມື້ນີ້ >>
ພ້ອມທີ່ຈະຍົກລະດັບປະສົບການການແລ່ນ trail ຂອງທ່ານ?
ເຂົ້າສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈສະເພາະເຫຼົ່ານີ້ ແລະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊຸມຊົນທີ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງດ້ວຍໄຊຊະນະ.
ສໍາລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຫຼືເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຫັນເປັນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ, sprint ໄປນີ້ ຫນ້າເວັບ. ຄໍາຖາມ? ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະແບ່ງປັນ? ເຂົ້າຫາ Katinka Nyberg ຢູ່ katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — ເນື່ອງຈາກວ່າການພະຈົນໄພຕາມເສັ້ນທາງຂອງທ່ານສົມຄວນເປັນເສັ້ນທາງທີ່ເຫມາະສົມ!
ຢູ່ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, Katinka Nyberg, CEO/ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ, Arduua