Trail Running Triumphs: Таны онцгой Insider
Сайн байцгаана уу, хүсэл тэмүүлэлтэй замчид,
-тэй хамт гайхалтай аялалд гараарай Arduua Бид тан шиг гүйлтийн тамирчдад зориулсан хамгийн сүүлийн үеийн ойлголт, зөвлөмж, сонирхолтой саналуудыг танилцуулж байна. Та туршлагатай мэргэжилтэн ч бай, дөнгөж эхэлж байгаа ч бай таны ялалтын төлөөх бидний амлалт гуйвшгүй.
Энэ удаагийн дугаарт манай туршлагатай дасгалжуулагчид удахгүй болох гүйлтийн улирлын стратегийн сургалтын төлөвлөлтийн талаар үнэлж баршгүй мэдлэг, зөвлөгөөг хуваалцах хүсэлтэй байна. Тэсвэр хатуужил, тэсвэр хатуужил, гүйцэтгэлийн оргил үеийг хангахын тулд бэлтгэл сургуулилтаа хэрхэн үр дүнтэй хэрэгжүүлэх, стратеги тодорхойлоход чиглүүлэхийн тулд манай мэргэжилтнүүдийн оюун санааг судлахад бэлэн байгаарай.
Бидэнтэй нэгдээрэй, бид гүйлтийн нарийн ширийнийг судалж, шинэ өндөрлөгийг ялах хэрэгслээр таныг хүчирхэгжүүлээрэй. Таны амжилт бол зөвхөн хүрэх газар биш; Энэ бол таны ялалтад хүрэх газар юм. Өөрчлөлтийн туршлагыг хүлээж байгаарай, мөн ялалтын төлөө цэцэглэн хөгжиж буй нийгэмлэгийн нэг хэсэг болоорой.
Оргилуудыг эзлэх нь: Улиралын өмнөх ялалтаа бүтээх
Фернандо Армисен улирлын өмнөх ур чадварын түлхүүрүүдийг тайлж байхдаа түүний мэргэн ухаанд шумбаарай. Энэхүү блог нь гялалзах урлагийг тайлахаас эхлээд хоёр үе шатыг даван туулах хүртэл тэсвэр хатуужил, тэсвэр хатуужил, гүйцэтгэлийн оргил үеийг бий болгодог. Дэлгэрэнгүй унших >>
Гүйлтийн боломжоо нээгээрэй: Жил бүрийн ялалтаа бүтээх
Дэвид Гарсиатай нэгдэж, илүү том мөрөөдөж, илүү их амжилтанд хүрээрэй. Энэхүү хүчирхэг блог нь урт хугацааны зорилго, таны эхлэх цэгийг ойлгох, ялалт байгуулах урлагт анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Зөвхөн жилийн сургалтын төлөвлөгөөг бүү хий; ялалтад хүрэх замыг баримал болгох. Дэлгэрэнгүй унших >>
Arduua Замын гүйлтийн туршилтууд, Skyrunning болон Ultra-trail
Аливаа зүйлийг сайжруулахын тулд эхлээд хэмжиж, хаанаас эхэлж байгааг мэдэх хэрэгтэй гэдэгт бид бүрэн итгэдэг. Манай онлайн дасгалжуулалтын хөтөлбөрт бид таныг хөдөлгөөн, тогтвортой байдал, тэнцвэр, хүч чадлын зөв хязгаарт байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд гүйгчдэд тодорхой туршилтуудыг хийдэг.
Эдгээр туршилтууд нь гүйлтийн техникийг үр дүнтэй ашиглах хамгийн сайн нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд сургалтын хөтөлбөрт хамрагдах хөдөлгөөн, тэнцвэр, хүч чадлын талаар тодорхой мэдээллийг өгөх болно.
Тамирчны энэхүү 360º алсын хараанаас бид тэдний бүх чадавхийг сайжруулах, бодит ажил мэргэжлийнхээ ур чадвар, ур чадвар дээр тусгайлан ажиллах боломжийг олгодог үр дүнтэй сургалтын төлөвлөгөө гаргаж чадна.
Энэ нийтлэлийн төгсгөлд та туршилтыг нэгтгэсэн видеог олж болно. Дэлгэрэнгүй унших >>
Жилийн төлөвлөгөө ба хугацаа
Уралдааны өдөр таныг хамгийн сайн формтой байлгахын тулд дасгалжуулагч тань уралдааны хөтөлбөр, бэлтгэлийн янз бүрийн үе шатуудыг багтаасан жилийн төлөвлөгөөг гаргаж эхэлнэ. Бид таны бэлтгэлийн төлөвлөгөөнд оролцохыг хүсч буй уралдаануудыг А, В, С уралдаанд хуваадаг. Дэлгэрэнгүй унших >>
Тамирчдын бэлтгэлийн ачааллыг эзэмших нь: Оргил гүйцэтгэлийн түлхүүр
Оргил гүйцэтгэлийн цаадах шинжлэх ухааныг судлаарай Arduua. Сургалтын ачааллын үүрэг, хэмжүүрийг хянах урлаг, бид аялалаа хэрхэн төгс төгөлдөрт хүргэх талаар ойлгох. Таны боломж бол зүгээр нэг очих газар биш, энэ бол таны ялалтын үндэс юм. Дэлгэрэнгүй унших >>
Онлайнаар гүйлтийн дасгалжуулагч:
Онцгой санал!
5 км-ээс 100 миль ба түүнээс дээш зайд гүйж буй гүйлтийн тамирчид, хэт трэйлийн сонирхогчид, тэнгэрийн уралдаанд оролцогчдод зориулсан манай дасгалжуулагчийн багцууд нь улирал тутам дасгалжуулах холбоо барих цэгийг илүүд үздэг хүмүүст тохирсон сургалтын туршлагыг өгдөг.
ҮНЭГҮЙ ЭХЛҮҮЛЭХ XNUMX ХОНОГ (үнэ цэнэ 100 евро) орно. Build Your Plan 14 оны 2024-р сарын XNUMX хүртэл.
Өнөөдөр бүртгүүлээрэй >>
Замын гүйлтийн туршлагаа дээшлүүлэхэд бэлэн үү?
Эдгээр онцгой ойлголттой танилцаж, ялалтын төлөө цэцэглэн хөгжиж буй нийгэмлэгийн нэг хэсэг болоорой.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах эсвэл замаа өөрчлөхийг эхлүүлэхийн тулд үүн рүү гүйнэ үү вэб хуудас. Асуулт? Хуваалцмаар байна уу? Катинка Нюбергтэй холбогдоно уу katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching - Учир нь таны мөрийн адал явдал захиалгат замтай байх ёстой!
Тасралтгүй байгаарай, Катинка Найберг, Гүйцэтгэх захирал / үүсгэн байгуулагч, Arduua