خپل د چلولو احتمالي لار خلاص کړئ: ستاسو کلنۍ بریا چمتو کول
د نوي فصل پیل کول د امکان په څنډه کې د ودریدو په څیر دي، د خوبونو، اهدافو، او نه منلو وړ هڅونې په واسطه. دا هغه شیبه ده چې د هغه څه لپاره مرحله ټاکي چې ممکن یو عصري سفر وي.
په دې پیاوړې بلاګ کې، ډیویډ ګارسیا، په زړه پورې ټریلر او تجربه لرونکی روزونکی Arduua له هسپانیې څخه، تاسو ته د لوی خوب کولو او ډیر څه ترلاسه کولو ته اشاره کوي. راځئ چې یوازې یو کلن روزنیز پلان جوړ نه کړو؛ راځئ چې د بریا لپاره لاره جوړه کړو.
د ژوند لپاره منډې وهل: اوږدمهاله موخې او تلپاتې بریا
لکه څنګه چې موږ د کلني روزنې پلان جوړولو پیچلي هنر ته ګورو، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې موږ یوازې د یو فصل یا ځانګړي نسل لپاره روزنه نه کوو؛ موږ د ژوند لپاره روزنه کوو. د روزونکي په توګه د ډیویډ د خوب سناریو د ډیرو کلونو لپاره د منډې وهونکي سره یوځای کول دي، د لوړو اهدافو په موخه، او د تکامل جادو شاهد دی.
ډیری وختونه، منډې وهونکي د چټک پرمختګ د جذب سره مخ کیږي، ډیر ژر ډیر حجم اضافه کوي یا د وخت څخه مخکې د الټرا فاصلو لپاره هدف لري، یوازې د ټپونو له امله ګوښه کیږي. ریښتیني جادو ستاسو د روزنې پلان په قوي بنسټ کې رامینځته کولو کې دی ، تاسو ته اجازه درکوي چې د ټپ له ویرې پرته نوي لوړوالی ته لاړ شئ.
د ډیویډ خوب دا دی چې ستاسو د سفر برخه وي، تاسو ته د اوږد مهاله بریالیتوب په لور لارښوونه کوي، نه یوازې ناڅاپي بریاوې. لکه څنګه چې موږ د لوړو غونډو لپاره هیله لرو، راځئ چې یو میراث جوړ کړو - په یو وخت کې یو ګام.
ستاسو د پیل ټکي ښکاره کول: چیرې چې خوبونه الوتنه کوي
د فصل پیل یوازې د پیل کرښې څخه ډیر دی؛ دا د غیر معمولي لپاره دروازه ده. لکه څنګه چې تاسو د مختلف لومړیتوبونو ریسونو (A، B، یا C) په اړه خپل لیدونه وټاکئ، د جرات څرګندیدو تصور وکړئ - لوړې، ننګونې، او بدلون.
مګر دلته مهم ټکی دی - موږ څو ځله پرته له لارښود لارښود ، یو روزونکي چې د فزیکي ، تخنیکي او ذهني وړتیا پیچلي نڅا پوهیږي؟
ډیویډ ګارسیا، ستاسو د لار ښوونکی، د بریالي سفر راز افشا کوي: پدې پوهیدل چې تاسو چیرته پیل کوئ.
چیرته چې سفر پیل کیږي: ستاسو د احتمال څرګندول
پوښتنه ممکن ساده ښکاري: موږ له کوم ځای څخه پیل کوو؟ بیا هم، ځواب د ځان موندنې او ذهني ارزونې ټیپسټري دی. مخکې لدې چې ستاسو د روزنې پلان لومړی ګام د ځواک او زیانونو څرګندونه راشي.
ولې لومړنۍ ارزونه؟ حتی که تاسو له ټپي کیدو څخه پاک یاست، ستاسو د بدن د ځانګړتیاوو په اړه پوهیدل - د هغې ضعف او پیاوړتیا - ستاسو په روان سفر کې د ښه والي، انعطاف او اوږد عمر لپاره کورس چارټ کوي.
دا ارزونه د کمپاس په توګه تصور کړئ چې تاسو ته د ناڅرګندې ځمکې له لارې لارښوونه کوي، د فتح کولو لپاره دره او د ادعا کولو لپاره څوکۍ ښکاره کوي.
په لاره اچول شوي ازموینې Arduua: ستاسو د داخلي منظرې نقشه کول
At Arduuaموږ یوازې یو پلان نه جوړوو؛ موږ ستاسو کیسه جوړوو. مخکې لدې چې موږ ستاسو د روزنې پیچلتیاو ته پام وکړو، موږ د ازموینو لړۍ پیل کوو - د تیریدو یوه رسم چې ستاسو د منډې روح افشا کوي.
- د خوځښت ازموینه:
- ستاسو د حرکت آزادي اندازه کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سفر بې خنډه دی.
- د ثبات او توازن ازموینه:
- خپل پښه، پښه او زنګون د یو مستحکم بنسټ لپاره تنظیم کړئ، د هر ځواکمن ګام بنسټ.
- د ځواک ازموینه:
- خپل کور مجسم کړئ، خپل اندامونه پیاوړي کړئ، او خپل مقاومت پیاوړی کړئ.
- د ایروبیک حالت ازموینه:
- خپل کاري زونونه تعریف کړئ ، په لاره کې د هرې میټابولیک لارې احتمال خلاص کړئ.
- د چلولو تخنیکي ازموینې او بایو میخانیکي ارزښتونه:
- د خپل چلولو نمونې نڅا شاهدان اوسئ ، نه یوازې ستاسو چال ، بلکه ستاسو د سفر تال هم درک کړئ.
دا یوازې ازموینه نه ده؛ دا یوه وحی ده. په دې پوهه سره چې تاسو چیرته ولاړ یاست، موږ ستاسو د کلني پلان زړه ته ننوځو، یو داسې داستان جوړوو چې ستاسو هیلو سره خبرې کوي.
ستاسو د بریا چمتو کول: د افق هاخوا
لکه څنګه چې موږ ستاسو د روزنې سفر ته ژوره ځو، موږ به د بریالي کلني پلان جوړولو رازونه افشا کړو. مګر د اوس لپاره، د دې پوهیدلو ځواک ونیسئ چې تاسو چیرته ولاړ یاست. ستاسو وړتیا یوازې یو منزل نه دی؛ دا هغه ځمکه ده چې ستاسو بریا به په کې لیکل کیږي.
د راتلونکي څپرکي لپاره د ډیویډ جی په توګه پاتې شئ، ستاسو Arduua کوچ او فرناندو آرمیسین تاسو ته په لاره کې د مجسمې جوړولو هنر له لارې لارښوونه کوي.
په تاسو کې د ټریل رنر خلاص کړئ.
له موږ سره اړیکه ونیسئ!
د نورو جزیاتو لپاره یا د خپل ټریل بدلون پیل کولو لپاره ، دې ته ورشئ ویب پاڼه. پوښتنې؟ د شریکولو لپاره لیوالتیا؟ په کاټینکا نیبرګ ته ورشئ katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching - ځکه چې ستاسو د ټریل ساہسک د مناسبې لارې مستحق دی!
د کتینکا نیبرګ لخوا بلاګ، Arduua بنسټ ایښودونکی او ډیویډ ګارسیا، Arduua کوچ.