د چلولو روحیه خوشې کول: د سلویا کازماریک الهام بخښونکې کیسه
د تګ راتګ نړۍ کې، چیرې چې هر ګام د انعطاف او هوډ شاهد دی، داسې کیسې شتون لري چې د جرات روحیه هڅوي او روښانه کوي.
نن ورځ ، موږ د سلویا کازماریک زړه راښکونکي سفر ته ګورو ، د لارې چلونکی چې د غرونو لپاره لیوالتیا هیڅ حد نه پیژني. د خنډونو او ننګونو سره مخ کیدو سره سره، د هغې هنر او د هغې نه هیریدونکې روحیه ته د سلویا نه متوجه وقف د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د منډې وهونکو لپاره د هڅونې د څراغ په توګه کار کوي.
د سلویا سفر د اخلاقو شاهد دی Arduua - د لاری چلونکو نړیواله ټولنه چې ننګونې مني، د لوی خوب لیدلو جرات کوي، او له طبیعت سره ژورې اړیکې ټینګوي. د هغې د کلمو له لارې، موږ د هغې د روزنې لوړې او ټیټې، د هغې نه ستړي کیدونکي غوره تعقیب، او د لارو لپاره د هغې بې حده لیوالتیا رابرسیره کوو.
له موږ سره یوځای شئ ځکه چې موږ د لیوالتیا ، استقامت او د خوبونو نه ستړي کیدونکي تعقیب څخه ډک سفر پیل کوو. د سیلویا کیسه یو یادونه ده چې د زړورتیا او هوډ سره، هر څه ممکن دي - حتی کله چې مخکې لاره ډیره سخته او د ترلاسه کولو وړ نه وي.
راځئ چې خپل بوټان وتړو او سلویا تعقیب کړو ځکه چې هغه غرونه فتح کوي، له ستونزو څخه دفاع کوي، او خپل غیر معمولي سفر ته دوام ورکوي. Arduua د هغې خوا.
د ناورین د بریالي کیدو په اړه
"زه د 2023 د ډسمبر له پای راهیسې د اچیلز ټپ سره مخ شوی یم. دا یو سخت سړک و، په ځانګړې توګه په پام کې نیولو سره چې زه په 2020 کې هم له دې څخه تیر شوی وم. په هرصورت، د خنډونو سره سره، ما هوډ درلود چې فعال پاتې شم او خپلې روزنې ته دوام ورکړم.
د سلوییا انعطاف څرګند دی ځکه چې هغه د سایکل چلولو سیشنونو ته د هغې لیږد بیانوي ترڅو د هغې ټپ ځای په ځای کړي ، په لیوالتیا سره یو پلان تعقیبوي Arduuaروزونکي "ما اکثرا د VOMAX سره روزل، او ما په خپل ځواک او برداشت کې پرمختګ لیدلی، په ځانګړې توګه زما په پښو کې."
په تنوع کې د ځواک موندل
د سایکل چلولو سربیره، سلویا د روزنې جامع رژیم ساتي، د اصلي تمرینونو، د بدن پورتنۍ ورزش، د خوځښت تمرینونه، او د Achilles پیاوړتیا معمولونه شاملوي. "زما پروګرام غوښتنه کوي، مګر دا خورا ګټور هم دی. زه د خپل ځان په هڅولو کې خوښ یم چې غوره، پیاوړي شي، او په خپلو همکارانو کې د ورته ژمنتیا شاهد یم.
هغه د روزنې په اړه د هغې په چلند کې د دوام او ډسپلین په اهمیت ټینګار کوي، دا مني چې هر ګام مخکې، که څه هم کوچنی وي، د هغې په ټولیز پرمختګ کې مرسته کوي.
د اهدافو ټاکل او د خوبونو تعقیب
د سلویا کیلنڈر په زړه پورې ریسونو او ننګونو ډک دی، هر یو د هغې د محدودیتونو د ټینګولو او نوي افقونو سپړلو لپاره د هغې ژمنې شاهدي ورکوي. د سانډنس الټرا ټریل څخه جوټون هایمین الټرا ټریل ته ، هغه هر فرصت په لیوالتیا او عزم سره مني.
"زما روان کیلنڈر په لاندې ډول ښکاري:
- 20.04: د سانډنس الټرا ټایل - 43 کیلومتره، D+2400
- 26.05: 7 Fjell Tur په برګن کې - 38 کیلومتره، 2400 D+
- 03.08: Jotunheimen الټرا ټریل - 70 کیلومتره، 2400D+
- د اګست په وروستیو کې: د سیسیلیا ویګنیلیس سره په جوتون هایمین پارک کې سټیج چلول - نږدې 120 کیلومتره په 5 ورځو کې خپریږي
- د سپتمبر په وروستیو کې / اکتوبر: ریس باید وټاکل شي
ټولنه او ملاتړ
د سیلویا د سفر مرکزي برخه د هغه نه ثابت ملاتړ دی Arduua ټولنه "زه خوشحاله او منندوی یم چې زما د چلولو جرات د لوی مشر تر لارښوونې لاندې دوام لري Arduua روزونکی، فرناندو. یو حیرانونکی سړی او د ټریل چلولو په اړه لیوالتیا.
هغه د خپل ځان په شاوخوا کې د ورته ذهنیت لرونکو اشخاصو سره د مینځلو په اهمیت ټینګار کوي څوک چې د چلولو لپاره لیوالتیا لري او څوک چې خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره یو بل هڅوي او هڅوي.
نورو ته الهام ورکول
لکه څنګه چې سیلویا خپلو راتلونکو هڅو ته سترګې په لار ده، هغه په خپله ژمنتیا کې ثابته پاتې ده چې نور یې هڅوي ترڅو خپل چلونکي سفرونه تعقیب کړي. "زه غواړم نور خلک زما په لیوالتیا اخته کړم، زه غواړم دوی قانع کړم چې موږ هر یو یو ځل د منډې پیل کولو لپاره لومړی ګام اخیستی. هدف پخپله پایښت نه دی؛ دا ټول هغه کار دی چې موږ یې د خپلو خوبونو د لاسته راوړلو لپاره کوو چې شمیرل کیږي.
پایله
د سلوییا سفر د انسان د روح د انعطاف او د استقامت او وقف د بدلون وړ ځواک نښه ده. لکه څنګه چې هغه د خپلو خوبونو تعقیب ته دوام ورکوي او نوي ننګونې فتح کوي، هغه موږ ټولو ته بلنه راکوي چې په لارو کې ورسره یوځای شئ، خپل محدودیتونه فشار کړئ، او په غرونو کې د چلولو خوښۍ ومومئ.
سره یو ځای شول Arduua نن!
ایا تاسو د سلویا له سفر څخه الهام اخلئ؟ ایا تاسو غواړئ خپل محدودیتونه فشار ورکړئ او د ټریل چلولو نړۍ وپلټئ؟ ګډون وکړئ Arduua - د زړه راښکونکي چلونکو نړیواله ټولنه د ځان پرمختګ ، ساہسک ، او طبیعت سره پیوستون ته ژمن دی.
سره Arduuaد هراړخیز آنلاین روزنې پلیټ فارم چې د تجربه لرونکي ټریل چلولو کوچونو لخوا چمتو شوی ، تاسو به هغه ملاتړ او لارښود ولرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپلو چلولو اهدافو ترلاسه کولو لپاره. د شخصي روزنې پلانونو څخه ډوبیدو پورې camps او ریس سفرونه، Arduua هر هغه څه وړاندیز کوي چې تاسو ورته اړتیا لرئ خپلې منډې بلې کچې ته ورسوي.
انتظار مه کوئ - خپل بوټان وتړئ او یوځای شئ Arduua نن قبیله! د ټریل چلولو کوچ آنلاین >>
/کاتینکا نیبرګ، Arduua د پوهنتون مؤسس