Dias mágicos no Camp Valle de Tena com a equipe Arduua
Uma aventura fantástica, uma lembrança para toda a vida e muitas novas e lindas amizades foram feitas.
Na temporada passada, no final de junho, iniciamos uma nova tradição, onde o Team Arduua se reúne para um acampamento em Tena Valley, nos Pirenéus espanhóis. Esta é a arena do técnico Fernando Armisén, e viemos aqui para correr, curtir e também treinar para a grande corrida Trilha Valle de Tena que geralmente ocorre no início de setembro.
Este blog é do acampamento em junho/julho de 2022, e na próxima temporada teremos um semelhante Acampamento de Tena no final de junho.
Blog de Katinka Nyberg, Arduua Fundador.
Uma das grandes partes da equipe Arduua e este campo, é que é uma equipa mista de corredores, de diferentes níveis e de muitas nacionalidades, com corredores de Espanha, Suécia e Noruega.
Para chegar ao acampamento o aeroporto mais próximo é o de Barcelona. Os corredores da Suécia e da Noruega se encontraram no aeroporto de Barcelona, e de lá tivemos cerca de 4 horas de carro até a vila de Panticosa.
Panticosa é uma bonita, pequena e pitoresca aldeia montanhosa localizada nos Pirinéus espanhóis, perto da fronteira francesa. Esta é também a aldeia onde se realiza o Trail Valle de Tena no início de setembro.
Chegámos ao Panticosa à noite e foi tããão bom finalmente conhecer o treinador Fernando e o nosso novo treinador David Garcia, depois de muitos meses de reuniões Online em Equipas,
Tínhamos alugado um grande apartamento para todos nós, onde também preparávamos nossas próprias refeições. Uma ótima maneira de sair para conhecer um ao outro um pouco mais perto.
O plano com o acampamento era treinar e fazer partes da rota da Trilha Valle de Tena, que iríamos todos assistir em setembro, e Fernando teve um breve resumo à noite sobre as rotas.
Dia 1 – PICO MUSALES, 2654M
Musales é a terceira subida do Trail Valle de Tena, e esta foi a primeira rota que fizemos no acampamento. Começando em Lasarra para Respomuso e depois subindo para o Pico de musales, 2654m e de volta para Lasarra. 18KM / 1200m D+ (dificuldade: média).
A primeira seção até o Refugio de Respomuso foi bastante fácil, mas ainda difícil. Executável para os corredores mais fortes, mas para mim tudo que é ladeira é difícil, e não dá para correr 7 km ladeira acima. Portanto, fiz essa parte de power-hiking com bastões em um ritmo bom e constante.
A segunda seção do Refugio Respomuso ao Pico Musales foi muito mais íngreme, o que me serviu melhor. Quando é muito íngreme, significa que todos estão fazendo caminhadas com bastões, e foi muito mais fácil para mim acompanhar a equipe. Também fizemos algumas escaladas com as mãos.
Alcançar um pico é sempre um sentimento especial de satisfação e felicidade. Especialmente quando você faz isso com Sylwia, a linda garota da Noruega que está sempre sorrindo! 🙂
Espero que você entenda que correr em um pico como este foi apenas uma parte muito curta do percurso e queríamos apenas sentir como era.
Claro, foi ótimo, conseguir nossos poucos momentos de fama se sentindo como Kilian!
Depois, desfrutando de uma longa e agradável descida de 8 km, correndo quase até o fundo.
Um mergulho frio após um longo dia de corrida nunca é errado!
Resumindo o dia no Arduua apartamento com uma bela refeição caseira, passando bons momentos juntos, todos esses corredores de diferentes nacionalidades tentando se comunicar, às vezes com ajuda do Google Tradutor. 🙂
DIA 2 – PICO GARMO NEGRO, 3064M
Garmo Negro é a primeira subida da Trilha Valle de Tena, e também a mais íngreme e difícil. 1500 metros de subida em apenas 4 km dizem tudo. Hoje estávamos começando no Refugio casa de Piedra até o pico do Garmo negro, 3064m, descendo até o Refugio Bachimania e depois voltando para o Refugio casa de Piedra. 12KM / 1600m D+ (dificuldade: alta).
Se você não está acostumado a montanhas íngremes e tem um pouco de medo de altura, esta seção pode ser um pouco desafiadora, e é super importante fazer com calma, certificando-se de que as pedras nas quais você está segurando durante a escalada não são pedras soltas.
Yeeeaaahhhh!! Chegando ao Pico Garmo Negro 3064 metros de altitude, depois de uma subida muito longa e íngreme!
A área perto do pico é muito pedregosa, e bastante divertido surfar de pedra em pedra, e também requer uma certa técnica e hábito de montanha para fazê-lo bem.
O restante da descida do Pico do Garmo também foi muito bonito, mas bastante técnico e exigente, já que estávamos rodando quase todo o caminho até o Refúgio Bacimania.
Resumindo um ótimo dia no Refugio Bacimania, almoçando, todos nós super felizes e cansados.
DIA 3 – Rota Panticosa (parte da corrida Tena 2K)
Depois de um dia cansativo ontem a chegar ao Pico Garmo Negro, o último dia de acampamento foi mais um dia de relax, com muitos descansos e banhos 🙂
Esta rota faz parte da corrida Trail Valle de Tena 2K, e também é muito bonita e relaxante.
Cecilia me apresentou a natação em trilha, o que foi ótimo, e hoje tivemos muitas conversas e risadas! 🙂
Resumindo o dia tomando uma cerveja na vila de Panticosa.
Resumindo
Para mim (e espero que para todos também) este acampamento tenha sido ótimo! Nos divertimos muito, e eu curti muito! Além disso, este acampamento foi uma ótima preparação para o Trail Valle de Tena e outras próximas corridas no final desta temporada. Como sempre, tenho aprendido muito correndo com corredores mais rápidos do que eu. Especialmente as descidas técnicas, acompanhando o ritmo dos rápidos corredores espanhóis. 🙂
E quanto à minha forma física correu tudo bem, e não devo ter com o que me preocupar!
Acho que todos concordamos que foi um ótimo acampamento no geral, e algumas lições aprendidas para a próxima temporada, quando estivermos organizando um acampamento maior para todos os corredores da equipe. Arduua.
Você vai se juntar a nós na próxima temporada?
Se você estiver interessado em se juntar a nós na próxima temporada, seja muito bem-vindo! Somos uma equipa internacional com diferentes níveis de corredores, e damos as boas vindas a todos os corredores que se interessem por trail-running em ambiente de montanha.
Se você está interessado no acampamento, clique SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA.
Se você está interessado em nosso Treinamento Online, clique SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA.
Se você gosta de nossas roupas estilo montanha, clique SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA.
Por favor, não hesite em contactar-me se tiver alguma dúvida katinka.nyberg@arduua.com.
Boas-vindas à nossa equipe!
/Katinka Nyberg, Arduua Fundador